زيادة استهلاك الكافيين والمنبهات
الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل: القهوة والشاي، يعود بالضرر على صحتك. هناك بعض المشروبات الصحية التي تساعد في زيادة التركيز والانتباه، مثل: عصير البطيخ وعصير البرتقال وعصير الليمون ومشروب الكاكاو. كيفية الاستعداد لامتحانات الثانوية العامة
أفضل طرق المذاكرة
امتحانات الثانوية العامة هي نقطة تحديد مصيرك ومستقبلك كله، فهي التي تحدد تخصصك المستقبلي، ولذا يجب على الطالب أن يبذل قصارى جهده في الاجتهاد والمذاكرة. فالتهاون في الأمر، قد يرجع عليك بنتائج سلبية وحسرة وندم، فما زال الأمر بين يديك فجد في المذاكرة واستعد لماراثون الامتحانات بشكل صحيح. وهناك بعض الأمور الهامة ونصائح المذاكرة، التي يجب أخذها بعين الاعتبار قبل امتحانات الثانوية العامة، ومن أبرزها ما يلي:
وضع جدول مذاكرة قبل الامتحانات بأسبوعين، بناءً على جدول الامتحان، فاحرص على مذاكرة المواد لا يسبقها أيام كافية في جدول الامتحانات. طريقة الجلوس الصحيحة عند المذاكرة - بيت DZ. تأكد من استخدامك إحدى طرق المذاكرة الصحيحة للثانوية العامة؛ لتجنب إهدار الوقت والجهد دون فائدة. فاسهل طرق المذاكرةغالباً ما تكون فعالة بشكل كبير. قم بحل امتحانات السنوات السابقة؛ للاطلاع على طريقة أسئلة الامتحانات.
طريقة الجلوس الصحيحة عند المذاكرة - بيت Dz
المحافظة على وضع المرفقين على مستوى الجسم نفسه، بحيث تكون الأكتاف مسترخية تماماً، لا مشدودة إلى أعلى، ولا مشدودة إلى أسفل. وضع وسادة خلف الظهر للحفاظ على وضعيته الصحية. عمل حركات خفيفة كل ثلث ساعة لاستعادة الشعور بالراحة، ومنع توتر المفاصل والأربطة. تسوية الكتاب مع مستوى النظر في حال الرغبة بالمشي أثناء المذاكرة. أضرار الجلوس الخاطئ التواء فقرات العمود الفقري وآلام واضحة في الظهر والرقبة، وقد تظهر فوراً أو على المدى الطويل في مراحل متقدمة. تشنجات عضلية في المفاصل بسبب تقصير أوتار الركبة. الإصابة بأمراض القلب وتصلب الأواعية الدموية نتيجة انخفاض تدفق الدم. نصائح تقلل آلام الظهر والرقبة تحريك الرأس بكلا الاتجاهين مع شد الذقن إلى الأعلى بعد مرور ثلث ساعة على الجلوس. تجنب الاستمرار لفترة طويلة على الوضعية نفسها حتى وإن كانت صحيحة. ممارسة التمارين بين الحين والآخر حيث إنّه يحسن نشاط الدورة الدموية، ويغذي المخ بالأكسجين، ويقلل الشعور بالضغط النفسي. محاولة الوقوف كل عشرين دقيقة؛ لتنشيط الدورة الدموية في الجسم واستعادة النشاط والحيوية. المصدر:
معرفة الفرق بين التَعرُّف على المادّة وحفظها عن ظهر قلب: إنّ التّعرف على المادة فقط يحتاج من الطّالب جهدًا كبيرًا لتذكُّر المادّة الّتي تعرف عليها أثناء الدّراسة إذا ما واجههُ سؤال في الامتِحان؛ ولهذا يجب الدّراسة مع التّركيز على الحِفظ والفهم للمعلومة حتّى يتذكرها الطّالب بسهولة أثناء الامتِحان، وامتحان النّفس للتّأكد من حفظ المعلومات الّتي درسها قبل الامتِحان. تدوين المُلاحظات المُهمّة: على الطالب إيجاد أفضل طريقة لتدوين المُلاحظات المُهمة، والّتي تحتاج لأخذها بعين الاعتبار عند المُذاكرة، وزيادة المعلومات عليها بعد الانتِهاء من الدّرس لتوسيع قاعدة المعلومات الّتي تحتاجها سواء للامتحانات أو لما بعد الامتحانات. الاستعداد لتدريس المادّة: إذا كان الطالب يستطيع تدريس المادة لزُملائِه أو أقرانه في الصّف نفسه، فذلك يعني أنّ لديه فهمًا عميقًا للمادّة الّتي درسها. نصائح إضافية فيما يلي أهم النصائح للمذاكرة السريعة: استخدام القراءة والتّحليل الفعّال: إنّ قراءة النّص أو المادة دون فهمها، وصياغة أسئلة حولها والاقتِباس منها، لا يُعدّ أمراً جيّداً عند الدّراسة، فالقراءة لمُجرّد القراءة لا تساعدُ الطّالب على الحصول على المعلومات بالشّكل المطلوب.
ت + ت - الحجم الطبيعي
أكد سمو الشيخ عبد الله بن زايد آل نهيان، وزير الخارجية والتعاون الدولي، أن السلام يقود إلى الاستقرار والتنمية وبناء مجتمعات ترتكز على قيم التسامح والتعايش والأخوة الإنسانية. وأشار سمو الشيخ عبد الله بن زايد آل نهيان إلى أن دولة الإمارات العربية المتحدة حريصة على التعاون مع أشقائها وأصدقائها في المنطقة والعالم من أجل تحقيق هذه الغايات النبيلة، وترسيخ دعائم السلم والأمن والاستقرار في المنطقة. جاء ذلك خلال استقبال سموه، في قصر الإمارات بأبوظبي، وفد الاتفاق الإبراهيمي للسلام من القادة ورجال الأعمال والإعلام الإنجيليين. واستعرض سموه ووفد القادة الإنجيليين برئاسة جويل روزنبرغ، عدداً من الملفات والقضايا المهمة ومنها التسامح والتعايش السلمي وأهمية نشر هذه القيم السامية في العالم أجمع. افتتاح مسرحية "المهمة الصعبة" بعرض خاص للقيادات الأمنية - صحيفة البوابة. كما جرى تبادل وجهات النظر بشأن أهمية الاتفاق الإبراهيمي للسلام في فتح آفاق أرحب لتحقيق السلام في المنطقة، والاستفادة من الفرص المتاحة لتعزيز التعاون المشترك في المجالات كافة. ورحب سمو الشيخ عبد الله بن زايد آل نهيان، بوفد الاتفاق الإبراهيمي للسلام من القادة الإنجيليين، مؤكداً أهمية تعزيز العمل المشترك من أجل الاستفادة من الفرص المتاحة لتحقيق التنمية والتطور المستدام لشعوب المنطقة.
افتتاح مسرحية &Quot;المهمة الصعبة&Quot; بعرض خاص للقيادات الأمنية - صحيفة البوابة
من هو الفنان عبدالله الحبيل ويكيبيديا، ولد الفنان عبد الله الحبيل ب 13/1949م، وهو الممثل الشهير والمخرج والمؤلف الذي يحمل الجنسية الكويتية وتم حصوله علي شهادة البكالوريوس بتخصص التاريخ، من جامعة بيروت، هذا وقد عين في وزارة الاعلام كمراقبا نصوص درامية وتم تقاعده خلال منتصف الثمانينات، لنتعرف علي تلك الشخصية الفنية الشهيرة بشكل موسع خلال الطرح الآتي. يعتبر الفنان (عبد الله الحبيل)، هو المؤلف والممثل والمخرج الكويتي، حيث أنه قام بتقديمه الكثير من الأعمال الفنية خلال حياته التي كان بارعا فيها بشكل عظيم، كما وأنه يبلغ من العمر 72 سنة ومن أصول كويتية الجنسية، هذا وقد استطاع من تحقيقه للعديد من الأعمال الهامة والبارزة وذلك بالدول العربية الخليجية، وكانت البداية للمسيرة الفنية له خلال العام الميلادي 1968 وقام بالتحاقه بمسرح الخليج العربي وتم حصوله علي الشهرة العظيمة بالمشاركة له بمسرحية (حفلة علي الخازوق) خلال العام 1975م.
ولعلنا نرصد ملامح أساسية في التجربة الدرامية:
-التقمص في الدرجة العالية، وهذا نموذج الكبار من الكوميديانات والتراجيديات (الأم والعذراء أمينة رزق، العانس والخادمة زينات صدقي ، الحماة والزوجة السليطة ماري منيب، أدوار الشر عند استفان روستي ومحمود المليجي)، ولا ننسى تفوقه على إسماعيل يس "الآنسة حنفي 1954" وعبد المنعم إبراهيم "سكر هانم 1960" على أنها نماذج ملهمة في بداياته. -توليه رتبة الصف الأول/ النجم منذ البدايات " كازينو أم عنبر 1964". -تميز الشخصية وعلاماتها (الصوت، الحركة واللباس، والنوع والسن) في نماذج عدة (المطوعة، الراقصة، العانس، الخطابة، المتسلطة، الأرملة). علامة فارقة في العمل الدرامي في العالم العربي إن لم يكن العالم، فلم يؤمم من الممثلين أحد حياته في دور استعاري ورمزي ومجازي بلغ به محلات بعيدة من الجودة والرفعة الفنية. هذا النمش الذي كان يفاجئ زملاءه وزميلاته بعد البروفات بلباس الشخصية غير المتوقع يوم العرض الأول. فاجأني أنه لم يكن يقرأ ولا يكتب..