وعلى هامش الحفل كرّم مدير الجامعة ثلاث طبيبات لدورهن الفعال في وحدة الثدي بالمستشفى وهن الدكتورة أنجم سيد الأستاذ المساعد في قسم أشعة الثدي، والدكتورة أفنان بنت فهد المهنا، والدكتورة وداد باقتادة، وذلك لدورهن الفعال في وحدة الثدي وتنظيم هذه الفعالية. من جانبه، قال رئيس قسم الأشعة بمستشفى الملك فهد الجامعي بالخبر الدكتور بندر الظفيري إن حملة الكشف المبكر لسرطان الثدي حملة عالمية تقام في شهر أكتوبر من كل عام، والجامعة والمستشفى الجامعي يحتفلان به في كل عام بفعاليات مصاحبة تستمر لثلاثة أيام. شهر التوعية بسرطان الثدي لمستفيدات بر الأحساء. وأردف د. الظفيري: "نستهدف في هذه الحملة الفئات من خارج المستشفى لتوعيتهن من خلال متطوعين قاموا بهذه الحملة من الطلاب والطالبات بالجامعة ومشاركة من الجمعية السعودية للسرطان وأطباء قسم الأشعة، حيث بلغ عددهم أكثر من 15 مشاركاً ومنظما وتحتوي على مجموعة من الأركان تهدف لإيصال رسالة للزوار من خلال شرح يقدم لهم من قبل الطلاب متضمنا عرضا مرئيا". وأفاد انه تم إضافة ركنين جديدين هذا العام هما الكشف المبكر لسرطان الثدي وبه مجسم على شكل ثدي بحيث يشخص للسيدات الأورام الوهمية في هذا المجسم ليطبقنها على أنفسهن وهذا له أهمية كبيرة في طريقة الفحص الذاتي، والركن الثاني هو للأطفال محاولة منا لتوسيع دائرة التوعية لكافة شرائح المجتمع من خلال الأطفال، لافتاً إلى أن حملات الكشف المبكر لسرطان الثدي تحقق نسبة وعي أعلى من عام لآخر.
شهر التوعية بسرطان الثدي الصغير
انطلق الموسم الجديد من المسلسلات التلفزيونية المتنوعة مع بداية شهر رمضان المبارك، حيث تختلف وتيرة هذه المسلسلات بين الكوميدي والاجتماعي والسياسي وغيرها. من أبرز هذه المسلسلات التي يتم عرضها على الشاشات هو مسلسل الكبير أوي الذي نال إعجاب الملايين بأجزائه الأولى، وعاد في هذا الموسم الرمضاني بحلته الجديدة وموسمه السادس، ومن خلال موقع تريند الخليج سوف نزودكم بمشاهدة الحلقة الثانيةوالعشرون من مسلسل الكبير أوي6. مشاهدة مسلسل الكبير أوي الحلقة الثانية والعشرون 22 HD
يعتبر مسلسل الكبير أوي من أكثر المسلسلات التي حققت مشاهدة عالية لهذا الموسم الرمضاني، وذلك بسبب أحداثه ومشاهده الشيقة والممتعة التي جذبت جميع فئات الجمهور، ويتلاهف المشاهدين للإطلاع على حلقاته حيث تم رفعها جميعها على موقعنا موقع الحيا مكس، واليوم نزودكم بالحلقة الثانية والعشرين من مسلسل الكبير اوي 6. اكتوبر شهر التوعية بسرطان الثدي. وينتظر المشاهدون متابعة حلقات مسلسل الكبير أوي 6 بشغف كبير بعد أن لاقت أولى حلقاته صدى اعجاب واسع من قبل الجمهور ، لمشاهدة الحلقة الثانية والعشرون من مسلسل الكبير أوي 6 " من هنا ". مواعيد عرض مسلسل الكبير أوي
وجاءت مواعيد عرض مسلسل الكبير أوي 6 بعد أذان المغرب مباشرة في تمام الساعة 6:20 مساءً، وتتم إعادة الحلقة في تمام الساعة 1:50 صباحًا، وذلك للمرة الأولى بعد العرض الأول، في حين تتم إعادتها للمرة الثانية في تمام الساعة 2 ظهرًا من مساء اليوم التالي.
اكتوبر شهر التوعية بسرطان الثدي
شكرا لقرائتكم خبر عن الصحة: فحص 23 مليونًا و906 آلاف سيدة بمبادرة الرئيس لدعم صحة المرأة والان مع تفاصيل الخبر القاهرة - سامية سيد - أعلنت وزارة الصحة والسكان، فحص 23 مليونًا و906 آلاف و809 سيدات، ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لدعم صحة المرأة المصرية، وذلك منذ إطلاقها في شهر يوليو 2019، حيث تشمل المبادرة الفحص والتوعية للسيدات مجانا، بداية من سن 18 عامًا. وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي للوزارة، أن المبادرة مستدامة وتشمل الكشف عن الأمراض غير السارية (السكري، ضغط الدم، قياس الوزن والطول وتحديد مؤشر كتلة الجسم، ومستوى السمنة أو زيادة الوزن)، إلى جانب التوعية بعوامل الخطورة المسببة للأمراض غير السارية، بالإضافة للتوعية بالصحة الإنجابية وتنظيم الأسرة. وتابع «عبدالغفار» أنه تم توفير خدمات الفحص للسيدات بالمبادرة من خلال 3538 وحدة صحية على مستوى محافظات الجمهورية، بالإضافة إلى مشاركة 114 مستشفى لتقديم الخدمة الطبية للسيدات اللاتي تتطلب حالتهن إجراء فحص متقدم، لافتًا إلى أنه يمكن معرفة أماكن تلك الوحدات من خلال الموقع الرسمي للمبادرة ، بالإضافة إلى تلقي الاستفسارات من خلال الخط الساخن لمبادرة 100 مليون صحة على الرقم 15335.
رام الله - دنيا الوطن
حصلت وزارة الكهرباء والماء والطاقة المتجددة الكويتية على شهادة المطابقة لمواصفة الأيزو 9001:2015 بالتعاون مع "أبوغزاله للاستشارات والملكية الفكرية". وكانت "أبوغزاله للاستشارات" قد ساهمت في تنفيذ مشروع "تطبيق نظام إدارة الجودة بحسب مواصفة الآيزو ISO 9001: 2015 ورفع مستوى الأداء في إدارة ومراكز شؤون المستهلكين وإدارة الرقابة وضبط الجودة" في وزارة الكهرباء والماء والطاقة المتجددة. وحصلت الوزارة على الشهادة من قبل الجهة المانحة الألمانية TUV Hessenبعد إتمام عملية التدقيق الخارجي وتأهيل كل من إدارة التفتيش والتدقيق والرقابة بقطاع الوزير وإدارة خدمات العملاء والمراكز التابعة لها وعددها (13) مركزاً لخدمات العملاء للحصول على شهادة الجودة العالمية الأيزو. الصحة: اكتشاف 8523 حالة مصابة بسرطان الثدي منذ انطلاق مبادرة صحة المرأة. إن حصول الوزارة على هذه الشهادة يثبت بأن نظام إدارة الجودة في الإدارات المشمولة يطابق بنود المواصفة من ناحية، كما يؤكد
فعالية تطبيق إجراءات النظام من ناحية أخرى. واحتفل كل من مكتب أبوغزاله للاستشارات والملكية الفكرية في الكويت ووزارة الكهرباء والماء والطاقة المتجددة بالحصول على شهادة الجودة العالمية - الأيزو 9001 وتم تسليم الشهادات وتكريم الإدارات المعنية والمراكز التابعة من قبل وكيل الوزارة بالتكليف خليفة الفريج في المقر الرئيسي للوزارة.
يتم القيام بتدريب للفخذين على الدراجة أو من خلال تمارين الكارديو الأخرى لمدة 10 دقائق. اليوم الثاني والرابع والسادس:
وتشمل تمارين القوة والتي تشمل هذه التمارين جلسة واحدة ويتم تكرار فيها كل تمرين 10 أو 12 مرة وهي كالتالي:
تمرين الضغط من خلال دفع الجسم لأعلى. تمرين العضلة المائلة الخارجية، ويتم هذا التمرين باستخدام الدمبلز. تمرين الكرنش من خلال ثني الركبة. تمرين اللونجز. تمرين عضلات الحوض. تمرين على أساس المقعد المائل. تمارين استرخاء لمدة 5 دقائق. اليوم السابع:
وهو يوم راحة لعضلات الجسم من التمارين. الأسبوع الثاني:
يتم ممارسة تمارين الكارديو والتي تشمل:
25 دقيقة على مشاية الجري الكهربائية، 5 دقائق الأولى على السرعة المتوسطة، و15 دقيقة التي تليها على السرعة المرتفعة، و5 دقائق الأخيرة على السرعة المتوسطة. 10 دقائق تمارين الفخذين والذراعين. انواع حبل المقاومة المتغيرة. 5 دقائق مشي للإحماء، يتم تكرار هذه التمارين كل تمرين من 10 إلى 12 مرة:
تمرين على أساس مقعد مائل. تمارين الضغط من خلال دفع الجسم لأعلى. تمرين العضلة المائلة الخارجية. تمارين الكرنش من خلال ثني الركبة. القيام بتمرين الاسترخاء لمدة 5 دقائق. اليوم السابع: يوم لراحة عضلات الجسم.
انواع حبل المقاومة و
5- شريط او حبل مقاومة شكل 8 للتمارين الرياضية والبدنية. يحتوي علي مقبض من الفوم وله القدرة علي امتصاص العرق في الوقت المناسب لمنع الانزلاق اثناء التمرين. وحبل المقاومة مرن وقوي وسعره 130 جنية تقريبا ، وشريط او مطاط متين ومناسب للحمل. حبل او حزام المقاومة خفيف الوزن وصغير الحجم ، يعمل علي تمرين الذراعين والصدر والساقين. 6- شريط واحزمة المقاومة للتمارين الرياضية والبدنية ، حبل مقاومة نايلون بمقبض اسفنجي للجيم والمنزل ، مصمم لعشاق التمارين الرياضية واللياقة البدنية ومناسب في اي مكان ، مناسب ايضا للسيدات وللرجال سعرة حوالي 900 جنية. تمارين مقاومة للبطن بوزن الجسم في المنزل - فن التفكير. حبل المقاومة للتمارين الرياضية سهل دائما في اداء التمارين البدنية والرياضية في البيت او في المكتب او ف الشغل او الجيم الحديقة مناسب جميع الاماكن، يستخدم لحرق السعرات الحرارية وخسارة الوزن ورفع معدلات ضربات القلب وبناء وتقوية العضلات والحصول علي صحة افضل ، وحبل المقاومة يحل محل الدامبل وشريط التمرين المرن ، وكما بالصورة يعمل حبل المقاومة علي تخسيس وتقوية الذراعين والصدر والكتف والبط والارداف والرجلين والقدمين. 7- مجموعه من المعدات مهمة جدا وتغني عن الأجهزة الرياضية واثقال الحديد والدامبل ،تحتوي علي 6 احزمة او حبال المقاومة ووسادة سفلية غير قابلة للانزلاق وحزام الكاحل وقضبان بيلاتس ومقابض مانعه للانزلاق وابازيم ومنصات الركبة واشرطة المعصم والكاحل ومثبت الباب والتخزين داخل الحقيبة ، وكل هذا للسماح لك باداء جميع تمارين المقاومة سواء في البيت او اي مكان اخر مثل الجيم وسعرها حوالي 1200 جنية.
الأسبوع الثالث:
وتشمل تمارين القلب وهي كالتالي:
يتم المشي على مشاية الجري الكهربائية لمدة نصف ساعة، 10 دقائق الأولى على السرعة المتوسطة، و20 دقيقة بسرعة عالية لزيادة معدل ضربات القلب، و10 دقائق الأخيرة على السرعة المتوسطة. القيام بتمارين نط الحبل مع الحرص على التناوب بين القدمين. وتشمل تمارين القوة وهي كالتالي:
5 دقائق مشي للعمل على إحماء الجسم، ويتم عمل جلستين من التمارين التالية مع تكرار كل تمرين من 10 إلى 12 مرة. القرفصاء مع استخدام الدمبلز. تمارين الدمبل الطويلة. تمارين التناوب مع الدمبل. تمرين المقص مع تحريك الساقين بشكل عمودي. تمرين لعضلات البطن والصدر. تمرين رفع الجسم اللوحي. دفع الدمبل خلف الجسم مع القيام بحركة دائرية. تمرين الكرش مع الحرص على رفع الساقين عموديًا. اليوم السابع: يوم عطلة لراحة عضلات الجسم. الأسبوع الرابع:
30 دقيقة على المشاية الكهربائية وتكون مقسمة أول 10 دقائق على السرعة المتوسطة، و20 دقيقة لرفع معدل ضربات القلب، و 10 دقائق الأخيرة على السرعة المتوسطة. القيام بتمرين نط الحبل بالتناوب بين القدمين لمدة 5 دقائق. انواع حبل المقاومة و. 5 دقائق مشي للإحماء. يتم عمل 3 جلسات من التمارين التالية مع تكرار كل تمرين من 10 إلى 12 مرة وهي كالتالي:
تمرين القرفصاء مع استخدام الدمبلز.