كيفية علاج تمزق أربطة الركبة
يعتمد علاج تمزُّق أربطة الركبة بشكل أساسي على مقدار الضّرر الذي تعرَّضت له أربطة الركبة الواصلة بين عظم الفخذ وعظم الساق، ومن الخيارات العلاجيّة التي قد تُسهم في علاج تمزُّق أربطة الركبة الآتي: [١]
وضع الثلج على الركبة المُصابة مُدّة ثلث ساعة، وتكرار ذلك عِدّة مرّات خلال اليوم للتخفيف من الانتفاخ والألم، كما ويُساعد الثلج على إيقاف أي نزيف داخلي. توفير الراحة للركبة المُصابة، وتجنُّب القيام بالأنشطة التي تُعرّض أربطة الركبة للإرهاق، أو الضرر. رفع الساق على الوسائد أثناء الراحة، بحيث تكون أعلى من مستوى القلب، إذْ يُسهم ذلك في تخفيف الانتفاخ. استخدام الضمّاد المرن لضغط الركبة والتخفيف من التورُّم، ولكنْ يجدر التنبيه إلى ضرورة تجنُّب شدّ الضماد بشكل كبير. علاج تمزق الاربطه بالركبه. اللّجوء للعلاج الفيزيائي، والتمارين الخاصّة بالتواء الركبة التي يوصي بها الطبيب، ويعتمد اختيار نوع التمارين بشكل أساسي على درجة التعافي من الإصابة، وحجم الضّرر. العلاج الجراحي، قد يتم اللّجوء إلى العلاج الجراحي في حالات تمزُّق الأربطة بشكلٍ كامل، حيث يُمكن استبدال الرباط التالف، أو إعادة وصلِه ثانيةً. تناول الأدوية التي يوصي بها الطبيب، ومنها: [٢] مضادّات الالتهاب اللّاستيرويديّة، التي تُسهم في تخفيف الألم والحدّ من التورُّم والالتهاب، مثل؛ الأسبرين، والإيبوبروفين.
أسباب تمزق الأربطة وأهم الإسعافات الأولية التي يمكن للمصاب القيام بها - مجلة هي
[٤]
العلاج الفيزيائي: يساعد العلاج الفيزيائي في تسريع وقت الشفاء، وتحسين نطاق حركة المفصل المصاب وكذلك تخفيف الألم ومنع حصول ضرر دائم، عن طريق استخدام تقنيات متعددة كالتدليك والموجات فوق الصوتية والتمارين الرياضية. [٧] يتضمن العلاج الطبي استخدام مسكنات الألم لتحسين الوضع الصحي بشكل مؤقت أما العلاج الفيزيائي فيعمل على تحسين حالة المصاب على المدى الطويل ومنع الأضرار المستقبلية المحتملة. علاج تمزق الاربطة. العلاج المنزلي
هل يمكن علاج تمزق الأربطة في المنزل؟ يكون تمزق الأربطة بسيطًا أو متوسطًا وجزئيًا وقد يكون التمزق شديد وبشكل كلي، إذا تعرض المصاب لتمزق خفيف في الرباط مثل التواء الكاحل، فغالبًا ما يتم علاجه في المنزل، حيث ينصح خبراء العظام بتطبيق بروتوكول مخصص لعلاج تمزق الأربطة وفيما يأتي توضيح لخطوات هذا العلاج: [٦]
الراحة: يجب عدم تحميل الجزء المصاب أي وزن لمدة يوم إلى يومين على الأقل بعد الإصابة، كما يمنع حمل أشياء ثقيلة إذا كان الرباط الممزق في الرسغ أو الكتفين. الثلج: يوضع الثلج على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق كل ساعة تقريبًا خلال أول 3 أيام بعد الإصابة، يتم وضع الثلج داخل قماش مبلل ورقيق، ويحذّر وضعه مباشرة على الجلد.
هل تمزق الأربطة خطير | المرسال
أعراض تمزق الأربطة يحدث ألمٌ شديدٌ يصل إلى العجز عن تحريك العضو المصاب أحيانًا، ثم يظهر التورم والالتهاب في المفصل مع الكدمات ويزداد حجمه ويتغير لونه، كما أنه يحتاج إلى التدخل الطبي السريع مثله مثل الخلع والكسر تمامًا بل إن بعض المفاصل تكون بحاجةٍ إلى التجبير في حالة عدم استقرار الرباط المتضرر. علاج تمزق الأربطة في حالة الالتواءات المتوسطة يحدث تمزقٌ نصفيٌّ للأربطة أو غير كلي، أما في حالة التمزقات الشديدة يحدث تمزق كامل، في البداية يجب وضع الثلج على المنطقة المصابة ولا بأس باستعمال المسكنات للتغلب على الألم، مع مرور الوقت من المفترض بالالتواءات البسيطة والمتوسطة أن تبدأ بالتحسن وتستطيع تحريكها، لكن في حال التورم وإن ساءت حالة المفصل بعد فترةٍ فيجب الذهاب للطبيب وعدم إهماله لأن الأمر قد يزداد سوءًا، تجنب الضغط على المفصل أو استخدام العضو المصاب لفترة وحاول ألا تثقل عليه بأي شكلٍ من الأشكال حتى يتحسن، بعض التمزقات ينتج عنها ألا يعود العضو للكفاءة السابقة للأسف. التهاب الأوتار قد تشير الالتهابات إلى تمزق أربطةٍ بسيط أو صغير، تحدث نتيجة إرهاق الوتر أثناء بعض النشاطات أو التمارين و بسبب إصابةٍ تعرض لها سببت له التمزق والالتهاب، وقد يؤدي إلى بعض الألم وصعوبةٍ في الحركة بسبب الألم أو تيبسٍ بسيطٍ في المفصل وربما يزداد مع ازدياد الالتهاب وعدم القدرة على استخدامه بشكلٍ طبيعيٍ لعدة أيام، ويمكن تجنب تلك الالتهابات عن طريق ممارسة الرياضة باعتدال وبشكلٍ تدريجيٍّ حتى لا يرهق الجسد بعضلاته وأوتاره وكل أعضائه، كذلك العناية والانتباه وتجنب الإصابات.
علاج تمزق عضلات الظهر - موضوع
الجراحة
في بعض الحالات قد يلجأ الطبيب للتدخل الجراحي إذا كنت لاعب رياضي وترغب في العودة سريعا لممارسة رياضتك، أو في حالة إصابة الغضاريف أيضا بجانب الأربطة أو في حالة إصابتك بالعرج نتيجة الإصابة بالتمزق، ولكنه ليس دائما الاختيار الأفضل فإذا كانت مشكلة الأربطة بسيطة فالأفضل تركها حتى تشفى من تلقاء نفسها. في الجراحة يقوم الطبيب بإزالة الرباط الممزق واستبداله بجزء من الأوتار، وبعد الجراحة يجب أن تستمر في العلاج الطبيعي والتأهيلي والذي يمكن أن يستمر لفترة طويلة حتى يتعافى تماما. أشياء يجب تجنبها بعد تمزق الأربطة
تجنب تماما الحرارة والكمادات الدافئة والاستحمام بماء ساخن لمدة 72 ساعة بعد الإصابة لأن الحرارة تحفز تدفق الدم وبالتالي تزيد من الالتهابات والتورم. علاج تمزق عضلات الظهر - موضوع. تجنب المشروبات الكحولية لأنها تزيد من النزيف والتورم وتؤخر عملية الشفاء. تجنب النشاط البدني الشاق. تجنب تدليك المنطقة المصابة لمدة 72 ساعة والذي يمكن ان يزيد من التورم. في النهاية، ننصحك بالراحة التامة في حالة الإصابة بأي نوع من تمزق الاربطة لأن الراحة هي أول طريق للشفاء، ولا يجب أن تتعجل العودة سريعا لممارسة أنشطتك البدنية حتى لا تزيد الإصابة سوءا.
علاج تمزق الأربطة في اليد ونصائح أخرى مهمة - ويب طب
الإصابات التي تحدث أثناء القيام بالتمارين والتدريبات الشاقة خاصة لدى الرياضيين من أشهر الإصابات التي تسبب التواءات وتمزق الأوتار والأربطة الموجودة في مفاصل الجسم المختلفة، تعرف في هذا المقال على أعراض تمزق الاربطة وكيف يحدث ومضاعفاته وطرق علاجه المختلفة. ما هي الأربطة؟
هي عبارة عن أشرطة من أنسجة مرنة تقوم بربط العظام ببعضها البعض وتعمل على دعم المفاصل والتحكم في حركتها، وتتواجد الأربطة في مفاصل الركبتين والكاحلين والمرفقين والكتفين والمفاصل الأخرى في الجسم. ما هو تمزق الأربطة؟
تمزق الأربطة هو نوع من أنواع الإصابات التي تحدث للأربطة نتيجة التعرض لحادث ما أو نتيجة الإصابة أثناء ممارسة الرياضة، ومعظم الإصابات في الأربطة تحدث للرياضيين في الملاعب أو أثناء التدريبات، فعندما تحدث هذه الإصابة تتعرض الأربطة للالتواء نتيجة الضغط على المفاصل أو نتيجة التوائها في وضع غير طبيعي فتتمدد الأربطة حولها مما يتسبب في تمزقها. درجات تمزق الاربطة
هناك 3 درجات لتمزق الأربطة وهي:
الدرجة الأولى وتسمى تمزق الأربطة الخفيف. أسباب تمزق الأربطة وأهم الإسعافات الأولية التي يمكن للمصاب القيام بها - مجلة هي. الدرجة الثانية وتسمى تمزق الأربطة المتوسط. الدرجة الثالثة وتسمى تمزق الأربطة الحاد. مفاصل الجسم التي يحدث بها تمزق الأربطة
تمزق أربطة الكاحل.
ذات صلة أعراض تمزق عضلات أسفل الظهر تمزق عضلات الكتف
تمزّق عضلات الظّهر
تمزّق عضلات الظّهر من أكثر الإصابات التي يتعرّض لها الجهاز الحركي، ولا سيّما الرياضيين؛ نظراً لاعتماد النشاط الرياضي على النّشاط البدني، والذي بدوره يعتمد على الجهاز الحركي لمتمثل في العظام، والغضاريف، والعضلات، والأربطة، والأوتار. العضلات عبارة عن حزم عضليّّة تتكون من ألياف، وهذه الألياف تتشكل من خيوط اللويفات العضليّة الأسطوانيّة، والتي تتكون بدورها من الخلايا العضليّّة، وتتكوّن هذه الخلايا من خيوط بروتينيّة تمتلك خاصيّة الانقباض، والانبساط. هل تمزق الأربطة خطير | المرسال. يمكن تعريف التمزّق العضليّ على أنّه تلف جزئي، أو كلي، يحدث في النسيج العضليّ، وينتج عن التعرّض لكدمات خارجيّة، كالحركات التي تنفّذ في لعب كرة القدم، أو السلة، أو نتيجة لرفع وزن يفوق القدرة الاستعابيّة للأنسجة العضليّة، أو نتيجة القسوة في آداء التدريبات، ويرافق التمزّق العضليّ حدوث نزيف دموي، تختلف شدّته اعتماداً على العضلة المتمزّقة، وكميّة النسيج المتمزّق. العلاج الفوري لتمزّق العضلات
لا بدّ من ضرورة اتّباع مبدأ (PRICE) بهدف التّقليل من حدّة الأضرار التي يخلفها التمزّق، وتسريع عمليّة الشفاء، وهذا يعتمد على الدقائق التابعة للإصابة مباشرة، ويتمثّل مبدأ (PRICE) في الآتي:
الحماية (Protection): هي إبعاد الجزء المصاب عن أي عارض قد يواجهه، وبعيداً عن بقيّة أعضاء الجسم؛ للتقليل من حدّة الألم.
رفع الساق لجعلها في مستوى واحد وتجنب ثني المفصل المراد علاج. علاج دوائي
في بعض الحالات لعلاج الالتواء الشديد المصاحب لتمزق في الأربطة، قد تكون بحاجة لإجراء عملية جراحية أو إيقاف الحركة لفترة قصيرة، تحتاج معظم هذه الحالات إلى مدة شفاء تمزق الأربطة لا تقل عن أربعة لستة أسابيع حتى تتماثل للشفاء بشكل صحيح وتام، خلال هذا الوقت، يجب استخدام جبيرة لحماية ودعم الكاحل، قد يوصى أيضًا بالعلاج الطبيعي للمساعدة في تقليل الألم والتورم والوقاية من مشاكل وآلام المفاصل المزمنة في نهاية الأمر. [2]
مضاعفات تمزق الأربطة
يعد الأشخاص الذين يعانون من إصابة الرباط الصليبي ( تمزق الرباط الصليبي و الذي يقع تشريحيًّا أمام مفصل الركبة) أكثر عرضه للإصابة بهشاشة العظام osteoporosis عند مفصل الركبة، وقد تصاب بإلتهاب المفاصل Arthritis حتى إذا خضعت لعملية جراحية لإعادة بناء ذلك الرباط. [1]
كما أنه من المحتمل أن تؤثر عدة عوامل بزيادة خطر الإصابة بالتهاب المفاصل، مثل:
شدة الإصابة الأصلية وموقعها تحديدًا. وجود إصابات ذات صلة في مفصل الركبة سابقًا أو حديثًا. مستوى النشاط الفيزيائي ( النشاط أثناء القيام بالأعمال اليومية الروتينية) الذي يقوم به الجسم بعد إتمام العلاج [1]
العوامل التي قد تزيد نسبة خطر الإصابة بتمزق الأربطة
في الواقع، هناك عوامل عديدة قد تزيد نسبة خطر التعرض لتمزق الأربطة، وسنتناول هنا أكثر العوامل شيوعًا:
الإناث أكثر عرضة للإصابة ويعود ذلك السبب لاختلاف البنية التشريحية لجسد الأنثى عن الذكر في علم التشريح Anatomy و قوة العضلات والتأثير الهرموني بشكل رئيسي وملحوظ.
مايكروسوفت وورد: وهذا يعتبر من ضمن البرامج الكتابية الهامة، التي تستخدم في كتابة الموضوعات المختلفة مثل المقالات والتقارير أيضا، بالإضافة إلى ذلك فأنت يمكنك أن تقوم باستخدامه في كتابة المحررات وبعض الكتب الخاصة، ويعتبر هذا البرنامج مناسب لجميع الصحفيين والطلاب والمحررين أيضا. مايكروسوفت أوت لوك: وهذا البرنامج من ضمن البرامج التي يمكنك أن تربطها بأي حساب أخر لك، إذا كان حساب بريدي أو حساب شركة أو حساب شخصي أيضا، ويساعد على مشاركة الأخرين من حيث الأخبار المتعلقة بك والمعلومات التي عليك استقبالها. شاهد أيضًا: من ميزة إمكانية إضافة النصوص من أبرز مزايا العروض التقديمية ولا توجد في برامج معالجة النصوص
وفي نهاية المقال تعرفنا على لتغيير حجم النص الظاهر فقط على الشاشة نضغط على شريط وهو كما تم التعرف عليه من خلال كيفية التحكم في حجم الخط من المهام الموجودة اسفل صفحة التبويب على يسار الصفحة، ويمكنكم الضغط على السالب عند تصغير حجم الصفحة، أو الضغط على علامة الموجب عند تكبير حجم الصفحة.
لتغيير حجم النص الظاهر فقط على الشاشة نضغط على شريط الادوات
لتغيير حجم النص الظاهر فقط على الشاشة نضغط على شريط هو إحدى المهام والإعدادات التي تحتوي عليها صفحة التبويب في برنامج الأوفيس، والتي يمكنكم التحكم في حجم الصفحة سواء بتكبيرها أو تصغيرها من خلال أيقونة خاصة بها، سواء في برنامج الوررد أو الاكسيل، حتى تتيح للمستخدم حرية الاستخدام براحة تامة وبما يناسبه من تحديد حجم الخط.
لتغيير حجم النص الظاهر فقط على الشاشة نضغط على شريط قراند
شاهد أيضًا: من ابرز مزايا برامج العروض التقديمية التي لانجدها في برامج معالجة النصوص
برامج الأوفيس Microsoft office
تمتلك سلة مايكروسوفت أوفيس العديد من البرامج المختلفة، والتي لا يوجد غنى عنها على الإطلاق، ومن هذه البرامج الهامة الاتي:
مايكروسوفت اكسل: ويتم استخدام هذا التطبيق في جميع أنواع العمليات الحسابية المختلفة، ويمكن استخدامه أيضا من أجل علم تصميم جداول أو بعض البيانات الرقمية، بالإضافة إلى استخدامه في عمل رسوم بيانية ويتصف بأنه أكبر برنامج محاسبي يمكن الاعتماد عليه في مخططات الشركات الاقتصادية. مايكروسوفت باوربوينت: يستخدم في العروض التقديمية للبرنامج، بالإضافة إلى أنه يمكن استخدامه في تصميم الإعلانات التي يتم كتابتها في الشركات الإلكترونية، ويعتبر من أسهل البرامج التي يمكن أن يستخدمها المبتدئين. مايكروسوفت أكسس: وهو يتميز بحفظ الملفات أو أن تقوم بتدوين المدونات الهامة وبعض المهام التي لا تريد الاستغناء عنها. مايكروسوفت انفو باث: وهو أهم البرامج التي يمكن عمل التقارير المختلفة من خلالها، من حيث تقارير العمل أو المصروفات أو ما شبهه ذلك، بالإضافة إلى عمل بعض الجداول من خلاله، وعمل نماذج خاصة بأشياء أهمية تريد تذكيرها في أي وقت.
لتغيير حجم النص الظاهر فقط على الشاشة نضغط على شريط مقاومة مرن
من أبرز مزايا برامج العروض التقديمية التي لا نجدها في برامج معالجة النصوص برامج مايكروسوفت أوفيس تحتوي سلة Microsoft Office على العديد من البرامج المختلفة ، والتي لا غنى عنها تمامًا ، ومن بين هذه البرامج المهمة ما يلي: Microsoft Excel: يستخدم هذا التطبيق في جميع أنواع الحسابات المختلفة ، كما يمكن استخدامه لعلوم تصميم الجدول أو بعض البيانات العددية ، بالإضافة إلى استخدامه في أعمال الجرافيكس ويتميز بأنه أكبر برنامج محاسبة. يمكنك الوثوق في مخططات الشركات غير المكلفة. Microsoft PowerPoint: يستخدم في العروض التقديمية للبرنامج ، كما يمكن استخدامه لتصميم الإعلانات المكتوبة في الشركات الإلكترونية ، ويعتبر من أسهل البرامج التي يمكن للمبتدئين استخدامها. Microsoft Access: يتميز بحفظ الملفات أو الإشارة إلى المدونات المهمة وبعض المهام التي لا تريد الاستغناء عنها. برنامج Microsoft Info Path هو أهم برنامج يمكنك من خلاله عمل تقارير متنوعة ، من حيث تقارير العمل أو المصاريف أو ما شابه ذلك ، بالإضافة إلى عمل بعض الجداول من خلاله ، وعمل نماذج خاصة للأشياء المهمة التي تريدها. تذكرت في أي وقت. Microsoft Word – يعد هذا من أهم برامج كتابة النصوص ، ويستخدم لكتابة مواضيع متنوعة ، مثل المقالات والتقارير أيضًا.
كما يمكنك استخدامه لكتابة المحررين وبعض الكتب الخاصة ، وهذا البرنامج مناسب لجميع الصحفيين. والطلاب والمحررين أيضًا. Microsoft Outlook: يعد هذا البرنامج من بين البرامج التي يمكنك ربطها بأي حساب آخر لك ، سواء كان حساب بريد إلكتروني أو حساب شركة أو أيضًا حساب شخصي ، ويساعد على مشاركته مع الآخرين من حيث الأخبار المتعلقة بك و المعلومات التي يجب أن تتلقاها. من أبرز مزايا العروض التقديمية القدرة على إضافة نص وهي غير موجودة في برامج معالجة النصوص. في نهاية المقال ، تعلمنا كيفية تغيير حجم النص الذي يظهر على الشاشة فقط. نقوم بالضغط على الشريط وهو كيف تم التعرف عليه من خلال كيفية التحكم في حجم الخط من المهام في أسفل علامة التبويب على يسار الصفحة ، ويمكنك الضغط على السلبي عند تصغير حجم الصفحة ، أو انقر فوق إيجابي عند زيادة حجم الصفحة.