الثقة بالنفس. هي الإجابة التي سوف يمنحها لك الأشخاص الناجحون. هي الإجابة التي ستسمعها تتردد على مسامعك مرارا وتكرار وفي كل مرة تحاول فيها فهم ومعرفة السبب وراء تقدير الأشخاص الناجحين لإحساسهم بذاتهم وثقتهم في نجاحهم. ولكن رغم ذلك، القليل فقط من الناس من يحاولون شرح كيفية اكتساب الثقة بالنفس هذه التي يشعرون بها للآخرين. وقلة هم الذين يقدمون على مساعدة الآخرين بتوجيههم بالشكل الصحيح نحو كيف يصبحون واثقين من أنفسهم. فإذا كان اليوم هناك العديد من الأشخاص الذين يسألون: كيف يكون عندي ثقة بنفسي؟ كيف يمكنني أن أحصل على الثقة بالنفس التي أحتاجها من أجل النجاح؟ فهذا دليل واضح على أن كيفية اكتساب الثقة بالنفس ما تزال تمثل لغزا بالنسبة للكثيرين منا. في الحقيقة الأمر لا يعد لغزا بقدر ماهو نوع من الصعوبة. وتكمن هذه الصعوبة في كون اكتسباب ثقة بالنفس يعتمد على عدة أشياء مختلفة. ولكن بشكل عام فإن الثقة بالنفس مبنية على الخيارات التي نتخذها والإنجازات التي ننجح في تحقيقها والتي تساعد بدورها في تقوية الشغف لدينا، الأمر الذي يحعلنا نشعر بالسعادة والفخر بأنفسنا وبما وصلنا إليه. كيف أثق في نفسي - المندب. وبالتالي اذا كنت تسأل عن كيف يمكنك أن تصبح أكثر ثقة، فما عليك سوى اكتشاف هذه الأشياء التي سوف أكشفها لك الآن:
7 نصائح حول كيفية اكتساب الثقة بالنفس بشكل فعلي
1.
كيف أثق في نفسي - المندب
freepik
اخر تحديث نوفمبر 16, 2021
بقلم: لايو بابوتا كيف تعلمت أن أثق بنفسي؟
منذ وقت طويل وقلّة ثقتي بنفسي تعتبر أكبر مشكلة في حياتي. لم أحصل على وظيفة مثاليّة، أو أبدأ بعمل خاص بي لأنّني لا أؤمن بذاتي. لم ألتزم بالعادات لأنّني لا أؤمن بأنّ لديّ القدرة. كنت خجولاً مع الفتيات، ويصعب عليّ تكوين صداقات جديدة، كما لم أثبت نفسي في مكان عملي. ولم أحافظ على رفاهيتي. كل ذلك لأنّني لا أثق بذاتي
بما أنّني لم أعد أفتقر للثقة بالنفس ، أستطيع أن أقول بصراحة إنّني أثق بنفسي اليوم أكثر من أي وقت مضى. لكن ذلك لا يعني بأنّني لن أفشل إطلاقاً أو لن أستسلم. بل إنّني أفشل، وعلى الأرجح كثيراً. لكن لا بأس بذلك. كيف اثق بنفسي. المسألة هي أنّني تعلّمت بأنّه لا بأس اذا حاولت وفشلت، إذا وضعت نفسي في وضع معيّن دون أن أكون مثاليّا، إذا صافحت أحدهم وهو لا يحبني، إذا قمت بشيء وانتقدني الناس. الفشل، عدم الكمال، الأخطاء، عدم وجود أناس تتفّق معي، عدم قبولي بشكل كامل: هذه ليست بأمور سلبيّة. إنّها إيجابيّة. كيف يكون الفشل إيجابياً؟ إنه الطريقة الوحيدة للتعلّم فعلاً. على سبيل المثال، يمكنك قراءة كتاب رياضيات، لكنّك لن تلاحظ إذا فهمته جيداً أم لا.
نقطة أخرى مهمة، هل تذكر النقطة رقم 1؟ حسنا، ممارسة الرياضة قد تمنحك أيضا فرصة لتحقيق بعض الإنحازات، وهذا في حالة ما اذا كنت جيدا فيها بشكل كافٍ لإحراز بعض الألقاب والميداليات في مختلف البطولات المحلية والدولية لما لا. إذا لم يكن كل هذا قادرا على تقوية ثقتك بنفسك فلا أدري ما الذي يمكنه أن يفعل. 4. توقف عن مقارنة نفسك بأشخاص آخرين
مقارنة نفسك بالآخرين لمجرد المقارنة فقط لن يأخذك إلى أي مكان. فضلا عن مساعدتك في اكتساب الثقة بالنفس التي تبحث عنها. ولهذا توقف عن المقارنة السخيفة التي من شأنها أن تتسبب في نقص تقديرك لذاتك وتحط من قيمتك كشخص لديه من صفات وخصال وقدرات ما يتميز به عن غيره من الأفراد. فأنت تملك كل المقومات التي يمكنها أن تساعدك على الوصول إلى الغاية التي تريدها، ولكنك بحاجة إلى إكتشافها أولا وصقلها وتطويرها ثانيا. أما اذا كنت تقارن نفسك من أجل أن تحفزها على العمل والتقدم نحو الأفضل فقد يكون الأمر مقبولا، ولكن المقارنة من أجل التذمر و لعب درو الضحية والحسد واشعال نار الغيرة في نفسك، في هذه الحالة توقف أرجوك، وإلا فإنك ستسمع عن الثقة بالنفس ولن تعرفها. 5. كيف اثق بنفسي يوتيوب. ركز على الأمور المهمة و تعلـّـم دائما أشياء جديدة
معظم الأشخاص الذين يتمتعون بـ ثقة بالنفس لا تقهر يدركون جيدا أهمية التركيز على الأمور المهمة في حياتهم، ويتخذون دائما قراراتهم بناءً على ذلك.
أعلن سيمونى إنزاجى، المدير الفني لفريق إنتر ميلان، التشكيل الأساسى الذى يخوض مواجهة مضيفه أودينيزى، والمقرر إقامتها فى السادسة مساء اليوم، الأحد، على ملعب الفريولي، ضمن منافسات الجولة الخامسة والثلاثين من عمر مسابقة الدوري الإيطالي. وجاء تشكيل إنتر ميلان ضد أودينيزى كالتالى..
حراسة المرمى: هاندانوفيتش
خط الدفاع: ديماركو - دي فري - سكرينيار
خط الوسط: بيريسيتش – جاليارديني – بروزوفيتش – باريلا -دارميان
خط الهجوم: لاوتارو مارتينيز - دجيكو. مشاهدة مباراة إنتر ميلان ضد تورينو 13-03-2022 بث مباشر في الدوري الإيطالي. تشكيل إنتر ميلان
ويحتل إنتر ميلان وصافة جدول ترتيب الدوري الإيطالي برصيد 72 نقطة، بينما يتواجد أودينيزي فى المركز 12 برصيد 43 نقطة، بفارق نقطة واحدة عن تورينو صاحب المركز الـ11. ويخوض إنتر ميلان مباراته ضد أودينيزي، وليس أمامه هدف سوى الانتصار، من أجل العودة للمنافسة من جديد على لقب الدوري الإيطالي بعد التعثر الأخير أمام بولونيا بهدفين مقابل هدف. ويسعى الإنتر لتحقيق الفوز أمام أودينيزي لاستعادة الانتصارات ومواصلة الضغط على ميلان، الذي يتصدر حاليًا جدول ترتيب الدوري الإيطالي برصيد 77 نقطة بفارق 5 نقاط عن النيراتزوري، وذلك قبل 4 جولات فقط من نهاية المسابقة.
ميلان يفتقد رومانيولي أمام تورينو بالدوري الإيطالي - هاي كورة
تنطلق مواجهة فريق يوفنتوس ونظيره فريق كالياري اليوم في مقابلة ديربي، وذلك ضمن مباريات الجولة الثانية والثلاثين من بطولة الدوري الإيطالي الدرجة الأولي 2022 الدور الثاني، لأن الميلان يحاول التفوق وتحقيق الثلاث نقاط في هذه المواجهة الصعبة من أجل المحافظة علي الصدارة وعلي فارق النقاط بينه وبين أقرب المنافسين، بينما يحاول تورينو أن يخرج بنتيجة إيجابية ثمينة. يسعي الميلان إلي تحقيق العلامة الكاملة علي حساب نادي تورينو في مواجهة لن تكون سهلة علي الإطلاق، فهل ينجح بالتفوق وتحقيق العلامة الكاملة من أجل السيطرة علي الصدارة التي يتواجد بها، خاصة أن الفريق قد فشل في اللقاء الماضي وتعادل مع المنافس، فهل ينجح بالعودة للنتائج الإيجابية من جديد، فهل ينجح بالتفوق وتحقيق نتيجة إيجابية ثمينة في مشواره من أجل الإقتراب من اللقب أم لا. يحل نادي ميلان ضيفاً ثقيلاً علي حساب نظيره نادي تورينو في مواجهة نارية ومهمة تجمع بين فريقي ميلان ضد تورينو في إطار فعاليات الإسبوع الثاني والثلاثون من الدوري الإيطالي ، نادي ميلان ينجح في انتزاع صدارة الدوري ولديه في جعبته 67 نقطة ، إستطاع حصدهما من 20 إنتصاراً وتعادل 7 وخسر 4 لقاءات أخري ، وبكل جدية وقوة وتركيز يتمني اليوم لتحقيق العلامة الكاملة من أجل توسيع الفارق والإحتفاظ بصدارة الدوري ، فهو لا يفرط في الثلاث نقاط اليوم بسهولة.
ميلان ينهي الشوط الأول بتعادل سلبي ضد تورينو - هاي كورة
من جهة أخري نادي تورينو يدخل المواجهة أيضاً وعينه علي الثلاثة نقاط بشكل كبير حتي يستطيع تحسين وضعه وترتيبه بالدوري ، فقد يحتل المركز الحادي عشر برصيد 38 نقطة ، وفي الجولة الماضية نجح في الفوز والتغلب علي نادي ساليرنيتانا انتهت بهدف نظيف مقابل لا شئ ، واليوم يدرك تماماً بأنه سوف يخوض مباراة صعبة وقوية. نتيجة مباراة ميلان وتورينو اليوم
ميلان يتعادل سلبياً ويعطي فرصة للإنتر لحصد الصدارة. ملحوظة: في حال توقف البث إضغط علي كلمة "تحديث" سيتم تشغيل البث من جديد. قد يهمك أيضاً:-
إنتصار للزمالك.. ميلان ينهي الشوط الأول بتعادل سلبي ضد تورينو - هاي كورة. نتيجة مباراة الزمالك والشرقية للدخان اليوم في الدوري المصري
إنتصار بيراميدز.. نتيجة مباراة بيراميدز والجونة اليوم في الدوري المصري
تفوق كتالوني.. نتيجة مباراة برشلونة وريال مايوركا اليوم في الدوري الإسباني
إنتصار الإنتر.. نتيجة مباراة إنتر ميلان وأودينيزي اليوم في الدوري الإيطالي
إنتصار أرسنالي ثمين.. نتيجة مباراة أرسنال ووست هام اليوم في الدوري الإنجليزي
مشاهدة مباراة إنتر ميلان ضد تورينو 13-03-2022 بث مباشر في الدوري الإيطالي
نجح الإنتر في الدقائق الأخيرة بالفوز علي حساب نادي تورينو بأربعة أهداف مقابل هدفين علي حساب نادي تورينو الإيطالي. تشكيلة إنتر ميلان لمواجهة نادي تورينو هي كلا من: سمير هاندانوفيتش في حراسة المرمي، وأمامه كلا من إليكساندرو باستوني وأندريا رانوكشيا ودانيلو دامبروزيو، وفي الوسط يتواجد كلا من: أشلي يونج وأرتورو فيدال وروبيرتو جاليارديني وأشرف حكيمي، وفي الوسط الهجومي نيكولا باريلا، وفي الهجوم كلا من: أليكسيس سانشيز وروميلو لوكاكو. علي الجهة الأخري نادي تورينو سيفقد مركزه ويقع في فخ الهبوط في حالة فقدانه الثلاث نقاط اليوم ، علي الأقل يأمل أن يخرج بنقطة من تعادل ، مباراة مهمة للفريقين ويبحث كلاً منهما عن الثلاث نقاط ، جدير بالذكر أن نادي تورينو يأتي في المركز السابع عشر برصيد 5 نقاط فقط. قد يهمك أيضاً:-
إنتصار للزمالك.. نتيجة مباراة الزمالك والشرقية للدخان اليوم في الدوري المصري
إنتصار بيراميدز.. نتيجة مباراة بيراميدز والجونة اليوم في الدوري المصري
تفوق كتالوني.. نتيجة مباراة برشلونة وريال مايوركا اليوم في الدوري الإسباني
إنتصار الإنتر.. نتيجة مباراة إنتر ميلان وأودينيزي اليوم في الدوري الإيطالي
إنتصار أرسنالي ثمين.. نتيجة مباراة أرسنال ووست هام اليوم في الدوري الإنجليزي
torino-vs-Inter-Milan يقدم موقع "كورة لايف" خدمة البث المباشر لمباراة إنتر ميلان وتورينو، حيث يخوض نادي إنتر ميلان مواجهة هامة وقوية للغاية ضد فريق تورينو، وذلك ضمن لقاءات مسابقة الدوري الإيطالي لكرة القدم "الكالتشيو". موعد مباراة إنتر ميلان وتورينو، حيث من المقرر أن تنطلق المباراة بين إنتر ميلان وتورينو، في تمام الساعة العاشرة إلا ربع بتوقيت القاهرة والحادية عشر إلا ربع بتوقيت مكة المكرمة من مساء يوم الأحد الموافق 13 مارس الجاري، وذلك في إطار مباريات الجولة التاسعة والعشرون من مسابقة الدوري الإيطالي لكرة القدم. وحقق نادي إنتر ميلان فوزًا ضخمًا على نظيره فريق ساليرنيتانا بخمسة أهداف دون مقابل، في الجولة الماضية من مسابقة الدوري الإيطالي لكرة القدم، فيما تعادل فريق تورينو سلبيًا مع نظيره فريق بولونيا، في الجولة ذاتها من مسابقة الكالتشيو. ويحتل نادي إنتر ميلان المركز الثاني بجدول ترتيب مسابقة الدوري الإيطالي لكرة القدم برصيد 58 نقطة، وبفارق 5 نقاط عن نادي أي سي ميلان صاحب الصدارة، فيما يأتي فريق تورينو في المركز الحادي عشر بجدول ترتيب مسابقة الكالتشيو برصيد 34 نقطة. القنوات الناقلة لمباراة إنتر ميلان وتورينو، حيث من المنتظر أن تذاع المباراة بين إنتر ميلان وتورينو، عبر قناة "يوتيوب الدوري الإيطالي" الناقل الحصري لمباريات مسابقة الدوري الإيطالي لكرة القدم "الكالتشيو"، بتعليق ميشيل سعد.