ما هو أفضل نظام غذائي للمتكممين بعد سنة ؟ إذا كنت ترغب في معرفة إجابة هذا السؤال، فتابع معنا هذا المقال، حيث ستتعرف على أفضل الأنظمة الغذائية التي تساعد على الحفاظ على نتائج عملية تكميم المعدة، وستتعرف أيضاً على أهم النصائح التي يجب اتباعها. ما هي عملية تكميم المعدة؟
عملية تكميم المعدة هي عبارة عن عملية جراحية تستخدم لعلاج السمنة المفرطة وتقليل المخاطر والأضرار والمشاكل الصحية الناتجة عنها، وتتضمن قص جزء كبير من المعدة، قد يعادل هذا الجزء حوالي%80 من حجمها، وبالتالي مع تقليل حجم المعدة يقل حجم الوجبات التي يتناولها مريض السمنة، بالإضافة إلى أن قص هذا الجزء يساعد على تقليل الشعور بالجوع، لأن الجزء الذي يتم قصه مسؤول عن إفراز هرمون الجوع. لذا تساعد عملية تكميم المعدة على إنقاص أكثر من%65 من الوزن الزائد خلال سنتين، وهو ما يعتبر نجاح وإنجاز كبير بالنسبة لمرضى السمنة المفرطة، كما يمكن ملاحظة تحسن كبير في معظم المشكلات الصحية المتعلقة بعملية تكميم المعدة، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية. أفضل نظام غذائي للمقامرين العرب | هل المكسرات صحية؟ | Arabwinners. أهمية النظام الغذائي بعد عملية تكميم المعدة
النظام الغذائي بشكل عام يلعب دور حيوي في الحفاظ على وزن الجسم سواء مع عملية تكميم المعدة أو بدونها، ولكن مع عملية تكميم المعدة يصبح النظام الغذائي الصحي والصارم ضرورة قصوى، للحفاظ على نتيجة العملية وتجنب تمدد المعدة مرة أخرى، وتتضمن أهمية النظام الغذائي بعد عملية تكميم المعدة ما يلي:
يساعد على خسارة الوزن وتعزيز معدل حرق الدهون في الجسم.
- النظام الغذائي بعد عمليات التكميم - الدكتور رامي باسرده
- النظام الغذائي من دكتور حيدر الشرفا للمتكممين
- أفضل نظام غذائي للمقامرين العرب | هل المكسرات صحية؟ | Arabwinners
- دليلك في النظام الغذائي بعد التكميم شامل 100% | دكتور محمد عماد الدين
- فضل قراءة سورة يس 7 مرات للزواج - الجواب 24
- طريقة سورة يس 7 مرات للزواج وفضلها - موسوعة
- قراءة سورة يس 7 مرات لها فوائد كثيرة تعرف عليها - ميديا مصر
- فضل قراءة سورة يس 7 مرات - مقال
النظام الغذائي بعد عمليات التكميم - الدكتور رامي باسرده
يتسائل اغلب المتكميين عن النظام الغذائي بعد التكميم وايضا كيف أنظم طعامي و اكلي بعد التكميم بشهر والبعض يسأل عن كيفية النظام الغذائي للمتكممين بعد سنة اليكم في هذا المقال كيفية اتباع نظام غذائي لكل المراحل لتنظيم الغذاء بعد عملية تكميم المعدة تفضلوا:
النظام الغذائي بعد عمليات تكميم المعدة
ذلك لأن المعدة تحتاج الى ٦ أسابيع حتى تلتئم المعده وخلال هذه الفترة يكون جدار المعدة المقصوص ضعيف ولا يحتمل الضغط المفاجئ، وتحتاج المعدة لفترة للتأقلم على حجمها الجديد و سعتها الصغيرة.
النظام الغذائي من دكتور حيدر الشرفا للمتكممين
الدجاج او التونة المهروسة والبيض المخفوق. النظام الغذائي بعد عمليات التكميم - الدكتور رامي باسرده. المرحلة الثالثة: يجب الاستمرار في تناول حوالى 80 جرام من البروتين يوميا، من الامن تناول الاطعمة المهروسة ولكن يجب تجنب: المصادر الغنية بالسكر والخبز الاطعمة الدهنية مثل الزيوت والزبدة المعكرونة البيضاء والارز الابيض قشور وبذور الخضار والفواكه وبعد المرحلة الثالثة، سيعاينك الطبيب ليعرف مدى جهوزيتك للبدء بتناول الاطعمة الصلبة واللحوم والخضروات على انواعها. لكن لا تنسي ان الابتعاد عن الدهون والسكريات والمشروبات الغازية سيكون وسيلتك للحفاظ على ما انجزته من فقدان الوزن! واخيرا بعد ان تعرفت على افضل نظام غذائي للمتكممين اكتشفي رجيم النقاط لنحافة مضمونة دون حرمان! مصدر المقال: موقع " عائلتي ".
أفضل نظام غذائي للمقامرين العرب | هل المكسرات صحية؟ | Arabwinners
لهذا عليه الحرص على أن يحصل على مادة الدوبامين في الأطعمة التي يشملها النظام الغذائي الخاص بهم، تتوفر هذه المادة في الأطعمة التالية: البنجر، السمك، الجبنة، البقوليات، البطيخ،. فائدة مادة السيروتونين والأطعمة الغنية بها
يعمل السيروتونين على تعزيز معدلات الطاقة في الجسم، وتقليل مستوى القلق والتوتر، بما يحسن الحالة المزاجية للمقامر ويجعله يشعر بالنشاط والقوة وبمتعة وإثارة اللعب. لهذا يعتبر أفضل نظام غذائي للمقامرين هو الذي يحتوي على الأطعمة التالية: الحمص، البطاطا، الشوكولاتة الغامقة، العدس، الديك الرومي، فاكهة الأفوكادو، الموز، الزبادي والأسماك الكبيرة. بعض البذور لأفضل نظام غذائي للمقامرين أيضاً
كما يحتاج المقامرين أيضاً لتناول بعض بذور الكتان وبذور الشيا والجوز واللوز، للحصول على الزيوت المفيدة والمحفزة للعقل وكفاءته، كما يمكن تناول وجبة خفيفة أثناء جلسة المقامرة، عندما تستمتع باللعب لساعات طويلة لإستعادة نشاطك وتعويض السعرات الحرارية التي استهلكت. يمكن ان تتكون هذه الوجبة من بيض وزيت الكانولا والزبادي، لاستعادة نشاط عقلك وتعزيز ذاكرتك. تجنب هذه الأطعمة في نظامك الغذائي لتكون مقامر ناجح
في الجزء أعلاه ذكرنا الأطعمة التي نوصي أن تتوفر في أفضل نظام غذائي للمقامرين، في الحقيقة هي أطعمة مفيدة ومتنوعة ومتوفرة للجميع.
دليلك في النظام الغذائي بعد التكميم شامل 100% | دكتور محمد عماد الدين
عضو مشارك
آخـر
مواضيعي
النظام الغذائي من دكتور حيدر الشرفا للمتكممين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته... بصراحه حبيت يستفيد كل من نظام الغذائي اللي اعطاني هو دكتور الشرفا.. هو باالاسابيع ولسا باالايام بعد العملية:
اولا":التدرج في تناول الطعام: الاسبوع الاول.. من يسمح لمريض الدكتور بشرب المويه يعني من اليوم الثالث لعمليه..
يشرب اي سائل يمكن الرؤية من خلاله.. مثل عصير التفاح. العنب.
* * * * * * * *١ ١/٢ قطع او ١/٤ كوب
برتقال. * * * * * * * * * * * *١/٢ حبة متوسطة
بلح. * * * * * * * * * * * * * * * ٢ حبات
بطيخ احمر مقطع رقي * * * *٤/٣ كوب
بطيخ اصفر مقطع شمام. * * ١/٤ كوب
تين طازج. * * * * * * * * * * *حبة كبيرة
تفاح * * * * * * * * * * * * * ١/٢ حبة متوسطته
خرما (كاكي) * * * * * * *١/٢ حبة كبيرة
خوخ * * * * * * * * * * * * حبة متوسطة
دراق. * * * * * * * * * * ١/٢ حبة كبيرة
رمان. * * * * * * * * * *١/٤ متوسطة
صبار. * * * * * * * * *٢ حبة صغار
عنب. * * * * * * * * * *٧ حبات
جريب فروت * * * * * *١/٤ حبة متوسطة
كيوي. * * * * * * * * ١/٢ حبة كبيرة
كرز * * * * * * * * * * * ٧ حبات
مانجو. * * * * * * * * *١/٤ حبة متوسطة
مشمش طازج * * * * * ٢ حبة متوسطة
موز. * * * * * * * * * * ١/٢ حبة متوسطة
فراولة * * * * * * * * ٥ حبات متوسطة
افوكادو. * * * * * * * * ١/٤ حبة*
توت * * * * * * * * * * ٥ حبات*
# وجبة السحور:
ملاحظة:
مهمة وجبة السحور للمتكممة لتساعدها للصيام ويجب ان تكون متاخر ضروري
١- كوب حليب خالي الدسم + كوب كورن فليكس ( فتنس)
او
٢- شريحة توست + ١/٢ بيضة او امليت بالخضار + كوب سلطة خضار
٣- شريحة توست + شريحة جبن قليل رلدسم قليلة الملح + كوب سلطة خضار
---------------------------------
قبل النوم وهذه الوجبة مهمة:*
فاكهة
ملاحظة:*
يسمح باستخدام ٢ملعقة صغيرة زيت نباتي خلال اليوم بما فيه زيت الطبخ في حين يمكن تناول الخل والليمون حسب الرغبة
و آبي منكم الدعاء اني اضعف بصحه و عافيه
الحساء المحتوي على قطع كبيرة من اللحوم. الحلويات. لا يوجد. تجنب جميع انواع الحلويات, ومنها الحلويات التي تحتوي على السكر, المكسرات, الفاكهة المجففة, المربى, والمربى المحتوي على قطع الفاكهة. الخضار. الخضار الطازجة, المعلبة, المجمدة, المطبوخة. الخضار التي تحتوي على قشر غليظ او بذور. متفرقات. الفشار. المكسرات, الفلفل, الاطعمة المحتوية على بهارات الحارة. ثانبا":
تغير عادات الاكل:
1. تناول 3_4 وجبات يوميا" على فترات ثابتة. 2. تذكر ان اي كمية قليلة اذا احتوت على سعرات حرارية عالية فانها تعد وجبة من وجبات البوم. 3. تناول الطعام في فترة تترواح بين 20_30 دقيقة ( اقل من من ذلك يدل على ان الطعام غير كافي او المضغ غير جيد)واذا كان اكثر فذلك يدل ان كمية الطعام كبيرة. 4. تناول السوائل بشكل متكرر على فترات ثابتة لامداد الجسم بالسوائل الكافية. 5. لا تشرب اثناء الاكل او بعد الاكل لمدة ساعة ونصف الى ساعتين و توقف عن الشرب لمدة 30 دقيقة قبل الاكل ( حيث ان السوائل تساعد على افراغ المعدة واحيانا يودي الشرب مع او بعد الاكل الى التقيؤ). 6. تناول الطعام حتى تبدا الاحساس بالشبع ثم توقف, اي زيادة بعد ذلك تودي الى التقيؤ.
ثانيا
وأضاف الشيخ محمد أبو بكر أيضاً يكمل المسلم القراءة حتى قوله تعالى (سلام قول من رب رحيم) سبع مرات. ثم يقول ثلاث مرات (اللهم سلمنا من فتن الدنيا وعذا الآخرة) ويكمل حتى قوله (أو ليس الذي خلق السموات والأر ض قادر على أن يخلق مثلهم). ويقول هذا الدعاء (والله قادر على أن يأتي بالفرج العظيم ويفك كروبنا وكروب المكروبين ويقضى حوائجنا وحوائج السائلين ويقضى الدين عن المدينونين). إلى أن تنتهى من قراءة السورة، وأقل شيء لقراءة يس 7 مرات والعاجلة 40 مرة". وأضاف أبو بكر، وبعد قراءة سورة يس، يقوم المسلم بقراءة "قل هو الله أحد" 11 مرة،. وترفع يدك لله ثم تقول "اللهم صلى على سيدنا محمد صلاة ترفع بها أمرنا وتحقق بها آمالنا وترفع بها كل ذكر بمذكور يا رب فيها"
ثم تدعو الله بكل ما تتمنى يس بما قرات له. بها تقضى الحوائج وبها تسدد الدين وبها أمور كثيرة، لوجدتهم منها عجبا فقد جربناها. ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: أجمل الأدعية المستجابة في سورة يس مكتوبة
وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال الذي تكلمنا من خلاله عن فضل قراءة سورة يس 7 مرات وفوائدها وأهم ما تحتويه سورة يس أتمنى أن ينال أعجبكم.
فضل قراءة سورة يس 7 مرات للزواج - الجواب 24
حيث قال الرسول صلى الله عليه وسلم من (قراء ياسين في ليله أصبح مغفور له). إلا أن بعض العلماء والمفسرين ينفوا هذا الحديث ولا ينسبوا إلى أهل السنة. وقراءة سورة يس مرة واحدة تعادل قراءة القرآن الكريم 10 مرات وهذا أن دل يدل على فضل سورة يس. وقد ذكر أيضا من ضمن فوائد سورة يس أنه ما من ضال إلا وجد ضالته. ذكر البيهقي في شعب الإيمان أنه من كتب يس في العسل في إناء طاهر ثم محاها بالماء –أي وضع الماء فوق العسل وذوبه. ثم شربه أدخل في جوفه ألف دواءٍ وألف نورٍ وألف بركةٍ وألف رحمةٍ ونزع منه ألف داء وغلٍّ. فيها يفك الله أسر المسجون. ولا تتردد في قراءة مقالنا عن: دعاء سورة يس للشفاء من الأمراض المستعصية
مقالات قد تعجبك:
فضل قراءة سورة يس بعد صلاة الفجر
الدعاء وقراءة القرآن بعد صلاة الفجر يعد عبادة من عبادات الله سبحانه وتعالي والدعاء بعد صلاة الفجر من أفضل الطاعات لله سبحانه. حيث أنه في وقت الفجر تنزل رحمات الله، فعندما يقوم الأنسان بقراءة سورة يس بعد الفجر فكأنه قدم لله سبحانه وتعالى حجه. حيث قال الرسول صلى الله عليه وسلم من صلى الغلاف في جماعة ثم قعد يذكر الله حتى تطلع الشمس. ثم صلى ركعتين كانت له كأجر حجه وعمره تامه، تامه).
طريقة سورة يس 7 مرات للزواج وفضلها - موسوعة
فقراءة سورة يس بعدد محدد من المرات، للحماية من السحر والعين أمر لم يرد عن رسول الله، ولم يرد عن أي من الصحابة الكرام. وعلى المسلم أن يتحرى الدقة، وأن يبتعد عن الأكاذيب وعن الخرافات. ولكن هذا لا يمنع الفضل الكبير وراء قراءة سورة يس. فهي سورة تطرح وتناقش العديد من المواضع المهمة للغاية، التي على المسلم أن يتأملها ويفكر فيها دائمًا. فعن رسول الله صلى الله عليه وسلم "إِنَّ لِكُلِّ شَيْءٍ قَلْبًا، وَقَلْبُ القُرْآنِ يس". فضل قراءة سورة يس يوميا
قال الله تعالى في سورة الرعد " الَّذِينَ آَمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ (28)"، فالقرآن الكريمة بكل سوره ينشر السكينة والأمان والطمأنينة في نفوس العباد. يحرص البعض على قراءة سورة يس بصورة يومية، فهناك العديد من الأحاديث التي تشير إلى فضل المداومة على قراءة هذه السورة. ولكن يرى علماء الحديث أن أغلب هذه الأحاديث إسنادها ضعيف. مثل حديث "من داوم على قراءتها كل ليلة ثم مات مات شهيدا". وهذا الحديث ضعيف، ولم يرد عن رسول الله صلى الله عليه وسلم حديث صحيح يشير إلى وجود فضل خاص لقراءة سورة يس. ففضل قراءتها يشبه فضل قراءة أي سورة أخرى من القرآن الكريم.
قراءة سورة يس 7 مرات لها فوائد كثيرة تعرف عليها - ميديا مصر
من فضل قراءة سورة يس بعد صلا الفجر أن من يقرأ سورة يس بعد صلاة الفجر كأنه قام حجه. فقال الرسول صلى الله عليه وسلم من صلى الغلاف في جماعة ثم قعد يذكر الله حتى تطلع الشمس، ثم صلى ركعتين كانت له كأجر حجه وعمره تامه تامه، تامه). من قرأ سورة يس بعد صلاة الفجر كأنه حج اوف على حجة. قراءة سورة يس بعد الفجر من أعظم الذكر لأن قراءة القرآن بشكل عام خير وبركة، وكذلك سورة يس تزيدها أجر وثواب. تجربتي مع قراءة سورة يس سبع مرات تجربتي مع قراءة سورة يس سبع مرات هناك العديد من التجارب الحية والحقيقة التي وردت على ألسنة أصحابها بخصوص قراءة سورة يس سبع مرات ومن أبرز تلك التجارب التي تمكنا الحصول عليها ما يلي. التجربة الاولى: بداية اهتمامي بسورة يس بدأت مع قصة واحدة صاحبتي، بدأت بقراءة سورة يس يومياً سبع مرات بنية تيسير الزواج من رجل صالح، وانتظمت صاحبتي حوالي 10 أيام على القراءة، وبالفعل جاءها عريس واتخطبت. أنا بدأت أحس إن السورة ممكن يكون ليها فوائد عظيمة، وبدأت تجربتي معها بالقراءة يومياً سبع مرات، كنت أقرأ السورة وأدعو بعدها أن يرزقني الله بزوج مناسب ويكون شاب أعزب، خصوصاً وإن سني تخطي الثلاثين، ربنا ما خيب ظني، وبالفعل تزوجت بشاب أعزب، ولكن الحال لم يدم لأني تطلقت، لكن الحمد لله على كل حال.
فضل قراءة سورة يس 7 مرات - مقال
سورة يس 7 مرات للزواج
سورة يس هي إحدى السور التي أنزلت بمكة المكرمة، يبلغ عدد آياتها 83 آية وهي السورة رقم 36 بالمصحف الشريف، يبدأ بها الكثيرون يومهم لتحل البركة و يكونوا حصنوا أنفسهم من كل شر، بقراءتها تتم الحوائج وتقضى المطالب. وهناك العديد من الفتيات الشابات اللواتي يرغبن في الزواج ويطلبون من الله الزوج الصالح الذي يراعي عشرتهم ويصونها في بيته، ولا يعرفون كيف يفعلون ذلك،. وهنا يجب معرفة أن بعد الإنتهاء من سورة يس يكون الدعاء مستجابًا نظًا لفضل هذه السورة الكريمة التي قال فيها رسول الله صلى الله عليه وسلم حديثه " قَلْبُ القرآن يس، لا يقرؤها رجل يريد الله والدار الآخرة إلا غفر الله له، اقرؤوها على موتاكم ". ويعد هذا الحديث أكبر دليل على أن سورة يس من أعظم السور التي وردت بالقرآن الكريم لذلك يجب على من ترغب في دعاء الله ليأتي لها بالزوج الصالح أن تتوضأ فأحسن الوضوء ثم تجلس بين يدي الله وتصلي ركعتين خالصتان وبعد تسليمها تبدأ في ذكر الله. وأفضل الأذكار وهما كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان على الميزان حبيبتان إلى الرحمن "سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم"، ثم تبدأ بقراءة سورة يس ومن بعد الإنتهاء في كل مرة تدعي الله بأدعية خاصة بالزواج ومنها:
يا ذا العرش المجيد، يا فعال لما تريد، يا من ذا الذي يُحيي ويميت، أسألك بنور وجهك الذي ملأ أركان عرشك، وبقدرتك بكن فيكون وأسألك برحمتك التي وسعت كل شئ أن ترزقني الزوج الصالح.
وسورة يس مليئة بالأدلة والبراهين التي تسلط الضوء على المعجزات بالطبيعة حولنا، التي ترينا عظمة اللهى عز وجل. قال الله تعالى في سورة يس " إِنَّمَا أَمْرُهُ إِذَا أَرَادَ شَيْئًا أَنْ يَقُولَ لَهُ كُنْ فَيَكُونُ ( 82) فَسُبْحَانَ الَّذِي بِيَدِهِ مَلَكُوتُ كُلِّ شَيْءٍ وَإِلَيْهِ تُرْجَعُونَ (83)". فضل سورة يس لقضاء الحاجة
يربط الكثير بين قراءة سورة يس وقضاء الحاجة، ويرون أن كل من يقرأ سورة يس يستجيب الله عز وجل لدعاءه. وهذا الأمر لم يرد فيه نص صريح، لا في القرآن الكريم ولا في السنة النبوية الشريفة. فحكم سورة يس في هذا الأمر مثل باقي السور، فمن الممكن أن يستجيب الله للعبد عند قراءته للسورة، ومن الممكن ألا يستجيب، وله في هذا الأمر حكمة لا يعلمها سواه عز وجل. ويجيب الله دعاء المضطر، فقد قال الله تعالى في سورة النمل"
فإذا كان العبد في كرب شديد، ولجأ إلى الله القادر على كل شيء، وتضرع إليه وتقرب إليه بالقرآن الكريم وبالأدعية النبوية، فبإذن الله تعالى وبقدرته يقضي حاجته، فهو القادر على كل شيء. وإذا فهم المسلم سورة يس، وتدبر معانيها جيدًا، كان لها فضل كبير عليه بإذن الله. فالقرآن يبارك للعبد في يومه وعمره، ويرزقه الهدى والرشاد، وقراءة القرآن الكريم ثوابها كبير بإذن الله على العبد.