تاريخ يونيو 20, 2020
هل شوربة العدس تزيد الوزن
هل شوربة العدس تزيد الوزن وكيف يُمكنك تجنب ذلك؟!! إن فقدان الوزن عملية شاقة يُعاني منها العديد من الأشخاص؛ لكن أفضل طريقة للقيام بذلك هي إتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية، كما يقترح العديد من خبراء الصحة تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية فهذه الوجبات تحتوي على المزيد من السعرات الحرارية وهذا بدوره يُسبب في زيادة الوزن، وعلى الرغم من أنك قد تكون لديك قائمة من الأطعمة التي لا يجب أن تأكلها للتخلص من بعض الكيلوغرامات، يجب أن تعرف أيضًا أن هناك بعض الأطعمة التي لا يجب عليك قطعها من نظامك الغذائي إذا كنت تسعى إلى إنقاص الوزن، في الواقع، قد يؤدي تخطي هذه الأطعمة الصحية إلى زيادة الوزن وتدمير أهدافك تمامًا! إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، فلا تنسى أن تضيف الأطعمة الغنية بالألياف وقليلة السعرات الحرارية والمليئة بالبروتينات وأيضًا التي تحتوي على دهون أوميجا 3 إلى نظامك الغذائي اليومي، إذا تجنبت هذه العناصر الغذائية، فهناك احتمال أن ينتهي بك الأمر إلى اكتساب الوزن بدلاً من فقدانه بسبب التمثيل الغذائي البطيء والمزيد من تراكم الدهون.
Sohati - رجيم شوربة العدس
في هذا المقطع نحاول الإجابة على سؤال يهتم الكثير في معرفة اجابته خاصةً الأشخاص الذين يقوموا بتنظيم أكلهم وإتباع حمية غذائية معينة وهو: هل شوربة العدس تزيد الوزن... ففي الواقع شوربة العدس مغذية جداً وذلك بفضل مكونها الأساسي أي العدس الذي يؤمن للجسم الكثير من الفيتامينات والمعادن والبروتينات أما بما يخص زيادة الوزن فطبعاً هذه الشوربة لا تزيد الوزن بل تساعد في انقاصه إذ أنها تعطي متناولها الإحساس بالشبع بفضل الألياف التي تملأه...
تناول الحلويات مثل الكيك والبسكويت من وقت لآخر وليس دائماً. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام حيث أنها تعمل على الشعور بالجوع بشكل أسرع وتقوي العضلات. إضافة الجبن على الأطباق المختلفة لزيادة السعرات الحرارية في الوجبة. في ختام هذا المقال فإن فوائد العدس لزيادة الوزن يمكن أن تكون ملموسة عند الانتظام على تناوله عدة مرات في الأسبوع بجانب الأطعمة الأخرى التي تساعد على زيادة الوزن بشكل صحي، كما يجب استشارة الطبيب بشأن الوزن المثالي بالنسبة للسن والطول والصحة العامة حيث أنه سيكون قادراً على تحديد كتلة الجسم بشكل دقيق، ويمكنك أيضاً حساب مؤشر كتلة جسمك من هنا.
الثانوية الرابعة تطبق خطة الفصل الثابت والطالب المتحرك
خطوة رائعة هي أولى خطوات
ثانويتنا الرابعة.... الثانوية الرابعة بالقطيف - YouTube. في مجال التطوير التعليمي
للعام الدراسي الجديد 1433- 1434هـ. ألا وهي خطة الفصول المتنقلة حيث بدأت
بتنفيذها اليوم السبت الموافق 21\ 10\1433هـ..
نتطلع دائماً إلى الأفضل والارتقاء بالعملية التعليمية. أهلاً وسهلاً
مرحباً بكم في مدونة الثانوية الرابعة بالقطيف ( رابعة التطوير) "حلقي معنا في سماء رابعة التميز"
الثانوية الثالثة بالقطيف: أكتوبر 2018
وتعد الجائزة منحة تقديرية سنوية تقدمها وزارة التربية والتعليم تستهدف التكريم اللائق لكل من الطالب المتميز والمعلم المتميز والقائد التربوي المتميز من الجنسين. وتستهدف أيضاً المدارس المتميزة تثميناً لجهودهم وتقديراً لأدائهم الإبداعي ولدفعهم نحو التميز الدائم كنماذج مجتمعية سعودية يقتدى بها في عصر التميز ومجتمع المعرفة. المصدر جهينة الاخبارية
الثانوية الرابعة بالقطيف – Rody
Powered by vBulletin® Version 3. 8. 7, Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك
الفيصل, جامعة الدمام Adsense Management by Losha Ads Organizer 3. 0. 3 by Analytics - Distance Education
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها. يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه
الثانوية الثامنة بالقطيف ( نظام مقررات )
حملة مدرستي بيئتي.. ونظافتها دليل حضارتي
انطلقت اليوم السبت
الموافق 24/1/1434 حملة ( مدرستي بيئتي.. ونظافتها دليل حضارتي) من قبل معلمات
الجغرافيا (عواطف آل محفوظ, ضياء الزوري, منى ابو ديب, ابتسام المرهون) وبمشاركة
طالبات الصف الاول ثانوي كتفعيل للوحدة الثالثة من منهج الجغرافيا للصف الاول.
الثانوية الرابعة بالقطيف - Youtube
ورشة عمل ( التخطيط الاستراتيجي.. المفهوم والتطبيق)
عقدت القائدة التربوية للثانوية الرابعة بالقطيف الاستاذة: فاطمة الجعيد ورشة عمل تدريبية بعنوان
( التخطيط الاستراتيجي.. المفهوم والتطبيق) حضرها فريق التخطيط والوكيلات والمرشدات الطلابيات
في مقر قاعة التدريب بالمدرسة. الاختبارات في رابعتنا
( قلب يحتويك.. ونجاح يرضيك)
شعار تبنته رابعتنا,
وانطلقت به ممثلة جميع جوانبه. الثانوية الرابعة بالقطيف – rody. وهاهي اليوم السبت الموافق 23/2 تواصل المسيرة
رافعة إياه كما هو معهود عنها ليمثل ( اللمسة الحانية) بتكاتف الجميع وبجهود خاصة من فريق
الصحة بجميع عضواته ولجنة المصلى الممثلة بالمعلمة / نورة العبدالهادي حيث برزت تلك الجهود من
خلال توفير أجواء من الراحة والطمأنينة للطالبات بكل معانيها لاسيما بالنسبة
للطالبات اللاتي لديهن ظروف صحية خاصة, عكست آثاراً إيجابية في نفوسهن وراحة
نفسية كبيرة للجميع. كلل الله مساعي الجميع بالخير والسداد مع خالص دعائنا
لطالباتنا الغاليات بالتوفيق والنجاح. رابعتنا مدرسة معززة للصحة..
تمت يوم الأثنين الموافق
11/2 بعون الله
زيارة وفد الصحة من قبل مديرة إدارة الصحة المدرسية بالمدينة المنورة الأستاذة ( نوال الزامل) لرابعتنا حيث خطى باستقبال
حافل من قبل الإدارة المدرسية.
بعدها
ألقت المثقفة الصحية الضوء بشكل مفصل لتعريف المرض وأعراضه وكيفية التعامل معه
واعطيت مساحة كافية لها للإجابة على تساؤلات الحاضرات من طالبات وموظفات. ندوة صحية ( لسرطان الثدي)
تسمو رابعتنا نحو القمم بما لديها من طاقات جمة أبت إلا أن تسجل
لها عنواناً جديداً نحو المزيد من العطاء وإلى العطاء. فمن باب هذا المنطق.. الثانوية الثالثة بالقطيف: أكتوبر 2018. درهم
وقاية خير من قنطار علاج..
وتفعيلاَ لبرنامج ( الحياة
صحة) ضمن برنامج تعزيز الصحة المدرسية نظمت رابعتنا الثانوية على أرضها اليوم
الثلاثاء الموافق 28\ 12\ 1433هـ وبالتعاون مع جمعية العطاء بالقطيف ندوة صحية حول
أهم المشاكل الصحية التي باتت تغزو المجتمعات ألا وهي ( مرض السرطان) وقد خصصت هذه
الندوة حول ( سرطان الثدي) وقد شرف هذا البرنامج بحضور مديرة مكتب التربية
والتعليم بالمنطقة الأستاذة: سعاد حمزة الصبحي
ومساعدة مسئولة
الصحة المدرسية الأستاذة: شعاع الفويرس والمرشدات الطلابيات
بالمدارس وبعض من وليات أمر الطالبات وعضوات من جمعية العطاء. بدأت مديرة المدرسة القائدة التربوية: فاطمة الجعيد افتتاح هذا البرنامج بكلمة ترحيبية
بالضيفات الكريمات منوهة خلالها بأهمية مثل هذه البرامج الصحية وتفعيل الشراكة
المجتمعية.
وختمتها بتقديم الشكر
الجزيل للجهود العظيمة التي بذلت لتقديم هذا البرنامج قدمت خلالها شهادات شكر
وتقدير للقائمات على الندوة وعلى رأسهن الدكتورة: يسرى العوامي أخصائية الأمراض الباطنية
واستشارية أمراض الدم والسرطان بأرامكو السعودية, والممرضات, واخصائيات التغذية,
والمسئولات عن ترتيب هذا البرنامج من عضوات جمعية العطاء. بعدها بدأت الدكتورة يسرى العوامي بالتعريف بهذا المرض ومدى انتشاره
في المناطق والعالم واسباب الإصابة به, وأعراضه, وكيفية تشخيصة وعلاجة ومراحل مكافحته
عن طريق ( الوقاية والكشف المبكر والعلاج والتخفيف عن المريض. أشركت فيها
الحاضرات من طالبات وموظفات وقدمت خلال ذلك الاحصائيات الدقيقة حول هذا المرض,
ومدى الإصابة به لدى السعوديات. بعدها تحدثت اخصائية التغذية بمستشفى القطيف
المركزي الدكتورة:نوال العبد الجبار عن أهمية التغذية الصحية وبخاصة الإفطار
الصباحي للطالبات وركزت على دور المقصف المدرسي في توفير الغذاء الصحي. وختمت الندوة بالتطبيق
النظري للفحص الذاتي للثدي من قبل الممرضات, والتعرف على الأغذية الصحية عن طريق
أخصائيات التغذية, وبالإجابة على جميع التساؤلات
وبكل رحابة صدر عبر عن حب للعطاء
وحرص على اهمية التثقيف الصحي لنسير معاَ نحو مجتمع صحي وآمن.