ذات صلة ما هو الوحم ما هو الوحام ومتى يبدأ
الوحم عند الحامل
يُعتبر الوحام أو الوحم ظاهرة حقيقية تؤثر في العديد من النساء أثناء الحمل، إذ تظهر لدى الحامل رغبة مُلحّة لتناول نوع معين من الطعام، مثل كعكة الشوكولاتة، أو التفاح ، أو المثلّجات، وغيرها من الأطعمة الحلوة، بالإضافة إلى احتمالية اشتهاء الأسماك، ومنتجات الألبان، والفاكهة، وفي بعض الأحيان تكون هناك رغبة لتناول مزيج من الطعام غير المألوف أو نوع من الطعام الذي لا تحبه المرأة عادةً. بالإضافة إلى الرغبة الشديدة في تناول أنواع معينة من الطعام، فإنّ العديد من النساء الحوامل قد يُعانين من عدم تقبل أنواع أخرى من الطعام أو كره مفاجئ لها.
- متى ينتهي الوحم وما اسبابه وأعراضه! والطريقة الصحيحة للتغلب عليه | مجلة رقيقة
- الفرق بين وحام البنت والولد - موقع محتويات
- ما هو الوحم عند الحامل - موضوع
- دهانات الجزيرة تبوك البوابة
- دهانات الجزيرة تبوك بلاك بورد
- دهانات الجزيرة تبوك جامعة
متى ينتهي الوحم وما اسبابه وأعراضه! والطريقة الصحيحة للتغلب عليه | مجلة رقيقة
- النفور عن تناول بعض الأطعمة:
وفي هذا الصدد نشير لاشمئزاز عن تناول الأطعمة واشتهاء تناول أطعمة أخرى، وربما تكون بعض الأطعمة التي تشتهيها غريبة ولكنها يصعُب الحصول على مثل هذه الأطعمة خصوصاً إذا كانت في غير موسمية. -تناول الأطعمة بكميات مع فقدان الشعور بالشبع:
ورغم امتلاء معدة عند الحوامل، لكنها تتناول أطعمة بشكل كبير دون الشعور بالشبع، وهذا الأمر يزيد من وزن الحامل ويعرضها للسمنة. فيديو ما هو الوحام ومتى يبدأ
شاهد الفيديو لتعرف ما هو الوحام ومتى يبدأ عند الحامل.
الفرق بين وحام البنت والولد - موقع محتويات
الوحام
يمكن لبعض الحوامل أن تجتاحهنّ رغبة شديدة في تناول بعض أنواع الأطعمة، أو ربما العزوف عن تناول أنواعٍ معينة من الأطعمة التي كانت الحامل تفضلها في وقتٍ ما قبل الحمل، وفي بعض الأحيان يمكن لهذه الرغبة أن تكون مفاجئة، إذ تبلغ نسبة الحوامل اللواتي يشعرن بالوحام ما يُقارِب 84% حول العالم، ونوضّح أهم المعلومات عن الوحام في بقية المقال. [١] [٢]
هل يمكن فعلًا التخلص من الوحام نهائيًا؟
لا، لا يمكن التخلّص من الإحساس بالوحام بشكلٍ نهائي، إلا أنه يوجد عدد من النصائح التي تخفف من حدة الوحام، وتُبعِد الحامل عن تناول أشياءٍ غير طبيعية يمكن أن تسبب لها ولطفلها الضرر، إذ إن وحام الحمل عادةً ليس بحالةٍ خطيرة، ولكن عندما يرتبط الوحام بتناول أشياءٍ غير طبيعية مثل الطين، فإن ذلك قد يكون إشارةً تحذيرية على وجود نقصٍ في عنصر الزنك أو الحديد عند الحامل، مع أن ذلك غير مؤكّد بشكلٍ دقيق حتى الآن، لذلك من الضّروري مراجعة الطبيب على الفور عند اشتهاء الحامل تناول مواد غريبة، وهذه الحالة يُشار إليها عندئذٍ باسم البيكا (Pika). [٣]
ما مدة وحام الحمل الطبيعية؟
يبدأ الوحام عند معظم الحوامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ويزداد الشعور به ليبلغ ذروته خلال الثلث الثاني من الحمل، ويبدأ تراجع الشعور به خلال الثلث الثالث منه.
ما هو الوحم عند الحامل - موضوع
تناول الطعام بشكل منتظم، لتجنب حدوث انخفاض في مستويات السكر في الدم، إذ يُعتبر هذا الانخفاض مُحفّزاً للوحم، وللمساعدة على تحقيق ذلك يُنصح بتقسيم الوجبات إلى ست وجبات صغيرة في اليوم. ممارسة بعض التمارين الرياضية والأنشطة البدنية بشكل منتظم بعد استشارة الطبيب. تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية القليلة، مثل اللبن المجمد منزوع الدسم بدلاً من تناول المثلّجات. تناول قطعة صغيرة من الحلوى عند الشعور بالرغبة في تناول الحلوى أو اختيار كيس صغير الحجم من رقائق الخبز أو الشيبس عند الرغبة بشيء مالح للحد من تناول الدهون بشكل عام. الامتناع عن تناول الأطعمة غير الصحية التي تؤثر في صحة الحامل أو الجنين مهما كانت الرغبة جامحة لها، وتشمل هذه الأطعمة ما يلي:
البيض والمأكولات البحرية واللحوم النيئة وغير المطبوخة جيداً. الحليب غير المبستر وأية أطعمة مصنوعة منه، بما في ذلك الجبن الأبيض الطري، والفيتا، والكامامبير، والروكفور، والأجبان المكسيكية. العصير غير المبستر. براعم الخضروات النيئة، بما في ذلك البرسيم الحجازي، والنفل، والفجل. شاي الأعشاب. الكحول. شهوة الغرائب
قد تشتهي بعض الحوامل مواد غير غذائية مثل الأوساخ أو الطباشير، وتُعرف هذه الظاهرة طبياً باسم القَطَا (بالإنجليزية: Pica) أو شهوة الغرائب، ومن المواد الأخرى التي يمكن أن تشتهيها الحامل مسحوق الغسيل، وعيدان الثقاب المحترقة، والحجارة، والفحم، والنفتالين، والثلج، ونشا الذرة، ومعجون الأسنان، والصابون، والرمل، وتفل القهوة، و صودا الخبز، ورماد السجائر.
العوامل النفسية الاجتماعية: في بعض الحالات قد تكون الرغبة الشديدة بتناول الطعام بسبب بعض العوامل النفسية الاجتماعية. كيف يُشخَّص الوحام؟
يمكن تشخيص الوحام من الفترة التي يبدأ فيها وهي الثلث الأول من الحمل، وتزداد شدته في الثلث الثاني، ثم يبدأ بالانخفاض في الثلث الثالث، لكن هذا التشخيص يختلف من حامل إلى أخرى، ففي بعض الحالات تستمر الرغبة الشديدة بتناول الطعام حتى بعد الولادة، وأحيانًا قد تستمرّ عند تناول أشياء غريبة. [٢]
هل يُعالَج الوحام؟
يمكن العلاج أو الوقاية من الوحام من خلال اتباع النصائح الآتية التي تساعد في التحكم بالرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الحمل: [٢]
تناول وجبة الإفطار: التغذية الصحية تبدأ بوجبة الإفطار التي تساعد الحامل على كسب الطاقة والبقاء في حالة شبع لفترات طويلة. تناول الطعام على فترات منتظمة: تناول وجبات صغيرة على فترات منتظمة طوال اليوم يساعد في التقليل من تناول الأطعمة السريعة، ويمكن تناول 4-6 وجبات صغيرة في اليوم. ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني يساعد الجسم على إطلاق هرمون الإندورفين، الذي يساعد في التحكم بمستويات الهرمونات عند الحامل، والرياضة تساهم في التغلب على تلك الرغبة الشديدة وكبح تناول الطعام المرتبط بالعاطفة.
حي طيبة،, حي طيبة، Jeddah 23832, Saudi Arabia, phone:+966 12 206 5522, opening hours, photo شاهد المزيد…
دهانات الجزيرة وكيل معتمد مؤسسة زادجدة en Jeddah horario hoy. حي طيبة،, حي طيبة، Jeddah 23832, Saudi Arabia, teléfono:+966 12 206 5522, horarios de apertura, imagen شاهد المزيد…
فرع دهانات الجزيرة al-jazeerapaints; … فرع دهانات الجزيرة al jazeera paints; … معرض اسيد للاتصالات osaid telecom; نصر للاتصالات والكمبيوتر Naser it co; القريني للاتصالات – وكيل معتمد الوطنيه موبايل alqurini mobile … شاهد المزيد…
تعليق
2019-07-02 01:13:25
مزود المعلومات: طير الشمال
دهانات الجزيرة تبوك البوابة
6326 عمر و ابن العاص، المصيف، تبوك 47321، السعودية
تقع في مكان قريب
تبوك 47717، السعودية
1 كم
القادسية، تبوك 47717، السعودية
2 كم
الفارابي، الروضة، تبوك 47711، السعودية
5004 طريق الملك فهد، الروضة، تبوك 47711، السعودية
3 كم
طريق الملك عبدالله، الفيصلية الشمالية، تبوك 47913، السعودية
متجر سلع منزلية تبوك, منطقة تبوك, المملكة العربية السعودية
دهانات الجزيرة عنوان
استعراض هاتف الموقع دهانات الجزيرة صور دهانات الجزيرة
دهانات الجزيرة تبوك بلاك بورد
شاهد عنوان دهانات الجزيرة المدينة المنورة حي شوران على الخريطة. تواصل مع دهانات الجزيرة المدينة المنورة. Jeddah. 705 m. دهانات الجزيرة وكيل معتمد مؤسسة زادجدة … Shareef TP. Mitab Electroniyath, Jeddah. 820 m. المستهلك المنزلي. 2569، حي طيبة، جدة 23831. 822 m. شاهد المزيد…
دهانات الجزيرة تبوك جامعة
تتخذ هذه المعارض مواقع متميّزة تسهيلاً لوصول العملاء إليها، وتلبية لحاجاتهم من مختلف أنواع منتجات الشركة من الدهانات المعمارية والصناعية والديكورية ودهانات الحماية ودهانات الأخشاب والدهانات المسؤولة بيئياً والدهانات المقاومة للحريق ودهانات الطرق ودهانات الأرضيات والعوازل والمنتجات الإسمنتية الجاهزة وغيرها. وتأتي هذه الخطوات وفقاً لإستراتيجية الشركة في اعتبار العميل محور الاهتمام، وأنه يستحق أرقى الخدمات وتوفير وقته وجهده, فضلاً عن نظرتها في التوسّع والتطوير خدمةً لتطلعات عملائها وتعزيزاً لولائهم من ناحية, ولزيادة الطلب على منتجاتها من ناحية أخرى. وأعرب عبد الله بن سعود الرميح؛ الرئيس التنفيذي لشركة "دهانات الجزيرة"، عن سروره بافتتاح المعارض الستة، لافتاً إلى أنه مؤشر لاستمرار نمو أعمال الشركة وزيادة نشاطها وترسيخ روابط علاقتها بالعملاء, مؤكّداً في الوقت نفسه مواصلة توسيع شبكة معارض الشركة وتحديث قنوات البيع التي تحتاج إلى التجديد وتوزيعها في مواقع مميزة بمختلف مدن المملكة، فيما يساعد العملاء على اختيار الدهانات والألوان التي تناسب أذواقهم.
Jeddah. 705 m. دهانات الجزيرة وكيل معتمد مؤسسة زادجدة … Shareef TP. Mitab Electroniyath, Jeddah. 820 m. المستهلك المنزلي. 2569، حي طيبة، جدة 23831. 822 m. شاهد المزيد…
شركات مصانع الاصباغ والدهانات Companies Factories Paint & Coatings اصباغ دهانات في قطر شركات قطر, شركات السعوديه, شركات البحرين, شركات الامارات, شركات الكويت, شركات عمان, شركات مصر, شركات اليمن, شركات العراق, شركات سوريا, شركات الاردن … شاهد المزيد…
تعليق
2021-05-21 12:46:40
مزود المعلومات: ابو عبدالله. 2002 Alamri
2021-03-11 14:54:01
مزود المعلومات: زاهر الربعي
2021-05-30 09:43:43
مزود المعلومات: علي البارقي
2021-08-11 00:08:07
مزود المعلومات: عابر سبيل
2021-02-09 04:07:10
مزود المعلومات: سالم ال مرشد