الرامبوتان (Rambutan)
يحتوي نبات رامبوتان على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، مثل الفلافونويد والبوليفينول، والتي يمكن أن تساعد في الحماية من الأمراض مثل السرطان. يعود اصل هذه الفاكهة الى ماليزيا وإندونيسيا، ولكن يمكن الآن العثور على هذه الفاكهة في جميع أنحاء جنوب شرق آسيا. صورة فواكه – رامبوتان
اللب الأبيض الداخلي لهذه الفاكهة قشدي الملمس، و تعتبر غنية ب الحديد و الكالسيوم والفوسفور، و المعادن التي تساعد على بناء عظام قوية. فاكهة التنين (pitaya)
فاكهة التنين الاحمر لها عدة اسماء مثل دراجون فروت أو فاكهة الدراجون أو بتايا. اسماء فواكه غريبه الناس. تعتبر فاكهة دراغون من الأطعمة الغريبة والمغذية بشكل كبير. كما يعود اصلها الى أمريكا الوسطى، و هي حاليا من أكثر المحاصيل ربحية في فيتنام و تزرع ايضا في تايلاند ونيوزيلندا وأستراليا وهاواي. بالتالي من فوائد فاكهة التنين انها غنية بمضادات الأكسدة مثل الكاروتينات، وكذلك الألياف و فيتامين سي. وجدت احدى الدراسات أن مضادات الأكسدة الموجودة في البيتايا قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وارتفاع الدم و الضغط. كذلك يحتوي القشر الوردي الفاتح للفاكهة على الليكوبين والبوليفينول، والتي يمكن أن تساعد في الوقاية من السرطان.
اسماء فواكه غريبه الناس
3- من بين اكثر فواكه غريبه فى العالم الحرنكش: الحرنكش من اكثر فواكه غريبه في العالم هذه الفاكهة الملونة الصفراء نادرة للغاية في الأسواق الغربية ولكن عادة ما توجد في أمريكا الجنوبية وشمال افريقيا ، الحرنكش ينتمي إلى عائلة الطماطم وطعمه حمضي قليلا ، وهو أصغر بكثير من الطماطم ، يستخدم في الطب التقليدي بسبب التركيز العالي من فيتامين B وفيتامين C والحديد ، الحرنكش يساعد أيضا فى تعزيز المناعة ، وهو من بين اكثر فواكه غريبه ونادرة وصحية في العالم. 4- من بين اكثر فواكه غريبه فى العالم الجابوتيكابا: الجابوتيكابا من اكثر فواكه غريبه في العالم هذه الفاكهة من بين اكثر فواكه غريبه ونادرة فى العالم ووجدت في أجزاء من البرازيل وهى تبدو مثل العنب ، المثير للاهتمام حول هذه الفاكهة هو أنها تنمو على لحاء الشجرة وليس على الفروع ، جلدها الخارجي اقوى وأكبر قليلا من العنب ويبلغ قطره 1 بوصة ، هذه الفاكهة تحتوي على اللب الأبيض وهو حلو جدا ، ويستخدم هذا اللب لصنع المربى والحلويات ، كما أن لديه خصائص طبية تساعد على تقليل أعراض الربو والحموضة. 5- من بين اكثر فواكه غريبه فى العالم الخيار المقرن الأفريقي: الخيار المقرن من اكثر فواكه غريبه في العالم هذه الفاكهة هي واحدة من أقدم الفاكهة التى عرفها الانسان وتسمى أيضا فاكهة بلوفيش لأنها تحتوي على اللون الأصفر من الخارج مما يجعلها تشبه جسم السمكة المنتفخة ، الفاكهة تبدو تماما مثل الخيار وكذلك طعمها ولكن طبيعتها حمضية أكثر ، فهى غنية بفيتامين C ولديها العديد من الخصائص الطبية ، فهى تساعد على الحد من شدة الحرقة والحموضة والأكزيما وهى ايضا فعالة في الحد من حالة الكلى ومشاكل المسالك البولية وتعتبر ايضا من بين اكثر 10 فواكه غريبه فى العالم.
اسماء فواكه غريبه قسمت 4
ومن الفاكهة المفيدة لجسم الرجل الرّمان الذي يعمل كفياجرا طبيعية للرجال الذين يعانون من ضعف الإنتصاب فالرمان له قدرة كبيرة في تحقيق الانتصاب والحفاظ عليه لأطول فترة، والعنب أيضًا من الفاكهة المهمة للرجل لأنه مليء بالكربوهيدرات التي تساعد في استرجاع ما استنزفه الجسم من طاقة ومعادن بعد جلسة تدريب شاقة ويعدّ العنب وجبة مثالية وخفيفة بعد التدريب لاحتوائه على الفيتامينات مثل فيتامين a ،c ،b، والفولات والعديد من المعادن، والكرز مفيد جدًا للرجال الذين يعانون من الالتهابات الناجمة عن الإصابات الرياضية لاحتوائه على الأنثوسيانين الذي يخفف من الآلام والأوجاع. والجريب فروت هو مثبط شهية للرجال الذين يتّبعون حمية غذائية ويحمي الرجال من تصلب الشرايين ويحمي الكبد، والليمون يقلل من العصبية والقلق والتوتر ويزيد من التركيز والنشاط، وأخيرًا فاكهة البابايا فقد أثبتت الأبحاث أنها تحتوي على إنزيم يخفف من عسر الهضم والالتهابات وتحتوي أيضًا على نسبة كبيرة من فيتامين سي [٧]. المراجع
↑ "What foods are in the Fruit Group? ", choosemyplate, Retrieved 10-11-2019. ما هي أسماء فواكه غريبة؟ - أفضل إجابة. Edited. ↑ "britannica", britannica, Retrieved 10-11-2019.
اسماء فواكه غريبه عبر التاريخ
تتميز فاكهة كيوانو بالعديد من الفوائد نذكر منها:
– تعزيز مناعة الجسم. – تزويد الجسم بالحديد المهم في تصنيع الهيموغلوبين في كريات الدم الحمراء. – تساعد فاكهة الكيوانو في تخفيف الوزن لاحتوائها على كمية كبيرة من الماء. – تسهل عميلة الهضم لاحتوائها على الألياف. – تحافظ على صحة القلب و الشرايين. – تحافظ على صحة العظام. الخضر والفواكه الموسمية في المغرب | المرسال. نباتات غريبة | تعرف علي اغرب 10 نباتات في العالم
6- فاكهة التفاح الخشبي
من الفواكه الغريبة في الشكل والذوق فاكهة التفاح الخشبي ، ماهي هذه الفاكهة و ما هي مميزاتها ؟
تعرف فاكهة تفاح الخشب بنوعين مختفين:
يعرف النوع الأول باسم آيغل مارميلوس و يتميز بقشرة خارجية صلبة أما اللب فيحتوي على عدد من البذور محاطة بكيس يحتوي على نوع من الأصماغ، من بين فوائد هذا النوع تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم و تقوية عضلة القلب ، كما يساهم في التقليل من الإسهال و حماية المعدة و الجهاز الهضمي. أما النوع الثاني من فاكهة تفاح الخشب فهو نادر و غير معروف مقارنة بالنوع الأول ، يتميز قشرة صلبة أما اللب فذوقه يميل إلى الحموضة كما يتميز رائحة قوية و حادة ، و من فوائد هذا النوع هي علاج بعض الالتهابات كالتهاب الحلق، كما يساعد على التخفيف من الإسهال الشديد و يقاوم الميكروبات والجراثيم.
[٤]
أهميّة الفاكهة لجسم الإنسان
للفاكهة أهمية كبيرة لجسم الإنسان فهي تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات والأحماض المفيدة للجسم، لذلك يجب أن تكون جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي اليومي للشخص، فهي تحمي من الأمراض وتحافظ على الصحة، لذلك يجب ألا يقل تناول الشخص للفاكهة عن حصتين يوميًا، وأهم المعادن التي تحتويها الفاكهة؛ الفيتامينات مثل فيتامين A ، C و E، والمغنيسيوم والزنك والفوسفور وحمض الفوليك الذي يُخفّض من مستويات الحمض الأميني بالدم فيُخفف من الإصابة بأمراض القلب والأوعية التاجيّة. وتكمن أهمية الفاكهة بأنها لا تحتوي على السكر الضار أو الملح وهي قليلة بالدهون أيضًا ويمكن تناولها في أي وقت حتى مع اتباع نظام غذائي، فالفاكهة تقلل من السمنة وتحافظ على وزن صحي وجسم رشيق إذا أُخذت باستمرار، وتُخفّض الفاكهة من نسبة الكوليسترول بالجسم، وتُخفّض من ضغط الدم، وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض لاحتوائها على كيماويات نباتية نشطة بيولوجيًا وتحمي من الإصابة بالكثير من الأمراض كالسكري والسكتات الدماغية والسرطان بأنواعه بشرط تناولها طازجة وبانتظام. [٥]
أفضل فاكهة لصحة الرّجل
يختلف جسم الرجل عن جسم المرأة في الحاجات الغذائية والفيتامينات والمعادن الضرورية له، فجسم الرجل يحتاج للعديد من العناصر الغذائية التي تساعده في بناء كتلة العضلات وتمنع الإصابة بسرطان البروستاتا وأمراض القلب وهما القاتلان الرئيسيان المسئولان عن موت الرجال فوق سن 35 عامًا، وأي فاكهة يتناولها الرجل في غذائه وتكون مفيدة للقلب والأوعية الدموية فهي مفيدة أيضًا للانتصاب عنده، وبالإضافة لتناول الفاكهة والخضار يجب أن يحافظ الرجل على أسلوب حياة صحي من خلال ابتعاده عن التدخين والمشروبات الكحولية وممارسة النشاط البدني باستمرار.
وصفات عمل حلويات للدايت
عندما نقوم بعمل دايت نمنع أنفسنا من تناول اشياء كثيرة ومنها الحلويات وتناول الفاكهة والقليل من الوجبات التي تساعدنا علي خسارة الوزن وتعتبر الحلويات نقطة ضعف البعض في عمل الدايت ولا يستطيعون ان يتناولها ولكن اليوم سنقدم لكم من خلال موقع الاكيلة وصفات عمل حلويات للدايت حتي تستطيعون أكلها بدون خوف ونرجو ان تنال اعجابكم. طريقة عمل كوكيز الشوفان مع الزبيب:
وصفات عمل حلويات للدايت|طريقة عمل كوكيز الشوفان مع الزبيب
نقدم لكم اليوم وصفات عمل حلويات للدايت لكي الذين يخضعون للدايت لا يشعرون بالحرمان وهيا لنتعرف علي مكوناتها
مكونات كوكيز الشوفان مع الزبيب:
مقدار كوب ونصف من الشوفان. ملعقة صغيرة من العسل. ملعقة ونصف من النشأ. ملعقة صغيرة من القرفة. بياض بيضتين. ملعقة كبيرة من الزبيب. ربع ملعقة صغيرة من الملح. أقرا أيضا: طريقه عمل كيك للرجيم
طريقة عمل كوكيز الشوفان مع الزبيب بالتفصيل:
بواسطة الخلاط الكهربائي نقوم بوضع بياض البيض ونضيف العسل، ونقوم بخلطهم حتي تمتزج المكونات. وصفات اكلات بالشوفان للدايت - مجلة هي. في وعاء أخر نضع كلاً من الملح ثم القرفة ثم النشأ ونقلبهم سوياً. بعد ذلك نضيف مزيج بياض البيض علي الشوفان ونقلبهم جيداً باستخدام المضرب اليدوي أو ملعقة.
وصفات اكلات بالشوفان للدايت - مجلة هي
يجهز وعاء ويضاف إليه نصف كوب من الشوفان مع إضافة كمية من الماء، ثم يرفع على النار وتركه حتى ينضج. يضاف نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودرة إلى الشوفان، مع إضافة ملعقة صغيرة من الليمون مع التقليب، ثم يتم تناوله على وجبة الإفطار. وصفات من الشوفان للدايت مع التفاح
يفضل تناول هذه الوصفة على وجبة الإفطار، فهو من أنواع الحبوب الكاملة المفضلة لخسارة الوزن. من أفضل الخيارات المناسبة هي إضافة التفاح إلى الشوفان فهو ذات قيمة عالية من المواد الغذائية ذات كميات قليلة من السعرات الحرارية. يمنح الشعور بالشبع بمحتوى الألياف المتواجد فيه، من ناحية أخرى يعزز خسارة الوزن. ثمرة واحدة متوسطة من التفاح. كوب واحد من الحليب البودرة. ملعقة واحدة تكون صغيرة من القرفة البودرة. يوضع الشوفان في وعاء ثم يضاف إليه الحليب ويرفع على نار متوسطة وتركه لعدة دقائق. يُقلب بشكل جيد حتى يصبح الخليط متجانس. يُضاف إليه قطع التفاح والقرفة. شوربة الشوفان مع الخضار
كوب كبير من دقيق الشوفان. بصلة واحدة تكون متوسطة من البصل المفروم. أهم 8 وصفات من الشوفان للدايت - مخطوطه. فص كبير من الثوم المقطع. خمس ثمرات من الطماطم حجمها متوسط مُقطعة إلى شرائح. نصف كوب من الكزبرة الخضراء الطازجة المقطعة.
وصفات بالشوفان للدايت - طريقة
نحضر الصينية التي سنخبز بها البسكويت وندهنه بالزبدة، ونضع بها قطع البسكويت ونزينها بحبات اللوز الصحيحة بالضغط عليها قليلًا. نضع البسكويت بالفرن علي درجة 180 لمدة تتراوح من عشر دقائق حتي ربع ساعة حتي الحصول علي اللون الذهبي الشهي. طريقة عمل كيك الشكولاتة بالشوفان للدايت:
وصفات عمل حلويات للدايت|طريقة عمل كيك الشكولاتة بالشوفان للدايت
مقادير كيك الشكولاتة بالشوفان:
نصف كوب من دقيق الشوفان. نصف كوب من الكاكاو الخام. ربع كوب من الزيت. ثلث كوب من العسل. ثلث كوب من اللبن خالي الدسم. ملعقة صغيرة من الفانيليا. ملعقة صغيرة من البيكنج بودر. طريقة عمل كيك الشوكولاتة بالشوفان للدايت:
نحضر الخلاط الكهربائي، ونضع مسحوق الفانيليا وحبتا البيض ونقوم بخفقهم جيداً، حتي نحصل علي رغوة جيدة. ثم نضيف العسل، واللبن، والزيت ونخلطهم معاً لتتجانس جميع المكونات. وفي بولة جانبية نضيف الآتي دقيق الشوفان، والكاكاو، والبيكنج بودر. وصفات بالشوفان للدايت - طريقة. بعد ذلك نضيف مزيج اللبن والبيض علي الدقيق، ونقوم بتحريكه باتجاه واحد حتي نحصل علي كيك مرتفع وهش. نقوم بتسخين الفرن علي درجة 180 درجة حرارة مئوية. نضع خليط الكيك بالصينية، وندخله الفرن لمدة زمنية تتراوح من ثلث ساعة إلي نصف ساعة.
أهم 8 وصفات من الشوفان للدايت - مخطوطه
يتم سكب الخليط في المقلاة ويتم وضعه في الفرن لمدة من 35 دقيقة إلى 40 دقيقة حتى تطهي ويكون لونه بني ذهبي. يتم ترك الكيك لمدة 10 دقائق حتى يبرد على رف سلكي وبعدها يتم ترك المقلاة لكي يبرد وتزين الكيكة بالفواكه المجففة. كيكة الشوفان للرجيم بدون دقيق
تعتبر كيكة الشوفان من التحضيرات المميز حيث عند تناولها تستمتع فوائد الشوفان المميزة:
المكونات [2]
عدد 2 كوب من الشوفان العتيق أو 1. 5 كوب من الشرفان المطحون أو 1 كوب من الشوفان الكامل. عدد 2 ملعقة كبيرة من الشوفان العتيق. عدد من 2 – 3 ثمرة من الموز ناضج كبيرة أو 1 كوب من الموز المهروسة أو 1 كوب من عصير التفاح. عدد 2 بيضة كبيرة ويتم خفقها ويمكن استخدام بيض الكتان. عدد 1/3 كوب من العسل. عدد 3/4 كوب من الحليب. عدد 2 ملعقة صغيرة من الفانيليا. عدد 2 ملعقة صغيرة من البيكنج بودر. عدد 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز. عدد 1/2 ملعقة صغيرة من الملح. عدد1 ملعقة صغيرة من القرفة. يحمص الشوفان في الفرن على درجة 325 درجة فهرنهايت بوضعه في صينية ويتم تحريكه مره حتى يتحمص و يتحول إلى اللون البني ويأخذ الشوفان حوالي 6 دقائق حتى يتحمص. يترك الشوفان المحمص يبرد وبعد ذلك يقسم إلى 1.
Publisher - الوصفة الدقيقة
الرئيسية
طبق اليوم
فيديو
مقبلات
حلويات
سلطات
مشروبات
شوربات
صحة
معجنات
افكار ونصائح
أكلات صحية
فوائد كل طعام
مدونة طريقة
مطاعم
رمضان
طهاة
الرئيسية وصفات بالشوفان للدايت
Browsing Tag
عصيدة الشوفان للرجيم بالعسل
عصيدة الشوفان للرجيم عصيدة الشوفان للرجيم مع العسل حلوى لذيذة تقدم في المطاعم، سهلة التحضير ومغذية، تتكون من…
وصفات بالشوفان للرجيم و الدايت
وصفات بالشوفان
وصفات بالشوفان للرجيم هي سبيلك للحفاظ على الالتزام بنمط حياة صحي بعيد عن الجرعات الهائلة من…