نصف ملعقة كبيرة من الفازلين الطبي. علبة محكمة الغلق نظيفة، ومعقمة. طبق معدني وتوضع على النار. ملعقة تقليب الخليط. طريقة التجهيز
احضري الطبق المعدني وضعيه على نار هادئة. قومي بوضع الفازلين الطبي، وقومي بتذويبه على النار. قومي بوضع زيت الزيتون، وقلبي جيداً الفازلين معه. قومي بوضع كريم جليسوليد على المكونين السابقين بعد إطفاء النار. قلبيه جيداً. قومي بوضع نقاط ماء الورد عليهم. قومي بالتقليب مرة أخرى. ضعي عصير الليمون عليهم. قلبي ثانيةً باستخدام الملعقة. قومي بوضع النشا على الخليط، وقلبي جيداً حتى تحصلين على كريم جليسوليد المنزلي. قومي بوضعه في العلبة البلاستيك. ضعيه في الثلاجة، واستخدميها مرتين يومياً صباحاً ومساءاً. فوائد استخدام كريم جليسوليد بالليمون
كريم جليسوليد له فوائد كثيرة ومتنوعة، وذلك لاحتوائه على فيتامينات ومعادن مفيدة للبشرة، وسوف نقوم بعرض فوائد استخدام جليسوليد للبشرة فيما يلي:
يساعد البشرة على التخلص من حب الشباب. معجزة كريم جليسوليد الرهيب لتفتيح وتبييض الوجه وإزالة البقع الداكنة في دقائق معدودة - ثقفني. يساعد البشرة الدهنية على إزالة الدهون الغير نظيفة منها. يعمل على تفتيح البقع الداكنة وتفتيح البشرة بصفة كلية. يمكن استخدامه لتفتيح المناطق الحساسة. يساعد على ازاله الجلد الميت من البشرة.
- كريم جليسوليد للتبييض.. تعرفي على مدي فعاليته للوجه والجسم | مجلة رقيقة
- كريم جليسوليد - موقع بابونج
- معجزة كريم جليسوليد الرهيب لتفتيح وتبييض الوجه وإزالة البقع الداكنة في دقائق معدودة - ثقفني
- النوم الكثير في علم النفس التربوي
كريم جليسوليد للتبييض.. تعرفي على مدي فعاليته للوجه والجسم | مجلة رقيقة
كريم جليسوليد
كريم جليسوليد فوائد كريم جليسوليد وصفات كريم جليسوليد كيفية تحضير كريم جليسوليد في المنزل فيديو عن كريم جليسوليد
أصبح كريم جليسوليد من أشهر وأفضل مستحضرات التجميل الخاصة بالعناية بالبشرة ؛ وذلك بعدما ثبتت فعاليته في علاج مشاكل البشرة وخاصة البشرة الجافة والعناية بالبشرة عناية يومية لأنه يحتوي علي الجلسرين ، كما أنه من أفضل كريمات الترطيب علي الإطلاق. فوائد كريم جليسوليد
يعتبر من أفضل كريمات الترطيب حيث يعطي للبشرة الترطيب العميق وخاصة في فصل الشتاء. يعطي البشرة النعومة واللمعان ويمنع خشونة وجفاف البشرة. يساعد في علاج الإلتهابات الجلدية والقضاء علي الفطريات ويلطف البشرة. يعمل علي تغذية البشرة وتحسين صحتها. يساعد في تفتيح وتوحيد لون البشرة. يساعد في إزالة البقع السوداء. كريم جليسوليد - موقع بابونج. يعمل أيضاً علي ترطيب الأكواع والركب والقدمين. يمكن إستخدامه في العديد من الوصفات لعلاج مشاكل البشرة المختلفة. يعطي البشرة مظهراً صحياً ويمنحها النضارة والحيوية لإحتوائه علي كمية كبيرة من الجلسرين والأنتوين. وصفات كريم جليسوليد للبشرة
خلطة كريم جليسوليد للتبييض
المكونات:
7 ملاعق كبيرة من كريم جليسوليد. ملعقة كبيرة من النشا.
كريم جليسوليد - موقع بابونج
تعرفي علي خلطة بياض الثلج الرهيبة للبشرة والجسم بالكامل
خلطة تقشير البشرة
خلطة كريم جليسوليد لتقشير البشرة
2 ملعقة صغيرة من كريم الجليسوليد. قطرات من عصير الليمون. قومي بخلط ملعقتين من كريم الجليسوليد مع القليل من عصير الليمون، ثم قومي بفرد الخليط علي البشرة وأتركيه لمدة نصف ساعة ثم قومي بغسل بشرتك بالماء الفاتر وجففيها برفق. خلطة كريم جليسوليد لترطيب وتقشير الجسم بالكامل
ملعقتين من زيت اللوز الحلو. 3 ملاعق من كريم الجليسوليد. ملعقة من عصير الليمون. كريم جليسوليد للتبييض.. تعرفي على مدي فعاليته للوجه والجسم | مجلة رقيقة. قومي بمزج الكريم مع زيت اللوز الحلو مع عصير الليمون جيداً. وزعي الخليط علي الجسم وخاصة المناطق الداكنة مثل الركب والأكواع، ويفضل وضع الخليط علي الجسم قبل النوم مع تغطية الأماكن الداكنة بكيس بلاستيكي ثم غسله في صباح اليوم التالي، أو يمكنك وضع الخليط علي الجسم لمدة ساعة أو ساعتين قبل الإستحمام. خلطة كريم جليسوليد لتوريد البشرة
كريم الجليسوليد. دم غزال. قومي بمزج القليل من الكريم مع كمية قليلة جداً من دم الغزال جيداً. يمكنك وضع المزيج علي البشرة أو القدمين لتعطيكي اللون الوردي الجذاب. كيفية تحضير كريم جليسوليد في المنزل
عدد 1 شمعة بيضاء. ملعقة كبيرة من زيت الجلسرين.
معجزة كريم جليسوليد الرهيب لتفتيح وتبييض الوجه وإزالة البقع الداكنة في دقائق معدودة - ثقفني
مكونات خلطة النشا لتفتيح الرقبة من السواد
ثلاث ملاعق صغيرة الحجم من مسحوق النشا. ملعقة واحدة كبيرة الحجم من القهوة سريعة الذوبان. ملعقتان كبيرتان من الزبادي. ملعقة واحدة كبيرة الحجم من زيت جوز الهند. ملعقة واحدة كبيرة الحجم من عصير الليمون. طريقة عمل خلطة النشا لتفتيح الرقبة من السواد
قومي بتجهيز وعاء مناسب ونضع به ثلاث ملاعق صغيرة الحجم من مسحوق النشا ونضيف إليه ملعقة واحدة كبيرة الحجم من القهوة سريعة الذوبان. وبعد ذلك يتم إضافة ملعقتان كبيرتان من الزبادي ثم نضع ملعقة واحدة كبيرة الحجم من زيت جوز الهند وملعقة واحدة كبيرة الحجم من عصير الليمون. ويتم تقليب جميع المكونات مع بعضها ثم نضع هذه الخلطة علي الرقبة ونتركها حتى تجف تماما وقومي بغسل الرقبة بإستخدام الماء البارد وتكرر هذه الخلطة مرة واحدة في الإسبوع للحصول على النتيجة المطلوبة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
نصف كوب من ماء الورد. نصف كوب من الماء. 4 ملاعق كبيرة من زيت الخروع. 5 ملاعق كبيرة من زيت اللوز الحلو. 3 ملاعق كبيرة من بودرة الأطفال. 100 مل من الجلسرين السائل. كريم المنثول ( موجود في الصيدليات). طريقة تحضير الوصفة وإستعمالها:
قومي بوضع 7 ملاعق كبيرة من كريم الجلسوليد في وعاء عميق ثم أضيفي إليهم ثلاث ملاعق كبيرة من بودرة الأطفال و100 مل من الجلسرين وأخلطيهم جيداً ثم أتركيهم. قومي بوضع نصف كوب من الماء في وعاء آخر وأضيفي إليه نصف كوب من ماء الورد وملعقة كبيرة من النشا وضعيهم علي نار هادئة مع التقليب المستمر حتي تختلط المكونات ويصبح المزيج متماسكاً، ثم إرفيعه من علي النار وأتركيه حتي يبرد. قومي بخلط كريم المنثول مع الفازلين مع زيت الخروع وزيت اللوز الحلو جيداً في وعاء، ثم أضيفي المزيج إلي الوعاء الذي يحتوي علي مزيج كريم الجليسوليد والجلسرين وبودرة الأطفال، ثم أضيفي إليهم أيضاً مزيج ماء الورد والنشا وأخلطيهم جيداً. طريقة إستعمال الوصفة:
قومي بفرد المزيج علي الوجه والجسم بعد الإستحمام وأتركيه لمدة 10 دقائق أو ربع ساعة ثم إغسليه بالماء ( يفضل تقشير البشرة بكريم الصنفرة قبل وضع الخلطة علي الجسم).
توقّف النَّفَس أثناء النّوم. طرق علاج الارق
الحصول على قسط كافٍ من النّوم مهمّ للغاية للصّحّة، ويجب التّعامل مع الارق أو أيّ مشاكل أثناء النّوم لتفادي المشاكل اليوميّة، وهناك علاجات طبّيّة وأخرى عشبيّة للأرق، وفيما يلي عدد من الأعشاب المفيدة في علاج قلّة النّوم: [4]
ناردين مخزني: هذه الجذور تُستخدَم عادة لعلاج أعراض القلق، والاكتئاب، وانقطاع الطّمث. الخزامى: عطر اللّافندر مهدّئ ويعزز النّوم، وبمجرّد شمّه قبل النّوم بفترة وجيزة يكون كافيًّا لتحسين نوعيّة النّوم. النوم الكثير في علم النفس الاجتماعي. زهرة الآلام الحمراء: بيّنت دراسات أنّ زهرة الآلام تعزّز لجودة النّوم. الجليسين: هو أحد الأحماض الأمينيّة الذي يلعب دورًا مهمًّا في الجهاز العصبيّ، ويُحسّن النّوم، ويوجد في المنتجات الحيوانيّة، مثل اللّحوم والبيض والدّواجن والأسماك، والفاصولياء والسّبانخ. علاج الارق وقلة النوم
لا يحتاج الأرق الحادّ إلى علاج إلّا إذا أثّر على الأنشطة اليوميّة، فقد يصف الطّبيب الحبوب المنوّمة لفترة قصيرة، ولا يجب استخدام هذه الأدوية من دون وصفة طبّيّة، وبالنّسبة للأرق المزمن فإنّ العلاج يحتاج علاج المشكلات الصّحّيّة والنّفسيّة التي تُسبّب الأرق، وبمكن اللّجوء إلى العلاج السّلوكيّ؛ لتغيير الأشياء التي يفعلها المصاب وتقلّل من جودة النّوم.
النوم الكثير في علم النفس التربوي
الأربعاء 4 سبتمبر 2019 01:37:48
نبذة عن مخاطر النوم لأكثر من 8 ساعات يوميا النوم, من أحد نعم الله على الإنسان, ففي النوم يقوم الجسم باستعادة نشاطه, و ممارسة عملياته الحيوية بشكل صحي, و لكن النوم لعدد ساعات طويلة تفوق تلك التي يحتاج إليها الإنسان, يتسبب بمجموعة من المخاطر الصحية, التي أثبتت ارتباطها به من خلال كم كبير من الدراسات و المتابعات, التي أجريت على شرائح واسعة من الناس و التي سنتطرق لذكرها لاحقا. ما هو تاثير النوم لساعات طويلة على صحة الانسان ؟ داء السكري تقول الدراسات أن الأشخاص الذين ينامون 9 ساعات يوميا, معرضون للإصابة بداء السكري أكثر من الذين ينامون 6-8 ساعات يوميا بنسبة 50%, و تزيد هذه النسبة كلما زادت ساعات النوم عن ذلك. السمنة و قد يكون مصدر السمنة الوحيد لدى بعض الأشخاص, الذين يتناولون الطعام الصحي, و يمارسون الرياضة, هو النوم الزائد عن الحد الذي يحتاجه الجسم, إذ أن أثر هذا النوم في تسبيب السمنة, لا يمكن تجاوزة حتى باتخاذ الإجراءات الأخر, مثل الأنظمة الغذائية و الرياضة, و إن احتمال السمنة لديهم قد يصل إلى 21%, و تزيد النسبة عن ذلك عند من لا يمارس الرياضة, و لا يراقب نظامة الغذائي.
[1]
اسباب الارق وقلة النوم كثيرة، وقد يكون عند المصاب أكثر من سبب واحد، ومن بين هذه الأسباب الأمراض المزمنة والقلق والاكتئاب، أو أسلوب الحياة غير الملتزم برويتن صحّيّ، ويمكن علاج الأسباب الكامنة وراء الارق للتّخلّص منه تلقائيًّا، أو علاجه سلوكيًّا، وفي بعض الحالات يمكن استخدام المنوّمات، لكن لا يجب أخذها من دون استشارة الطّبيب. المراجع
^
webmd, Insomnia, 29-9-2020
sleepfoundation, What Causes Insomnia?, 29-9-2020
health. harvard, Top 4 reasons why you're not sleeping through the night, 29-9-2020
healthline, 9 Natural Sleep Aids That May Help You Get Some Shut-Eye, 29-9-2020