انتقلي الآن إلى القدمين، وهي أهم منطقة في المساج لأنها تتحمل كل مجهود اليوم، استخدمي إبهامك في الضغط بقوة على الجزء العلوي من القدم في حركات طويلة وبطيئة وثابتة من أطراف أصابع القدمين إلى الكاحل، وكرري الأمر عدة مرات، وبعدها يحين الوقت لإدارة الكاحل برفق ذهابًا وإيابًا، هذه الحركة تقلل من التيبس في هذه المنطقة. أصابع القدمين تحتاج إلى التدليك برفق بين كل إصبع والذي يليه، وفي النهاية حركيهم كلهم للخلف والأمام برفق وثبات. انتقلي بعدها إلى الساقين ودلكي من أعلى الكاحل إلى الركبة، ثم من الركبة إلى الفخذ، مرري يديكِ فوق السيقان من أسفل لأعلى ومن أعلى لأسفل باستخدام إبهامك، ثم انتقلي إلى الفخذ واضغطي على اللحم باستخدام راحة يديكِ. ويمكنك الاستعانة بهذه الصورة لمعرفة الشرح بشكلٍ واضح: فوائد مساج الجسم المساج ليس رفاهية بل له فوائد كثيرة، سنذكر لكِ بعضًا منها: فوائد المساج للأعصاب التدليك له تأثير كبير على الجهاز العصبي للإنسان، الضغط على نهايات الأعصاب الدقيقة وتحفيزها له تأثير إيجابي على مستويات الهرمونات في الجسم، وأظهرت عديد من الدراسات أن المساج يزيد من مستويات الدوبامين والسيروتونين وهي هرمونات السعادة في الجسم، ويقلل من مستوى هرمون الكورتيزول وهو هرمون التوتر، كما أن التدليك يساعد الجسم في إنتاج الإندروفين وهو مسكن الألم الطبيعي الذي يخفف الآلام من جسمك.
مساج الجسم: فوائد عديدة ودراسات هامة - ويب طب
بالإضافة إلى إنه يخفف من الضغط والتوتر في تلك العضلات ويزيد من مرونتها واسترخائها. 2 – التخلص من الصداع
مساج الجسم أو تدليكه يحسن من مستويات هرمون الأندروفين أو ما يسمى بهرمون السعادة، والذي يمنح الجسم شعور بالراحة والاسترخاء وبالتالي يخفف من كل أشكال الضغط والتوتر والشعور بالألم نتيجة زيادة مستويات هذا الهرمون في الدماغ. وكانت دراسات أخرى أشارت إلى فوائد المساج في التخفيف من أعراض الصداع النصفي ويحسن من قدرة الشخص على النوم. 3 – علاج التهاب المفاصل
يمكن للأشخاص الذين يعانون من آلام أو التهاب في المفاصل الاعتماد على المساج لمعالجة هذا الأمر، وخاصة الآلام في الركبتين والعمود الفقري وآلام الرقبة. يكفي لذلك التدليك لساعة واحدة مرة أو مرتين أسبوعيًا. 4 – لمرضى السرطان
المساج يساعد على التخفيف من الأعراض التي تظهر على مرضى السرطان وكذلك في التخفيف من التأثيرات الجانبية لأدوية السرطان، حيث يخفف من الآلام التي يشعر بها المريض والتأثيرات الأخرى من تقيء وغثيان وإعياء وضغط نفسي وتوتر. 5 – يخفف من القلق والتوتر
من فوائد المساج إنه يحد من مستويات الكورتيزول في الجسم إلى نحو 50% بحسب ما بينت العديد من الدراسات، بالمقابل يحسن من كفاءة الناقلات العصبية، وهذا بدوره يقلل من الضغط والتوتر الذي ينتاب الشخص.
ما هي فوائد المساج للجسم | 13 فائدة عضوية ونفسية
6 – يعزز من مناعة الجسم
في دراسة تعود لعام 2010 نشرت نتائجها في مجلة الطب البديل الأمريكية، أوضحت الدراسة إن مساج الجسم يزيد من عدد خلايا الدم البيضاء التي تلعب دور رئيسي في حماية الجسم من الأمراض والبكتيريا والفيروسات التي تصل إليها، وكذلك من فوائد المساج إنه يعزز من مقاومة الجسم لفيروس نقص المناعة المكتسب. 7 – يحسن المزاج العام
من المعروف كما ذكرنا في بداية المقال إنه تتحسن الحالة الشعورية بعد المساج ويمنح الجسم مزيد من الراحة والاسترخاء. حيث أظهرت دراسة لباحثين من تايوان إنه بالإضافة إلى إنه – أي المساج – يحد من الشعور بالتوتر والضغط فهو أيضًا يحسن الحالة المزاجية للفرد ويجعلنا بحالة أفضل. 8 – يحد من ارتفاع ضغط الدم
يقول الأطباء بأن المساج وتدليك الجسم بمعدل 10 إلى 15 دقيقة لثلاث مرات في الأسبوع يخفض ضغط الدم الانقباضي بمعدل وسطي يصل حتى 12 ميليمتر زئبقي. ويمكن أن يبقى هذا التأثير حتى 72 ساعة بعد المساج. 9 – يحافظ على مرونة العضلات
سواء كنت رياضي من الدرجة الأولى مما يشكل ذلك المزيد من الضغط على العضلات والمفاصل خلال التمارين الرياضية أو لم تكن كذلك، فأن مرونة العضلات ضرورية للمحافظة على اللياقة البدنية وتجنب ما يعرف بضمور العضلات، بالإضافة للمحافظة على ترابط الأنسجة والأربطة والأوتار في المفاصل، ويعزز المساج أيضًا إنتاج السائل المزلق في المفاصل.
ما هى موانع عمل المساج للجسم
اولا اذا كان الجسم مصاب بأى التهاب فيمنع من عمل المساج لعدم زيادة الاحتكاك مما يؤدى الى التهاب الجسم أكثر والاحمرار الشديد الذى يظهر على الجلد. ثانيا اذا يوجد أى مشكلة فى المفاصل ويحذر من عمل المساج لعدم تحريك أى عضلة خطأ مما يؤدى إلى أى إصابة. ثالثا اذا يوجد تمزق فى أحدى عضلات الجسم فيجب عدم عمل مساج نهائيا لعدم حدوث اى شىء يؤدى إلى زيادة التمزق. رابعا اذا كان الشخص مصابا بأى مرض فى القلب او يوجد اى جلطة فى الأوردة مما يمكن ان يزيد تدفق الدم فيؤدى الى انفجار بعض الاوردة. خامسا إذا كان الشخص يعانى من اى مشاكل فى الجهاز التنفسى مثل الربو فيوجد صعوبة فى التنفس. سادسا إذا كان الشخص يعانى بأى ألم فى العمود الفقرى او يوجد اصابة فيمنع من عمل المساج. سابعا اذا كان الشخص يعانى بنزيف فى الرئتين او المثانة ويحذر من عمل المساج نهائيا. ثمانيا أصحاب مرض السرطان وذلك لعدم تجديد نشاط الخلايا.
اختلاف فصيلة الدم
ما هي المخاطر التي يسببها اختلاف فصيلة الدم السالبة والموجبة بين الزوج والزوجة؟
ابو وليد
تختلف درجة الخطورة عند تنافر الزمر الدموية (أي اختلاف فصيلة الدم السالبة والموجبة بين الزوجين) من حمل لآخر وذلك تبعاً لشدة الاصابة ويمكن تصنيف شدة الاصابة بتنافر الدماء كما يلي:
الاصابة الخفيفة وتعني فقر الدم الخفيف مع الارتفاع الطفيف في مستوى البيلروبين بعد الولادة وحدوث اليرقان (الصفار) الاصابة المتوسطة وتعني انحلالا متوسطاً للدم مع ارتفاع البيلروبين مما يستدعي تبديل الدم. الاصابة الشديدة وتسبب قصور القلب الاحتقاني مع فقر الدم الشديد مع تضخم في الكبد والطحال. الحمل المتعدد
هل يزيد الحمل المتعدد أو التوائم من احتمالات وفاة الأجنة؟
وفاء
يسبب الحمل المتعدد زيادة في الأمراض والوفيات عند الأجنة بأحوال الولادة بالاضافة إلى زيادة وفيات الأمهات وتكثر نسبة وفيات الأجنة في الحمل التوامي الوحيد البيضة بضعفين ونصف بالمقارنة مع التوام الثنائي البيضة وتزداد نسبة وفيات الأجنة ما حول الولادة في الحمل التوامي الوحيد البيضة مع مشيمة واحدة وتكون بنسبة 26٪ بالمقارنة مع التوام الوحيد البيضة ذي المشيمتين إذ تكون النسبة 9٪.
اختلاف فصيلة الدم بين الأبوين وأثرها على الجنين - موقع الاستشارات - إسلام ويب
أنا -الحمد لله- حامل في الأسبوع 12، عندما كنت بالأسبوع الثامن سمعت... المزيد
قررت الطبيبة إبرة فصيلة لزوجتي الحامل هل يؤثر تركها على الجنين؟ رقم الاستشارة 2181929 تاريخ النشر: 2013-07-23
أشكركم على هذا الموقع الذي انتفعت به.
اختلاف فصيلة الدم بين الزوجين - Youtube
بواسطة مدير
التعليقات 35
24 يونيو 2021
أفضل مسلسلات سورية على الإطلاق
Sep 03, 2018· عيلة خمس نجوم. مسلسل كوميدي بكلِّ المقاييس، وسيضعك في أجواء من المتعة لا حدود لها، فشخصياته في كلِّ الأجزاء هم نخبة من نجوم سوريا حاليًا، بدءًا من خمس نجوم إلى ست وسبع وثمان نجوم، وكان أبرزهم...
اقرأ أكثر...
أخبار العالم [الأرشيف] - شبكة الشدادين
وكان مسلسل «باب الحارة» الذي صور الجزء الأول والثاني منه العام الماضي قد تعرض لعدة مشاكل منها اصابة النجم عباس النوري بوعكة صحيه إثر اصابته بأزمة قلبية أجلت تصوير العمل لفترة زمنية. مسلسل صديقات العمر — صديقات العمر - الحلقة 5 - صديقات...
تحميل مسلسل صديقات العمر الحلقة 1. اختلاف فصيلة الدم بين الزوجين | مختبريون - YouTube. مسلسل اريد رجلا الحلقة 33 dailymotion مسلسل ابو العروسة الجزء الثاني الحلقة 50 مسلسل ادم وجميلة الحلقة 29 مسلسل الامبراطورة كي الحلقة 14 مسلسل game of thrones الموسم 2. أفضل 25 مسلسل سوري على الإطلاق
Jun 21, 2019· مسلسل كوميدي بكلِّ المقاييس، وسيضعك في أجواء من المتعة لا حدود لها، فشخصياته في كلِّ الأجزاء هم نخبة من نجوم سوريا حاليًا، بدءًا من خمس نجوم إلى ست وسبع وثمان نجوم، وكان أبرزهم سامية...
abdou now online's (@abdoualittlebit) profile on Instagram...
1, 219 Followers, 304 Following, 11 Posts - See Instagram photos and videos from abdou now online (@abdoualittlebit)
ديانة أيمن رضا | حياة أيمن رضا الشخصية
مسلسل عندما تشيخ الذئاب الحلقة 31 الحادية والثلاثون الاخيرة.
اختلاف فصيلة الدم بين الزوجين | مختبريون - Youtube
هاجم الإعلامي اللبناني طوني خليفة الفنان السوري أيمن رضا ، من خلال برنامجه الذي يُعرض على شاشة قناة lbci اللبنانية، ليجدد بذلك...
عيلة ست نجوم (مسلسل) - أرابيكا
عيلة ست نجوم مسلسل سوري كوميدي من إنتاج شركه الشام الدولية، وإخراج هشام شربتجي وتأليف ممدوح حمادة وتم إنتاجه عام 1996 وهو الجزء الثاني من مسلسل عيلة خمس نجوم.. يعتبر المسلسل بمواسمه الأربعة أول مسلسل عربي من طراز...
خريطة القنيطرة السورية, الحالة السياسية
عيلة سبع نجوم الحلقة 15. اللهم كما أنزلت المطر. أسعار المواد الغذائية في العراق 2021. يعتبر الفحم الحجري والنفط والغاز الطبيعي من موارد الطاقة غير المتجددة صواب خطأ. أين توجد مدينة الفسطاط...
مسلسل عيلة ست نجوم ـ الحلقة 25 الخامسة والعشرون كاملة HD
عيلة ست نجوم مسلسل سوري كوميدي من إنتاج شركه الشام الدولية ، وإخراج هشام شربتجي وتأليف ممدوح حمادة وتم إنتاجه عام 1996. قام في البطولة كل من سامية الجزائري، أيمن رضا، باسم ياخور، حسام تحسين بيك، هاني الروماني و كاريس...
مسلسل عيلة سبع نجوم الحلقة 22, عيلة سبع نجوم ـ الحلقة 5
مسلسل عيلة سبع نجوم حلقة 22. 42:32. اختلاف فصيلة الدم بين الزوجين - YouTube. مشاهدة لاحقا. عيلة سبع نجوم الحلقة 22 مسلسل عيلة سبع نجوم ـ الحلقة 25 الخامسة والعشرون كاملة ـ صاحبة الجلالة HD.
فصيلة دم طفلي مخالفة لفصيلة دمي ودم أمه.. هل هذا طبيعي؟ رقم الاستشارة 2346506 تاريخ النشر: 2017-07-11
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا شاب فصيلة دمي a+ وزوجتيo+، وأنجبنا طفلا فصيلة دمه o- هل هذا طبيعي أن يكون سالبا... المزيد
هل هناك علاقة بين الإجهاض واختلاف فصائل الدم بين الزوجين؟ رقم الاستشارة 2342372 تاريخ النشر: 2017-05-11
السلام عليكم.
تأثير وجود العامل الوراثي الريزس في فصائل دم الأبناء لأم فصيلة دمها ذات زمرة سالبة رقم الاستشارة 198331 تاريخ النشر: 2010-01-12
السلام عليكم. فصيلة دمي (-o) وفصيلة دم زوجي (B)، فهل ستترتب مخاطر على الأولاد؟ وهل هناك طريقة نعرف بها الفصائل التي... المزيد
انتفاء وجود المخاطر إذا كان معامل (Rh) موجب لدى الزوجين رقم الاستشارة 430201 تاريخ النشر: 2009-02-05
السلام عليكم
فصيلة دمي (A+)، وفصيلة دم زوجتي (B+)، فهل سيترتب مخاطر على الأولاد من مثل هذا الزواج؟!... المزيد
توضيح المخاطر على الجنين في حال كانت فصيلة دم الأم ذات زمرة سالبة والرجل موجبة رقم الاستشارة 287734 تاريخ النشر: 2008-10-29
أنا شاب مشرف على الزواج في هذه الأيام - إن شاء الله - ولكن وكما هو معتاد أجريت تحليلا طبياً لي ولزوجتي (خطيبتي) فكانت... المزيد
اختلاف العامل ريزس عند الزوجين وتأثيره على الأبناء رقم الاستشارة 286508 تاريخ النشر: 2008-09-07
الأخوة الأفاضل.. عندي سؤال:
هل اختلاف فصيلة دم الزوجين له علاقة بالمولود من ناحية فصيلة دمه؟ وهل... المزيد
ما تأثير اتحاد فصيلتي الدم عند الأبوين على الجنين؟ رقم الاستشارة 285564 تاريخ النشر: 2008-08-14
السلام عليكم ورحمة الله.