بعص أنواع الفواكه سواء ثمار أو عصائر باستثناء الأفوكادو. الممنوعات في نظام الكيتو. أكلات نظام الكيتو دايت أو الرجيم الكيتوني التي يتساءل عنها كل المبتدئين في اتباع رجيم الكيتو دايت سوف نقدمها لكم بالتفصيل من خلال هذا المقال الذي يوضح لكم ما هي الأكلات التي يسمح بتناولها مع الكيتوجينك دايت وكذلك. الخروج من نظام الكيتو. لإتباع نظام الكيتو بشكل صحيح يجب عليك التعرف عليه جيدا من خلال معرفة المسموحات و الممنوعات فى نظام الكيتو حتى تتمكن من الحصول على النتائج التى تحلم بها. قم بقراءة تخلص من الكرش مع الكيتو اضرار الكيتو والآثار الجانبية الأكثر شيوعا. الدليل على دخولك في نظام الكيتو هو التالي. يعتمد نظام الكيتو علي الحد من تناول الكارب واستبدالها بالدهون الصحية وانخفاض الكارب في الجسم يجعل جسم الانسان يدخل في حالة استقلالية تسمي المرحلة الكيتوزية وعندما يصل الجسم لهذه المرحلة يعمل علي حرق الدهون. سواء كان الهدف علاج السمنة او علاج سكر نوع تاني او الامراض الاخري اللي بيعالجها الكيتو خلينا نبدأ بالممنوعات في الكيتوجينك. النشاط الراحة النفسية الحيوية الشبع. الممنوعات في نظام الكيتو. ولكن تجنب مكعبات المرق التي تحتوي على زيوت نباتية أو كربوهيدرات مثل شوربة الماجي فهي ممنوعة في نظام الكيتو.
- الممنوعات في نظام الكيتو الغذائي
- الممنوعات في نظام الكيتو للتخسيس
- ص58 - كتاب صلاة الكسوف - ثامنا وقت صلاة الكسوف - المكتبة الشاملة
- ما هو وقت صلاة الكسوف؟ - منبع الحلول
الممنوعات في نظام الكيتو الغذائي
مقالات
مارس 31, 2021
نلخص لكم في هذا المقال الممنوعات والمسموحات في نظام الكيتو دايت الغذائي
الممنوعات في نظام الكيتو الغذائي
السكريات بجميع أنواعها ( العسل والسكر الابيض / البني والكثيرمن انواع سكر الدايت المنداول بالاسواق
ملاحظة: افضل انواع سكر الكيتو واحد اومزيج من بين الانواع التالية (ستيفيا Stevia، مونك فروت Monk Fruit ، اريثريتول Erythritol ، اكزيليتول / زايليتول Xylitol
الفواكهة والعصائر بجميع أنواعها ما عدا
الافوكادو يفضل تناوله بشكل يومي لغناءه بالبوتاسيوم وفيتامين k وفيتامين c والفراوله وعائلة التوتيات. جميع انواع الحبوب ( القمح والذرة والشعير والارز والشوفان والبرغل والفريكة). البقوليات( العدس والفول واللوبيا والفاصوليا والترمس وغيرهم). جميع انواع المشروبات الغازية التي تحتوي علي سكريات
الحليب والزبادي واللبن الرايب ما عدا الزبادي اليوناني
جميع انواع الجبن المطبوخة واللي مضاف اليها دهون نباتية وزيوت مهدرجة. الخضروات النشوية وهي الخضروات التي تنمو تحت الارض مثل البطاطا واللفت والبازيلاء والجزر يستخدم بحساب تحديدا بالبدايه ( كل 122 جرام من قطع الجزر يحتوي على 9 جرام نت كارب).
الممنوعات في نظام الكيتو للتخسيس
كما يجب الابتعاد عن المشروبات الغازية من قبل المصابين بداء السكري للحفاظ على نسبة الجلوكوز في الدم وإبقاء مستويات الأنسولين منخفضة. مشروبات الدايت
هناك العديد من المشروبات التي يروج لها بأنها خالية تمامًا من السكر أو السعرات الحرارية من قبل الشركات التجارية، لكن معظم تلك المشروبات لا تراعى ذلك ويجدر عدم تناولها خلال نظام الكيتو لأنها تؤدي إلى الخروج من الحالة الكيتونية ومن تلك المشروبات: (بيبسي دايت Diet Pepsi، بيبسي زيرو Pepsi Zero، كوكا كولا زيرو Coke Zero، كوكا كولا دايت Diet Coke، كوكا كولا لايت Coca-Cola Light). تحتوي كلًا من تلك المشروبات على 16 جرام من الكربوهيدرات بجانب 60 سعر حراري لكل كوب منها. ممنوعات الكيتو من المشروبات
يوجد العديد من المشروبات التي يتم تناولها بشكل يومي لكنها لا تناسب الكيتو دايت حيث تؤدي إلى الخروج من الحالة الكيتونة ومن تلك المشروبات:
الشاي الحلو والقهوة
يحتوي كل كوب من الشاي والقهوة على 90 سعر حراري و23 جرام من الكربوهيدرات وبالتالي تعد من أبرز المشروبات الممنوعة في الكيتو دايت، كما تزداد نسبة الكربوهيدرات مع زيادة المحليات. ماء جوز الهند
تعد ماء جوز الهند من المشروبات الممنوعة في الكيتو دايت لاحتوائها على نسبة عالية من الكربوهيدرات حيث يحتوي كل كوب منه على 11 جرام من الكربوهيدرات و45 سعر حراري وذلك لما فيه من مواد محلية تعمل على رفع نسبة السكر في الدم، من الطبيعي أن يؤدي إلى ارتفاع هرمون الأنسولين في الدم التي تحول الجسم إلى استخدام الجلوكوز في إنتاج الطاقة بدلًا عن الكيتونات.
الينسون
يعد الينسون من المشروبات الممنوعة في نظام الكيتو دايت لاحتوائه على نسب مرتفعة من الكربوهيدرات، حيث يحتوي كل 100 جرام منه على 50 جرام من الكربوهيدرات، لذلك من الضروري حساب نسبة الكربوهيدرات التي يتضمنها لتنظيم عملية الاستهلاك اليومي وعدم الخروج من الحالة الكيتونية. الحلبة
تعد الحلبة أيضًا من المشروبات التي لا يسمح بتناولها خلال نظام الكيتو لنسبة الكربوهيدرات المرتفعة التي تحتوي عليها حيث يحتوي كل 11 جرام منها على 6 جرام من الكربوهيدرات. المشروبات المسموحة بنظام الكيتو
سوف نعرض لكم العديد من أنواع المشروبات الشائعة وكيفية تناولها خلال نظام الكيتو دايت دون الخروج عن الحالة الكيتونية ومن أبرز تلك المشروبات:
الماء يمكن تناولها بكل أريحية خلال نظام الكيتو. الماء مع الليمون. شاي الكيتو المثلج. الشاي العادي مع مكعب واحد من السكر 4 جرام. النبيذ (140 ميلي لتر فقط). القهوة (مع إضافة من 1 إلى 3 جرام من الكربوهيدرات). حليب اللوز (غير محلى، 250 ميلي لتر). ماء جوز الهند (كوب واحد حوالي 240 ميلي لتر). الحليب (كوب واحد منه 240 ميلي لتر)، لكن قد يسبب اللاكتوز الذي يحتويه الحليب إلى المشاكل لبعض الناس.
والدليل من السنة عن كيفية صلاة الكسوف هو قول أم المؤمنين عائشة رضي الله عنها عندما قالت: "جَهَرَ النَّبيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ فِي صَلَاةِ الْخُسُوفِ بِقِرَاءَتِهِ فَإِذَا فَرَغَ مِنْ قِرَاءَتِهِ كَبَّرَ فَرَكَعَ وَإِذَا رَفَعَ مِنْ الرَّكْعَةِ قَالَ سَمِعَ اللَّهُ لِمَنْ حَمِدَهُ رَبَّنَا وَلَكَ الْحَمْدُ ثُمَّ يعاود الْقِرَاءَةَ فِي صَلَاةِ الْكُسُوفِ أَرْبَعَ رَكَعَاتٍ فِي رَكْعَتَيْنِ وَأَرْبَعَ سَجَدَاتٍ" متفق عليه. وبعد الصلاة قام النبي وخطب في الناس وقال إن الشمس والقمر آيتان من آيات الله وقد حث المسلمين وقتها على كثرة الاستغفار والذكر والصلاة إلى أن ينجلي ذلك الكسوف والدليل على ذلك من قول ابن عمر رضي الله عنه عن النبي قال: "إِن الشمس والقمر لا يخسفانِ لموت أَحد ولا لحياته ولكنهما آيتانِ من آيات اللّه فإِذا رأَيتموها فصلوا" ومن الآيات القرآنية التي تدل على ظاهرة الكسوف والخسوف قوله سبحانه (وَمِنْ آَيَاتِهِ اللَّيْلُ وَالنَّهَارُ وَالشَّمْسُ وَالْقَمَرُ لَا تَسْجُدُوا لِلشَّمْسِ وَلَا لِلْقَمَرِ وَاسْجُدُوا لِلَّهِ الَّذِي خَلَقَهُنَّ إِنْ كُنْتُمْ إِيَّاهُ تَعْبُدُونَ).
ص58 - كتاب صلاة الكسوف - ثامنا وقت صلاة الكسوف - المكتبة الشاملة
وقتُ صَلاةِ الكُسوفِ يَبدأُ من وقتِ ظُهورِ الكُسوفِ لا يترتَّب على إخبارِ الفلكيين بوقتِ حدوثِ الكُسوف أو الخسوف حكمٌ شرعيُّ، ولا تُصلَّى هذه الصلاةُ حتى يُرى الكسوف أو الخسوف. قال ابنُ تيميةَ: (والعلم بوقت الكسوف والخسوف وإن كان ممكنًا، لكن هذا المخبر المعين قد يكون عالمًا بذلك، وقد لا يكون، وقد يكون ثقةً في خبره، وقد لا يكون. ما هو وقت صلاة الكسوف؟ - منبع الحلول. وخبرُ المجهول الذي لا يُوثق بعلمه وصِدقه، ولا يُعرف كذبه موقوف. ولو أخبر مخبر بوقت الصلاة وهو مجهولٌ- لم يُقبل خبره، ولكن إذا تواطأ خبرُ أهل الحسابِ على ذلك فلا يكادون يخطئون، ومع هذا فلا يترتَّب على خبرهم علمٌ شرعيٌّ؛ فإنَّ صلاةَ الكسوف والخسوف لا تُصلَّى إلا إذا شاهدنا ذلك) ((مجموع الفتاوى)) (24/258). وقال ابن باز: (لا يُشرع لأهل بلدٍ لم يقعْ عندهم الكسوف أن يصلوا؛ لأن الرسول صلَّى اللهُ عليه وسلَّم علَّق الأمر بالصلاة، وما ذكر معها برؤية الكسوف، لا بالخبرِ مِن أهل الحساب بأنَّه سيقع، ولا بوقوعه في بلد آخر، وقد قال الله عز وجل: وَمَا آتَاكُمُ الرَّسُولُ فَخُذُوهُ وَمَا نَهَاكُمْ عَنْهُ فَانْتَهُوا) ((مجموع فتاوى ابن باز)) (13/31). وقال ابن عثيمين: (صار النَّاس في هذا الزمن يدرون متى يبتدئُ الكسوف، ومتى ينجلي، لكن مع ذلك لا يُعمل به إذا لم يره، أمَّا إذا رآه وكان قد علم أنَّه سيبقى ساعة أو ساعتين؛ فلا حرج من العمل بذلك؛ لأنَّه أمر أصبح يقينًا يُدرك بالحساب، لكنَّه لو فُرض أن غيَّمت السماء في ذلك اليوم، ولم يروا الكسوف؛ فإنَّهم لا يصلُّون صلاة الكسوف اعتمادًا على ما قيل؛ لأنَّ النبيَّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم علَّقه بالرؤية) ((مجموع فتاوى ورسائل العثيمين)) (16/323).
ما هو وقت صلاة الكسوف؟ - منبع الحلول
وتصلى في المسجد للخبر، وأيضًا لأن وقتها ضيقًا فإذا خرجوا إلى المصلى خيف فوات وقتها، وصفة صلاة كسوف الشمس هي أن يكبر للإحرام ويستفتح، وبعد يقرأ الفاتحة وسورة البقرة أو نحوها، وبعد ذلك يركع ويسبح نحوا من مائة آية ويرفع فيسمع ويحمد ويقرأ الفاتحة وآل عمران أو نحوها، ثم بعد ذلك يركع فيسبح نحوا من سبعين آية. وبعد ذلك يرفع فيسمع ويحمد، وبعد الحمد يسجد سجدتين يسبح فيهما نحوا من الركوع، ويقوم إلى الثانية، فيقرأ الفاتحة وسورة النساء، ويركع ويسبح نحوا من خمسين آية ثم يرفع فيسمع ويحمد ويقرأ الفاتحة وسورة المائدة، ثم يركع مرة أخرى فيسبح نحوا من أربعين آية، ثم يرفع فيسمع ويحمد ثم يسجد نحوا من ركوعه ويتشهد ويسلم. شاهد أيضًا: ماذا يطلق على الظاهرة الكونية التي تحدث نتيجة وقوع الأرض بين الشمس والقمر حاجبة النور كله؟
وقت صلاة كسوف الشمس
ويكون وقتها من حين الكسوف إلى حين التجلي، فإن فات وقتها لم تقض وذلك لقول النبي صلى الله عليه وسلم " صلوا حتى يكشف الله ما بكم " ولكن إذا تجلت وهو في الصلاة أتمها وخففها، فإذا سلم قبل انجلائها لم يصل أخرى واشتغل بالذكر والدعاء، وإذا استتر بالغيم يصلى وذلك لأن الأصل بقاء الكسوف، فإذا غابت كاسفة فهو يعتبر انجلائها؛ لأنه ذهب وقت الانتفاع بنورها.
تعريف الكسوف والخسوف
كسوف الشمس:
ذهاب ضوء الشمس أو بعضه في النهار. خسوف القمر:
ذهاب نور القمر أو بعضه في الليل. الحكمة من الكسوف والخسوف
أنهما آيتان من آيات الله يخوف الله بهما عبادة حتى يرجعوا إليه، قَالَ: «إِنَّ الشَّمْسَ وَالْقَمَرَ لَا يَنْكَسِفَانِ لِمَوْتِ أَحَدٍ وَلَا لِحَيَاتِهِ، وَلَكِنَّهُمَا آيَتَانِ مِنْ آيَاتِ اللهِ جل وعلا يُخَوِّفُ بِهِمَا عِبَادَهُ، فَإِذَا كُسِفَا فَافْزَعُوا إِلَى الصَّلَاةِ» (رواه أبو داود). حكم صلاة الكسوف والخسوف
سنة مؤكدة؛ لقوله (صلى الله عليه وسلم): «إِنَّ الشَّمْسَ وَالْقَمَرَ آيَتَانِ مِنْ آيَاتِ اللهِ، لَا يَخْسِفَانِ لِمَوْتِ أَحَدٍ وَلَا لِحَيَاتِهِ، فَإِذَا رَأَيْتُمْ ذَلِكَ فَادْعُوا اللهَ وَكَبِّرُوا وَصَلُّوا وَتَصَدَّقُوا» (متفق عليه). وقت صلاة الكسوف والخسوف
- وقت الصلاة من ابتداء الكسوف أو الخسوف إِلى نهايته. - ويتم المصلي صلاته حتى لو ذهب الخسوف أو الكسوف، ولا تعاد الصلاة لو انتهى منها ولم يذهب الخسوف أو الكسوف بل يستمر المسلمون في الدعاء والاستغفار.