بالبحث في علم تشريح الأوتار فقد أوضح العلماء أن الأوتار تحتوي على ألياف كولاجين، بالإضافة للأعصاب والأوعية الدموية. والتكوين النهائي لشكل الوتر يكون أشبه بالحبل مع ألياف كولاجينية، هذه الألياف تكون مرتبة مع بعضها البعض في شكل حزم، يجتمعان معاً وهذا ما يجعل الوتر قوي جداً. وألياف الكولاجين الموجودة في الوتر تتكون من:
الحزم الأولية ، وهي حزم صغيرة الحجم. الحزم الثانوية ، وتكون عبارة عن مجموعات مكونة من الحويصلات الفرعية. الحزم من المرحلة الثالثة ، هذه المجموعة تحتوي على حزم هي التي تشكل الوتر نفسه. الم معصم اليد بالمنطقة الشرقية. أما الأوتار نفسها فتتكون من خمس أجزاء، هي:
الجزء الأول يعرف بإسم Endotenon
أو ما يعرف بغمد الوتر، وهو عبارة عن نسيج يحيط بالحزم الأولية والثانوية والثالثية الموجودة في ألياف الكولاجين، هذا الجزء يساعد هذه الحزم على الانزلاق داخل الوتر. الجزء الثاني يعرف بإسم Epitenon
هذا الجزء عبارة عن طبقة رقيقة من النسيج الضام، تحيط الوتر كله. الجزء الثالث هو Paratenon
عبارة عن طبقة من النسيج الضام لكن فضفاضة، لكي يستطيع الوتر التحرك ضد أنسجة Epitenon، وأيضاً ضد الأنسجة الأخرى التي قد يلمسها الوتر، لكنها تقع خارج نسيج Epitenon.
- الم معصم اليد بالمنطقة الشرقية
- الم معصم اليد 3
- مبرد هواء متنقل في الإمارات
الم معصم اليد بالمنطقة الشرقية
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
الم معصم اليد 3
من الأفضل التمدد بعد ممارسة التمارين، حتى لا تتألم أوتارك وتكون عرضة للإصابة. يفضل الإحماء قبل أي تمرين، لأن هذا يجعل معدلات تدفق الدم في الجسم أفضل ويفك الأوتار. ارتداء حذاء مريح ومناسب أثناء ممارسة التمارين، لكي تحافظ على استقامة جسدك. أخذ وقت كافي من الراحة وعدم العمل في أيام الراحة والعطلات يساعد على تقليل فرص إصابة الوتر أو إجهاده.
أما عن أشهر الأمراض التي تصيبها، هي:
إجهاد الأوتار، هذه الحالة تعبر عن الوتر المشدود أو المجهد، تحدث نتيجة شد الوتر وتمزقه، التوائه أو سحبه، على الأغلب تحدث بكثرة في أوتار الذراع والساق. التهاب الأوتار ، وأشهر أنواع هذه الالتهابات، التهاب الأوتار الرضفي، والتهاب الكفة المدورة، التهاب اللقيمة أو ما يسمى مرفق لاعب التنس. التهاب غمد الوتر، من أشهر أنواع هذا الالتهاب الإصبع الزنادية، والتهاب غمد الوتر DeQuervain. إصابة وتر العضلة ذات الرأسين، تحدث بسبب حدوث تمزق دقيق في الوتر. ضعف وتر القصبة الخلفي في الساق، يتعرض للضعف بسبب التمزق أو الالتهاب أو الإصابة أو كثرة الاستخدام. تمزق الكفة المدورة ، تحدث نتيجة لانفصال أوتار الكتف عن جزء الجسم العلوي. الم معصم اليد اليمنى. كيفية الحفاظ على صحة الوتر
يمكن أن تساعد بعض الأشياء على التقليل من المخاطر والمشاكل التي يتعرض لها الوتر، منها:
ممارسة التمارين، حيث أن التمارين المتوازنة وتمارين القوة والمرونة، تساعد على ذلك كثيراً وتجنبك إرهاق أوتار جسمك. التحلي بالهدوء والاسترخاء، خاصة في حالة التعب أو التوتر، لكي تقلل من تعرضك للإصابة. التوقف عن أي نشاط في حال شعورك بأي ألم، وراقب هل سيتكرر الألم مرة أخرى مع مواظبة هذا النشاط أم لا.
مبرد هواء متنقل من جيباس 65واط - (152175437) | السوق المفتوح
مشكلة في الشبكة, انقر هنا لإعادة تحميل الصفحة الدردشة ليست جاهزة بعد تم حذف الدردشة هذا الاعلان غير متوفر، يمكنك تصفح الاعلانات المشابهة
مكيف امريكي 600 ريال
جدة |
الجامعة |
2022-02-14 مكيفات | اخرى | 0 - 1 طن | بارد متصل
شباک مکیف 600 ريال
الاجاويد |
2022-03-12 مكيفات | جنرال | 1 - 1. 4 طن | بارد متصل
مكيف شباك 24 وحده 600 ريال
2022-04-15 مكيفات | فيكتور | 1. 5 - 1. 9 طن | بارد / ساخن متصل
مكيف شباك GREE 600 ريال
الريان |
2022-04-22 مكيفات | جرين ويفز | بارد / ساخن | مستعمل متصل
مكيف اسبلت 1, 300 ريال
الوزيرية |
2022-02-21 مكيفات | بناسونيك | 1 - 1. 4 طن | بارد متصل
مكيفين للبيع 200 ريال
2022-02-15 مكيفات | بسفور | 0 - 1 طن | بارد متصل
مكيفات ميديا العدد 3 1, 700 ريال
حي التيسير |
2022-01-25 مكيفات | ميديا | 1. مبرد هواء متنقل قوي. 9 طن | بارد متصل
مكيف جديد 800 ريال
الصفا |
2022-01-25 مكيفات | اخرى | بارد / ساخن | مستعمل متصل
مكيف استاند 3, 500 ريال
الفيصلية |
2022-02-12 مكيفات | هايسنس | 2+ طن | بارد متصل
مكيف يورك 1, 500 ريال
2022-01-27 مكيفات | يورك | 2+ طن | بارد متصل
مكيف للبيع 900 ريال
2022-02-05 مكيفات | اخرى | 2+ طن | بارد متصل
Samsung air conditioner double split 3, 000 ريال
2022-03-09 مكيفات | سامسونج | 2+ طن | بارد / ساخن متصل
مكيفات للبيع 6, 000 ريال
السلامة |
2022-03-17 مكيفات | اخرى | 1.
مبرد هواء متنقل في الإمارات
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. إعلانات
مشابهة
مبرد هواء صحراوي ومنقي هواء 3 سرعات بقوة 65 واط من Olsenmark
18:31:38 2022. 02. 05 [مكة]
الجبيل
424 ريال سعودي
1
مبرد هواء صحراوي 3 سرعات بقوة 65 واط من Olsenmark يعمل كمبرد ومنقي هواء
07:45:36 2021. 12. 09 [مكة]
جدة
425 ريال سعودي
مبرد هواء متنقل 60 وات 3 سرعات ومؤقت
07:34:20 2022. 04. 20 [مكة]
عرعر
434 ريال سعودي
مبرد هواء متنقل 3 سرعات ومؤقت بالريموت ضمان عامين كنترول
11:59:22 2022. 23 [مكة]
560 ريال سعودي
2
مبرد هواء صحراوي 3 سرعات بقوة 65 واط من OLSENMARK
20:01:33 2022. مبرد هواء متنقل في الإمارات. 21 [مكة]
6
مبرد ومنقى هواء صحراوى 3سرعات بقوة 65واط يعمل كمبرد ومنقى هواء ومرطب
02:09:10 2022. 03. 17 [مكة]
مكة المكرمة
مبرد هواء متنقل 65واط 3سرعات ومؤقت بالريموت كنترول
23:26:48 2022. 18 [مكة]
طريف
650 ريال سعودي
مبرد هواء متنقل 60واط 3سرعات
22:45:08 2022. 24 [مكة]
المدينة المنورة
مبرد الهواء الصحراوي 3 سرعات ومؤقت من هاكتك ضمان سنتين 😍😍
01:00:53 2022. 01. 29 [مكة]
900 ريال سعودي
09:17:00 2022. 24 [مكة]
الجموم
مبرد ومنفي هواء جيباس لون أحمر ضمان سنتين مع ريموت كنترول
01:01:47 2022.
قطع الغيار لها هي أيضا متاحة بسهولة وغير مكلفة. نصيحة اضافية: كيفية إدارة مبرد الهواء الخاص بك نوصي باستخدام المياه المُفلترة ، الماء المقطر ، الماء الميسر بسبب خطورة الماء العسء علي ا لمبرد. يحتوي الماء العسر على نسبة عالية من المعادن و الشوائب ، إذا لم يتم ترشيحه بشكل صحيح ؛ من السهل أن يحدث سدد بمضخة المياه مع تراكم الكالسيوم وسوف تتوقف عن العمل. قد يجد المالكون البقع على المرشحات التي يمكن أن تتركها المياه الصلبة. وفي الوقت نفسه ، ستتراكم الترسبات المعدنية من المياه على المرشحات و الواح التبريد ، حيث ستبقى بعد تبخر الماء. سوف يؤدي تراكم الكالسيوم انخفاض كفاءة مبرد الهواء. مروحة مكيف هواء محمول ومكيفات هواء شخصية صغيرة محمولة ومبخر مع 3 سرعات USB-C مبرد تبخري محمول مع 7 ألوان و6 صناديق ثلج لغرفة النوم والمكتب: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية. إذا كان المكيف الصحراوي يعمل بكفاءة أقل نظرًا لتعسر الماء ، فإن التنظيف يمكن أن يكون الطريقة الأكثر فاعلية. يمكن تذويب الكالسيوم والرواسب المعدنية عن طريق نقع الفوط والمرشحات في الخل. كيف تثبت مكيف الشباك من السهل تركيب مبرد مبردة الهواء ، باتباع النصائح الاتية ال ملخص انتقل بالتبريد في منزلك إلى مستوى صديق للبيئة وفعال من حيث التكلفة مع مبرد مستنقع نافذة. خفض تكاليف التشغيل بنسبة تصل إلى 75٪ والتوفير أثناء التركيب باستخدام عملية التبخر الطبيعية للهواء والماء لتبريد منزلك بشكل فعال.