الخروج اقض بعض الوقت في حديقة المنزل، أو اذهب في نزهة حول المبنى، تذكر إن مجرد الخروج لمدة 60 ثانية في الهواء النقي يمكن أن يساعدك في استمداد الطاقة الإيجابية مرة أخرى. اخفض سقف توقعاتك من الآخرين غالبًا ما يأتي اليأس والمشاعر السلبية من التوقعات غير المتوافقة. اعلم أنه لا يمكنك توقع سلوك أي شخص آخر بشكل كامل. فيجب تغيير إطار العمل العقلي الخاص بك بحيث لا تتوقع من جميع الأشخاص الالتزام بالمعايير التي تتوقعها منهم. تغيير نمط حياتك إذا كنت تشعر باليأس والفشل باستمرار، فمن المحتمل أن هناك شيئًا ما يحتاج إلى التغيير في حياتك. إذا قللت من الالتزامات، واعتنيت بجسمك جيدًا، وقمت بإجراء تغييرات صحية أخرى في نمط الحياة، فسوف تتعامل مع ضغط عام أقل وستكون أكثر فاعلية في إدارة ما تواجهه. الحصول على الدعم الاجتماعي من المفيد أيضًا الحصول على الدعم من مشاركة مشاكلك مع الأصدقاء المقربين أو العائلة أو الأحباء حيث أن التحدث إلى صديق تثق به حول إحباطك بين الحين والآخر يمكن أن يساعدك في معالجة الإحـباط والتمكن من تبادل الأفكار لحل المشكلة. تخلص من مشاعر العجز الإحـباط هو رد فعل طبيعي يختاره الشخص للتعامل مع الضعف حيث يمكن أن يكون هذا الشعور مكبوتًا في داخل الشخص ويجعله يطلق مشاعر الغضب بسبب الإحـباط على شخص لا يستحق بسبب خطأ بسيط.
- اخفض سقف توقعاتك | مقالات وآراء
- أخفض سقف توقعاتك !!!! - منتدى الكفيل
- اخفض سقف التوقعات !!
- حديث لا تزول قدما عبد
اخفض سقف توقعاتك | مقالات وآراء
جميع الأراء المنشورة تعبر عن رأي كتّابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي دنيا الوطن
تاريخ النشر: 2016-06-22
اخفض سقف توقعاتك
بقلم ناهد ندا
اخفض سقف توقعاتك حتى لا ترتطم بجدران واقعهم المر ؛ من حقك أن تعيش حياة سعيدة لا أن تكبل نفسك بقيودهم ، فليس من المفترض أن تعيش حسب توقعاتهم فيك أو أن يكونوا هم نفس ما توقعتهم. فلكل انسان رؤيته الخاصة الذى ينظر منها إليك حسب أفكاره ومعتقداته وتجاربه الشخصية ولست مضطراً أن تحمل نفسك عبء تحقيق هذه التوقعات أو أن تظهر بما يتلائم مع أفكارهم عنك. وبالتالى عليك أن تخفض مستوى توقعاتك عنهم حتى تستطيع أن تتقبل الآراء المختلفة والشخصيات المتباينة فى الفكر والهدف. ولكى تكون سعيداً هناك بعض الأشياء التى يجب أن لا تتوقعها من الآخرين. على سبيل المثال.. لا تتوقع أن يفهمك الناس بشكل صحيح دائما أو أن يفسروا كلماتك وتصرفاتك بالشكل الذى تقصده أنت ، فنحن لا نعرف الناس حتى بنصف القدر الذى نظن أننا نعرفهم. لذا لا تتوقع أن يفهم رئيسك فى العمل أن بحاجة إلى ترقية ما لم تخبره بذلك ، ولا أن يتوقع هذا الشخص أنكِ معجبة به إلا إذا أظهرتى أنتى ذلك. اخفض سقف توقعاتك أن يحترمك الآخرون أكثر من إحترامك أنت لنفسك ، فلا تتسول الحب والإحترام من أحد فنفسك جديرة بأن تحترمها أنت أولاً.
أخفض سقف توقعاتك !!!! - منتدى الكفيل
اخفض سقف توقعاتك - YouTube
اخفض سقف التوقعات !!
فتصاب بالصدمة الكبيرة في حالة عدم تحقيق ما تم التخطيط له، وفي ذات الوقت تجعلك غير قادر على الخروج من هذه الحالة وتصاب بالعجز. ويعلق الدكتور Christensen حول أسباب وصول الشعب الدنماركي ضمن أكثر الشعوب سعادة أن لديهم عقيدة أن التوقعات تقتل السعادة، وأن الحياة هي معادلة متوازنة بين النجاح وعدم النجاح. قم ببناء أهدافك بناء على ما تملك من إمكانيات أو إمكانيات يمكن الوصول لها قم ببناء خططك وقراراتك بناء على حاجاتك ورغباتك لا على توقعات الآخرين لك استمتع بكل نجاح تحققه حتى لو كان صغيرا وكن ممتنا لكل نعمة تملكها اخفض سقف توقعاتك حتى تتقبل عدم النجاح وتقف بعد كل سقوط
مقالات وآراء
آخر المقالات الاشتراك في نشرة المقالات اليومية وظائف الخليج المعلومات الجغرافية الموقع الرئيسي اتصل بنا
06-11-2020 لا بد أن تساعد نفسك كي تعيش وهي مطمئنة سعيدة بأيام حياتها، تنجز وتبادر وتبذل الخير من أجل آخرتها لا من أجل دنياها إقرأ المقال من المصدر ( الوطن البحرينية)
متى ولماذا تنصدم من الناس
أو زوجك أو زوجتك
أو ألادك أو أقاربك
أو أصدقائك وكل المحيطين بك ؟؟؟؟؟
الإجابة:
عندما ترفع سقف التوقعات!!!
شرح حديث لا تزول قدما عبد يوم القيامة حتى يسأل عن خمس، حرص الصحابة رضى الله عنهم، على تناقل الأحديث بينهم، وجمعوهم في كتب وتم توارثها من جيل إلى جيل حتى وصلت إلينا، كما وقام العديد من علماء الدين بتمييز الأحاديث من الصحيح من الضعيف من الحديث المكذوب، حتى نحذر عند تناقل الأحاديث بيننا عن الرسول صلى الله عليه وسل، سنتعرف في هذا المقال على شرح حديث لا تزول قدما عبد يوم القيامة حتى يسأل عن خمس، والعديد من المعلومات حول هذا الحديث، للمزيد ابقوا معنا. لا تزول قدما عبد يوم القيامة وروى ابن حبان والترمذي في جامعه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: "لا تزول قدما عبد يوم القيامة حتى يسأل عن أربع: عمره فيما أفناه، وعن جسده فيما أبلاه، وعن عمله فيما عمل فيه، وعن ماله من أين اكتسبه وأين أنفقه،الأنبياء لا يسألون هذه الأسئلة الأربعة، يسألون لإظهار شرفهم هل بلغتم). شرح حديث لا تزول قدما عبد يوم القيامة والمقصود أن الإنسان لا يحرك قدميه من موضع الحساب يوم القيامة حتى يسأل عن أربعة أمور، يسأل عن عمره كيف أنفقه، أي ماذا فعلت منذ البلوغ، ففعلت ما أوجبه الله عليك، وابتعدت عن ما نهى عنك؟ سوف يسأل عن جسده عما كان يفعله.
حديث لا تزول قدما عبد
هل أكل لحم الجزور ينقض الوضوء؟ 14 نوفمبر 2016 ما حكم من ابتلع ريقه المتغير من دخان السيجارة وهو في الصلاة؟ 14 نوفمبر 2016
رَوى ابنُ حِبَّانَ والترمذيُّ في جامِعِه أنَّ رسولَ الله صلى الله عليه وسلم قالَ (لا تزولُ قَدَمَا عبدٍ يومَ القيامةِ حتَّى يُسألَ عن أربعٍ عَن عُمُرِه فيما أفناهُ وعن جسدِهِ فيما أبلاهُ وعن عِلمِهِ ماذا عَمِلَ فيهِ وعن مالِهِ مِنْ أَيْنَ اكْتَسَبَهُ وفيما أنفقَهُ)، الأنبياءُ لا يُسألونَ هذهِ الأسئلةَ الأربعةَ، يُسألونَ لإظهارِ شَرَفِهم هل بلَّغت.
وكثير من النساء في ذلك الوقت كن يشغلن أوقاتهن فيما يفيد ولخدمة الإسلام والمسلمين. الحل بيدك.. فبادري: كيف تشغلين وقت فراغك فيما يفيد وينفع في الدنيا والآخرة؟ 1. يقول تعالى: {فَإِذَا فَرَغْتَ فَانْصَبْ[7]وَإِلَى رَبِّكَ فَارْغَبْ} [الشرح:8]. أي إذا فرغت من شغلك مع الناس ومع الأرض ومع دوامة الحياة، فإذا فرغت من كل هذه الأعباء فتوجهي بقلبك كله إلى من يستحق أن تنصبي فيه، وتجتهدي من أجله. والمسلمة طالما احتسبت أعمال الدنيا لله تعالى بما فيها الترويح المباح الذي لا يأخذ من وقتها الكثير فهي في عبادة وهي في جهاد. فحاولي استغلال معظم لحظات حياتك في جلب الخير لك وللآخرين. 2. أشغلي نفسك بتحقيق أهداف ذات قيمة تشعرك بالحماس كحفظ سور من القرآن الكريم وقدرًا من الأحاديث النبوية، وتعلم أحكام فقهية تتعلق بالعبادات وكذلك قراءة الكتب المفيدة. 3. التحقي بدورة مفيدة [كمبيوتر ، أو تعلم لغة] أو تعلم مهارة تطورك في جانب تحبينه كالخياطة والتطريز والأعمال الفنية. 4. عليك بالدعاء فهو سهم الله النافذ، فعلى المرأة أن تدعو الله أن يشغلها بما يفيد وينفع في حياتها وفي مماتها، لأن النفس إن لم تشغليها بحق شغلتك هي بباطل.