وقفة الاستعداد(اول المهارات الاساسية): هو الوضع الذي يأخذه اللاعب عند البدء بتسديد الكرة أو الانتهاء وما يحدد الوضع هو الهدف المختار فقط. - قراءة اللعبة: راقب جسد خصمك جيدا بأي اتجاه يتحرك وسرعة تحركه وزاوية مضربه ثم حركة الكرة. - الرادار: استخدم يدك الحرة كجهاز رادار لتعقب الكرة خلال تحركها. القرارات: - التوقيت: حاول أن تضرب الكرة عند نقطة عالية فهذا يسمح لك أن تضرب الكرة باتجاه الأسفل بخط مستقيم نحو الهدف. - وضع الطاولة: حاول أن تضرب الكرة مبكرا ما أمكن حتى يتسنى لك تحديد الزاوية الأوسع والأفضل للتسديد الصحيح. ما هي أنواع الضربات في كرة الطاولة؟ – e3arabi – إي عربي. - الحركة الأساسية: تحرك من وضع التأهب باستخدام القدم الأقرب للكرة إلى وضع يتراجع قليلاً عن نقطة التلاقي بين المضرب والكرة. الحركة: - حركة الجسم: حاول المحافظة على مركز جاذبية الجسم منخفضا وعلى ارتفاع ثابت. - اليد الحاملة للمضرب: استخدم مفصل الكتف لضربات قوية ومفصل الكوع لأقصى درجات التحكم ومفصل الرسغ للضربات السريعة الالتفافية. - تأكد ان 50% من حركات المضرب الموجهة إلى الأمام تتم قبل ملامسة المضرب للكرة لضمان سرعة المضرب. نصيحة المدرب: - عليك دائماً مراقبة خصمك وقراءة حركاته باهتمام بالغ ثم تصرف وفق ما تراه.
- ما هي أنواع الضربات في كرة الطاولة؟ – e3arabi – إي عربي
- كوبون خصم جوي عليه غبار
ما هي أنواع الضربات في كرة الطاولة؟ – E3Arabi – إي عربي
1__ وضع الاستعداد
وضع الاستعداد:
فكلما كانت درجة ومستوى استعداده جيداً كلما تحسن مستوى أداء اللاعب. مسكة المضرب:
ولكي يقوم اللاعب بمسك المضرب مسكة صحيحة يبدأ بأخذ وضع المصافحة مع قبضة المضرب مع لف الإبهام والأصابع حولها بحيث يشكل اصبعي السبابة والإبهام حرف (v) ويكون على قمة قبضة المضرب عند أداء الضربة الأرضية الأمامية وفي الجزء الثامن من أضلاع قبضة المضرب في حالة الضربة الأرضية الخلفية وكما موضح في الصورة. يستخدم لاعبو التنس بصورة عامة ثلاثة أنواع من المسكات:
ثم يقوم اللاعب بلف أصبع الابهام والأصابع الاخرى حول القبضة ويكون باتجاه حرف الـ(v) الذي يتكون من أصبعي السبابة والابهام على قمة قبضة المضرب أو الى الجانب قليلاً وبهذا يكون اللاعب قد اتخذ المسكة الأمامية الصحيحة، والمسكة الشرقية عموماً توفر الشعور الجيد بقوة المسكة وتستخدم في كافة أنواع الملاعب، ومن مساوئها أنها لا يمكن استخدامها في جميع أنواع الضربات.
المراحل الفنية لاداء الضربات في لعبة التنس:
يتم أداء الضربات في التنس لمراحل التالية
مرحلة ما قبل الضرب الاستعداد للضرب وتشمل:
_تحريك اللاعب الي مكان سقوط الكرة بإستخدام عمل القدمين المناسب. _اتخاذ وضع الاستعداد الجيد لاداء الضربة حيث أن لكل ضربة وضع الاستعداد الخاص بها. *مرحلة الضرب:
وتتكون هذا المرحلة من ثلاثة مراحل متتالية ومرتبيطه يتم ادائها بصوره غير مجزئة في توافق وهذا المراحل هي:
1_المرحلة التمهيدية:
يتم فيها نقل الجسم على القدم الخلفية ومرجحه الذراع الضارب للخلف لزيادة المدى الحركي لضربه. 2 المرحلة الأساسية (التقاءالمضرب بالكره)
يتم فيها نقل الجسم على القدم الأمامية ومرحجه الذراع للأمام الحركي لضربه. 3 مرحلة المتابعه:
يتم فيها أجزاء الجسم فى الآداء في اتجاه خط الحركة. *مرحلة ما بعد الضربة. *الدفع بوجه المضرب الخلفي. أولا مرحلة ماقبل الضرب. ثانيا مرحلة الضرب (المرحلة التمهيدية)
_نقل ثقل الجسم على مؤخرة القدمين. _لف الجذع قليلاً. المرحلة الأساسية. _نقل ثقل الجسم على مقدمة القدمين بالتدريج. _فرد الركبتين. مرحلة المتابعه. _فرد نقل ثقل الجسم على مقدمة القدمين بالكامل. _تكملة حركة الذ ارع الضارب لامام حتى يصل إلى زواية ١٨٠درجه تقريباً وفرد الركبتين بالكامل
القدمين.
واحدة من أبرز المنصات العربية التي تهتم براحة المشتري ونجاح عملية الشراء بأفضل سعر، هي منصة كل الكوبونات، فهي منصة شاملة تتيح لكم التعرف إلى المتاجر الموثوقة، والعلامات التجارية المسجلة، وبالتالي فهي تًؤمّن لكم عملية شراء ممتعة وناجحة، إلى جانب أنها توفر كوبونات وأكواد خصم دورية على كافة هذه المتاجر. كوبون خصم جوي tv. خصوصاً أنها تشارك في المواسم مثل عروض يوم الأم ويوم المرأة وعروض نهاية العام وعروض الجمعة السوداء والعروض الأخرى على مدار العام. شحن مجاني باستخدام كود خصم Jawwy
تسعى أغلب المتاجر الالكترونية عبر الإنترنت بتسهيل عملية التسوق وصنع تجربة مستخدم مميزة وأحد الطرق الرئيسية لتحفيز العملاء لإكمال عملية الشراء هي الشحن المجاني أو التوصيل للمنزل مجاناً ، مالا يعرفه البعض أن موقع Jawwy يقدم شحن مجاني عبر كوبون خصم Jawwy اون لاين بحال تجاوز قيمة السلة مبلغ معين، ويمكن معرفة المبلغ بالاطلاع على صفحة الشحن والتوصيل الخاصة بالمتجر للتأكد من أن حجم السلة يتجاوز هذا الرقم للحصول على الشحن ببلاش دون دفع تكاليف إضافية. شريحة جوي كود خصم قوي على منصة كل الكوبونات
تتمتع منصة كل الكوبونات بتفوقها بطريقة الطرح السلسة للتجارة الإلكترونية والقسائم الشرائية، خاصة بعد أن غدا العالم كله يتجه نحو التسوق عبر الإنترنت، وهنا بالحديث عن شريحة جوي كود خصم متوفر حالياً أقوى كوبون أعلاه.
كوبون خصم جوي عليه غبار
كيف استخدم كود خصم استشوار جوي بروفيشنال لاستخدام كود خصم استشوار جوي بروفيشنال أو كوبون خصم استشوار جوي بروفيشنال كود خصم ضمن كوبونات وعروض استشوار جوي بروفيشنال اتبع الخطوات التالية تسوق منتج استشوار جوي بروفيشنال انسخ كود خصم استشوار جوي بروفيشنال من موقع أوكست الصق كوبون خصم استشوار جوي بروفيشنال في ملخص الطلبية اضغط على تفعيل كوبون استشوار جوي بروفيشنال تحقق من الخصم ومبروك عليك التخفيض وتوفير المال. كود خصم استشوار جوي بروفيشنال من موقع فرصة لا تعوض ولايمكن تفويتها فهو يعتبر أغلى رمز تم طرحه من طرف استشوار جوي بروفيشنال بأرخص الاسعار في الزمن الحقيقي ، استخدم كوبون خصم استشوار جوي بروفيشنال ووفري المال سيدتي الان كوبونات و عروض استشوار جوي بروفيشنال الاكتر طلبا على الانترنيت كود خصم جوي استشوار كود خصم جوي استشوار من بين أجمل الاشياء والممحببة لذى النساء لانه يساعدهم على التسوق اون لاين جوي استشوار والحصول على تخفيض رائع ، خصومات تصل الى 40% باستخدام كود خصم جوي استشوار فلا تفوت الفرصة سيدتي وتسوقي الان أفضل جوي استشوار العرض محدود ، فساريعي الان.
إنخفاض قيمة الإشتراك الشهري والسنوي مما يجعل الكثيرين يقومون باختياره. عمل تطبيق خاص بالآيفون والاندرويد لتسهيل مشاهدة الأفلام بشكل أكثر متعة. توفير الكثير من طرق الدفع والإشتراك لتسهيل العملية على العميل. توفير خدمة ما قبل الإشتراك وهي تجربة المشاهدة لمدة ثلاث أيام مجاناً قبل دفع قيمة الإشتراك. باقات جوي تي في الشهرية متوفرة الآن بخصومات جوي تي في 30% عند الإشتراك للمرة الأولى. طريقة الدفع في المتجر
يمكن دفع إشتراك جوي تي في من خلال:
فيزا كارد أو ماستر كارد. استخدام الباي بال. كوبون خصم جوي stc. بطاقات الخصم. التحويل البنكي. تحميل تطبيق جوي تي في
يمكن تحميل تطبيق جوي تي في للأيفون من هنا
يمكن تحميل تطبيق جوي تي في للأندرويد من هنا
الشحن والتوصيل في المتجر
يوفر متجر جوي تي في الإشتراك الشهري أو السنوي في باقات مشاهدة الافلام والمسلسلات. تبلغ قيمة الإشتراك الشهري 89 دولار. هناك خدمة الإشتراك البريميوم والتي توفر لك خدمة مشاهدة الأفلام الموجودة في السينما. يمكنك الحصول على الإشتراك بالدفع بأي طريقة من الطرق المتاحة للمتجر. الاستبدال والاسترجاع في المتجر
يمكن إلغاء الباقة عند حدوث أي مشكلة تقنية من خلال التعامل مع فريق الدعم.