مهلبية بذور الشيا
يمكن تحضير مهلبية خفيفة ومغذية باستخدام بذور الشيا اللذيذة ، وذلك عن طريق غلي كوب من الحليب مع نصف كوب من بذور الشيا ، وإضافة ملعقة من مسحوق الكاكاو الخام ، يرفع الخليط من النار ويضاف إليه ملعقة من عسل النحل الطبيعي لإضافة مذاق حلو إلى الطبق ، كما تضاف بضع قطرات من الفانيلا السائلة أو عصير البرتقال ، يقلب الخليط جيدا ويصب في كؤوس أو أكواب صغيرة للتقديم ، يترك حتى يبرد ويصبح قوامه أكثر كثافة ثم يمكن تناوله. تحضير حساء الشيا
يمكن إضافة بذور الشيا إلى الحساء لإعطائه قوام كثيف ، وذلك بوضع ملعقة أو أكثر وفقا لمقدار الوصفة ، ويترك حتى يغلي وتذوب البذور ، كما يمكن استخدام بذور الشيا المطحونة لنفس الغرض. تحضير السلطة
يتم نقع بذور الشيا في المياه الفاترة، ليومين أو ثلاث حتى تصبح لينة ، مع تغيير المياه عنها مرتين في اليوم، ثم يتم تصفيتها وتضاف لطبق السلطة، ويمكن حفظ باقي الكمية من البذور في الثلاجة، وتنقع لنصف ساعة قبل الاستعمال في كل مرة. بديل للبقسماط
تعمل بذور الشيا على إضافة قرمشة للحوم المقلية أو المشوية ، فيمكن استخدامها كبديل صحي للبقسماط ، وذلك عن طريق طحن البذور ، ثم مزجها بمسحوق اللوز ، وتغليف قطع اللحوم مثل السمك بالخليط الناتج من جميع الجوانب ، ويسوى في الزيت الغزير أو في الفرن ليكون صحي أكثر
تضاف إلى سلطة الفواكه
يمكن أن تجعل سلطة الفواكة الصباحية مشبعة أكثر مع إضافة الفواكه الطازجة ، لأنها غنية بالدهون الصحية والألياف ، مما يساعد في الحفاظ على مستوى الطاقة خلال النهار ، بدون حدوث طفرات في مستوى السكر في الدم ، أم الإفراط في تناول الطعام في وقت متأخر من اليوم.
- فوائد بذور الشيا – لاينز
- دنيا بطمة وزوجها وابنائها
- دنيا بطمة وزوجها لطفلها
- دنيا بطمة وزوجها أحمد ايراج
- دنيا بطمة وزوجها نبي وابنها نبي
فوائد بذور الشيا – لاينز
تضاف إلى الزبادي اليوناني
هناك الكثير من الطرق لتزيين الزبادي اليوناني العادي: الفواكه ، المكسرات ، رقائق جوز الهند غير المحلاة ، القرفة ، ونعم ، بذور الشيا! لإنشاء طهو صحي خاص بك، أضف ملعقة في بعض الشيا جنبا إلى جنب مع الأشياء الثابتة المفضلة لديك الأخرى. تخلط مع الشوفان
هناك مليون طريقة لدعم وعاء من دقيق الشوفان ، لكن أحد أفضل أنواع حبوبنا المفضلة هي بذور شيا الممزوجة ببذور اليقطين وبذور القنب والقرفة. نحن نحب أيضا خلط الفواكه الطازجة مثل التوت الأزرق مع شيا ، ومستخلص الفانيلا ، والعسل ، وقليل من ملح البحر.
تعرف بذور الشيا باسم "بذور القصعين " في بعض البلدان العربية ، وهي تشبه في شكلها بذور السمسم ، ولكنها تتميز بصغر حجمها ، وتوجد بعدة ألوان مختلفة متوفرة في الأسواق ، فمنها اللون الرمادي ، الأخضر والأبيض ، ولبذور الشيا العديد من الفوائد الصحية ، وذلك نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من دهون الأوميغا3 ، التي تفيد صحة الدماغ والقلب ، وتتفوق على سمك السلمون و بذور الكتان ، كما تعد من المصادر الغنية بالكالسيوم ومضادات الأكسدة والنشويات وبعض المعادن الأساسية اللازمة للجسم. تساعد بذور الشيا على إنقاص الوزن والنحافة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، والتي تعطي الشعور بالشبع لفترات طويلة ، كما انها تعمل على امتصاص السوائل الزائدة وطردها خارج الجسم ، بالإضافة إلى ذلك ترجع أهميتها أيضا إلى قدرتها على إفراز العصارات الهاضمة اللازمة لإتمام عملية الهضم بسهولة. بذور الشيا بديل للبيض
نستطيع استخدام بذور الشيا عن طريق استبدالها مكان البيض في عدة وصفات مختلفة ، نظرا لقدرتها على الذوبان في درجات الحرارة العالية ، كما أنها تقدم نفس الفائدة التي يحملها البيض ، على سبيل المثال يمكن استخدامها في وصفات مثل المعجنات ، الكعك والبسكويت والحلويات ، ولكن لا يصلح استخدامها في وصفات أخرى مثل العجة.
كما إعتمدت على حقن البوتكس ليس فقط للقضاء على التجاعيد، وإنما لإخفاء الابتسامة اللثوية، وساعدتها حقن البوتكس على خفض الشفتين لأسفل، وهو ما حجب جزء كبير من اللثة، التي كانت تظهر بوضوح عند إبتسامتها، إلى جانب الفيلر وإمتلاء الشفتين. ولجأت أيضاً لتغيير شكل أنفها، ويظهر الأمر بوضوح عند عمل مقارنة بين دنيا قبل وبعد عمليات التجميل، فيظهر تحول شكل الأنف تماماً. وتقنية تيكساس غيّرت دنيا بطمة من شكل وجهها، ليتحول من وجه رفيع للغاية إلى وجه ممتلئ مستدير. والتقنيات السابقة ليست الوحيدة، وإنما خضعت دنيا للكثير من عمليات التجميل، إلى حد إعتبره الجمهور وصل إلى حد الهوس، فلا يمر على دنيا أشهر قليلة، إلا وتفاجئ الجمهور بتغيير جديد في شكلها. وكانت نشرت مقطع فيديو عبّرت فيه عن حبها وإعجابها بالفيلر، الذي أجرته في وجهها، خصوصاً النتيجة التي ظهرت بعد أسبوع من جلسة الحقن، وقبلها زارت دنيا عيادة أحد أطباء التجميل بمراكش، للخضوع لبعض التعديلات في وجهها.
دنيا بطمة وزوجها وابنائها
تداول رواد مواقع التواصل الإجتماعي مقطع فيديو للفنانة المغربية دنيا بطمة وهي ترقص برومانسية عالية مع زوجها المنتج اليمني محمد الترك ، وذلك خلال حضورها حفل زفاف شقيقتها ابتسام بطمة. وبدت دنيا وهي ترقص بحركات عفوية، في حين حاول الترك احتضانها والرقص معها وتقبيلها بين الحضور، تعبيراً عن حبّه الكبير لها. الجمهور تفاعل بشكل كبير مع الفيديو، معبرين عن مدى إعجابهم بالحب الذي يجمع الثنائي، ومدى الإندماج بينهما، أما ما لفت المتابعين، فكان التغير الواضح بشكل محمد الترك، حيث إعتبروا أنه كسب وزن زائد بسرعة.
دنيا بطمة وزوجها لطفلها
دنيا بطمة وابنتها
ظهرت غزل ابنة المطربة المغربية دنيا بطمة والمنتج محمد الترك في مقطع فيديو وكانت تغني فيه بطريقة طريفة، ولكنها ظهرت في الفيديو وهي تضع مكياج صارخ وهو ما عرضها إلى انتقادات من قبل رواد مواقع التواصل الاجتماعي، حيث جاءت بعض التعليقات التي انتقدت الفيديو واعتبرها البعض تحاول تقليد شقيقتها حلا الترك لتصبح نجمة مثلها وتقلدها، فيما علق البعض على المكياج الصارخ وأنه لا يتناسب مع طفلة صغيرة، وجاء في بعض التعليقات: "خلصت من ملابس حلا ترك صارت تغني أغانيها، مريضة واضحة تموت من حلا"، وقال آخر: "الموهبة صفر وأهم شيء أنها تغار من حلا، بعدين شو هالمكياج وطفلة تحط لها هيك مكياج، حرام عليك". دنيا بطمة ومريم سعيد
تقدمت الإعلامية المغربية مريم سعيد بدعوى اتهام ضد المطربة المغربية دنيا بطمة وشقيقتها ابتسام وذلك بعد تورطهما في إنشاء حساب خاص بهما بعنوان "حمزة مون بيبي" يقومون بنشر فضائح وصور جريئة للمشاهير من خلاله بهدف الفضائح والابتزاز أيضاً، وتعرضت مريم سعيد إلى نشر صور لها عبر هذا الحساب وذلك قبل إتمام زفافها بيوم واحد، كما ظهرت وثيقة تؤكد أن مريم سعيد كانت تعمل في منزل أحد أمراء الخليج أيضاً، وتسيب ذلك في عدم إتمام زواجها من الملياردير المغربي كريم ظريف.
دنيا بطمة وزوجها أحمد ايراج
شاركت دنيا بطمة الجمهور عدة لحظات عائلية لها اليوم على حسابها بانستقرام، ونشرت عدة صور لها مع أسرتها بحضور زوجها المنتج البحريني محمد الترك، وتغزلت به برسالة رومانسية في تعليقها على الصور. ونشرت الفنانة المغربية دنيا بطمة عدة صور عائلية لها اليوم من مناسبة جمعت أفراد أسرتها بالكامل، وعلى رأسهم والدتها وشقيقتها ابتسام بطمة بالإضافة إلى زوجها المنتج البحريني محمد الترك، وخطفت دنيا بطمة الأنظار بظهورها الجديد مع عائلتها وزوجها، والذي نشرت صور أخرى لها معه على حسابها بانستقرام ووجهت إليه رسالة رومانسية. وتغزلت الفنانة دنيا بطمة بزوجها المنتج البحريني محمد الترك، وعبرت عن حبها الكبير له في تعليقها على صورهما الرومانسية معاً على انستقرام وقالت:" أريد أن أخبرك إني أفكر بك، أنتظرك، أشتاق لك، والاهم من ذلك أحبك.. "، ولاقت الصورة تفاعل كبير من جمهور دنيا بطمة ومتابعيها على انستقرام، بسبب رومانسيتها مع زوجها وظهورها الجديد معه بعد أيام من مرور ذكرى زواجهما التاسعة. واحتفلت دنيا بطمة مؤخراً بعيد زواجها التاسع على انستغرام، وشاركت جمهورها بذكرياتها وفرحتها بهذه المناسبة من خلال نشرها مقطع فيديو يوثق للعديد من اجمل اللحظات التي عاشتها بدءا من حفل خطوبتها وزواجها، مرورا بإنجابها لابنتيها غزل وليلي روز، وصولا الى دعم زوجها لها في أزمتها الشهيرة "حمزة مون بيبي"،وحرصت دنيا بطمة على كتابة العبارات التوضيحية على كل صورة بالفيديو، معربة عن شكرها الكبير لزوجها الذي دعمها في أزمتها السابقة.
دنيا بطمة وزوجها نبي وابنها نبي
يوميات المشاهير
بالصورة إليسا تفاجئ متابعيها بصورة بالبيجامة في منزلها
سيرة المشاهير
نجلاء بدر من الإعلام إلى التمثيل.. مواهب متعددة وملفتة! الأربعاء، 21 ديسمبر 2016
مقالات ذات صلة
نشرت دنيا بطمة تنشر فيديو جديد من زفافها بمناسبة عيد زواجها مع كلمات لطيفة لزوجها محمد الترك
مقالات ذات صلة
دنيا بطمة ترقص مع صديقاتها وزوجها ويشار إلى أنه قبلها بأيام احتفلت الفنانة المغربية دنيا ، مع زوجها محمد الترك بحفل عيد ميلاد ابنتهما (غزل)، شارك فيه أصدقاؤها وصديقاتها وفرقة فنيّة مغربيّة. ونشرت بطمة عبر خاصية الستوري في (انستغرام)، فيديوهات من الحفل، وبدت في قمة السعادة خلال الحفل، حيث ظهرت وهي ترقص وتغني مع طفلتها والحضور. ومجدداً وجّه الجمهور انتقادات للفنانة المغربية بسبب تغيّر شكلها نتيجة عمليات التجميل. وكانت الفنانة المغربية ظهرت قبل ايام في وصلة رقص خلال احتفال بشهر عسل شقيقتها ابتسام بطمة وزوجها اليوتيوبر فؤاد قبيبو. ونشرت دنيا مقاطع ظهرت فيها وهي ترقص مع شقيقتها مرتديةً القفطان المغربي الأحمر، لتثير الجدل بسبب اكتسابها بعض الوزن الزائد، وتغير ملامح وجهها بسبب عمليات التجميل. وكانت نشرت بعض المواقع الاخبارية وحسابات التواصل الاجتماعي، صوراً ادعت أنها تُظهر لحظة مداهمة السلطات الأمنية المغربية حفل خطوبة ابتسام بطمة، شقيقة المغنية المغربية دنيا بطمة في فيلا بمدينة مراكش. وزعمت تلك الأنباء المتداولة، أن المداهمة جاءت بسبب (خرق حالة الطوارئ الصحية) المفروضة في المملكة، بعد توافد عدد من المدعوين من أقارب وأصدقاء المحتفلين.