اقرأ أيضًا: علاج الأرق بالأدوية النبوية
وبهذه الطريقة نزودك بكيفية التغلب على الخوف من عدم النوم ولمزيد من المعلومات يمكنك ترك رسالة في أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك في أقرب وقت ممكن.
الخوف من عدم النوم اجفانه
سوف نستعرض معكم من خلال هذا المقال شفيت من الخوف من عدم النوم والأسباب من خلال موقع فكرة ، هناك العديد من الأشخاص الذين تسيطر عليهم أفكار الخوف من بعض الأمور لتتحول هذه الأفكار إلى فوبيا ومن بينها الخوف من عدم النوم فما هي أسباب وكيف يمكن علاجه هذا ما سنجيب عليه معا في السطور القادمة فتابعونا. النوم
النوم هو عبارة عن حاجة غريزية بيولوجية، يحتاجها كل إنسان لكي يتمكن من العيش وممارسة انشطة حياته اليومية وهنا يكون الأمر غير اراديا لا يمكن للإنسان التحكم فيها فهو حاجة طبيعية يتواجد له مراكز متخصصة في المخ تفرز مواد كيميائية تساعد على النوم. اقرأ عن النوم ايضًا: طريقة النوم الصحيحة لمرضى القولون وما هي أعراضه والألم الناتج
الخوف من عدم النوم
خوف عدم النوم هو عبارة عن نوع من انواع الخوف المرضى والذي يعرف باسم الفوبيا وهو نوع من الاضطراب والقلق الذي يصيب الإنسان من فكرة عدم النوم تؤثر الفكرة على حياته بأكملها وجميع الأنشطة التي يؤديها. حيث يشعر الشخص بأنه أن لم ينام في الوقت المحدد وان لم ينم عدد الساعات المحددة فإنه جسمه سيتأثر ومن الممكن أن ينهار من عدم النوم لتكون نهايته ام الموت او الجنون.
الخوف من عدم النوم الصحي
تعتبر هذه الطريقة من الطرق الآمنة وسريعة المفعول. البرمجة العصبية اللغوية (Neuro-Linguistic Programming)
تمثل هذه الطريقة دراسة لآلية تكوين الشخص لواقعه. وتفترض أن الكلمات التي نستخدمها تعكس إدراك وفهم داخلي باطن لمشاكلنا. في حال كان هذا الإدراك خاطىء سيستمر بخلق المشاكل للشخص ما دام يعتقد بصحة هذا الفهم. تقوم هذه الطريقة على دراسة وتحليل كل كلمة وجملة يستخدمها المريض لوصف حالته والأعراض التي يعاني منها، ومراقبة تعابير الوجه وحركات الجسد. بعد تحديد المشكلة من وجهة نظر المريض، يساعد الأخصائي المريض على فهم أساس المشكلة وإعادة تنظيم أفكاره وتصوراته المسبقة التي قد تكون تمنعه من تحقيق هدف معين، وهو هنا النوم. العلاج النفسي بالطاقة (Energy Psychology)
تستخدم هذه الطريقة أساليب مختلفة للعلاج، مثل العلاج بالإبر، و اليوجا، والتاي تشي (tai chi) وغيرها من الأساليب. توظف هذه الطريقة التمارين الجسدية والتحكم بالتنفس لتحفيز نقاط الطاقة الموجودة على سطح الجلد، مع استغلال إجراءات نفسية معينة لإحداث تغيير في كيمياء وكهرباء الدماغ. العلاج السلوكي المعرفي
يمكن أيضا اللجوء إلى المعالجة السلوكية المعرفية (Cognitive behavioral therapy)، والذي يعرف أيضا بالعلاج بالتعريض (exposure therapy)، حيث يتم تعريض الشخص إلى مسببات الرهاب لديه ببطء، أولا عن طريق العقل خلال جلسات علاجية وبعدها في الحياة الواقعية، وخلال فترة زمنية قصيرة أو طويلة بناءا على حدة الحالة، يساعد هذا العلاج المرضى على مواجهة مخاوفهم واستعادة قدرتهم على النوم.
وتعديل الأفكار المشوهة أو الخاطئة المترتبة على المواقف هو الهدف النهائي للعلاج الإدراكي، وتشير النظرية إلى أن تعديل هذه الأفكار سوف يساعد في تقليل القلق وتجنبه في حالات معينة. مراجع [ عدل]
إخلاء مسؤولية طبية
تلقى تعليمه في الكويت حتى مرحلة الثانوية. وقد عمل في وزارة الإرشادوالأنباء في قسم الطبع. ثم سافر في بعثة إلى جمهورية مصر العربية على نفقة الوزارة عام 1956 لتعلم فنون الطباعة. وفي عام 1961 سافر في بعثة إلى ألمانيا لاستكمال الدراسة في فنون الطباعة. تعود أصوله إلى منطقة الأحواز العربية المحتلة من قبل إيران. الراحل عبد الحسين عبد الرضا مع الشريان وحديث عن بدايته كممثل بديل - YouTube. كما انه متزوج وله خمسة أبناء. أكبرهم إبنه عدنان، وكذلك منهم إبنه بشار الذي يعمل في المجال الفني أيضاً، حيث له محاولات في كتابة الشعر واعداد البرامج التلفزيونية. السيرة الفنية يعتبر عبدالحسين عبدالرضا من مؤسسين ورواد الحركة الفنية بالكويت مع مجموعة من الفنانين منهم خالد النفيسي وعلي المفيدي وسعد الفرج و إبراهيم الصلال وغانم الصالح وغـيرهم يمتلك عبد الحسين عبد الرضا شخصية متفردة جداً جمعت بين قوة الشخصية، والشخصية الساخرة والمرحة والمتواضعة كذلك. كما أن للفنان عبد الحسين عبد الرضا مكانة كبيرة لدى الكويتيين حكومة وشعباً. كما يعتبر ثروة وصرحاً فنياً وثقافياً. كانت بداياتة في أوائل الستينات تحديدا في عام 1961 من خلال مسرحية صقر قريش، وتوالت بعدها الأعمال من مسلسلات تلفزيونية ومسرحيات لتنطلق معها الإنجازات والشهره والجوائز وغيرها.
الراحل عبد الحسين عبد الرضا مع الشريان وحديث عن بدايته كممثل بديل - Youtube
نصيحة الفنان عبد الحسين عبد الرضا 🥺@@ - YouTube
السيرة الذاتية
ممثل كويتي. ولد في منطقة شرق بالكويت، عمل في بدايات حياته في قسم الطبع بوزارة اﻹرشاد والأنباء، ثم سافر على نفقة الوزارة في بعثة دراسية إلى مصر من أجل دراسة فنون الطباعة في عام 1956، كما سافر في بعثة مماثلة إلى ألمانيا في عام 1961، ثم عاد إلى الكويت وتدرج في العمل الحكومي حتى صار... اقرأ المزيد مراقبًا عامًا لقسم الطباعة في وزارة الاعلام، وتقاعد في عام 1979. بدأ العمل الفني في بدايات ستينات القرن العشرين من خلال مسرحية (صقر قريش) وقدم بعدها العديد من الأعمال البارزة في المسرح والتلفزيون، حيث اشتهر في التلفزيون بمسلسلات (درب الزلق، الأقدار، قاصد خير، زمان الاسكافي، سوق المقاصيص)، كما قدم من المسرحيات (باي باي لندن، بني صامت، على هامان يا فرعون). خاض كذلك تجارب التأليف المسرحي والتلفزيوني والتلحين الموسيقي والغناء. عبد حسين عبد الرضا بالزواج، والحد الأدنى. ولم تفارقه الأمراض حيث أصيب بعدة أزمات من 2003 أثناء تصوير مسلسل الحيالة الى 2017 بين11 و12 أغسطس حيث وافته المنية في العاصمة البريطانية لندن
ودفن في صلبيخيات الجعفرية عصر الأربعاء في 16 أغسطس 2017. الموطن:
الكويت
تاريخ الميلاد:
15 يوليو 1939
بلد الميلاد:
تاريخ الوفاة:
11 اغسطس 2017
بلد الوفاة:
المملكة المتحدة
أشهر الأعمال
(حسب المشاهدات)
معلومات إضافية
السير الذاتية:
ممثل كويتي.