كم سعرة حرارية في حبة التمر الواحدة ؟ يسأل بعض الأشخاص حول السعرات الحرارية في التمر وهل هو يساعد في انقاص الوزن أم يؤدي إلى زيادته، فالكثير من الحميات الغذائية لإنقاص الوزن تتضمن التمر كأحد المكونات التي يحصل عليها الشخص في يومه بأي شكل وذلك لأنها تحتوي على عدد مناسب من السعرات الحرارية لا يسبب زيادة في الوزن، خلال هذا المقال نوضح لكم عدد السعرات الحرارية في التمر والفوائد التي يمكن أن تحصل عليها لجسمك وصحتك بعد تناول التمر. كم سعرة حرارية في حبة التمر الواحدة
حبة الأمر الواحدة تكفي لتناولها دون التسبب في أي زيادة للوزن فيما بعد، حيث وجد خبراء التغذية أن الحبة الواحدة من التمر تحتوي على 20 سعرة حرارية فقط، ولذلك يُنصح بتناولها كأحد مكونات نظامك الغذائي لإنقاص الوزن سواء كنا هي عليه أو من خلال إضافتها إلى بعض الأطعمة الأخرى أو تشكيلها بشكل معين. الفوائد الصحية للتمر
حبة التمر على الرغم من صغر حجمها إلا أنها تحمل بداخلها عدد لا بأس به من الفوائد لجسمك وصحتك، وتشمل الفوائد التي يمكن أن تحصل عليها بالمداومة على تناول حبات التمر فيما يلي:
علاج أمراض الجهاز الهضمي
تحتوي حبات التمر على نسب عالية من الألياف الغذائية مما يساعدها في عملها كعلاج للإمساك والعديد من الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي الناتجة عنه، حيث تحافظ الألياف لكمية من الماء تمتصه من الغذاء منا يسهل عملية الإخراج من الجهاز الهضمي.
- كم سعرة حرارية في الخيار ولم ينصح الأطباء بتناول الخيار في الحميات الغذائية - أخبار العاجلة
- اذاعة القران الكريم جدة و الرياض
كم سعرة حرارية في الخيار ولم ينصح الأطباء بتناول الخيار في الحميات الغذائية - أخبار العاجلة
الخميس, 28 أبريل 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / كم سعرة حرارية في الموز الصغير
الصحة والجمال mohamed Ebrahim 22/12/2021 0 365
السعرات الحرارية في الموزة الواحدة بأحجمها المختلفة
السعرات الحرارية في الموز يعرف الناس عمومًا أن الموز مغذي للغاية، لكن يتساءل الكثيرون عن عدد السعرات الحرارية في الموز…
ينصح بتناول الخيار أثناء الحميات الغذائية بمختلف أنواعها. لنتعرف معًا في مقالنا على إجابة السؤال التالي، وهو كم سعرة حرارية في الخيار. محتويات
من أشهر الأقاويل المنتشرة في عالم الدايت والحميات الغذائية أنه يمكنك تناول الخيار طوال اليوم بدون القلق إلى السعرات الحرارية. ولكن هل هذه المقولة صحيحة؟ هل الخيار يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية وينصح بتناوله أثناء الحميات الغذائية بمختلف أنواعها. لنتعرف معًا على إجابة السؤال التالي، وهو كم سعرة حرارية في الخيار. يتميز الخيار بأنه من الخضروات الغنية بالمياه والتي تساعد على ترطيب الجسم بفعالية. في الجدول التالي نوضح فيه القيمة الغذائية للخيار وعدد السعرات الحرارية به. تحتوي خيارة واحدة على:
ومن الجدول السابق يتبين لنا أن الخيار من الخضروات الغنية بالمعادن التي تعزز صحة الجسم (مثل، البوتاسيوم والصوديوم) ومنخفض السعرات الحرارية ولا يحتوي على أي دهون أو الكوليسترول. وبالإضافة إلى ذلك فهو يحتوي على كمية لا بأس بها من الفيتامينات والكالسيوم الضروري للحفاظ على صحة العظام والأسنان والحديد الذي يقي من خطر الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم. لتتمكن من حرق السعرات الحرارية الموجودة في الخيار يستلزم الآتي:
تم تقدير القيم بناءً على وزن شخص يزن 140 رطلاً.
تردد اذاعة القران إذاعة القرآن الكريم السعودية هي واحدة من ضمن أهم إذاعات القرآن الكريم في الوطن العربي، والعالم؛ حيث تُقدم مجموعة من أفضل البرامج الإذاعية المختلفة التي تهتم بشئون الدين الإسلامي في مختلف المواقف الحياتية، والفقهية، وتُقدم الكثير من المعلومات الجليلة حول العلوم الدينية، والقرآن الكريم؛ هذا بجانب اهتمامها الأول ببث آيات القرآن الكريم في أكبر مدة إذاعية لها؛ فوصلت نسبة بث القرآن الكريم عبر موجاتها إلى 75 في المئة من وقت البث الإذاعي، وما تبقى من الوقت يتم فيه بث المعلومات الدينيةالأخرى من سنة رسول الله صلى الله عليه وسلم، ومن القرآن الكريم. ترددات راديو fm السعودية تردد إذاعة القرآن الكريم في منطقة الرياض على FM الرياض 100، الزلفي??.? ، عفيف 92. 5، الرين 88، الأفلاج 99. 8، الحصاة 92، السليل 92. 6، القويعية 90، حريملاء 88. 4، ساجر 89. 6، الأرطاوية 92. 9، الأحمر 88. 5، الحسي 89. 3، شقراء 98. 3، الخماسين 92. 2، الخرج 88. 9، حوطة بني تميم 99، المجمعة 92. 7، تمير 96. ترددات بث إذاعة القرآن الكريم. 3، الدوادمي 94. 8، ضرماء 92. 3، الحريق 91، البجادية 92. 1، رماح 90، الحيانية 90. 4، الغاط 90، التضويحية 88. تردد اذاعة القران الكريم جدة مكة المكرمة 94.
اذاعة القران الكريم جدة و الرياض
هذا بالإضافة للنقل الحي للصلوات من المسجد الحرام ، ورفع الأذان مسجلاُ أو على الهواء من مسجد الإمام تركي بن عبد الله بالرياض ونشرات الأخبار و أذكار الصباح والمساء. وصلات خارجية
البث المباشر للإذاعة من موقعها الرسمي. إذاعة القرآن الكريم على فيسبوك. مراجع
موسوعات ذات صلة: موسوعة السعودية
موسوعة إعلام
موسوعة الحديث النبوي
موسوعة القرآن
بالإضافة إلى عدة برامج مهمة مثل: ضيف وحوار، دروس من الحرمين الشريفين، سؤال على الهاتف، القصص الحق، قضايا تربوية… بالإضافة إلى غيرها. تردد اذاعة جدة مباشر
يمكنكم متابعة بث إذاعة جدة على تردد 93 FM، حيث تقوم بالبث على مدار 24 ساعة تقسمها على برامج متنوعة، والتي جذبت الشارع السعودي من نساء وشيوخ وشباب من أجل المشاركة فيها ومناقشة برامجها ومواضيعها. ومن الجدير بالذكر أن إذاعة القران الكريم تمتلك صفحة على الفيسبوك والتي يمكنكم متابعتها من هنا ، بالإضافة إلى الموقع الرسمي لها، والذي يقوم بعرض بث مباشر لقراءة القران الكريم والبرامج المتنوعة التي يتم بثها.