سؤال من ذكر سنة
تغذية
24 يناير 2018
654
كيف افتح شهيتي
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه
مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات
2-تناول كمية اكبر من البروتين
3- تناول من ٥-٦ وجبات يوميا
4-اضف التوابل و الاعشاب لطعام لزيادة الشهيه
5- استخدام اطباق كبيره اثناء الاكل
مع ضرورة ممارسة الرياضه وخصوصا حمل الاثقال مما يساعد على زيادة الكتله العضليه
،. ،. ،..
2018-01-26 03:23:16
الدكتور نجم فاروق القسوس
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. كيف أفتح شهيتي - اكيو. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
- كيف أفتح شهيتي - اكيو
- تكافل المملكة » صيدلية لؤلؤة الصحة (اليرموك)
- صيدلية لؤلؤة الصحة
- صيدليه لؤلؤة الصحة الصحة - YouTube
كيف أفتح شهيتي - اكيو
كيف أفتح شهيتي للأكل
الفهرس
1 فقدان الشهيّة
2 طريقة فتح الشهيّة للأكل
3 الأدوية والمُكمّلات الغذائيّة لفتح الشهيّة
4 المراجع
فقدان الشهيّة
يُعاني العديد من الأشخاص المُصابين بالنحافة من فقدان الشهيّة، حيث يصعب عليهم تناول الطعام الصحّي والمتنوِّع بسبب عدم وجود الرغبة بذلك، وقد تنتج هذه المشكلة بسبب تناول بعض أنواع الأدوية، أو الإصابة بالاكتئاب أو القلق ، أو بسبب التقدُّم في العُمر، كما يمكن أن يكون ذلك بسبب مشاكل صحيّة أكثر خطورة؛ مثل الإصابة بالسرطان، أو أمراض الجهاز الهضمي ، أو الإيدز، ومن الجدير بالذكر أنّه من المهم فتح الشهيّة لتعزيز الصحّة. [1] [2]
طريقة فتح الشهيّة للأكل
توجد عِدّة طرق بسيطة يمكنها أن تساعد على زيادة الشهيّة وتناول الطعام، وفيما يأتي أهم هذه الطُرُق: [3]
تناوُل وجبات صغيرة: حيث يمكن أن يكون تناوُل ثلاث وجبات رئيسة أمراً صعباً للشخص الذي يُعاني من قلّة الشهيّة ، بينما قد يُحفِّز تقسيمها إلى خمس أو ست وجبات صغيرة الحجم على تناولها، وبعد أن تبدأ الشهيّة بالتحسُّن يمكن زيادة حجم هذه الوجبات، وإضافة المزيد من المكوّنات لها. جعل وقت تناول الطعام وقتاً مُمتعاً: إذ يمكن أن يساعد تحضير وتناول الطعام مع العائلة والأصدقاء على تحفيز الشهيّة، كما يمكن تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز إذا لم يتوفّر أحد لمشاركة الوجبة، حيث يساعد ذلك على صرف الانتباه عن الطعام وبالتالي زيادة تناوله.
تقديم الطعام بأطباق كبيرة الحجم: إذ يمكن أن يكون من غير المشجّع أن يرى المُصابون بقلّة الشهيّة حصصاً كبيرةً من الطعام عليهم تناولها، ولذلك يمكن خداع الدماغ من خلال تقديم هذه الحصص في أطباق بحجم أكبر، وبذلك ستظهر كميّة الطعام أقلّ، وقد أثبتت الدراسات أنّ هذه الطريقة ساعدت على تناول كميّات أكبر من الطعام. وضع مواعيد لتناول الطعام: إذ عادةً ما يتناول الناس الطعام بسبب الشعور بالجوع، لكن في حالات قلّة الشهيّة يُفضَّل وضع مواعيد مُحدّدة للوجبات، والتذكير بها للمساعدة على تناول الطعام بشكل منتظم، كما يُساهم ذلك في تحفيز الشهيّة، وتناول كميّات كافية من السُعرات الحراريّة والعناصر الغذائيّة. عدم تخطّي وجبة الفطور: حيث يُعدّ الإفطار من الوجبات المهمّة لزيادة الشهيّة والوزن، وقد أشارت الدراسات إلى أنّ تخطّي هذه الوجبة يُؤدي إلى تناول كميّات أقلّ من الطعام خلال اليوم، كما يساعد الإفطار على زيادة تأثير توليد الطاقة في الجسم، وبالتالي زيادة حرق السُعرات الحراريّة خلال اليوم؛ ممّا يُمكن أن يزيد الشهيّة. تناوُل كميّات أقل من الألياف: حيث تساعد الأنظمة الغذائيّة الغنيّة بالألياف على زيادة الشعور بالشبع، وتقليل السُعرات الحراريّة، وبالتالي تقليل الوزن، إذ تُبطىء الألياف من عمليّة الهضم ، وبالرغم من أهميّتها في الغذاء المتوازن ، إلّا أنّه يُنصح بتقليلها إذا كان الهدف هو زيادة الشهيّة، وذلك بتناول الأطعمة ذات المحتوى القليل منها.
16/03/2016. متوفر الان عروض الربيع في جميع صيدليات مملكة الصحة و بيت الصحة و اينوفا و لؤلؤة الصحة. شاهد المزيد…
الصفحة الرسمية لشركة إنوفا للرعاية الصحية – مجموعة صيدليات بيت الصحة – مملكة الصحة – لؤلؤة الصحة. صيدلية لؤلؤة الصحة. Innova Health Care Company has been incorporated since 1994 as an extension of Health House and Health Kingdom Pharmacies, which are spread all over the Capital Riyadh. شاهد المزيد…
صيدلية لؤلؤة الصحة (حي الصالحية) صيدلية لؤلؤة الصحة (الفايزية) صيدلية انوفا (نمار) صيدلية لؤلؤة الصحة (الرس) صيدلية انوفا (القادسية) صيدلية انوفا (المعيزلية) شاهد المزيد…
تأسست شركة إنوفا منذ عام 1994 امتداداً لبيت الصحة وصيدليات مملكة الصحة.
تكافل المملكة &Raquo; صيدلية لؤلؤة الصحة (اليرموك)
صيدلية لؤلؤة الصحه الثالثه هي منشأة في الخرج تقدم خدمة استيراد وتصدير وتجارةالجملةوالتجزئةفي المعدات والمستلزمات الطبية وللتواصل مع صيدلية لؤلؤة الصحه الثالثه يمكنكم من خلال طرق التواصل المتاحة التالية:
معلومات الاتصال
مساحة اعلانية
المزيد من البيانات
تاريخ التأسيس
الغايات
استيراد وتصدير وتجارةالجملةوالتجزئةفي المعدات والمستلزمات الطبية
الهاتف
0000000
رقم الخلوي
فاكس
صندوق البريد
18446
الرمز البريدي
11415
الشهادات
صيدلية لؤلؤة الصحة
King Saud Road, Al Aziziyyah, Al Kharj، العزيزية، الخرج 16274 16275، السعودية
فتح الآن
5. 0
الخزامى، الخرج 16272، السعودية
طريق عثمان بن عفان، السليمانية، الخرج 16278، السعودية
غير معروف
طريق الملك فهد، السلام، الخرج 16278، السعودية
طريق الملك فهد،، المنطقة الصناعية الجديدة، الخرج 16441، السعودية
4. 8
Prince Sultan Bin Abdulaziz Branch Rd, Al Andalus, Al Kharj 16441, Саудијска Арабија
4. 7
طريق الملك سعود، الخزامى، الخرج 16272، السعودية
العزيزية، الخرج 16275، السعودية
4. 6
الخرج السعودية
4. 5
البرج، الخرج 16278، السعودية
King Abdulaziz Rd, Al Kharj 16274, Arabia Saudí
مغلق
4. صيدلية لؤلؤة الصحة. 4
طريق الملك سعود، العزيزية، الخرج 16275، السعودية
4. 3
King Fahd Rd, Ar Rayyan, Al Kharj 16277, i-Saudi Arabia
4. 3
صيدليه لؤلؤة الصحة الصحة - Youtube
المواد التجميلية خصم 10%
الأدوية خصم 7%
الحفاظ والحليب خصم 5%
ملاحظة: *الخصومات تشمل جميع فروع انوفا في المملكة
العنوان: الخرج - طريق الملك عبد الله
هاتف:
المصنع غني بالفيتامينات … شاهد المزيد…
مؤسسة اللؤلؤة الوقفية. تكافل المملكة » صيدلية لؤلؤة الصحة (اليرموك). تم تأسيس مؤسسة اللؤلؤة الوقفية Allulwah Foundation في 02/11/1436 هـ الموافق 17/8/2015 م بسجل رقم: 1010436620. و إعتماد فتح حساب لها في بنك الراجحي برقم SA9780000349608010533370 لإدارة أعمال البر … شاهد المزيد…
لؤلؤة الماكروبيوتك: التوازن الحمضي القلوي في الصحة و المرض Author هيرمان أهيرا ؛ ترجمة يوسف البدر Call number RM235. A3612 2002 شاهد المزيد…
تعليق
2021-03-20 08:35:22
مزود المعلومات: شاهر الشرهان
2020-09-18 08:04:37
مزود المعلومات: فهد عبدالرحمن
2019-04-18 03:45:59
مزود المعلومات: Bilal Hayat