جيت البحر وأبديت همي للامواج"
"حيث ان قلبي يصطفق مثل موجه
جرح الزمن والحب مافي له علاج"
"وين الحبيب اللي تسلي هروجـه
في سكة العشاق أسايرك محتـاج"
"وقف بدربي دنيتي منـك عوجـه
ياصاحبي مثلك مع الخلق مـاداج"
"عليك أنادم مـن تعالـت بروجـه
كل ماتلاقينا ليا تحرجني احـراج"
"أحرجتني والقلب تصرخ فروجـه
الحزن يالغالي يداهمنـي أفـواج"
"بعدك فضاة الكون ضاقت فجوجه
الحب يكبر والشقاء شيـد أبـراج"
"ماجاء رسول الشوق ناطر هروجه
جيت البحر - منتديات عبير
جيت البحر وأبديت همي للامواج"="حيث ان قلبي يصطفق مثل موجه جرح الزمن والحب مافي له علاج"="وين الحبيب اللي تسلي هروجه في سكة العشاق أسايرك محتاج"="وقف بدربي دنيتي منك عوجه ياصاحبي مثلك مع الخلق ماداج"="عليك أنادم من تعالت بروجه كل ماتلاقينا ليا تحرجني احراج"="أحرجتني والقلب تصرخ فروجه الحزن يالغالي يداهمني أفواج"="بعدك فضاة الكون ضاقت فجوجه الحب يكبر والشقاء شيد أبراج"="ماجاء رسول الشوق ناطر هروجه للفنان: عبدالله السالم
♥ جيت البحر وأبديت همي للأمواج ♥ | جيت البحر وأبديت همي للام… | Flickr
جيت البحر وابديت همي للامـواج
حيث ان قلبي يصطفق مثل مــــوجه
جرح الزمن والحب ما فيله عـــلاج
وين الحبيب اللي تسلي هــــــروجه
في سكة العشاق اسايرك محتاج
وقف بدربي دنيتي منك عـــــــوجه
يا صاحبي مثلك مع الخلق ما داج
عليك انادم من تعالت بـــــــــــروجه
كل ما تلاقينا ليه تحرجني احراج
احرجتني والقلب تصرع خــــــروجه
الحزن يالغالي يداهمني افـــواج
بعدك فضاة الكون ضاقت فجـوجه
الحب يكبر والشقا شيد ابـــــراج
ماجا رسول الشوق ناطر هــــروجه الشاعر: فهد عبدالكريم الأحمد السرحاني
توقيع راع الكحيلة
عالمي المجهول: جيت البحر
جيت البحر؟؟؟؟؟؟؟؟ جيت البحر وأبديت همي للامواج حيث ان قلبي يصطفق مثل موجه جرح الزمن والحب مافي له علاج وين الحبيب اللي تسلي هروجه في سكة العشاق أسايرك محتاج وقف بدربي دنيتي منك عوجه ياصاحبي مثلك مع الخلق ماداج عليك أنادم من تعالت بروجه كل ماتلاقينا ليا تحرجني احراج أحرجتني والقلب تصرخ فروجه الحزن يالغالي يداهمني أفواج بعدك فضاة الكون ضاقت فجوجه الحب يكبر والشقاء شيد أبراج ماجاء رسول الشوق ناطر هروجه منقول _________________ صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
محطة تجمع منتظرين الفيزا الأمريكية - الصفحة 80
01-06-2011
# 21 يآ ح ــلـآت آلدنيآ فيني؛ بيانات اضافيه [
+] رقم العضوية: 95 تاريخ التسجيل: Oct 2010 أخر زيارة: 11-06-2011 (03:50 AM) المشاركات: 4, 118 [
+] التقييم: 87 الدولهـ الجنس ~ SMS ~ ماخذ على خاطري
والبعد قاهرني
ومتعبني..!! مدري شسوي.. ؟
وأنا كـــل شي
ســـويــــته!
شعر مَن أنــا , عبر عن نفسك بأبيات أو أشطر شعرية .. - الصفحة 263 - ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام
رد: من أنا........... ((عبر عن نفسك)).... &&
انا
[ انا] أسكن خرآب آلطين وفي صدري شموخ قصور
[ انا] أسكن على نهر آلعطآ.. وأحيآ آلعمر ظآمي
[ انا]أركض على روض ٍ.. وقف بي في ثلآث قبور
دفنت آلعز.. وَ.. آلشآعر.. نبض آلروح ، فَ أحلآمي
قلت أعكس الجمله وتلقى [ الغلا لك]
سرايا - لتحصل النساء على مظهر رشيق ومتناسق تميل إلى فقدان الوزن ولكن يحدث أحياناً أننا لا نفقد الوزن في المناطق التي نريدها، فما ترتيب المناطق في نزول الوزن. ترتيب المناطق في نزول الوزن تميل النساء إلى فقدان الدهون أولاً من الجزء السفلي من الجسم في الوركين والأرداف والفخذين، في حين يميل الرجال إلى تخزين المزيد من الدهون في البطن، حيث سيلاحظون الفرق الكبير في هذه المنطقة عندما يبدؤون في إنقاص الوزن، إن ترتيب فقدان الدهون في الجسم يختلف كثيراً حسب الفرد، لذلك لا يوجد دليل واحد يناسب الجميع. ترتيب المناطق في نزول الوزن من. ومع ذلك عندما تفقدين الوزن، من المحتمل أن تلاحظي الفرق الأكثر بروزاً في المنطقة، حيث تخزن معظم الدهون. لماذا لا يمكن تحديد المنطقة المستهدفة؟ يستخدم الجسم الخلايا الدهنية للحصول على الطاقة فقدان الوزن من منطقة معينة من الجسم يصعب تحقيقه؛ بسبب الطريقة التي يستخدم بها الجسم الخلايا الدهنية للحصول على الطاقة. إن الخلايا الدهنية تخزن الدهون الثلاثية، التي تُستخدم لتغذية العضلات، وعندما تخلقين عجزاً في السعرات الحرارية، إما عن طريق تقليل تناولك الطعام أو زيادة نشاطك البدني (أو كليهما)، فإن جسمك يعتمد على تلك الدهون الثلاثية للحصول على الطاقة، لذا يتم استغلال مخازن الدهون بالتساوي في جميع أنحاء الجسم، لذلك لا يمكن "اختيار" أي منها ليستخدمه الجسم أولاً.
ترتيب المناطق في نزول الوزن النسبي
ماذا تعرف عن ترتيب المناطق في نزول الوزن؟ هل تساعد الرياضة في ذلك؟ تعرف على الإجابات من خلال هذا المقال. غالبًا يسعى الأشخاص ذوي الوزن الزائد إلى اتباع أنظمة غذائية معينة أو ممارسة الرياضة أو كلاهما من أجل خسارة هذا الوزن، أما في هذا المقال سنقوم بالحديث حول ترتيب المناطق في نزول الوزن:
ما هو ترتيب المناطق في نزول الوزن؟
في الحقيقة لا يوجد أبحاث علمية تصرح حول ترتيب المناطق في نزول الوزن، إذ إن هذا الأمر يختلف من شخص لآخر كما أن الأجسام تختلف في طريقة تخزينها للدهون تبعًا لعدد من العوامل، مثل:
1. تعرّفي إلى ترتيب المناطق في نزول الوزن - مجلة لايف | Live Magazine. الجينات
وجد أن الجينات تلعب دور كبير في طريقة تخزين الدهون في الجسم، حيث أن السيدة قد تخزن الدهون أكثر ما يمكن في الأرداف ومنطقة الحوض في حال كان أفراد العائلة لديهم نفس طريقة تخزين الدهون. 2. الجنس
لوحظ أن تخزين الدهون عند الرجال أكثر ما يمكن في البطن بينما النساء في الحوض والأرداف، لذا قد نستطيع القول أن ترتيب المناطق في نزول الوزن عند الرجال قد يبدأ في منطقة الجذع بينما في الأرداف والحوض عند النساء. بالرغم من أنه في بعض الحالات يبدو أمر صعب أن ينزل الوزن من منطقة الأرداف عند النساء، ويعزى ذلك إلى أهمية الدهون في تلك المنطقة من أجل الحمل والولادة لكن لا دليل علمي واضح لتأكيد هذا.
ترتيب المناطق في نزول الوزن في
إ نقاص الوزن من أكثر الأشياء التى يسعى اليها الجميع للتخلص من زيادة الوزن غير الصحي، حيث تتراكم الدهون في أجزاء مختلفة من الجسم، بعضها فى البطن أو الفخذين أو محيط الخصر، ولكن هل تساءلت من قبل أى من أجزاء جسمك يفقد الوزن أولا.. هذا ما نتعرف عليه فى السطور التالية وفقا لموقع "تايمز أوف انديا ". وفقدان الوزن فى جسمك يعتمد بشكل كبير على جيناتك الوراثية، قد يكون تركيزك على فقدان الدهون في بطنك أولاً، لكن لن تستطيع أن تضمن هذا الأمر، لأن طبيعة كل جسم تختلف عن الآخر. لكن في معظم الحالات، يكون أول مكان توضع فيه الدهون هو آخر مكان تختفى الدهون منه. ترتيب المناطق في نزول الوزن في. إذا اكتسبت ذراعيك الدهون مؤخرًا، فستفقد تلك الدهون أولاً من هناك بمجرد بدء التمرين واتباع نظام غذائي صحي. إذا كان لديك إطار جسم على شكل كمثرى ستحتفظ بنفس إطار الجسم لكن بشكل أصغر بعد انقاص الوزن، لكن تذكر أن الخلايا الدهنية لا تختفي، إذا قمت بزيادة السعرات الحرارية الخاصة بك فسوف يزداد وزنك مرة أخرى. في الغالب ، فقدان الوزن هو عملية داخلية، ستفقد أولاً الدهون الدهنية التي تحيط بأعضاءك مثل الكبد والكلى ثم تبدأ في فقدان الدهون الناعمة مثل الخصر والدهون في الفخذ.
ترتيب المناطق في نزول الوزن الظاهري
الأرداف والفخذين: تعد الأرداف والفخذين أيضًا من أكثر أماكن الدهون العنيدة في الجسم، وخاصًة لدى النساء أكثر من الرجال. الذراعين: تعد منطقة الذراعين من أكثر المناطق صعوبة في فقدان الدهون. الظهر: يعد الظهر من المناطق الشائعة لتراكم الدهون لدى الرجال والنساء. منطقة الصدر: تزداد فرص تراكم الدهون في منطقة الصدر لدى الرجال أكثر من النساء، وخاصةً في حالة عدم الحفاظ على اللياقة البدنية والعضلات المشدودة. منطقة العجول: والتي تقع أسفل الركبتين مباشرة على الجزء الخلفي من الساقين. تعرّفي إلى ترتيب المناطق في نزول الوزن | شارع الفن. طرق التخلص من الدهون العنيدة في الجسم
بعد التعرف على أكثر أماكن الدهون العنيدة في الجسم فإن الحمية الغذائية تساعد على فقدان دهون الجسم بشكل عام ولكنها لا تسرع عملية التمثيل الغذائي وزيادة حرق الدهون في منطقة معينة من الجسم دونًا عن أخرى. ولكن يمكن اتباع بعض الطرق لتعزيز الحرق في بعض المناطق، وإليك أبرز طرق التخلص من الدهون العنيدة بالجسم فيما يأتي:
1. الاستمرار في الحمية الغذائية
يجب الاستمرار في اتباع الحمية الغذائية و حساب عدد السعرات الحرارية للتخلص من الوزن الزائد، حتى تبدأ مستويات الدهون في الانخفاض بشكل تدريجي. وبشكل عام يجب اتباع بعض النصائح التغذوية لتعزيز فقدان الوزن وتحقيق الأهداف المنشودة للتخلص من الوزن الزائد، وتشمل الآتي:
تناول الأطعمة الغنية بالألياف: كما الخضروات والفواكه والشوفان، حيث أنها تساعد على الشعور بالشبع، وبالتالي تقلل الرغبة في تناول الطعام.
ترتيب المناطق في نزول الوزن الصرفي لكلمة
جنسك: في حين يميل الرجال إلى فقدان الوزن من منطقة الجذع، تفقد النساء المزيد من الوزن من الوركين. العمر: يميل الرجال في منتصف العمر والنساء بعد انقطاع الطمث إلى تخزين الوزن حول منطقة الوسط. تساعد إضافة التمارين إلى جانب نظام غذائي صحي النساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث على فقدان دهون البطن. أنواع دهون الجسم رغم وجود العديد من أنواع الدهون المختلفة في الجسم، إلا أن أي فقد للدهون الكلية في الجسم سيقلل الدهون الصلبة أو "السيئة" أيضاً. الدهون الحشوية أو "الصلبة": ترتبط الدهون البيضاء بزيادة خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات التمثيل الغذائي، حيث تتسلل إلى الأعضاء الداخلية وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض؛ عن طريق تحفيز الاستجابة الالتهابية. الدهون تحت الجلد أو "الرخوة": توجد تحت الجلد مباشرة، وليست خطيرة مثل الدهون الحشوية. الدهون البنية: تستخدم الدهون البنية الطاقة لتوليد الحرارة، ما يساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم، وفقاً لـ "مايو كلينك". ترتيب المناطق في نزول الوزن الظاهري. تحيط الدهون البنية بالأعضاء والشرايين والأوردة الرئيسية، ويمكن أن توجد أحياناً في الرقبة والإبطين وبين لوحي الكتفين وفي البطن.
ترتيب المناطق في نزول الوزن من
2-خيبة الأمل
مع الأسف جميعنا ننتظر نتائج سريعة و حتى فورية في بعض الأوقات ، وهذا أمر يمكن أن يتجلى جيدا من خلال السؤال الذي يطرحه الكثيرون و هو بعد كم يوم من الرجيم ينزل الوزن ومرحلة ثبات الوزن هذه هي المرحلة التي يفقد فيها الكثير من الناس الأمل ويصلون أحيانًا إلى حافة العودة إلى ما قبل الرجيم. و هي المرحلة الأكثر أهمية لأنك بمجرد اجتيازها سوف تقترب من تحقيق هدفك الذي سطرته من أجل فقدان الوزن وفي كثير من الأحيان ، فأنت لست محتاجا لأي رجيم لتحريك الوزن إذا توقف عن النزول ، لكنك تحتاج في أن تستمر في تطبيق البرنامج الغذائي و الرياضي الذي بدأت به. 3-التغلب على الإحباط
معركتك للتخلص من الوزن الزائد قد تجعلك معرضا لكثير من الإحباط و الغضب. موقع خبرني : ترتيب المناطق في فقدان الوزن. يجب أن تعلم أن خسارة الكيلوجرامات الزائدة تتطلب الصبر ، وإذا استطعت التغلب على هذه الحالة النفيسة المحبطة ، فسوف تتجاوز نصف الطريق لربح هذه المعركة و هي من أهم مراحل نزول الوزن أثناء الرجيم ويمكنك اتباع بعض النصائح التي تساعدك على البقاء هادئًا ومسترخيًا ، كما يمكنك أيضًا الحصول على مساعدة من طرف مدربك الرياضي أو اخصائي التغذية ، لأن هؤلاء الخبراء يعرفون كيفية التعامل مع هذه المواقف بطريقة إيجابية.
تحيط الدهون البنية بالأعضاء والشرايين والأوردة الرئيسية، ويمكن أن توجد أحياناً في الرقبة والإبطين وبين لوحي الكتفين وفي البطن. الدهون البيج: هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم الدهون البيج بشكل أفضل.