Xiaomi Redmi Note 10 Pro
سعر ومواصفات Xiaomi Redmi Note 10 Pro
أعلنت شركة شاومي عن هاتفها الجديد الـ Xiaomi Redmi Note 10 Pro في سلسلة الـ Redmi Note المميزة مع الإعلان الرسمي عن هاتف الـ Xiaomi Redmi Note 10 و Xiaomi Redmi Note 10s. الهاتف الذي يجمع مواصفات النسخة العادية شاومي ريدمي نوت 10 مع تغيير في معالج الهاتف وحجم الشاشة والبطارية ودقه الكاميرات. لا سيما أن شاومي ريدمي نوت 10 برو يأتي بخامات تصنيع مميزة من الزجاج الأمع في سلسلة ال هواتف الفئة المتوسطة. حيث يعمل الهاتف بمعالج من شركة كوالكم من نوع الـ Snapdragon 732G ثماني النواة مع بطارية بسعة 5020 أمبير. مع شاشة من نوع اموليد بمساحة 6. ريدمي نوت 10 برو - مواصفات «Xiaomi Redmi Note 10 Pro» مميزات | عيوب | سعر - تطبيقات العرب. 67 بوصة بدقة FHD+. فدعونا نتعرف الان علي المواصفات الكاملة لهاتف Xiaomi Redmi Note 10 Pro وأهم المميزات والعيوب هاتف شاومي شاومي ريدمي نوت ١٠ برو وسعر المتوقع لهاتف في الأسواق المصرية والعربية. أهم مواصفات هاتف شاومي ريدمي نوت ١٠ برو
الكاميرا الخلفية: رباعية بدقة 108+8+5+2 ميجابكسل
الكاميرا الأمامية: بدقه 16 ميجابكسل
الشاشة: 6. 67 بوصة بدقة FHD+ بها ثقب صغير
نظام التشغيل: اندرويد 11. 0
البطارية: 5020 مللي أمبير
المعالج: ثماني النواة Snapdragon 732G تكنولوجيا 8 نانو
مساحة التخزين: 128 / 64 جيجابايت
الرام: 6 / 8 جيجا رام
الألوان: الرمادي / أزرق / البرونز
يمكنك مشاهدة مراجعة النسخة العادي الأحدث.. Xiaomi Redmi Note 11.
ريدمي نوت 10 برو - مواصفات «Xiaomi Redmi Note 10 Pro» مميزات | عيوب | سعر - تطبيقات العرب
جدول مواصفات هاتف Xiaomi Redmi Note 10 Pro
الشركة المصنعة Xiaomi
إسم العدة Xiaomi Redmi Note 10 Pro
تاريخ الإعلان 4 مارس 2021
نزول السوق 10 مارس 2021
شبكة 2G ✔️
شبكة 3G ✔️
شبكة 4G ✔️
شبكة 5G ✖️
نوع الشريحة نانو
ثنائي الشريحة ✔️
الأبعاد
164x76. 5x8. 1 ملم
الوزن 193 جرام
خامات التصنيع زجاج
الالوان الرمادي / الأزرق / البرونز
مقاوم للماء ✖️
نوع الشاشة AMOLED
حجم 6. 67 إنش
الدقة 1080×2400
عدد البكسلات 395
حماية الشاشة
Corning Gorilla Glass 5
الوان الشاشة
16 مليون لون
وظائف اخري
وضع Reading mode 3. 0 - Always On Display - الوضع الليلي - تدعم الـ 120Hz
الخلفية
رباعية
الاولي
بدقة 108 ميجا بيكسل بفتحة عدسة F/1. 9
الثانية
بدقة 8 ميجا بكسل الخاصة بالتصوير العريض بفتحة F/2. سعر هاتف ريدمي نوت ١٠ برو. 2
الثالثة
بدقة 5 ميجا بكسل الخاصة للتصوير الماكرو بفتحة F/2. 4
الرابعة
بدقة 2 ميجا بيكسل بفتحة عدسة F/2. 4 مُخصصة للعزل
الفيديو 4K@30fps, 1080p@30/60fps
نوع فلاش ليد
الكاميرا الأمامية بدقة 16 ميجا بيكسل بفتحة عدسة F/2. 5
المعالج Snapdragon 732G ثماني النواة تكنولوجيا 8 نانو
المعالج الرسومي Adreno 612
الرامات 8 / 6 جيجا رام
المساحة الداخلية
64 / 128 جيجا بايت
لمبة إشعارات ✖️
المستشعرات بصمة, التسارع, القرب, البوصلة, الانفرا ريد, الجيروسكوب
بطاقة الميموري يدعم بسعة 512 جيجا بايت في منفذ مخصص
نظام التشغيل اندرويد 11
واجهة المستخدمة
MIUI 12
السعة 5020 أمبير
النوع ليثيوم غير قابلة للإزالة
شحن سريع ✔️
قوة الشاحن 33 واط
الشحن لاسلكي ✖️
بلوتوث V5.
2). كاميرا لتصوير الماكرو بدقة 5 ميجا بيكسل وفتحة عدسة (F/2. 4). كاميرا لتصوير العزل بدقة 2 ميجا بيكسل وفتحة عدسة (F/2. 4). يأتي الهاتف بكاميرا أمامية:-
كاميرا السيلفي بدقة 16 ميجا بيكسل وفتحة عدسة (F/2. 5).
محررين الخليج 365
فريق تحرير موقع رياضة 365 هو فريق متخصص في اخبار كرة القدم العربية والعالمية والدوريات الاروبية
كيفية قياس التحمل التنفسي والقلبي للاعبين الجمباز – E3Arabi – إي عربي
حدوث حالة من الارتفاع في قدرة الأكسجين القصوى، وذلك ناتج عن زيادة فاعلية القلب، وتحسن العضلات في قدرتها على الاستخلاص الكامل للأكسجين في الدم. زيادة قوة الجهاز التنفسي والقدرة على تحمل الضغط، تقليل الشعور بالإجهاد، وهو ما يؤدي إلى تحسين قدرة الرئتين في آداء وظيفتها. كتب Musculoskeletal fitness development - مكتبة نور. اقرأ أيضًا: أسباب النهجان من أقل مجهود
كيف يمكن قياس اللياقة القلبية التنفسية؟
بعد أن تم توضيح تعريف اللياقة القلبية التنفسية، فإنه هناك طريقة خاصة بقياس اللياقة، وتتم من خلال ما يلي:
اختبار الجري والمشي لمسافة 1200 متر
يتم عمل العديد من الفحوصات الخاصة بالجهد البدني، والذي يتم بذله تدريجيًا لكي يتم الوصول إلى مرحلة الشعور بالتعب، حيث يقوم الشخص بعمل جهد كبير من خلال استخدام دراجات الجهد البدني. طريقة قياس اللياقة القلبية التنفسية الغير مباشرة
يتم قياس الوقت الخاص بالشخص، الذي احتاجه لكي يقوم بمجهود محدد مثل الجري، يجب أن يتم تحديد وقت معين، ولا يمكن أن يتم تعديل ذلك الوقت، وفي حالة تعدي الوقت المحدد، فإن اللياقة القلبية التنفسية واللياقة البدنية تعتبر في أضعف حالاتها. هل توجد علاقة بين القلب والجهاز التنفسي؟
وفي سياق الحديث حول تعريف اللياقة القلبية التنفسية فإنه هناك علاقة وطيدة بين القلب والرئة، وتظهر تلك العلاقة فيما يلي:
يعتبر القلب والرئة من أهم الأجهزة في الجسم، وأي ضرر أو خلل يحدث لهم يتسبب في ضرر كامل للجسم، حيث يعمل القلب والرئة على تنشيط كافة العمليات الحيوية في الجسم، وكلا منهما له دور كبير في بقاء جسم الإنسان على قيد الحياة.
تعريف اللياقة القلبية التنفسية &Ndash; زيادة
يعمل القلب بشكل متواصل مع الرئتين، ويظهر ذلك من خلال ضخ الدم الغير صالح للرئة من خلال القلب، فتقوم الرئة بإضافة الأكسجين المنقول من الدم، ويتم تنقية الدم الفاسد، ويتم ضخ الدم مرة أخرى إلى الجسم، وذلك للقيام بكافة الأنشطة الحيوية، لذلك إن العلاقة بين العضوين هي عبارة عن علاقة تكميلية. اقرأ أيضًا: تمارين الكارديو كم مرة بالأسبوع
العناصر الخاصة باللياقة البدنية
ما هي العناصر الخاصة باللياقة البدنية، سوف نقوم بتوضيحها من خلال تعريف اللياقة القلبية التنفسية، ويظهر ذلك من خلال ما يلي:
القوة العضلية
التي تظهر في القدرة الخاصة بالعضلات لبذل المجهود. التحمل العضلي
قوة العضلات وقدرتها على تحمل الضغط والشعور بالتعب. القدرة على الاستمرار للقيام بالمجهودات الشاقة. مرونة الجسم
يتم قياس مرونة الجسم من خلال نطاق الحركة، وخاصًة حول المفاصل في الجسم. كيفية قياس التحمل التنفسي والقلبي للاعبين الجمباز – e3arabi – إي عربي. شكل الجسم والبنية
يتم التعرف عليها من خلال قياس نسبة دهون الجسم. أنشطة تحفز اللياقة القلبية التنفسية
لكي يتم توضيح تعريف اللياقة القلبية التنفسية يمكن التعرف على أفضل الأنشطة التي تقوم بتحفيز، وتتمثل تلك الأنشطة فيما يلي:
المشي بخطوات سريعة. الجري. الجري في نفس المكان.
كتب Musculoskeletal Fitness Development - مكتبة نور
هناك مجموعة كبيرة من الأبحاث التي تربط بين الاستخدام المفرط للأجهزة الرقمية، وانخفاض مستوى اللياقة البدنية؛ حيث أظهرت دراسة لمجموعة من الطلاب أن الأشخاص الذين يستخدمون الهواتف الخلوية حصلوا على نتائج سلبية في اختبار اللياقة القلبية التنفسية (بالإنجليزية: cardiorespiratory). المصدر:
تمرينات بيربي. تمرينات الضغط. السباحة. تمارين مائية. التزلج. أنواع الكرة المختلفة. التجديف. القفز بالحبل. صعود السلم. تسلق الجبال. اقرأ أيضًا: معدل ضربات القلب الطبيعي لكبار السن
طرق تحسين اللياقة القلبية التنفسية
يمكن أن يتم التعرف على بعض الطرق السهلة في تحسين وتحفيز اللياقة القلبية التنفسية، وتتمثل تلك الطرق فيما يلي:
الابتعاد عن التدخين. التعرف على مؤشر كتلة الجسم، والذي يجب أن يكون أقل من 25. ممارسة أنشطة رياضية وبدنية قوية. الحفاظ على النظام الغذائي الصحي. التعرف على نسبة الكوليسترول الغير معالج، حيث يجب أن تكون أقل من 200 ملجرام. يجب أن يكون ضغط الدم في الجسم الغير معالج أقل من 80 على 120 مم زئبقي. نسبة الجلوكوز الصائم في الدم أقل من 100 ملجرام. تعريف اللياقة القلبية التنفسية – زيادة. الاهتمام بتمارين المقاومة العالية، والتي تساعد في تقوية الجسم وتحفيزه على التحمل ومقاومة كافة الأوزان. يجب أن يتم وضع الشخص تحت ضغط شديد، وخاصًة في فترة التمارين القوية مثل تمارين متواتر عالية الكثافة. الضغط لعب دور كبير في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وله دور كبير في تقوية وزيادة حجم العضلات القلبية. يجب أن يتم الاستمرار على أداء تمارين القفز المرتفع، والتي بدورها تقوم بشد العضلات وتقوية الجسم لزيادة الحرة، حيث تعمل تمارين القفز العالي على زيادة القدرة على التنفس بشكل طبيعي.