خصم
20% لغاية
نيتشرز واي - نبتة القديس يوحنا
ر. س. 80٫50
ر. 64٫40
View Details
لايف إكستينشن - مدعم تخفيف التوتر
ر. 174٫80
ر. 111٫55
كايوليك - تركيبة 101 تخفيف الإجهاد والتعب
ر. 125٫35
ر. 62٫10
60% لغاية
نيتشرز واي - Ex ستريس - تركيبة عشبية مهدئة
ر. 108٫10
ر. 44٫85
50% لغاية
نيتشرز واي - محارب التوتر
ر. 126٫50
ر. 63٫25
40% لغاية
هيلث إيد - ترنكيل - تركيبة مهدئة
ر. 152٫95
ر. 89٫70
جلاكسون - سيرينيتي تقليل التوتر
ر. 161٫40
ر. 134٫50
جولي نيوترشن - كالم بايتس للهدوء اليومي
ر. 132٫25
ويند ميل - ترانكيلا نهاراً
ر. 120٫75
ر. 69٫00
25% لغاية
ويندميل - 5-HTP 100 مغ
ر. 79٫35
ناتشورال فاكتورز - ل - ليسين 500 مغ
ر. 43٫70
ويندميل - الجينسنغ 500 مغ
ر. 50٫60
ويندميل - جذر فاليريان 450 مغ
ر. 39٫10
نيتشرز واي - جينسنغ امريكي
ر. 96٫60
ر. حبوب الجاودار: دليلك الشامل لتعرف عليها - ويب طب. 77٫05
نيتشرز واي - تركيبة متقدمة - الجينسنغ الآسيوي
ر. 143٫75
ر. 115٫00
جولي نيوترشن - أشواغاندا
ر. 151٫25
يوثيري - ريلاكس - مغنيسيوم
ر. 103٫50
ر. 82٫80
يوثيري - زعفران
ر. 158٫70
بيوكلينيك ناتشورالز - 5-HTP بطيء الإطلاق
ر. 131٫10
ر. 67٫85
35% لغاية
ألتيميت - أنتي سترس - لمقاومة التوتر
ر.
تخفيف التوتر - منتجات صحية - الفيتامينات
إذا كنت لاتستطيع أن تتحدث بما يزعجك كتابة كل ما يزعجك ، الكتابة هى العلاج من تلقاء نفسها بالنسبة للكثيرين، ويمكنك أيضا تدوين أخطاءك لتتعلم منها فى المستقبل. 3- الإكثار من الضحك:
مع تقدمنا في العمر ، فإننا نميل إلى قلة الضحك و ننشغل في أخذ الأمور قليلا على محمل الجد ، حتى إذا كنت مهموما ولاتستطيع الضحك فيمكنك أن تتصنع الضحك وسيصبح هذا الضحك حقيقيا بعد ذلك ، والضحك حتى ولو كان متصنعا فإنه يساعد فى تخفيف الإجهاد والتوتر:
عليك البحث عن النكات المضحكة ومشاركتها مع أصدقاءك ، يمكنك أن تبحث على الإنترنت ستجد الكثير. كيف تخفف من توترك ؟ بالصور طرق فعالة - ثقف نفسك. مشاهدة المشاهد المضحكة كالمهرج مثلا ، ودعوة الأصدقاء للمشاهدة معك. لا تأخذ كل شيء على محمل الجد. 4- استخدام الرياضة لتفريغ الضغط:
ممارسة الرياضة مفيدة جدا لصحتك ومظهرك ، وهى أيضا مفيدة لتخفيف التوتر والضغط النفسى. 5- كن منظما:
ينشأ التوتر من الشعور بالإرهاق. استخدام مخطط لتنظيم مهامك وتقسيمها ، و الحصول على أولوياتك مباشرة يمكن أن تساعدك على كسر المسؤوليات إلى أجزاء يمكن التحكم فيها والتركيز على الأشياء التي من المهم إنجازها حالا ، بدلا من الوقوع في التفاصيل و خلق العمل الاضافي لنفسك.
حبوب الجاودار: دليلك الشامل لتعرف عليها - ويب طب
ما هي حبوب الجاودار؟ ما هي فوائدها للصحة؟ وهل لهذه الحبوب أية أضرار؟ أهم المعلومات والتفاصيل تجدونها في المقال. فلنتعرف في ما يأتي على حبوب الجاودار (Rye grain)، وأهم المعلومات المتعلقة بقيمتها الغذائية وفوائدها وأضرارها:
ما هي حبوب الجاودار؟
حبوب الجاودار هي إحدى أنواع محاصيل البذور الهامة والتي يمكن الحصول عليها من نبتة اسمها العلمي هو الشيلم المزروع (Secale cereale). تنمو حبوب الجاودار في سنابل أشبه بسنابل القمح والشعير، وتعد أحد أكثر 5 أنواع من البذور استهلاكًا حول العالم سنويًّا. تخفيف التوتر - منتجات صحية - الفيتامينات. تدخل حبوب الجاودار في صناعة العديد من المنتجات الغذائية، مثل: الخبز، والطحين، وبعض أنواع المشروبات الكحولية. تحتوي حبوب الجاودار على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الهامة للجسم، لذا فإن تناولها ضمن حمية غذائية متزنة قد يكون له العديد من الفوائد الصحية. فوائد حبوب الجاودار
في ما يأتي قائمة بأبرز فوائد حبوب الجاودار:
1. فقدان الوزن الزائد
بسبب غنى حبوب الجاودار بالألياف الغذائية، فإن تناول هذه الحبوب أو المنتجات الغذائية المصنوعة منها، مثل: الخبز، قد يساعد على خسارة الوزن الزائد. إذ أظهرت إحدى الدراسات أن تناول الخبز المصنوع من حبوب الجاودار قد يساعد على رفع مستويات الهرمونات التي ينتجها الجسم عند شعوره بالشبع، لذا فإن تناول هذا النوع من الخبز كبديل عن الخبز الأبيض قد يساعد على:
خسارة الوزن الزائد.
كيف تخفف من توترك ؟ بالصور طرق فعالة - ثقف نفسك
هناك أكثر من طريقة لمعالجة التوتر دون اللجوء للطبيب.. منها ما يتعلق بالرياضة، ومنها ما يتبع أساليب التأمل مثل اليوغا، ومنها ما يعتمد على الغذاء. ومن المحبذ بالتأكيد تبني واحد أو أكثر من هذه الطرق لمعالجة التوتر ، لكن من المفيد أيضا التعرف على الأغذية التي تساهم في الوصول للهدف نفسه، والتي هي بمتناول أيدينا كل يوم. ومن المعروف أن التأثيرات السلبية للشدة النفسية التي يتعرض لها كل منا يوميا بشكل أو آخر (وبدرجات تتفاوت بين ما يحدث في الخلافات البسيطة، وصولا إلى المصائب الكبيرة)، هذه التأثيرات السلبية على الصحة تأتي بشكل رئيسي من ارتفاع إفراز الهرمون كورتيزول، الذي يساهم في عدد من الأضرار، ابتداء بالرغبة في التهام الحلويات، إلى تضييق الشرايين وارتفاع الضغط. ونعرض فيما يلي أهم الأطعمة التي ثبت تأثيرها الحميد في تخفيف التوتر أو السيطرة عليه، والسر وراء هذا التأثير: 1- التوت بأنواعه
تحتوي جميع أنواع التوت (بما فيها التوت العادي والبري والفريز - الفراولة -) على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، التي تحارب الجذور الحرة التي تتواجد بكثرة في حالات الشدة النفسية. وقد وجد الباحثون تكاثرا في نوع خاص من خلايا الدم البيض تدعى "الخلايا الفتاكة killer cells" في الذين اعتادوا أكل التوت الأزرق blueberries (وهو نوع من التوت البري)، وهذه الخلايا لها دور حيوي في دعم قدرة الإنسان المناعية على محاربة التوتر.
2 جنيه
سيبرالكس cipralex للتخلص من القلق والاكتئاب وطريقة استعماله
كما أن جميع أنواع التوت تزخر بالفيتامين C، الذي ثبت لدى خبراء الصحة تأثيره في تخفيض مستويات الكورتيزول في الجسم وتعديل الضغط المرتفع. 2- نبات الهليون
قد يجعل الهليون بولك ذا رائحة غير مستحبة، إلا أن هذا يحدث بسبب احتوائه مركب الفولات folate (وهو أحد الفيتامينات B)، الذي يلعب دورا كبيرا في منحك السكينة والهدوء ووقايتك من الغضب والتوتر. وبإمكانك تناول هذا النبات بعد غليه أو تعريضه للبخار أو بعد شيه، وحبذا لو تجعله شريكا في كل طبق سلطة تحضره. 3- المكسرات (وأهمها الجوز واللوز والفستق)
تبين في أكثر من دراسة سابقة أن للجوز تأثيرا حميدا في تعزيز القدرات الذهنية، بما يحتويه من الحموض الدهنية أوميغا 3 Omega وحمض ألفا لينوليك والفينولات المتعددة الأخرى التي تدعم الذاكرة. لكن دراسة حديثة أجراها المعهد الأميركي الوطني للصحة، أظهرت أن للجوز كذلك دورا فعالا في الحفاظ على هرمونات التوتر (الكورتيزول والأدرينالين) ضمن حدودها الطبيعية والحد من ارتفاعها.. (ويقال إنه للحصول على أفضل طعم للجوز، علينا تحميصه حوالي 10 دقائق، ثم فرمه وإضافته لطبق السلطة). أما اللوز ، فهو غني جدا بمعدن الزنك الذي له دور هام في السيطرة على مستويات مركب كيميائي مرتبط بالمزاج، هذا عدا غناه بالبروتينات وبمركبات أوميغا 3.
وعلى الجانب الآخر احتفظت العرقيات الأخرى بنسبة شكلت حوالي 20% من باقي عدد السكان. توزعت ما بين الاذربيجان بنسبة 16%، والعرب حوالي 2%، والقبائل التركية والتركمان نحو 2%. بالإضافة إلى العرقيات الأخرى مثل الاشوريين والجورجيين وأيضاً الأرمن. نسبة السنة في إيران
ينتمي أهل السنة إلى معظم القوميات والعرقيات في دولة إيران، إلا أن السلطات تعمل على اضطهادهم. ومنعهم من ممارسة شعائرهم الدينية مثل صلاة عيد الفطر في المساجد في أماكن ومناطق معينة من إيران. ووفقاً لإحصائيات الأمم المتحدة في عام 2012 فإن عدد المسلمين السنة بلغ نحو 9% من إجمالي عدد السكان في إيران. ولكن تؤكد المصادر الحقيقية أن العدد يتراوح ما بين 15 وحتى 20%، كما تؤكد مصادر أخرى أن الأعداد بلغت حوالي 25% من إجمالي عدد السكان. ويعود التباين الكبير في عدد المسلمين السنة إلى عدم وجود إحصائيات حقيقية من الدولة نفسها من أجل السيطرة على الأعداد. وأشارت بعض التقارير المتعلقة بنسبة المواليد الأطفال بين السنة والشيعة، أن عدد السنة في تزايد مستمر. وان عدد الشيعة في تراجع ملحوظ، وذلك يرجع لتعداد الزوجات في المذهب السني، الذي يسمح بزواج الأربع. مما ساعد على ارتفاع نسبة النمو السكاني في السنة إلى 7%، بينما تراوح معدل النمو السكاني في الشيعة بين 1 إلى 1.
نسبة السنة في ران
وتذهب هذه الإحصائية، وهي صادرة في العام 2003،وتعتمد مراجع لها إحصاءات وزارتي التجارة والتخطيط، في عهد الرئيس العراقي السابق،فضلا عن إحصاءات سلطة الحكم الذاتي الكردية، إلى تسجيل المعلومات التالية، وهيتقريبية، لكنها قريبة من الوثوق:
عدد سكان محافظة نينوى: 2473727 نسمة، ونسبةالسنة فيها تقدر بـ91 في المائة، في حين تقدر نسبة أبناء الشيعة بـ1 في المائة، و8في المائة من غير المسلمين. عدد سكان محافظة السليمانية: 2159803 نسمة، 98 فيالمائة منهم سنة و1 في المائة شيعة، و1 في المائة من غير المسلمين. عدد سكانمحافظة أربيل: 1845166 نسمة. 98 في المائة من السنة، و1 في المائة من الشيعة، و1 فيالمائة من غير المسلمين. عدد سكان محافظة التأميم: 839121 نسمة، 90 في المائةمنهم سنة، و10 في المائة شيعة. عدد سكان محافظة دهوك: 616609 نسمة، 98 فيالمائة سنة، و1 في المائة شيعة، و1 في المائة من غير المسلمين. عدد سكانمحافظة صلاح الدين: 1077785 نسمة، نسبة السنة 99 في المائة، ونسبة الشيعة 1 فيالمائة. عدد سكان محافظة الأنبار: 1280011 نسمة، نسبة السنة 99 في المائة،ونسبة الشيعة 1 في المائة. عدد سكان محافظة ديالى: 1373862 نسمة، نسبة السنةمنهم 65 في المائة ونسبة الشيعة 35 في المائة.
نسبة السنة في ايران
2- تركمن صحراء
توجد في شمال إيران وتمتد من بحر قزوين وحتى الحدود الجنوبية لتركمانستان. 3- بلوشستان
توجد في جنوب شرق إيران حيث تمتد من خراسان وحتى بحر عمان، كما تحدها كل من باكستان وأفغانستان. 4- كردستان
تقع غرب إيران من مدينة قصر شيرين وحتى الحدود التركية. 5- طوالش وعنبران
غرب بحر قزوين. 6- بندر عباس
تقع على ساحلي الخليج العربي وبحر عمان. 7- بوشهر
تقع بالقرب من حدود العراق والخليج العربي. 8- فارس
وتمثل مناطق عوض وكله دار وخنج وفيشور. 9- محافظة أردبيل
وتحديدًا في ضواحي منطقة خلخال. السنة بعد الثورة الإسلامية
ظن بعض السنة أن الشعارات التي رفعتها الثورة الإسلامية والخاصة بالمساواة بين السنة والشيعة في إيران ستتحول إلى حقيقة قريبًا، لكنهم كانوا مخطئين. لا يزال المسلمون السنة في إيران يعانون من الكثير من حالات الاضطهاد والتفرقة في المعاملة بينهم وبين بقية الشعب الإيراني. يتعرض أئمة السنة في المساجد لمراقبة كبيرة من الحكومة الإيرانية بهدف عدم إعطائهم الحرية في التحدث خلال الخطب والحرص على عدم خروج الإمام عن الخطوط الحمراء. جدير بالذكر أن هناك عددًا من كبار الأئمة السنة من أصحاب الاتجاهات المختلفة تم إعدامهم أو سجنهم في إيران.
نسبة السنة في ايرانی
بوابة الإسلام
بوابة العراق
هذه بذرة مقالة عن موضوع إسلامي ديني أو تاريخي بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
نسبة السنة في ايرانيان
وقد بقيت هذه الأمم تعيش هذا التباين في ما بينها طبقاً لاختلاف بيئتها الجغرافية التي اتسمت بالجبال والمرتفعات لدى الفرس الآريين والسهول والصحاري لدى العرب الساميين. ومما لا شك فيه أن لاختلاف البيئة الجغرافية دوراً مؤثراً في طبيعة سكانها من جميع النواحي الاجتماعية وهذا ما نجده واضح أمامنا على أرض الأهواز حيث تختلف الحضارة والثقافة والعادات والتقاليد بين الأهوازيين العرب والإيرانيين الفرس الوافدين من خلف الجبال إلى أرض الأهواز. هذه المنطقة التي عرفت تاريخياً بعيلام الدولة السامية التي أسست أول حضارة على أرض الأهواز. ينتج الإقليم 70% من نفط إيران المصدّر. [3]
التاريخ
جميع عرب الأهواز على المذهب الشيعي ويوجد شرائح منهم تحولوا لسنة يسمون سنة الأهواز. تاريخياً الأهواز إمارة عربية تتمتع بالحكم الذاتي في عهد الانتداب البريطاني ضمها الشاة لإيران عام 1925 وأعدم حاكمها خزعل الكعبي بعد اكتشاف النفط بالمنطقة. تم القضاء على إمارة بني كعب العربية بعد أسر الشيخ خزعل الكعبي في 25 نيسان /أبريل 1925 من قبل فارس وإعدامه. منذ سيطرة إيران على عربستان عام 1925، اتبعت السلطة الإيرانية سياسات تمييزية ضد عرب الأهواز في التوظيف وفي الثقافة، فمنعتهم من تعلم اللغة العربية ومن استعمالها في المناسبات ومن تسمية أطفالهم بأسماء عربية.
السلام عليكم ورحمة الله
بارك الله فيكم اخوي / سيتي اوكي ( امام نووووووه)
والصراحة.........
انت متخصص في الشؤؤن الرافضية..........
فلا تبخل علينا بكل جديد....................
واتمنى........
ان تفتح لك موضوع ( المستجدات الرافضية والمتعلقة بالعراق........... )
او اي عنوان اخر تراه مناسب................
وتجمع فيه كل مواضيع السابقة والاحقة...........
حتى تكون في متناول الجميع...........
واخيرا..........
( اللهم اهلك الظالمين بالظالمين ، وأخرجنا من بينهم سالمين)
ــــــــــ
الباسم وبس