28 - 02 - 2005, 01:12
مشرف سابق
تاريخ الانتساب: 11 2003
المكان: نجران الولاء.. والتاريخ
مشاركات: 1, 623
لا تعلمني ولا تكذب علي.... كانها الفرقا طلبتك حاجتين - عبدالمجيد عبدالله .. Abdul Majeed Abdullah - YouTube. "بطاقة"
بسم الله الرحمن الرحيم
شغل بسيط عالفوتوشوب ان شا الله يعجبكم
vb/" border="0" alt="" onload="eateOn(this);" />
يسعد مساكم
التوقيع:
28 - 02 - 2005, 11:02
عضو سوبر
تاريخ الانتساب: 03 2004
مشاركات: 4, 960
رد: لا تعلمني ولا تكذب علي.... "بطاقة"
بسم الله الرحمن الرحيم راااااااااااائع. Rimi
وشغل بسيط لا والله الى شغل ممتاز وتشكر عليه.
لا تعلمني ولا تكذب علي تاشيره
:: ليه أحس وانا اشوفك حزين وقلبي الليله بهمي ممتلي كانها الفرقا.. طلبتك حاجتين لا تعلمني.. ولا تكذب علي خلني مابين شكي واليقين السكوت رضاي عنك.. وازعلي باكر اللي خافي لازم يبين الوعد بلقى مكانك به خلي وانتظر لي ليلةٍ او ليلتين لين مايقفي السحاب وينجلي ولا طويت الياس بذرف دمعتين للهوى الغالي وابوادع هلي صاحبي باموت من كثر الحنين خلني بختار لحظة مقتلي
لا تعلمني ولا تكذب علي
27/05/2003, 04:14 AM
زعيــم مميــز تاريخ التسجيل: 13/11/2000 المكان: السعودية _ حــائــل
مشاركات: 1, 663
[ALIGN=CENTER]نواف بندر التمياط
النجم الأميز والأروع في ملاعبنا السعودية... حتى ومستواة يتراجع بسبب الظروف التي يمر بها..
من الصعب علينا كهلاليين أن نتنازل عن هذا النجم (( السوبر ستار))...
وأن لعب في غير الهلال... فهو حتمــاً خارج البلاد.
لا تعلمني ولا تكذب عليرضا
Watch short videos about #لا_تعلمني_ولا_تكذب_علي on TikTok. See all videos alisalh1987 الجيل الطالع عهد#علي#حلا#لين? 424 views TikTok video from الجيل الطالع عهد#علي#حلا#لين? (@alisalh1987): "احسن بريكم حلا وله علي شو بتقولو إكتبو بتعليقات تحدي لاتنسو لامتابعه ولايك والاكسبلور". احسن بريكم حلا وله علي شو بتقولو إكتبو بتعليقات تحدي لاتنسو لامتابعه ولايك والاكسبلور # شو_مالگم_علي😭 6648 views #شو_مالگم_علي😭 Hashtag Videos on TikTok #شو_مالگم_علي😭 | 6. 6K people have watched this. Watch short videos about #شو_مالگم_علي😭 on TikTok. لا تعلمني ولا تكذب علي تاشيره. See all videos
لا تعلمني ولا تكذب علي التوزيع
أنا.....!.. انزويت..... إلى ركنٍ.... كئيب...... حالك..... إلا لعنة الله على أشباح خوفي..... وكأنها تقتات على ذرّات الظلام...... لتكبر.... وتتعاظم....... ويتعاظم معها..... صراخها..... ليشعل... شعرة.... كانت سوداء بالأمـــــــس...! دعني هكذا...... ( لا تعلّمني ولا تكـــذب علي)....!
لا تعلمني ولا تكذب علي الكمبيوتر
من أخطر أنواع الغسيل هو غسيل المخ، الذي لا يقارن ضرره بغسيل الأموال مهما كان مصدرها. فغسل المخ يبدأ مع الطفولة ولا ينتهي دعكه وفركه حتى مع عجوز في السبعين، فهذه الآلية (الغسيل) مستمرة إلى أن تقوم الساعة.. مع غسالات القنوات الفضائية والمنصات الإعلامية الموجهة ضدنا، والتي تستلهم قوتها من الكذب المغلف برداء الحقيقة، بالضبط مثلما يتم غسل الأموال في غسالات بعض الجمعيات الخيرية والمشاريع الإنسانية يصبح الأمر فوضويا حتى بات يستوجب فرض عقوبات صارمة على من يقومون بغسل المخ مثلما تفرض تلك العقوبات على غسالي الأموال، لأن غسل المخ أودى بحياة أطفال ومراهقين في مختلف بقاع العالم إلى التهلكة في ساحات قتال لا ناقة لهم فيها، ولا جمل. إن كل ما تشاهده أو تقرأه يقوم بغسل مخك دون أن تدري، لو وضعت ألف متراس عليه.. إنه السحر الذي قال عنه إخواننا المصريون «الزن على الودان أمر من السحر»؛ فمثلا.. الصحويون قد يغسلون مخك.. الديمقراطيون قد يغسلون مخك.. المحافظون قد يغسلون مخك.. لا تعلمني ولا تكذب علي الكمبيوتر. الإرهابيون قد يغسلون مخك.. يمر مخك بمراحل كثيرة من الغسيل إلى أن يتلف مثل الثوب البالي الذي مع كثرة الغسل والدعك يصيبه الاهتراء. ومثلما طباخ السم يذوقه، كذلك غسال الأمخاخ يصيبه طشاش الغسيل أيضا، ودون أن يدري أنه يغسل مخه بنفسه!
أن ترتشف الآهات.. وتتجشّأ الصمت ** رحم الله من أهدى لي قبسا يضيء لي عتمة المكان من حولي. 31-05-2004 01:35
#4
وهذا اول تصميم!!!!
طريقة شد ترهلات الجسم بأسبوع
طريقة شد ترهلات الجسم في أسبوع بسيطة للغاية ، ويمكن استخدامها في المنزل ، حيث توجد مجموعة من التمارين التي تعمل على حرق الدهون الزائدة في جميع مناطق الجسم ، ونحن في هذا الموضوع ومن خلال زيادة الموقع سوف نعلمكم عن طريقة شد ترهلات الجسم أسبوع واحد فقط. شد ترهلات الجسم بأسبوع | مجلة الجميلة. كيفية شد ترهلات الجسم في أسبوع
الجلد هو أكبر عضو في الجسم ، ومع زيادة الوزن يمكن أن يتمدد الجلد ، مما يعطي مجالًا للنمو ، ولكن إذا زاد الوزن ثم خسر ، يمكن أن يصبح الجسم مترهلًا. لا يشيع ترهُّل الجسم بين الأشخاص الذين يعانون من السمنة فقط ، ولكن يمكنك أيضًا مقابلة الأشخاص ذوي الأجسام النحيلة ، ولكن مع ترهل الجسم ، ويمكن أن يرتبط هذا بفقدان الوزن أو زيادته المفاجئة. يوصي العديد من الخبراء وخبراء التغذية بممارسة الرياضة لأنها أفضل طريقة لشد الجسم المترهل في أسبوع واحد فقط ، وهي تدعم الصحة العامة للجسم وليس الجلد والأعضاء الحسية ، ومن أهم هذه التمارين:
أنظر أيضا: كريم شد الصيدلية
تمارين الإطالة والإحماء
تمارين الإطالة والإحماء هي طريقة لشد الجسم المترهل في أسبوع واحد فقط. هذه هي أفضل التمارين التي تساعد على شد الجسم.
شد ترهلات الجسم بأسبوع | مجلة الجميلة
يدهن الجسم بهذا الخليط مع التدليك بصورة دائرية ويترك لمدة لا تزيد عن ساعة. تغسل البشرة بالماء الفاتر. يجب التوقف عن استخدام الوصفة إذا كنت تعانين من أعراض تحسس واحمرار في الجلد. قد يهمك: ماء الشعير و البوصلة الشخصية
شد الترهلات بالرياضة
تساعد الرياضة في شد ترهلات الجسم والتخلص من الدهون لكن يجب الاستمرار عليها للحصول على النتائج المرجوة:
تمارين شد ترهلات الذراعين:
اجلسي في وضع مستقيم مريح للظهر ويتم الإمساك بوزن خفيف في كل يد. ارفعي الذراعين إلى الأمام مباشرة ويجب أن تكون راحة اليد للداخل. يتم رفع اليدين للأعلى وبها الأثقال ببطئ شديد ومن ثم اثني المرفقين بحيث تصبح اليدين خلف الأذن. استمري لمدة عشرة ثوان فقط على هذه الوضعية ويكرر التمرين من 10 إلى 12 مرة كل يومين. تمرين الضغط لشد الجسم
يساعد تمرين الضغط في شد الجسم بصورة عامة يمكنك القيام بها بصورة سهلة وسريعة وذلك كالآتي:
يمكنك في البداية الاستلقاء مع إبقاء الركبة على الأرض ثم يتم شد الجسم والتحميل على الذراعين. يتم فرد القدمين والتحميل على مقدمة القدم ويتم النزول للأسفل ببطء. شد ترهلات الجسم باسبوع. يكرر التمرين 10 مرات متتالية. تمرين اللونجز
يعمل هذا التمرين على شد عضلات الفخذين والوركين.
شد ترهلات الجسم باسبوع
تناول أحماض أوميجا 3 الدهنية سواء بالحصول عليها كمكملات، أو من مصادر طبيعية مثل بذور الكتان، والمكسرات، أو الأسماك الدهنية مثل الماكريل والتونة، والسردين، والمحار، والسلمون، فأحماض أوميجا 3 تزيد مرونة الجلد وتحسن جودته خاصة مع الاستمرار في تناولها. تناول الكولاجين يمكن الحصول على الكولاجين الطبيعي من حساء العظام، وخاصة البقري، كما يمكن تناوله كمكل غذائي يأتي في صورة مسحوق يشبه الجيلاتين؛ حيث يساعد على زيادة إفراز الجلد للكولاجين. فيتامين سي يساعد فيتامين سي على حماية البشرة من خطر الإجهاد التأكسدي، كما يحميها من أضرار أشعة الشمس؛ لأنه يعمل كمضاد قوي للأكسدة، ويمكن الحصول عليه من الخضروات والفاكهة، وخاصة الحمضيات، كما يمكن تناوله كمكملات. شرب الماء يجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء، فالماء يساعد الجلد على القيام بوظائفه بشكل أفضل، كما يمنحه الرطوبة اللازمة، التي تحميه من الترهل. كريمات شد البشرة تساعد كريمات شد البشرة على تحسين المظهر الخارجي للجلد بما تحتويه من كولاجين وإيلاستين، كما قد يدخل في تكوينها حمض الهيالورونيك الذي يساعد على ترطيب الجلد، مع العلم أن الجلد يحتاج إلى الكولاجين بالحصول عليه من الداخل وليس الخارج؛ وذلك عن طريق تناول الأطعمة الغنية به مثل الأفوكادو، ولذا فالكريمات تحسن المظهر الخارجي فقط، ويمكن استخدامها كوقاية من الترهل أثناء فقدان الوزن.
يتساءل الجميع عن كيفية شد الترهلات بعد التخسيس فمن الطبيعي أن يكتسب الجسم بعض الترهلات بعد التخلص من الدهون، ولكن قبل معرفة طرق التخسيس يجب معرفة أسباب الترهلات وكيفية الوقاية منها، ولماذا يجب التخلص من الترهلات، هذا ما ستتعرف عليه في المقالة التالية. أسباب ترهل الجسم بعد الرجيم يترهل الجسم بعد فقدان الوزن نتيجة ضعف ألياف الكولاجين التي تشكل النسبة الأكبر من بناء الجلد وهي 80%، وكذلك ألياف الإيلاستين التي تمنح الجسم المرونة، وتضعف ألياف الكولاجين في فترة زيادة الوزن نتيجة تمدد الجلد لاستيعاب الدهون المتراكمة، مما يؤدي لضعف الكولاجين، وفقدان الجلد مرونته في العودة لحجمه الطبيعي بعد فقدان الوزن. أضرار الترهلات بعد التخسيس تؤثر الترهلات على الجانب النفسي وتفقدك الثقة بالنفس، مما يؤثر على ممارسة الأنشطة اليومية بحرية. تزيد الترهلات والجلد الزائد من الاحتكاك مما يتسبب في التعرق المفرط، والشعور بالحكة، وحدوث الطفح الجلد، والالتهابات. إعاقة الحركة وعدم ممارسة الرياضة بسهولة. العوامل التي تزيد من الترهلات بعد التخسيس هناك العديد من العوامل التي تضعف مرونة الجلد مما يزيد من ترهل الجلد بعد فقدان الوزن، وتشمل ما يلي: الجينات من أهم العوامل التي تتحكم في درجة مرونة وجودة الجلد.