صورة أرشيفية
أفضل أوقات التعرض للشمس في فصل الشتاء
سلمى خالد
الأحد، 28 نوفمبر 2021 - 08:16 م
كثير من الأشخاص في فصل الشتاء تبحث عن الاماكن التي تتعرض بها للشمس للتدفئة والحصول علي "فيتامين د" الذي نحصل علية من خلال التعرض لأشعة الشمس. وقد شاركت الدكتورة ديكسا بهافسار معلومات عن فوائد أشعة الشمس التي لا تقتصر على فيتامين د فقط، والتي تحدد الوقت المناسب للتعرض علي أشعة الشمس في فصل الشتاء ، بحسب صحيفة تايمز أوف إنديا. وقالت الدكتورة إن أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس في الصباح، ويمكن أن يكون الجلوس في الشمس بعد شروق الشمس مباشرة لمدة 25 الي 30 دقيقة له قيمة كبيرة، كما أكدت الدكتورة على أن التعرض للشمس قبل الغروب مفيد جداً للجسم. التعرض للشمس وقت العصر جده. كما تحدث عن فوائد أشعة الشمس وفيتامين " د " الموجود في أشعة الشمس وهو هرمون مفيد للغاية للجسم بشكل عام، ولجهاز المناعة ونظام الطاقة في الجسم بشكل خاص، كما تساعد الأشعة فوق البنفسجية الموجودة في ضوء الشمس على تحسين تدفق الدم، وتعمل على خفض مستويات السكر في الدم وتعزز معدل التنفس. أما بالنسبة للصحة العقلية، فإن التعرض للشمس ينطوي على فوائد عديدة، إذ تعتبر عناصر السيروتونين والميلاتونين والدوبامين الموجودة في ضوء الشمس رائعة لصحتك العقلية وتقلل من خطر القلق والاكتئاب.
التعرض للشمس وقت العصر الدمام
ومن الفوائد الأخرى التي تعود على الجسم بعد التعرض لشمس العصر الوقاية من الإصابة بمرض السكر حيث يساهم فيتامين "د" في إنتاج قدر أكبر من الأنسولين الطبيعي في الجسم، وتعمل أشعة الشمس أيضا على إنتاج قدر أكبر من هرمون الميلاتونين الذي يزيد من نشاط ويقظة الإنسان ويقضي على التعب وضعف التركيز ويساهم التعرض للشمس بعد العصر في خفض ضغط الدم المرتفع وإنتاج قدر أكبر من هرمون السيروتونين الذي يحارب الاكتئاب ويقضي على التوتر والضغط العصبي.
النمش: وهي عبارة عن بقع ذات لون بني تظهر على الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس لأول مرة، وعادةً ما تظهر قبل عمر الخمس سنوات وتحديداً للأشخاص الذين يمتلكون بشرة فاتحة أو حمراء، وحسب الكثير من الدراسات، فإنه يكون نتيجة أسباب وراثية ويزيد من خلال أشعة الشمس وقد يتحول إلى سرطان. البقع الشمسية: ذات لون بني تظهر على البشرة، ويمكن لبعض مستحضرات التجميل أن تخفف منها وتظهرها أفتح، ويمكن تجنب ظهورهاً منذ البداية باستخدام الكريمات الواقية لأشعة الشمس. متى تكون أشعة الشمس ضارة - موضوع. بقع الشيخوخة: الكثير من الناس يعتبر أن علامات الشيخوخة التي تظهر على الوجه والجسم يكون سببها التقدم بالعمر، ولكن السبب المباشر هو أشعة الشمس؛ فكلما تعرضت لها بشكل أكثر كانت الأعراض والعلامات أكثر، وأكثر مناطق الجسم تعرضاً لها هي الوجه واليدان إضافةً إلى الصدر، ويمكن تفتيحها أيضاً باستخدام مستحضرات التجميل. القشرة: والمقصود بها هي القشور التي تظهر على مناطق مختلفة من الجسم، وتكون ذات لون أحمر أو بني؛ نتيجة التعرض المباشر والمتكرر لأشعة الشمس، ويعتبر الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة هم الأكثر تعرضاً. الحروق الجلدية
غالباً يكون سببها الأشعة فوق البنفسجية؛ نتيجة التعرض المباشر والمفرط لها، فتؤدي إلى احمرار البشرة وتهيجها والإحساس بالكثير من الآلام فيها، وهذه الحروق تصيب عادةً الطبقة الخارجية للجلد، وتستمر حتى تشفى لبضعة أسابيع عندما تبدأ هذه الطبقات بالتقشر، وتكون خطيرة عندما تصل إلى الطبقات الداخلية والأطراف العصبية، ويستمر هذا النوع من الحروق مدة أطول ويحتاج وقتاً أكثر حتى يشفى، ويمكن أن يصاحبها ظهور الحبوب وتحديداً إذا لم يتم استخدام المرطبات والكريمات الواقية التي تساعد على التبريد.
محفظة ذكية عصرية تحفظ معلومات بطاقاتك المصرفية من الاختراق تخرج البطاقات بكل سهوله وسرعه قم بتأمين بطاقتك بإستخدام المحفظة الذكية التي تعتبر أكثر من مجرد محفظة بطاقات حيث انها تجمع بين البساطة وكثرة الوظائف والتي تخزن الى ما يصل الى 6 بطاقات حيث انه بدون هذه المحفظة قد يتمكن لصوص الهوية من نسخ المعلومات الموجودة في البطاقات ولكن بفضل المعدن عالي الجودة لتقنية الحجب اشعر بالأمان من سرقات البطاقات، بالاضافه الى انها محفظة خفيفة الوزن وأنيقة وبإمكانك اخراج البطاقات بسرعة وسهوله نقاط رئيسية: تصميم المحفظة المعدنية الداخلية يحمي البطاقات الخاصة بك من الانحناء داخل جيبك. متوفر بعدة ألوان مختلفة تحتوي على مساحة كافية لتخزين البطاقات والنقود مناسبة للاهداءات ولدينا خدمة تغليف الهدايا🎁
محفظة بطاقات ذكية للاستفادة من منظومة
تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
القدرة على تسجيل الخروج من Cib Bank من المحفظة الذكية
بعد إتمام جميع عمليات تسجيل بياناتك ، نجد رمز خروج في تطبيق المحفظة الذكية الذي تقوم بتنزيله من الرسالة النصية التي أرسلها لك البنك مع رمز التفعيل. بعد النقر عليه ، ستظهر لك رسالة خاصة بأنك تريد تسجيل الخروج من الحساب للتأكد من أنك تريد القيام بذلك. بالنقر فوق "موافق" ، سيتم تسجيل خروجك بالفعل من حسابك. نوصيك أيضًا بزيارة مقال شهادات الادخار والودائع لبنك CIB مع المستندات المطلوبة. ملخص الموضوع في 7 نقاط
رقم خدمة عملاء محفظة Cib هو 19666 من مصر واختصارها
رقم خدمة عملاء محفظة Cib هو +20219666 من خارج مصر. الحد الأقصى للإيداع اليومي من خلال المحفظة الذكية 10،000 جنيه. رقم خدمة عملاء محفظة cib والمسؤول عن تنشيط وإلغاء تنشيط البطاقة الذكية. الحد الأقصى لمبلغ السداد اليومي عبر المحفظة الذكية هو 6 آلاف جنية تركية. محفظة بطاقات ذكية للسيارة تصوير عالي. يمكن للعميل ربط محفظته الذكية بأي نوع بطاقة لديه. الحد الأقصى لإجمالي المعاملات الشهرية عبر المحفظة الذكية هو 50 ألف جنية تركية