[3]
أهمية القراءة
تعتبر القراءة من أهم الأمور التي يركز عليها المعلمين في المدارس من أجل مساعدة الطلاب على تنمية حبهم للقراءة ؛ فبدون القراءة لا يستطيع المرء أن يشارك في أي شئ بشكل كامل في المجتمع من حوله. نجد أن هناك العديد من أنواع القراءة المختلفة ، وأكثر الأنواع شيوعاً ، هو ما يسمى بقراءة العين ، والذي يتمثل في فك تشفير النصوص ، وأنماط الكلمات على الصفحة ، وتحليلها بالعين ، ثم تفسيرها مرة أخرى في الفهم. [4]
تعمل القراءة على تنمية العقل ؛ فمن خلال فهم الكلمات المكتوبة يساعد ذلك على تنمية العقل ، ويساعد تعليم الأطفال الصغار على القراءة على تطوير مهاراتهم اللغوية. نكتشف من خلال القراءة الأشياء الجديدة ، تعتبر المجلات ، والكتب أدوات تعليمية مهمة ورائعة تتطلب القدرة ، والتركيز على قراءة وفهم ما هو مكتوب. تعمل القراءة على تنمية الخيال ؛ فمع القراءة يستطيع المرء الذهاب إلى أي مكان في العالم ، وخوض العديد من المغامرات. عمليات القراءة المركزة. هناك قول مأثور: " القلم أقوى من السيف " ، ولقد غيرت الأفكار المكتوبة مصير الرجال والأمم للأفضل أو للأسوأ ، ولا يمكن وقف تدفق الأفكار ، ونحتاج إلى القراءة ، والبحث للبناء على الأفكار الجيدة ، وفضح الأفكار السيئة قبل أن تجلب الدمار ، بالقراءة فقط يمكننا أن نتسلح في هذا الصراع الذي لا ينتهي بين الحياة والموت.
- عمليات القراءة المركزة - موارد تعليمية
- عددي عمليات القراءة المركزة - افتح الصندوق
- علاج التهاب الحلق والكحه الجافه
- علاج التهاب الحلق بالأعشاب - ويب طب
- 15 زيتاً أساسياً لعلاج ألم الحلق والكحة والاحتقان
عمليات القراءة المركزة - موارد تعليمية
كتابة الأنشطة ومراجعة الدروس
يساعدان في تقييم تقدم الطلاب؛ فيستخدم الطلاب المهارات الأساسية للقراءة ، وذلك من خلال الأسئلة ، والمهام المعتمدة على النص ، حيث يكملون مجموعة متنوعة ، ومختلفة من الأنشطة متعددة الوسائط. [2]
استراتيجيات القراءة المركزة
قبل القراءة، تحدث عملية التنبيه ، بحيث يصل الطلاب إلى المعرفة من أجل توفير إطار عمل لفهم النص بشكل أعمق. أثناء القراءة ، لابد من التفكير بشكل جيد في الأسئلة ؛ فنجد أن القارئ يتفاعل مع النص من خلال طرح الأسئلة ، والتنبؤ ، وإجراء الاتصالات. عمليات القراءة المركزه. بعد القراءة ، يجب عليك أن تفهم الكلمات ؛ فتبنى استراتيجيات المفردات ، توفر أدوات للقراءة المستقلة. أسئلة الاختيار من متعدد ، مثل تلك الموجودة في الكتب المدرسية ، والاختبارات الحكومية تساعد في زيادة مهارات القراءة ، والتركيز بعد القراءة ، وتذكر ما قرأته. من خلال أنشطة الكتابة سوف تتعلم ، وتتقن مهارات الفهم ، واستراتيجيات القراءة. [2]
كيفية تحسين مستوى التركيز في القراءة
توسيع مفرداتك فسوف يساعدك ذلك على فهم فقرات القراءة ، والتركيز فيها بشكل أكبر. وضع الكلمات في مجموعات وفقاً لمجالها ، مثل التاريخ ، وعلم الأحياء ، وهكذا.
عددي عمليات القراءة المركزة - افتح الصندوق
أحمل كتاباً معك بشكل دائم ، وقم بقراءته في أي وقت فراغ لك ؛ فيمكنك استبدال البحث في الهاتف الذكي ، ومتابعة مواقع السوشيال ميديا بقراءة كتاب ، أو رواية ، واترك هاتفك في حقيبتك وأخرج كتابك ، وسوف يساعدك ، ذلك على قراءة كم كبير من الكتاب يومياً. تدوين الملاحظات أثناء القراءة ، قم بالتسطير على الاقتباسات ، والعبارات التي تعجبك أثناء القراءة ، بجانب أن ذلك سوف يعمل على تحسين تركيز ، فسوف يجعلك تستخدم مهارات التفكير التحليلي أيضاً
استخدام تطبيق Freedom ، لكي تقوم بإعداد جدول حظر يومي يسمح لك بشكل تلقائي ، بأن تقوم بحظر جميع الإشعارات ، واستخدام أي تطبيقات مشتتة لكي تستطيع الانتباه ، خلال فترات زمنية معينة كل يوم. [1]
أنماط تعلم القراءة المركزة
الاستماع والفهم
درس الاستماع يساعد الطلاب على أن يصبحوا مستمعين يقظين ، ويتم درس الاستماع بعد كل مراجعة ؛ فذلك يجعلهم نشطين ، وأكثر تركيزاً ، حيث يتم ذلك من خلال إجراء ، وتأكيد التنبؤات حول مجموعة متنوعة ، ومختارة يتم قراءتها لهم. عددي عمليات القراءة المركزة - افتح الصندوق. المراجعة من أجل الإتقان
يوجد موجه الكتابة في نهاية كل درس ، وذلك يسمح للطلاب بأن يظهره مهاراتهم في الفهم ؛ فوجود درسان للمراجعة يقوموا برصد تقدم الطلاب ، ويسمحان لهم بممارسة العديد من المهارات ، والاستراتيجيات الجديدة.
تتطور القراءة من الجانب الإبداعي لدى القراء ، وتنمية التفكير ، فيما سوف يحدث بعد ذلك في ما يقومون بقراءته. [5]
تناول العسل مع الشاي
يمكن للعسل والمشروبات الساخنة المساعدة في تخفيف المخاط في الحلق وتقليل تهيج الحلق. يفضل خلط ملعقة من العسل في كوب ماء دافئ أو الشاي خال من الكافيين، مثل شاي الأعشاب، وشربه قبل النوم. ولكن لا ينبغي استخداك العسل من أجل علاج الكحة الناشفة وقت النوم للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة، بسبب احتمالية الإصابة بالتسمم الغذائي لدى هذه الفئة من المرضى. اقرأ أيضاً: طرق علاج الكحة الناشفة
علاج الكحة الناشفة وقت النوم بالادوية
يمكن استخدام عدد من الأدوية من أجل علاج الكحة الناشفة وقت النوم، بما فيها:
مثبطات الكحة: والتي تعمل على منع منعكس السعال، حيث يمكن للمريض استخدام مثبطات الكحة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، كما أن هناك مثبطات السعال الموصوفة طبياً والتي تحتوي عادة على مادة الكودايين. علاج التهاب الحلق والكحه الجافه. طارد البلغم: حيث يخفف طارد البلغم المخاط في الرئتين، مما يساهم في علاج الكحة وإزالة البلغم، كما أن استخدام طارد البلغم يمكن أن يقصر من مدة علاج الكحة الناشفة وقت النوم. مزيلات الاحتقان: حيث تعمل عن طريق تضييق الأوعية الدموية، وتسهيل عملية التنفس أثناء النوم ، وبالتالي التقليل من الكحة الناشفة أثناء النوم.
علاج التهاب الحلق والكحه الجافه
كيفية استخدامه ليس شائعاً استخدامه كعلاج موضعي، ولكن أفضل طريقة لاستخدامه هي وضع بضع قطرات منه في المبخرة أو استنشاق بخاره بعد إضافة هذه النقاط إلى الماء المغلي. 10. زيت النعناع (Peppermint) هو واحد من أشهر الزيوت المستخدمة لصحة التنفس، لما له من تأثير مهدئ وباسط للعضلات، ويقلل الالتهاب (بما يحتويه هذا الزيت من مادة المنثول)، ويصارع العدوى، ويساعد في طرد البلغم والإفرازات المخاطية من الجسم. كيفية استخدامه باستنشاق بخاره، وإن كان بعض الناس يفضلون دهن قطرتين أو ثلاث على الصدر والرقبة قبل الذهاب للنوم، لأنه سيؤمن لهم في الصباح التالي بداية لليوم خالية من الاحتقان الأنفي. علاج التهاب الحلق بالأعشاب - ويب طب. 11. زيت شجرة الشاي هذا الزيت الأسترالي القوي يعمل كمطهر، مضاد للبكتيريا، مضاد للفيروسات، مضاد للفطريات، ومضاد للأكسدة، وهو حل ممتاز لإزالة احتقان الشعب الهوائية. والمكونات المتطايرة لهذا الزيت تجعله حلا سريعا لمشكلة العدوى البكتيرية. كيفية استخدامه ضع زيت شجرة الشاي مباشرة على عنقك، وعلى منطقة الجيوب الأنفية؛ وسيمتص الجلد الزيت بطريقة سريعة ليتمكن من العمل والتأثير في أسرع وقت. 12. زيت الليمون دراسات عدة بينت أن زيت الليمون يستطيع إحباط نمو البكتيريا، لتجعله الزيت المناسب في أدوار البرد المبكرة، لما له من تأثير في دعم وتقوية المناعة، كما يحميك من أن تسوء حالتك عند إصابتك بالأنفلونزا.
علاج التهاب الحلق بالأعشاب - ويب طب
متى تستدعي حكة الحلق مراجعة الطبيب؟
يفضل مراجعة الطبيب في الحالات التالية:
إذا استمرت الحكة في الحلق 3 أسابيع متتالية مع تورم في اللوزتين. إذا لوحظ إصابة المريض بحمى وصعوبة في البلع مع خسارة في الوزن. من قبل
رهام دعباس
-
الخميس 26 تشرين الأول 2017
15 زيتاً أساسياً لعلاج ألم الحلق والكحة والاحتقان
الزنجبيل والفلفل الحريف
يساعدان على تدفئة الجسم، وتنشيط الدورة الدموية وتخفيف المخاط. يتم إضافة الثوم وزيت
الكافور لخصائصها المضادة للميكروبات. 3-شراب الفجل
قومي بإضافة بعض
من الفجل المبشور إلى ربع كوب من العسل واتركيه لبضع ساعات ثم يستعمل مثل شراب السعال. الفجل يحفز الجسم
افراز العرق، مما يجعله مفيد في علاج الحمى المصاحبة للكحة. بالإضافة الى فوائد
العسل كملطف ومضاد للبكتيريا.
هل تشعر بحكة ودغدغة في الحلق؟ هل يترافق هذا مع سعال جاف مستمر؟ وما هي طرق علاج حكة الحلق والتخلص منها؟
قد يصبح السعال الجاف (Dry cough) والدغدغة المستمرة في الحلق أمرًا مزعجًا جدًا، لذا ولكي يتم الشفاء سريعًا، عليك أولًا أن تعرف طرق علاج حكة الحلق هذه، وأسبابها المختلفة. أسباب حكة الحلق
أسباب حكة الحلق عديدة ومتنوعة ومن أبرزها الآتي:
التنقيط الأنفي الخلفي، ونعني بذلك نزول البلغم من الأنف إلى الحلق. التهابات الجيوب الأنفية. التهاب الحلق. التهابات في الحنجرة. الربو أو الأزمة (Asthma). الارتجاع الحمضي المريئي. طرق علاج حكة الحلق
من أهم طرق علاج حكة الحلق والتخلص منها الآتي:
1- التنقيط الأنفي الخلفي
أفضل طريقة لعلاج حكة الحلق الناتجة هنا، هي بمحاولة علاج سبب زيادة إنتاج البلغم في الجهاز التنفسي، والسبب هنا قد يكون:
الحساسية. الالتهابات والفيروسات المعدية. 15 زيتاً أساسياً لعلاج ألم الحلق والكحة والاحتقان. وفي بعض الحالات وعندما يصعب تحديد السبب وراء التنقيط الأنفي الخلفي، قد توفر بعض الوصفات الطبيعية المنزلية المساعدة اللازمة للتخلص من حكة الحلق. 2- التهاب الحلق
قد ينشأ التهاب الحلق عن عدوى بكتيرية أو فيروس ما، وهنا قد يلجأ الطبيب لعلاج المريض بالمضادات الحيوية ، وفي غالبية حالات التهاب الحلق، قد يكون الالتزام بالقواعد التالية كفيلًا بتحسين الحالة وتسريع الشفاء:
أدوية عادية لا تحتاج لوصفة طبية.