ومن خلال الخطوات البسيطة التالية يمكنك تغيير كلمة السر:-
لابد من التأكد اولًا من الاتصال بالمودم الخاص. الخطوة الثانية قم بكتابة هذا الرقم (168. 100. 1) في شريط عنوان المتصفح وليكن جوجل كروم، فإن لم يعمل عليك بتجربة الرقم (192. 168. 1. 1). قم بإدخال الرقم السري واسم المستخدم الافتراضيين ( account: telecomadmin)(password: admintelecom) أو (account: user) (password: user). عليك بالانتقال إلى القائمة (WLAN) الموجودة في القائمة العليا، ثم الانتقال إلى القائمة (Basic configurations) الخاصة بضبط إعدادات الواي فاي. ثم بالتأكد من تفعيل الاختيار (Enable WLAN) من أجل تفعيل بث إشارة الواي فاي. عليك بالبحث عن خانة (WPA pre-shared key)، ثم قم بإدخال الباسورد الذي ترغب فيه. اعدادات مودم موبايلي Elife الاسود | أخبار السعودية. بعد أن تنتهي من كتابة الرقم السري قم بالنقر على الزر (Submit) لحفظ كلمة السر الجديدة. ثم بعد ذلك تقوم بالانتقال إلى (System Tools) في القائمة العليا ومنها إلى (Configuration File) في القائمة الجانبية وأخيراً تضغط على save لحفظ البيانات. طريقة اعدادات مودم موبايلي elife الاسود
بإتباع الخطوات التالية يمكنك معرفة اعدادات مودم موبايلي elife الاسود:-
الخطوة الأولى قم بالدخول إلى صفحة إعدادات المودم من خلال هذا الرقم (168.
جريدة الرياض | «موبايلي» تغطي 20 مدينة ومحافظة في المملكة بشبكة الألياف البصرية
المادة الثانية والستون.
اعدادات مودم موبايلي Elife الاسود | أخبار السعودية
اقرأ أيضا من مقالات موقعنا: يوتورنت ولغة البرمجة المستخدمة في تطويره وأهم مميزاته وبدائله | يونكس تنظيف الايفون من الفيروسات وحمايته من الاختراق بأفضل التطبيقات المجانية | يونكس الانترنت المظلم | ما هو.. وما هي أهم مخاطره.. وكيف نحمي أنفسنا منها؟ | يونكس العثور على جهازي المفقود و قفله و محو بياناته من خلال تحديد الموقع
يذكر أن "موبايلي" اعتمدت على بناء إستراتيجية ثابتة لتوسيع شبكة الألياف البصرية FTTH، بما يواكب مضيها نحو تدشين عصر جديد للنطاق العريض بنشر أكبر شبكة "فايبر" على مستوى منطقة الخليج، من خلال إنهائها لمرحلة تنفيذ كافة أعمال التجهيزات التقنية والفنية للبنية التحتية، وانتقالها إلى مرحلة التشغيل الفعلي لشبكة الألياف البصرية، لتعزز بذلك قيادة تحول قطاع الاتصالات نحو خدمات النطاق العريض المدعومة بشبكة "الفايبر"، وصولاً إلى ربط ما يقارب مليون موقع في العام 2014.
عدم حصول الجسم على كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها لأداء نشاطاته اليومية قد يؤدي إلى محافظة الجسم على السعرات الحرارية بدلاً من حرقها. يحدث ذلك عندما يكون الشخص قد أستمر على الحمية لوقت طويل، في هذه الحالة من المفيد أخذ استراحة من الحمية لمدة شهر أو شهرين مع المحافظة على أداء التمارين الرياضية والأكل الصحي قدر الإمكان. نصائح لتسريع نزول الوزن
من أجل تسريع نزول الوزن، أو حل مشكلة عدم نزول الوزن، يوصى بالنصائح التالية:
ينصح بعدم اليأس في حال عدم نزول الوزن كما يتوقع الشخص. قد يكون جسمه يحتاج إلى وقت أطول لإنقاص الوزن. اسباب عدم نزول الوزن وكيفية التغلب عليها - كل يوم معلومة طبية. وينصح بوضع أهداف واقعية لإنقاص الوزن. قد يرى الشخص تغييرات في جسمه وصحته (كأن يصبح نومه أفضل أو يشعر بصحته ونشاطه أقوى من ذي قبل) أو يلاحظ أن ملابسه تبدو واسعة عليه قبل أن تبدأ النتيجة بالظهور على مقدار وزنه في الميزان. بعض الأشخاص قد لا يحتاجون إلى إنقاص وزنهم من الأساس ، في حال لم يكن وزنهم يزيد من خطر إصابتهم ببعض الأمراض كالسكري أو أمراض القلب، ولم يكن مؤشر كتلة الجسم عندهم كبير، ولم يكن وزنهم يؤثر على مظهرهم. في هذه الحالات ينصح الشخص بالاقتناع بجسمه كما هو وتقدير ما يقدر جسمه على عمله لتحسين صورة الجسم عنده.
تسريع نزول الوزن النسبي
[٤]
البقدونس
يشيع بين البعض استخدام البقدونس للتخفيف من المشاكل المتعلّقة بالدورة الشهرية ومستويات الهرمونات؛ وذلك لاحتوائه على الميريستيسين (بالإنجليزيّة: Myristicin)، والأبيول (بالإنجليزيّة: Apiole)، والتي يُمكن أن تؤثر في إنتاج هرمون الإستروجين ، ممّا يساعد على توازن الهرمونات، كما يُعتقد أنّه يعمل كعاملٍ مُدرٍّ للطمث (بالإنجليزيّة: Emmenagogue)؛ أي أنّه يُحفّز تدفُّق الدورة الشهرية. [٥]
الأغذية الغنية بفيتامين ج
يعتقد بعض الناس أنّه يُمكن لتناول كمياتٍ كبيرةٍ من فيتامين ج أن يساعد على نزول الدورة الشهرية؛ وذلك لتأثيراته المُحتملة في كلٍّ من هرمونيّ الإستروجين والبروجيسترون؛ وهي الهرمونات المسؤولة عن توقيت الدورة الشهرية، ولكن لا يوجد دليلٌ علميٌّ يدعم ذلك، ويُمكن الحصول على فيتامين ج عن طريق تناول الخضراوات الورقية الخضراء؛ كالسبانخ واللفت، والحمضيات؛ كالبرتقال والجريب فروت، إضافةً إلى الخضراوات الصليبية؛ مثل: البروكلي وبراعم بروكسل. [٤] ويجدر التنبيه هنا إلى أنّ النساء اللاتي يعانين من عسر الطمث يُنصحن بمراقبة الدورة الشهرية والانتباه إلى أيّة تغييراتٍ حدثت فيها وتسجيلها، واستشارة الطبيب في حال الشعور بالقلق، أو إذا إذا لزم الأمر لذلك.
تسريع نزول الوزن الظاهري
زيادة إفراز هرمون الكورتيزول عند الأشخاص المحرومين من الحصول على قسط كافٍ من النوم، وهو هرمون يتحكم بالشهية. زيادة الكسل وعدم القدرة على الالتزام بأداء التمارين الرياضية كما يجب عند الأشخاص المحرومين من الحصول على قسط كافٍ من النوم. تأثر نفسية الأشخاص المحرومين من الحصول على قسط كافٍ من النوم ، وقد يؤدي ذلك إلى إصابتهم بالاكتئاب مما يؤثر على خياراتهم الغذائية، و نشاطهم، وحركتهم. يكون الحل في هذه الحالة أن يحاول الشخص النوم في نفس الموعد كل يوم والابتعاد عن المنبهات قدر الإمكان قبل موعد النوم بخمس ساعات. اقرأ أيضاً: أسباب الأرق وتدابيره العلاجية
اقرأ أيضاً: كل ما تحتاج إلى معرفته عن تنزيل الوزن
الضغط النفسي والإجهاد
يؤثر التعرض للضغط النفسي والإجهاد بشكل مستمر سلبياً على الشخص، حيث يؤدي ذلك إلى:
زيادة إفراز هرمون الكورتيزول مما يؤدي إلى زيادة الشهية. زيادة استهلاك الطعام الغني بالسكريات والدهون. مشروب ينزل 10 كيلو في اسبوع |ماهو افضل مشروب صحي للتنحيف | برو سايتي. زيادة الكسل وإهمال التمارين الرياضية عند هؤلاء الأشخاص. الحل في هذه الحالة هو مراجعة الشخص نفسه خلال اليوم لتقليل الضغط النفسي عليه أولاً بأول. قد تفيد تقنيات التأمل في هذه الحالة، وقد يحتاج الشخص إلى استشارة الطبيب لمساعدته في حل المشكلة.
class="quote"> اقتباس: المشاركة التي أضيفت بواسطة عطرالفل: موضوع مميز
اغلب اللي بالبداية اسوية
والحار ماتعودت عليه وحتى جسمي ماتعود عليه
ومااحبه
احلى تقييم لعيونك ياهلا فيك عطورة اهم شئ فعلاً قبل اى استعمال لاى منتج او وصفة ان ت كون مناسب لك ولجسمك فعلاً موفقة ياقمر بوصفاتك واسعدنى مرورك ياقمر