يقترن استهلاك الألياف الموجودة في الفواكه والخضروات والأعشاب كما هو الحال في الشمر مع تخفيض احتمالية الإصابة بمختلف أنواع السرطان وتحديدًا القولون والمستقيم. يُعتبر فيتامين سي، وفيتامين ألف، وبيتا كاروتين من أكثر مضادات الأكسدة أهمية في تشكيل درع حماية للخلايا أمام التّلف. يحتوي الشمر على حمض الفوليك، الذي يلعب دورًا في تخليق الحمض النّوويّ وإصلاحه، وهذا يفتح الأفق أمام منع الخلايا السّرطانيّة من النشأة تحت تأثير الطّفرات الموجودة في الحمض النّووي. فوائد الشمر لهرمون الأستروجين
هرمون الأستروجين موجود بشكل طبيعي في الشمر ويلعب دورًا رئيسيًّا في تنظيم الدّورة التّناسليّة للإناث، ويمكنه أيضًا تحديد الخصوبة. يلعب الأستروجين دورًا هامًّا في السّيطرة على العوامل التي تسهم في وزن الجسم مثل الشّهية، وتوزيع الدّهون في الجسم، ونفقات الطّاقة؛ وهذا يعني أنّ الشمر يُساعد في التّحكّم بوزن الجسم. يُعتبر الشمر هامًّا للنّساء بعد انقطاع الطّمث لديهنّ، لأنّ مستويات هرمون الأستروجين تُصبح أقلّ، ويزيد الوزن، وتتراكم الدّهون خاصّة في منطقة البطن. فوائد عامّة لنبات الشمر
يعد الكولين من العناصر الغذائيّة الهامّة والمتعددة الاستخدامات، مثلًا يُساعد على تساعد على النّوم، وفي حركة العضلات، ويُعزّز الذّاكرة والتّعلُّم، كما أنّه يعزز بنية الأغشية الخلويّة ويحافظ عليها، ويحد من النّبضات العصبيّة، ويعزز امتصاص الدّهون، ويُقلّل قدر الإمكان من حدوث الالتهابات المزمنة.
- فوائد الشمر للجسم على كتلة الجسم
- فوائد الشمر للجسم عند
- جمعية زمزم الخيرية بمكة يعقد اجتماعه 13
- جمعية زمزم الخيرية بمكة للنساء
فوائد الشمر للجسم على كتلة الجسم
الثلاثاء، 08 أغسطس 2017 09:00 م
الشمر
كتبت نهير عبد النبى
يحتوى الشمر على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تساعد فى علاج الكثير من الأمراض والوقاية من غيرها، وحسب ما ذكره موقع stylecraze فإن فوائد الشمر هى:
فوائد الشمر لصحة الجسم والبشرة
فوائد الشمر
يحتوى الشمر على فيتامينات ومواد مضادة للأكسدة تعمل على معالجة الأمراض السرطانية. تحتوى بذور الشمر على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التى تساعد على تحسين عمليه الهضم. يحمى من الأمراض العصبية والحد من الإصابة بالجلطات والسكتة الدماغية. يعزز جهاز المناعة ويحمى من أمراض البرد والأنفلونزا والربو. له تأثير قوى فى علاج فقر الدم ويمنع تشكيل الجلطات. يحتوى على العديد من العناصر الغذائية التى تساعد على تحسين الرؤية ومنع الضمور البقعى. يحتوى على خصائص مدرة للبول تساعد على ازالة السموم من الجسم وتقليل الالتهابات التى تسبب الروماتيزم والتورم. يمنع تشكيل حصوات الكلى ويحافظ على صحتها. يحتوى على مواد كيميائية تساعد النساء على تحسين حالتهن النفسيه بعد انقطاع الطمث ويحد من الألم الناتج عن الدورة الشهرية كما انه يزيد من انتاج حليب الثدى عند النساء المرضعات.
فوائد الشمر للجسم عند
فوائد الشمر للشعر يعرف الشمر كأحد الأغذية المفيدة للشعر ومن بين فوائد الشمر للشعر ما يلي: – علاج قشر الشعر – تقوية فروة الرأس – منع تقصف الشعر – تقوية الشعر ويعتبر شاي الشمر هو أسهل وأفضل طريقة للعناية بالشعر, ويمكن استخدام الشمر للشعر باستخدام 3 ملاعق من بذور الشمر المسحوق وإضافته إلى كوبين من الماء المغلي. ويغسل الشعر بشاي الشمر ويترك على الرأس 15 دقيقة ثم شطفه بعناية, ويساعد شاي الشمر على زيادة ترطيب الشعر. خلطة الشمر لخسارة الوزن بسرعة! طريقة التحضير: اسكبي في كوب مقدار 3 ملاعق من الشمر المجفّف ثمّ أضيفي إليه الماء المغلي حتّى يمتلئ تماماً. إنتظري كي تنتقع الحبوب جيّداً ثمّ قومي بتصفية المزيج وشربه مباشرة. إنتبهي إلى عدم غلي الماء مع الشمر، فهو من المفضّل أن تسخّنيه على حدة. الإرشادات والإستعمالات: قومي بشرب هذه الخلطة تحت شكل شاي ساخن وذلك يومياً بمقدار كوب قبل الفطور على الريق، قبل وجبة الغداء، كما قبل العشاء، ثمّ احتسي كوباً قبل النوم أيضاً. للحصول على النتيجة الأفضل، ننصحكِ بالإبتعاد في تلك الفترة عن تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على الكثير من الدهون والسكر وركّزي في المقابل على الشبع من كميات البروتين.
يعتبر القولون العصبي من الأمراض المزمنة التي تلازم الأفراد طوال حياتهم، يحدث مرض القولون العصبي بسبب سوء الحالة النفسية والشعور بالقلق والتوتر دائمًا كم أن أعراضه تظهر دائمًا بعد تناول أنواع معينة من الخضراوات كالجرجير والفجل والخيار حيث يشعر مريض القولون العصبي بألم في البطن وتقلبات مستمرة يظل الألم معه فترة من الوقت خلال هذا الوقت يزداد الألم شيئًا فشيئًا لذلك يريد كل المصابين بالقولون العصبي معرفة عشبه معينة يمكنها بواسطتها علاج القولون العصبي لكي يتم استخدامها باستمرار لعدم التعرض لنوبات الألم الناتجة من القولون. عشبه مذهلة لعلاج القولون العصبي
تتوافر أعشاب كثيرة كل هذه الأعشاب تعمل على علاج القولون العصبي كما تساعد على التخلص من كل الآلام الناتجة عنه، تعمل هذه الأعشاب على تقليل حدة الأعراض المصاحبة لمرض القولون العصبي مثل الترجيع والمغص وغيرها من الأعراض. عشبه البابونج
هذه ألعشبه تعد من أفضل الأعشاب وذلك لأن تأثيرها يتجه فقط نحو الجهاز الهضمي خاصة القولون العصبي، تساعد عشبة البابونج على تغيير الحالة النفسية للمريض حيث تعمل على تهدئة أعصابه وبالتالي يقل التوتر ويقل ألم القولون العصبي، عشبة البابونج تتمتع بمجموعة من المميزات حيث أنها غنية بمواد مضادة للالتهابات، كما أنها تعتبر مطهر معوي طبيعي، تساعد أيضًا على طرد الغازات خارج البطن، تعزز نشاط المرارة كما تعالج الإسهال والتقلصات وعدم القدرة على هضم الطعام.
جمعية زمزم للخدمات الصحية التطوعية الخيرية بمنطقة مكة المكرمة تنال يوم السبت جائزة التميّز الطبي في مجال المسؤولية المجتمعية لعام 2020 ميلادي وذلك ضمن فعاليات مؤتمر القطاع الطبي والمسؤولية المجتمعية الذي أقيم "افتراضياً" بمملكة البحرين وبمشاركة منظمات دولية وإقليمية ومحلية. من جهته عبر بشيت المطرفي المتحدث الرسمي للجمعية عن شكره للقائمين على المؤتمر وعلى ما يقدمونه من مشاركات وأوراق علمية أعدها خبراء ومتخصّصون وما تضمنه المؤتمر من تبادل علمي ومعرفي يخدم القطاع الصحي وجميع المهتمين. كما وثمن حصول جمعية زمزم على جائزة التميز الدولية في مجال المسؤولية المجتمعية لهذا العام وذلك على الدور الذي قدمته عبر مبادراتها النوعية وبرامجها المجتمعية وإسهامها بالشراكات مع القطاعات الصحية الحكومية والخاصة التي تهدف لخدمة المجتمع وأفراده. ويذكر أن جمعية زمزم للخدمات الصحية التطوعية الخيرية بمنطقة مكة المكرمة قدمت خدماتها خلال مسيرتها لأكثر من نصف مليون مستفيد، كما وحصلت على العديد من الجوائز المحلية والعالمية ، كونها جمعية صحيّة شاملة في مساعدة المرضى ذوي الاحتياج ، وأول جمعية خيرية تحصل على شهادة الأيزو 2008:9001 وفازت بجائزة الملك عبدالعزيز للجودة على مستوى المملكة ، كما حصلت على شهادة الاعتراف بالتميّز فئة اربع نجوم من قبل المنظمة الأوربية لإدارة الجودة.
جمعية زمزم الخيرية بمكة يعقد اجتماعه 13
يذكر أن جمعية زمزم للخدمات الصحية التطوعية الخيرية بمنطقة مكة المكرمة تعد نموذجًا رائدًا مرجعيًا في صناعة وقيادة العمل الصحي الخيري المستدام والمتكامل، حيث تمحورت رسالتها في اعتبارها كيان مجتمعي صحي غير هادف للربح يعزز صحة مستهدفيه من خلال تقديم خدمات نوعية وفقًا لأولوية الاحتياج. وصلة دائمة لهذا المحتوى:
جمعية زمزم الخيرية بمكة للنساء
(مكة) – مكة المكرمة
دشنت جمعية زمزم للخدمات الصحية التطوعية الخيرية بمنطقة مكة المكرمة المتجر الإلكتروني الذي يعد أكبر متجر إلكتروني في المملكة لخدمة وعلاج وكفالة المرضى الفقراء والمحتاجين. وأعرب مساعد المدير العام للجمعية المتحدث الرسمي فهد بن محمد الزهراني عن سعادته بإطلاق المتجر رسمياً تزامناً مع شهر رمضان المبارك، مبيناً أن المتجر يعرض لشركاء الخير والداعمين والعملاء والمستخدمين الكثير من الخدمات الخيرية التي تسهم في خدمة وعلاج المرضى الفقراء والمحتاجين، ويقدم حلولا للتبرع والدعم الذي عكف عليه عدد من قياديي ومسؤولي الجمعية لإخراجه بشكل احترافي. وأكد أن الجمعية تسعى دوماً للاستفادة من الحلول التكنولوجية من خلال إدارة دعم الحالات المرضية إلكترونياً، مبيناً أن المتجر يعتمد على التوثيق بهدف تحقيق مستويات مرتفعة من الأمان والموثوقية. وأوضح الزهراني أن الجمعية تسعى من خلال إطلاقها لمتجر زمزم الإلكتروني لتغطية تكاليف علاج المرضى الفقراء في منطقة مكة المكرمة ومحافظاتها وقراها الذين استوفو البحث الاجتماعي الميداني واستحقوا المساعدة ليكونوا منتجين في مجتمعهم، مشيراً إلى أن المتجر يستعرض البرامج العلاجية التي تشمل علاج وكفالة المرضى وغيرها من الخدمات.
كما أن البعد الاجتماعي للجمعية يمتد ليشمل تقديمها لخدماتها الصحية التطوعية لأفراد المجتمع المحتاجين، وبناء بيئة عمل مناسبة لموظفيها ومورديها من خلال بناء علاقة تشاركية معهم. لقد بدأت رحلة زمزم في الاستدامة من خلال إطلاق تقرير الاستدامة الأول للجمعية. إذ يعد التقرير معلما بارزا في تاريخ أنشطة الجمعية والذي يتضمن إدراج الاستدامة كنهج معتمد في الجمعية ويدرس جميع الجوانب الاجتماعية، والاقتصادية، والبيئية التي تعنى بها عمليات الجمعية بشكل مباشر أو غير مباشر، حيث تمكنت زمزم خلال العام من البدء في تنفيذ خطتها الاستراتيجية الثالثة التي بنيت على أساس الاستدامة وتدعيم البنية التحتية، والبناء القيادي، وبرنامج إدارة الأداء، وقياس المستفيدين الاجتماعي، ومن ثم البدء في التوسع المبرمج كماً ونوعاً. وهي في استمرار دائم نحو تحسين العمل وتطويره المستمر، وبذل المزيد من الجهد من أجل تقديم قيمة مضافة على جميع نشاطاتها على الصعيد الاجتماعي والاقتصادي والبيئي. وحرصاً من زمزم على تعزيز هذا الالتزام وتطويره، فهي تستخدم نهج إدارة الاستدامة من أجل تحقيق التكامل بين أنشطتها الاجتماعية والاقتصادية والبيئية الأمر الذي يساعدها على تحقيق القيمة لجميع فئات الأطراف المعنية، مستعينة بذلك في تطبيق قياس الأثر الاجتماعي ودراسة العائد على الاستثمار الاجتماعي وبيان القيمة التي تقدمها للمستفيدين والمجتمع ككل لتعزز بذلك ثقتهم بزمزم وتزيد من دعمهم المستمر.