أول ثلاثة أشهر من الحمل تكون الحاجة لزيادة السعرات الحرارية بسيطة جداً، وقد تتساوى مع السعرات الحرارية للمرأة قبل فترة الحمل دون حدوث أضرار صحية لها او للجنين. كذلك الأمر في آخر ستة أشهر من الحمل، ولابد من متابعة الحامل مع الطبيب المختص والقيام بالالتزام بالنظام الغذائي المعطى لها. تضاف للمرأة الحامل معدل 300 سعرة حرارية يومية أثناء آخر ستة أشهر من الحمل. تضاف 500 سعرة حرارية على المعدل الطبيعي للمرأة خلال فترة الرضاعة. كم أحتاج سعرة حرارية في اليوم لإنقاص وزني؟. نظام كيتو احتياج لاعب كمال الاجسام من السعرات الحرارية يتم وضع لاعبي كمال الأجسام في فئة خاصة، هذا لأن التمارين الرياضية التي يقومون بها تستلزم معدل معين من السعرات الحرارية اليومية، حيث: يتطلب الأمر زيادة معدل السعرات الحرارية اليومية بنسبة 15% أثناء مرحلة تضخيم العضلات بالجسم. الشخص العادي يحتاج معدل 3000 سعرة حرارية أما لاعب كمال الأجسام يتطلب جسمه معدل 3450 سعرة حرارية يومياً. بعد انقضاء مرحلة تضخيم العضلات تأتي مرحلة التنشيف، حيث يعمل اللاعب على التخلص من معدل الدهون الزائدة بالجسم، ولابد أن يقوم بخفض معدل السعرات الحرارية المستهلكة خلال تلك الفترة للحصول على التأثير المرغوب.
- كم أحتاج سعرة حرارية في اليوم لإنقاص وزني؟
- مسلسل سكن الطالبات الحلقة 1
كم أحتاج سعرة حرارية في اليوم لإنقاص وزني؟
1 + (9. 6 × الوزن بالكيلوغرامات) + (1. 8 × الطول بالسنتيمترات) - (4. 7 × العمر بالسنوات) معدل النشاط البدني: كما ذُكر سابقاً يُحسب عدد السعرات الحرارية لكلّ شخصٍ عن طريق ضرب معدل الأيض الأساسي بمعدل النشاط البدني اليومي، ويمكن تحديد معدل النشاط البدني لكلّ شخصٍ عبر الآتي: الأشخاص الذين لا يمارسون أي نشاط بدني: عدد السعرات المحروقة يومياً = معدل الأيض الأساسي × 1. 2 الأشخاص الذين يمارسون نشاطاً بدنيّاً خفيفاً: عدد السعرات المحروقة يومياً = معدل الأيض الأساسي × 1. 375 الأشخاص الذين يمارسون الرياضة 3-5 أيام في الأسبوع: عدد السعرات المحروقة يومياً = معدل الأيض الأساسي × 1. 55 الأشخاص الذين يمارسون الرياضة 6-7 أيام في الأسبوع: عدد السعرات المحروقة يومياً = معدل الأيض الأساسي × 1. 725 الأشخاص الذين يمارسون نشاطاً بدنيّاً شديداً: عدد السعرات المحروقة يومياً = معدل الأيض الأساسي × 1. 9 العوامل المؤثرة في حرق السعرات تؤثر الكثير من العوامل في كميّة السعرات الحراريّة التي يحرقها الجسم، ونذكر من هذه العوامل ما يأتي:[٤] العمر: فكلّما زاد عمر الإنسان قلّ عدد السعرات الحرارية التي يحرقها. الجنس: إذ إنّ الرجال يحرقون كميّاتٍ أكبر من اليعارت الحراريّة مقارنةً بالإناث.
سؤال من ذكر 36 سنة
الصحة الجنسية
10 أبريل 2015
41604
كم سعره حراريه يحرق جسم الانسان عند مشاهدة الافلام الاباحيه او عند الاستمناء؟
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
يحرق الانسان السعرات الحرارية في كل حركة يتحركها في حياته، ووكذلك أثناء الممارسة الجنسية، فكلما زادت الحركات ، زاد عد السعرات المحروقة ويقدر أنه أثناء مشاعدة الأفلام الإباحية أن عدد السعرات المحروقة لا يزيد عن ٢٠٠-٣٠٠ سعرة وقد يزيد عددها عند الاستمناء لما يرافقه من لهاث وارتفاع نبضات القلب. 2015-04-12 09:58:04
الدكتور عبد العزيز اللبدي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
وعلى النقيض من ذلك فهناك بنت هادئة وقعت في حب أستاذ بالجامعة متزوج تتقرب منه، وهو أيضاً يحبها بعد أن كره زوجته الكبيرة في السن والتي لم تنجب له أبناء. ويقول مدير شركة لوغو «ميديا» للانتاج الفني المنتج محمد حسين المطيري إن مسلسل «سكن الطالبات» يثير قضايا مغايرة لم يتم التطرق إليها من قبل، «لكن ليس هناك رابط بينه وبين مسلسل «بنات الثانوية» الذي قُدم الموسم الماضي». ويضيف المطيري: «سنسلط من خلال المسلسل الضوء على فئة عمرية تؤثر وتتأثر بمن حولها جرّاء صدامات أفرزها واقع نعيشه لا يخلو من الخيال، كما أن أهداف شخصيات العمل تجبرها على تقديم تنازلات متفاوتة من طالبة إلى أخرى إلى أن تصل تلك الشخصيات إلى مبتغاها والنجاح في دراستها وإرضاء العائلة». مسلسل سكن الطالبات الحلقة 1. __________________ رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي
18-05-13, 12:02 AM
# 2
رد: مسلسل سكن الطالبات
شكرا اختي الكريمه
يعطيك العافيه وجهود جميل تسلمين والله
__________________
05-11-13, 08:06 PM
# 3
موضوع رائع جدا
تحياتي
__________________ لبيك ياحسين
مسلسل سكن الطالبات الحلقة 1
حالة من الجدل أثارها الفنان الكويتي شهاب جوهر عقب حلوله ضيفاً مع زوجته الفنانة إلهام الفضالة على برنامج «مراحل» للإعلامي علي العلياني، بسبب تصريحاته حول أهم 5 نجمات كويتيات ليذكر 5 منهن دون الفنانة هدى حسين. وفي لقاء الثنائي مع علي العلياني، سأل الأخير الفضالة وجوهر عن أهم 5 نجمات في الكويت وهو ما حدده جوهر في عدد من النجمات هن: سعاد العبدالله، حياة الفهد، زوجته إلهام الفضالة، شجون الهاجري، وهنادي الكندري. مسلسل سكن الطالبات 5. عقب اللقاء اعتبر بعض رواد وسائل التواصل الاجتماعي أن هناك تجاهلاً متعمداً لاسم الفنانة هدى حسين، وهو ما أشار إليه علي العلياني خلال اللقاء، وتساءل عن سبب تجاهل شهاب جوهر لاسم هدى حسين من بين أفضل فنانات الكويت، ليرد شهاب جوهر: «السؤال كان يتعلق بالفنانات الكويتيات، نظراً لكون هدى حسين عراقية الأصل»، وهو ما رد عليه العلياني بأن هدى حسين محسوبة على الفن الكويتي، ليدافع جوهر عن نفسه مُؤكداً أنه لم يقصد تجاهل هدى حسين وإنما لكونها فقط عراقية الأصل. انتقادات ورد تصريحات شهاب جوهر خلال البرنامج أثارت موجة من الانتقادات له ولزوجته الفنانة إلهام الفضالة على منصات التواصل الاجتماعي، ليس فقط من الجمهور، وإنما شارك عدد من النجوم ومنهم هيا الشعيبي المعروفة بخلافها مع إلهام الفضالة وشهاب جوهر.
ممثلة مصرية مقيمة في الكويت
قد يتم تعويض Microsoft وشركائها إذا اشتريت شيئًا من خلال الارتباطات الموصى بها في هذه المقالة.