الجسم المثاليّ هو مطلب يشكّل هاجساً لدى جميع النساء دون استثناء، وقد يظنّ البعض أنّ الوزن هو المؤشّر الوحيد على أنّ الجسم يعتبر مثاليّاً، إلّا أنّ هذا الاعتقاد خاطىء، فتوزيع الدهون في الجسم هو معيار أهمّ من الوزن، فقد يبلغ وزن امرأة 65 كيلوغراماً ولكنّها تبدو سمينة، وأخرى وزنها يفوق الـ65 غير أنّ قوامها يبدو متناسقاً. من هذا المنطلق يجب على كلّ سيّدة وفتاة معرفة شكل جسمها أوّلاً لتتمكّن من اتّباع النظام المناسب للوصول إلى القوام المثاليّ وفق مناطق تراكم الدهون. جسم التفاحه أو المثلث المقلوب ppt. كيف تتعرّفين على شكل قوامكِ؟
يمكنكِ تحديد شكل جسمكِ من خلال الأرقام، عليكِ استخدام مقياس مرقّم وقياس 3 مناطق في الجسم وهي: الكتفان، محيط الخصر، محيط المؤخّرة والأرداف، والعلاقة بين القياسات الثلاثة السابقة هي التي تحدّد شكل القوام. شاهدي أيضًا:
هناك 5 أشكال للجسم:
1-الجسم المثلّث
إذا لاحظتِ أنّ قياس محيط المؤخّرة والأرداف هو أكبر من الرقمين الآخرين، إذاً أنتِ من صاحبات الجسم المثلّث، وهو من أصعب أشكال الجسم، لأنّ دهون الأرداف يصعب التخلّص منها بالرياضة، كما أنّ الحمية قد تتسبّب في خسارة دهون أكثر من الوجه والكتفين، وهي مناطق بالفعل تعاني من النحافة في حالة الجسم المثلّث، غير أنّ هناك حميات محدّدة يمكن أن تخلّصكِ من دهون الأرداف.
- جسم التفاحه أو المثلث المقلوب ppt
- جسم التفاحه أو المثلث المقلوب بطريقة آمنة وصحيحة
- جسم التفاحه أو المثلث المقلوب الكويت
- جسم التفاحه أو المثلث المقلوب بوربوينت
- كيف ازيل البروتين من الشعر الستريت
- كيف ازيل البروتين من الشعر وحرقان المعدة أثناء
- كيف ازيل البروتين من الشعر الطويل
جسم التفاحه أو المثلث المقلوب Ppt
الجسم النحيف
على الرغم من تميز الجسم النحيف بالأكتاف وصغر حجم الصدر ونحافة منطقة البطن إلا أنه يعاني من مشكلة نحافة الاراداف والسيقان ولمعالجة هذه المشكلة يجب على المرأة صاحبة هذا الشكل من الجسم أن تعمل على زيادة الوزن لإبراز جمال هذه المناطق ويمكن اتباع نظام غذائي لزيادة الوزن
ويكون هذا النظام مليء بالأكلات الدسمة والدهون والنشويات ومن المهم جدا ممارسة الرياضة التي تعمل على تقوية العضلات وإبراز منطقة الأرداف والمؤخرة وتكبير منطقة الصدر ونحت الخصر للحصول على جسم مثالي متناسق مع جميع أجزاء الجسم الأخرى. [1]
جسم التفاحه أو المثلث المقلوب بطريقة آمنة وصحيحة
سلطة مكونة من خضروات ورقية + 2/1 ثمرة طماطم + شريحة من الدجاج المشوي والمخلي (50 جم) + بيضة مسلوقة + 8/1 ثمرة أفوكادو + ملعقة كبيرة من جبن الفيتا قليل الدسم. 6 قطع مقرمشات من دقيق القمح الكامل. تناولي هذه الوجبة بين وجبتي العشاء والغداء مثل قطعة من الجبن وثمرة صغيرة من الكمثرى. شريحة من لحم الإنتركوت أو الخاصرة (85 جم) متبلة ومشوية مع ملعقة كبيرة من صوص الصويا وعصير البرتقال الطازج. ثمرة بطاطس مشوية صغيرة ومحشوة بملعقة كبيرة من الكريمة الحامضية والثوم. نصف كوب من البروكلي المطهي على البخار مع ملعقة من زيت الزيتون. كوب من الزبادي المنزوع الدسم مع ملعقتين من النخالة (الردة) + نصف كوب من التوت المجمد مخلوطة معا. نصائح مع اتباع الرجيم المناسب لشكل جسمك
من الأفضل لك توزيع الوجبات على 5 وجبات، 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين في المنتصف، لإمداد جسمك بالطاقة ولرفع عملية التمثيل الغذائي مما يساعدك على التخلص من مشكلة ثبات الوزن. يفضل تناول وجبة العشاء في الساعة السابعة، وبذل مجهود بدني خفيف بعدها مثل ممارسة رياضة الزومبا. البسي حسب شكل جسمك: الجسم التفاحة | راحة بالي. من المهم تناول البروتين في العشاء لإنقاص الوزن، فالبروتين يرفع من معدل التمثيل الغذائي في الجسم ويساعد جسمك على حرق الدهون.
جسم التفاحه أو المثلث المقلوب الكويت
أنواع الأجسام بالصور مع الملابس المناسبة لها
يوجد الكثير من أنواع الأجسام المختلفة، وتم تقسيمها إلي سبغ أنواع وهي جسم التفاح، وجسم الكمثرى، وجسم المثلث المقلوب، والجسم المستطيل، وجسم الساعة الرملية، وجسم الساعة الرملية الممتلئ، والجسم النحيف من خلال معرفة نوع الجسم تستطيع المرأة أو الرجل الحصول على اختيار مناسب للملابس والإطلالات
كما تساعدهم معرفة أنواع أجسادهم على القيام بالرياضات المناسبة والأنظمة الغذائية، وفيما يلي سوف يتم توضيح كل نوع من الأجسام المختلفة.
جسم التفاحه أو المثلث المقلوب بوربوينت
– أسباب غذائية
أيضا لأسلوب التغذية دور هام في شكل الجسم، فشكل جسم المثلث المقلوب يتصف بكبر حجم الصدر والأكتاف ومن ثم فغن اتباع نظام غير صحي يساعد أكثر على امتلاء الجسم أكثر وأكثر، لذلك يجب اتباع نظام صحي ، وتناول الأغذية الصحية البعيدة عن الكربوهيدرات والدهون والسكريات.
اتبعي الإرشادات التالي ذكرها حتى تعرفي جيداً كيف تختارين حقيبة اليد المناسبة لجسمك لأن إختيار الحقيبة لا يتوقف فقط على شكلها ومدى ملائمتها للون ملابسك لكن هناك معيار أخر يساعدك على إختيار أنسب حقيبة لتضيفي الكمال والأناقة على إطلالتك سواء للعمل أو السهرات. في البداية يجب ان تحددي نوع جسمك هل هو مستطيل أم ساعة رملية أم مثلث مقلوب أو غيرهم:
حددي شكل جسمك لتختاري حقيبتك
المثلث المقلوب: هو الجسم الذي يكون فيه الكتفين أعرض من منطقة الفخذين. الكمثرى: هو الشكل الذي يكون فيه الخصر والكتف أضيق من الفخذين. المستطيل: هو تساوي الحجم بين الفخذين، الكتفين و الخصر. رجيم جسم المثلث المقلوب - مجلة كرز. تفاحة: هو كبر حجم الخصر عن الكتفين والفخذين. ساعة رملية: توزان الخصر الضيق مع الأكتاف والفخذين. حقيبة اليد المناسبة لجسمك
حقيبة اليد المناسبة لجسم المثلث المقلوب
اختاري حقيبة يد بأيدي طويلة أو حقائب الكروس أو الخصر أو الكلاتش. حقيبة اليد المناسبة
حقائب يد لجسم الكمثرى
حقائب اليد التي تناسب شكل جسمك هي حقائب الكتف أو الباكت باج (الدلو) وحقائب الخصر التي يتم وضعها حول محيط الصدر. لجسم الكمثرى هذه حقيبة اليد المناسبة
حقائب الجسم المستطيل
لا يتناسب مع الجسم المستطيل أكثر من حقائب اليد المتدلية على الكتف والمليئة بالمنحنيات أو تلك الحقائب التي توضع تحت الكتف.
تضاف 2 ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم إلى نصف كوب من الماء ويوضع على الشعر لمدة 10 دقائق. يحضر المحلول لشطف الشعر وهو عبارة عن ملعقة كبيرة خل تفاح مضافة إلى كوب من الماء ونقاط من أحد الزيوت الطيارة. التأكد من وصول هذا المحلول إلى جميع أجزاء الشعر ثم يغسل الشعر بالماء والشامبو ويفضل تكرار الطريقة حوالي 5 مرات. بيكربونات الصوديوم لإزالة الحناء من الشعر
هناك العديد من الطرق التي تجيب عن كيف ازيل الحناء السوداء من شعري عن طريق استخدام بيكربونات الصوديوم الذي يأتي بنتائج فعالة في هذا الأمر ونعرض الطرق فيما يلي:
الطريقة الأولى
يخلط 2 ملعقة من بيكربونات الصوديوم مع كمية مناسبة من الماء. يوضع هذا الخليط على الشعر بعد تركيبه وتركه حوالي 10 دقائق. تحضر الماء مضاف إليها ملعقة واحدة من الخل الأبيض وبعض القطرات من زيت طيار ويستخدم هذا الخليط في شطف الشعر. يستخدم الماء العادي في غسل الشعر مرة أخرى ويفضل تكرار هذه الطريقة حوالي أربع مرات. الطريقة الثانية
يفضل في هذه الطريقة استخدام شامبو ضد القشرة المناسب لنوع الشعر، وذلك بسبب قدرته على تنظيف الشعر بشكل كبير. تضاف بيكربونات الصوديوم إلى هذا الشامبو ويغسل به الشعر لمدة 10 دقائق ثم يغسل بالماء.
كيف ازيل البروتين من الشعر الستريت
و تكون لتلك الزيوت فاعليه بسبب قدرتها علي ملئ فروه الراس بالقلويات التي هي مضاده للبروتين ، ويمكن تطبيق تلك الطريقه عن طريق وضع الزيت علي النار حتي يدفء ثم فرده علي الشعر ثم غسل الشعر بعد ساعه من تنفيذ الطريقه. وتعتبر زيوت الافوكادو واللوز و الخروه والجوجوبا وجوز الهند اهم الانواع التي لها فاعليه لذلك. 8- استخدام بعض كريمات الترطيب: تعتبر كريمات الترطيب هي كريمات لزياده نسبه البروتين في بصيلات الشعر لذلك يمكن استخامها لاستخلاص الكرياتين. حيث انه يتم وضع الكريم علي الشعر يوميا ثم تنظيفه بعد ربع ساعه بالماء الدافء والشاميو الغني بالكبريتات. ثم بعد فتره استخدام كريم اخر يحتوي علي نسبه اكثر من البروتينات والفيتامينات مع طول الفتره المستخدمه لوضع الكريم ثم التنظيف الجيد بالماء الدافء و شامبو الكبريتات ، ثم بعد ذلك استخدام بعض الزيوت المرطبه لحمايه الشعر من الجفاف نتيجه كثر التفاعلات التامه بين الكريم والكرياتين. يمكنك ايضا ايضا معرفه الكثير من خلال موقعنا عن: الحنّا لنمو الشعر
كيف ازيل البروتين من الشعر وحرقان المعدة أثناء
يتوقف ثبات الحناء على طبيعة الشعر ودرجة لونها. تستغرق الحناء الطبيعية حوالي شهر على الشعر حتى تبدأ في الاختفاء. يستخدم البعض مواد إضافية على الحناء تزيد من مدتها لتصل إلى ثلاثة شهور وأكثر. تكرار استخدام الحناء على الشعر يزيد من درجة ثبات اللون لفترة أطول. اقرأ أيضًا من هنا: اهم فوائد البابونج للشعر مع الحناء| 3 من افضل وصفات البابونج لشعر صحي
كيف ازيل الحناء السوداء من شعري هذا ما قد ذكرناه فيما سبق من خلال أفضل المواد الطبيعية التي تحافظ على سلامة الشعر وتضيف له اللمعان والحيوية، كما يجب الابتعاد قدر الإمكان عن أي مواد كيميائية ضارة قد تتلف الشعر.
كيف ازيل البروتين من الشعر الطويل
إزالة مفعول البروتين من الشعر ؛ يعد شعر المراه من اكثر الاشياء التي تضيع النساء الكثير من الاموال في معالجته من المشاكل الكثيره مثل الحفاف والتقصف والتساقط المستمر ، و يعد اهم طرق معالجه هذه المشكلات هو طريقه فرد الشعر بالبروتين ، والتي اتجهت الكثير من النساء في الفتره الاخيره لعمل بروتين لشعرها دون الانتباه ان له اضرار علي الشعر اكثر بكثير من الفوائد و انه علي المدي البعيد يسبب تساقط الشعر و كثر الالتهابات الجلديه بفروه الراس ويؤدي في بعض الاوقات الي الاصابه بسرطان الجلد. انواع البروتين:
بروتين الكولاجين: هو النوع الامثل للاستخدام في فرد الشعر بسبب الشكل الرائع الذي يظهر به الشعر بعد استخدامه. بروتين الكافيار: يعرف عن هذا النوع انه غني بالكثير من فيتامين A الازمه لتقويه بصيلات الشعر واعطائها اللمعان المطلوب. البروتين الحيواني: يعرف عن هذا النوع انه غني بالاحماض الامينيه التي لها دور كبير في فرد بصيلات الشعر من بدابه البصيله وحتي الاطراف. البروتين النباتي: وهو البروتين صاحب الفاعليه الاكبر علي خصلات الشعر من الجذور بسبب مايؤثر به علي الشعر من نعومه. بروتين القمح: هو البروتين المسئول عن حمايه الشعر من الجفاف والتقصف ،و تكوين طبقه عازله لحمايه الشعر من اشعه الشمس الضاره.
يمكنك ايضا ايضا معرفه الكثير من خلال موقعنا عن: طريقة عمل سيروم للشعر بالجلسرين
فوائد البروتين للشعر:
يمكنك أن تتعرف على العديد من الأمور الأخرى التى تتعلق بالشعر و الفوائد المختلفة منها و ذلك من خلال الدخول إلى الرابط التالى الشعر. ظهور الشعر بشكل رائع وجذاب ولامع كانه خيوط من اشعه الشمس. يساهم في معالجه مشكله الشعر الجفيف لان يظهره بشكل ثقيل وكثيف. الحصول علي شعر ناعم و غير مجعد. معالجه المشاكل الخاصه بالجفاف والاطراف المقصفه. أضرار البروتين للشعر:
تحفيز الغدد المسئوله عن افراز الدهون في الراس وزياده معدلات انتاجها مما يسبب الكثير من الاضرار للشعر. ضعف بصيلات الشعر مع الوقت و سقوطها بشكل ملحوظ. بعض الانواع الرديئه من البروتين تؤدي الي الاصابه بامراض السرطان. حدوث الكثير من الالتهابات الجلديه في فروه الراس نتيجه تفاعل مكوناته مع الجلد. يمكنك ايضا ايضا معرفه الكثير من خلال موقعنا عن: العناية بالشعر الخفيف
اسباب فشل بروتين الشعر:
استخدام انواع رديئه مجهوله المصدر من البروتين عند الفرد. الاستعجال في ازاله البروتين مما يؤدي الي عدم فاعليته علي بصيلات الشعر. الاستخدام الخاطئ للبروتين نتيجه عدم الاتجاه الي المتخصصين من اجل عمله.
إضافة المحلب المطحون إلى الحنة، قبل عجنه وتطبيقه على الشعر. إضافة بتلات الورد المطحونة إلى الحنة، قبل وضعها على الشعر. استعمال كريمات الشعر ذات الروائح الطبيعية المنعشة على الشعر، بعد غسله من الحنة مباشرة. استخدام أعواد البخور، ودهن العود لتعطير الشعv. وضع فوطة معطرة على الشعر، ومسح خصلات الشعر بها. المراجع
↑ "HENNA",, Retrieved 24-6-2018. Edited. ↑ "History and health benefits of Henna",, Retrieved 24-6-2018. Edited. ↑ "How to Remove Henna from Hair",, Retrieved 24-6-2018. Edited. # #أزيل, #الحنة, #رائحة, #شعري, #من, كيف
# العناية بالشعر المصبوغ