3 – دليل مساعدة النفس أثناء الاكتئاب إذا كنت تحتاج إلى مساعدة في متابعة تقلباتك المزاجية التي تؤثر على أنشطتك اليومية، يمكنك أن تعرف أكثر عن الاكتئاب وطرق علاجه المختلفة عن طريق استخدام بعض طرق الاسترخاء الارشادية، وتعلم الاستراتيجيات التي تساعدك على تحدي التفكير السلبي. كل ذلك عن طريق بعض الضغطات على هاتفك الذكي لتثبيت تطبيق Depression CBT Self-Help Guide. 4 – تطبيق Happify: هل تريد التخلص من الأفكار السلبية والقلق المستمر والضغوطات العديدة التي تواجهها؟ يعد هذا التطبيق بوابتك لعدد من الألعاب، والأنشطة المقترحة للوصول إلى مزاج أفضل. فقد تم تصميمه بمشاركة ثمانية عشر من خبراء الصحة والسعادة. تطبيقات علاج نفسي وآيرين. يتميز البرنامج التدريبي لذلك التطبيق بأن إحدى عالمات النفس قد راجعته وأقرَّته، بالإضافة إلى أن الموقع الإلكتروني الخاص به يقدم لك فيديوهات إضافية ترسم البسمة على وجهك. 5 – تطبيق Mindshift يساعدك هذا التطبيق بشكل مباشر على التحكم في شعورك بالضغط، فيقدم لك الإرشاد خلال إعادة التفكير فيما يسبب لك الضغط بمساعدة العديد من العلامات التي تظهر على شاشة هاتفك الذكي. كما يقدم أيضاً طرقاً جديدة تشجعك على التخلص من الاضطراب والتواصل مع جسدك بطريقة أفضل.
تطبيقات علاج نفسي بالانجليزي
Mango Health
يواجه الناس صعوبةً كبيرةً في متابعة علاجهم الدوائي، وهذه مشكلة كبيرة خصوصًا فيما يتعلق بالأدوية النفسية. يعطيك هذا التطبيق إشعار تذكير بموعد الدواء في أوقات مختلفة من اليوم، ويمكنك تأكيد تناوله بإرسال صورة لعلبة الدواء على سبيل المثال. تعاون القائمين على هذا التطبيق مع بعض العلامات التجارية؛ لإعطاء جوائز لمن يبقون على مسار تناول الأدوية الخاصة بهم كنقطة تحفيز للالتزام والمثابرة. كما يحوي التطبيق على مجلة صحية، حيثُ يمكن للمرضى تتبع النشاطات والتمارين اليومية المفيدة لصحتهم، والأهم من ذلك يوفّر التطبيق معلومات حول الأدوية من استطبابات وتأثيرات جانبية، واختلاطاتها مع أدوية أُخرى. تطبيقات الصحة النفسية - مجموعة تطبيقات مميزة تغنيك عن زيارة الطبيب النفسي. الاعتناء بالصحة النفسية يمكن أن يكون موضوعًا مربكًا، ولكن تسعى التكنولوجيا لجعل حياتك أسهل بكافة المناحي حتى بما يتعلق بحالتك النفسية والذهنية، فعلى الرغم من النقاش المتداول حول رفع التقدم التكنولوجي لحالات القلق والاكتئاب، لا يمكن نكران تقديمه لوسائل عدة لضبط تقلباتنا اليومية، وإبقائنا على المسار الصحي. وأخيرًا، لا بدَّ من التأكيد مرةً أُخرى حول أهمية الاستعانة بمختصين عندما تجد نفسك في مكانٍ صعب، فمهما كانت هذه التطبيقات مفيدةً، فإنَّ العنايةَ بالجانب النفسي مهمٌ مثل العناية بالجانب الجسدي!
تطبيقات علاج نفسي اقوله
ومن المعتقد أن إجراء هذه التحولات الإيجابية في الأفكار، سيؤدي إلى تغيير إيجابي في السلوك. 2 - العلاج النفسي الديناميكي
العلاجات النفسية مختلفة ومتعددة
يركز العلاج النفسي الديناميكي على كيفية تأثير أحداث وعلاقات معينة في الحياة، في الماضي والحاضر، على مشاعرك الحالية وعلاقاتك وخياراتك، بهدف مساعدتك على التعرّف على المشاعر السلبية والعواطف المكبوتة وفهمها؛ حتى يتم التمكن من حل النزاعات النفسية الداخلية، وتحسين تجارب الحياة، واحترام الذات، والعلاقات، وهذا النهج هو علاج شائع للأشخاص المصابين بالاكتئاب. تطبيقات علاج نفسي بالانجليزي. وسيشجعك المعالج النفسي الديناميكي على التحدث بصراحة عن مجموعة من القضايا؛ لمساعدتك على اكتشاف الذكريات أو التجارب أو الأحلام المختلفة التي ساعدت في تشكيل حياتك، وعلى وجه الخصوص، سوف يستكشف المريض الأسباب التي دفعته إلى اتخاذ قرارات أو إجراءات معاكسة معينة في الماضي؛ لمساعدته على تجنّب اتخاذ خيارات غير مواتية مماثلة في المستقبل، كما يمكنه أيضاً استخدام هذا الفهم الجديد لنفسه من أجل حل المواقف الإشكالية الحالية وتعزيز العلاقات. وقد يكون العلاج النفسي الديناميكي في بعض الأحيان علاجاً فعالاً قصير المدى، ولكنه غالباً ما يستغرق عاماً أو أكثر للحصول على فوائد دائمة.
تطبيقات علاج نفسي في
بعض تقنيات التنفس التي تساعدك على الاسترخاء. التحدث مع أناس آخرين يمرون بحالات مشابهة لك من دون القلق حول زر "الإعجاب". هناك الكثير من الخصائص الأُخرى لهذا التطبيق، فيمكنك تزويده بكلمة مرور، ومزامنة نشاطاتك عليه على كافة الأجهزة التي تستخدمها، بالإضافة إلى النسخ الاحتياطي لبياناتك. Seven Cups of Tea
كما ذكرنا سابقًا، لا يمكنك الاستغناء عن زيارة طبيب، ولكن هذا الموقع والتطبيق يقدّم لك ميزات عندما تحتاج للتكلم مع أحدٍ ما. يسمح لك هذا الموقع بالتواصل على الفور مع مستشارين متخصصين، أو مع "مستمع" بمحادثة خاصة للتكلم عما يجول في ذهنك، والحصول على نصائح وطُرُق للتعامل مع المشاكل. كما يتيح لك أن تكون أنت "المستمع" لتساعد الناس بالتأقلم، وحل مشاكلهم اليومية سواءً بإعطاء النصائح أو إرشادهم إلى مستشارين أو أطباء مختصين. من الصعب أحيانًا الاقتناع باستشارة مختص أو حتى إيجاد وقت لذلك، ومن وجهة نظر شخصية فهذا الموقع سيقدّم لك مساعدةً كبيرةً. تطبيقات علاج نفسي في. لا بدَّ لنا التوقف والإشارة أنَّه رغم أهمية هذه التطبيقات، فهي لا تعوض عن استشارة مختصين عندما يتطلب الأمر ذلك. يمكنك الاستعانة بهذه المواقع لتجنب الضغوط اليومية، ولكن عند تفاقم الحالة فلا تتردد بطلب المساعدة والذهاب إلى طبيب، وإن اقتضى الأمر لتأخذ أدوية فإليك تطبيق يساعدك بذلك.
منار محمد
نشر في:
الأحد 14 يوليه 2019 - 12:47 م
| آخر تحديث:
استطاع الاكتئاب أن يسيطر على الكثير من الأشخاص حول العالم، وحسبما ذكرت منظمة الصحة العالمية، فأن أكثر من 350 مليون شخص من مختلف الأعمار على مستوى العالم يعانون من الاكتئاب، أغلبهم من الدول العربية. وأكد مؤشر السعادة العالمي الصادر عام 2019، أن اليمن احتلت المركز 151، وهى بذلك صاحبة أقل معدل سعادة في التنافس الذي شمل 156 دولة حول العالم، فيما سبقتها مصر وحصلت على المركز الـ137، وهذا ما يتفق مع ما كشفه المسح القومى للصحة النفسية في عام العام الماضي، حيث أكد أن 25% من المصريين يعانون من الاضطرابات النفسية. أنواع العلاج النفسي للأمراض الأكثر شيوعاً | مجلة سيدتي. يعد الطبيب النفسي هو طوق النجاة لكل من يعاني من الاضطرابات النفسية والاكتئاب، لكن مع التقدم التكنولوجي وانتشار الهواتف الذكية، أصبح بإمكان الأشخاص أن يتخلصوا من الاضطرابات والحزن وهم جالسين في منازلهم أو أثناء ممارستهم للأعمال اليومية، وذلك من خلال تطبيقات متخصصة في العلاج من هذه الأشياء. ويستعرض "الشروق" 4 تطبيقات قادرة على علاج الأشخاص من الاكتئاب والاضطرابات النفسية- وفقًا لما ذكرته دراسة أجريت في كلية طب جامعة "نورث ويسترن" بالولايات المتحدة.
-بانديرمال
-كريم اليكا لحكة المهبل للحامل
مزيج من المواد الفعالة:
يجمع افضل كريم للحكة المهبليه للحامل مزيج بين مادتين فعاليتين أو أكثر، مثل:
كريم لوتريدرم لحكة المهبل افضل كريم للحكه المهبليه للحامل
مزيج بين كلوتريمازول (مضاد الفطريات) مع البيتاميثازون (كورتيكوستيوريد)، يمنع نمو الفطريات والحد من التورم والاحمرار. علاج الحكة المهبلية عند الحامل بالاعشاب
أثبتت الدراسات فعالية الأعشاب وبعض الوصفات المنزلية جنبًا إلى جانب مع افضل كريم للحكه المهبليه للحامل ومنها:
الزعتر:
من الأعشاب المضادة للفطريات، تساعد في التخلص من فطريات المهبل عن طريق موازنة السكر في الدم حيث أن السكر هو الغذاء الرئيسي لفطريات المهبل، كذلك تعمل كمضاد للالتهاب وبالتالي تسهم في علاج الحكة والتهيج. القرفة:
تعتبر القرفة من مضادات الفطريات كما أنها أيضًا مضادة للبكتيريا، يمكن تناولها في صورة مشروب الشاي أو خلال تناول وجبة الطعام. كريم لتخفيف حكة المهبل بالصور. الروزماري:
يعد إكليل الجبل من الأعشاب التي لها خصائص طبية، فيمكن استخدام كوب منقوع من الروزماري بعد تركه ليبرد كغسول، فهو يعمل على تخفيف الحكة والحرقان ولو بشكل مؤقت. أكياس الشاي:
يمكن استخدام أكياس الشاي بعد تناولها ووضعها في الفريزر لتتجمد مثل الكمادات في المنطقة المصابة بالحكة والتهيج تقوم بالترطيب والقضاء على العدوى البكتيرية شأنها شأن افضل كريم للحكه المهبليه للحامل.
كريم لتخفيف حكة المهبل بالصور
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
كريم لتخفيف حكة المهبل بدون سبب
- أضيفي بعض الماء الدافئ إلى مزيج العسل الخام وخل التفاح (حسب الرغبة). - اشربي هذا الخليط كل صباح و مساء لبضعة أيام حتى تختفي الحكة. 3- الكمادات الباردة لعلاج الحكة المهبلية: مكعبات الثلج لتخفيف الحكة المهبلية يمكنك أن تستخدمي مكعبات الثلج لتخفيف الحكة المهبلية بشكل فوري وسريع، وذلك من خلال وضع بعض المكعبات الباردة على المنطقة التي تعاني من الحكة والالتهاب. طريقة استخدام الكمادات الباردة لعلاج الحكة المهبلية:
- قومي بلف مكعبات الثلج في منشفة نظيفة واربطيها جيداً. - ضعي الثلج الملفوف بالمنشفة على المهبل لبضع دقائق. - خذي قسطاً من الراحة كل 30/40 ثانية قبل إعادة وضعها من جديد. ماهي أفضل الأدوية لعلاج حكة الفرج عند النساء - موقع الاستشارات - إسلام ويب. - كرر الأمر حسب الحاجة حتى تشعرين بالارتياح التام. - بعد الانتهاء، اشطفي المنطقة بالماء البارد. ملاحظة: إذا ما استمرت الحكة المهبلية بعد استخدام هذه الطريق، قمي باستشارة طبيب مختص. المصدر: مجلة Pulse
يعتمد علاج هذه الحالة على كريمات الكورتيزون التي يتم استخدامها على المدى الطويل ثم بجرعات متدرجة. وهناك أمراض جلدية أخرى تسبب الشعور بالانزعاج في هذه المنطقة مثل القوباء أو، نادرا، الصدفية. الحكة البسيطة ناتجة عن الطفيليات عند حصول خلل في النبيت المهبلي، تكون الحكة الأقل حدة مرتبطة بإلتهاب المهبل البكتيري. وهذا الالتهاب يكون مصحوبا بإفرازات مهبلية بيضاء رمادية غزيرة وكريهة الرائحة. ما يسبب انتشار البكتيريا الموجودة بشكل طبيعي في المهبل. ولا يتعلق الأمر بالتهاب جنسي، ولكن قد تؤدي العلاقة الحميمة إلى تفاقم الحالة، لأن السائل المنوي قلوي. تختفي الأعراض عن تناول مضاد الفطريات لمدة 7-10 أيام. وفي حالة عودة الالتهاب، يبحث الطبيب عن وجود جراثيم تنتقل بالعلاقة الحميمة (مثل داء المتدثرات، فيروس الورم الحليمي البشري). إذا لم يتم اكتشاف أي التهاب مرتبط بالحالة، هناك دواء جديد الآن يعيد توازن النبيت لبكتيريا اللاكتوباسيلس، وهو جل مهبلي يتكون من حمض اللاكتيك والجليكوجين يتم تطبيقه لمدة 8-12 أسبوعاً. أفضل الحلول لتخفيف حكة وحرقان المناطق الحميمة | البوابة. يكون من الضروري أحيانا استخدام علاج موضعي على شكل كريم يحتوي على الاستروجين. شاهدي أيضاً: الحكَّة المصاحبة للأمراض الجلديَّة والوقاية منها ومكافحتها 7 علاجات طبيعية منزلية للتخلّص من حكة الشرج 5 نصائح للتغلب على حكة البطن أثناء حملك
Via Copyright © Saudi Research and Publishing Co. All rights reserved.