تختلف الحلويات من بلد لآخر، لكن الكنافة والقطايف من أشهر أنواع الحلوى في رمضان، ويمكن عملها بطرق مختلفة وسريعة ولذيذة، وإليكم طريقة عمل كب الكنافة بالآيس كريم. مدة التحضير: 30 دقيقة
تكفي: 8 لـ 10 أشخاص
مقادير كب الكنافة بالآيس كريم:
½ كيلو كنافة
¼ كيلو سمنة
شربات بارد
للتزيين:
نوتيلا
زبدة لوتس
بسكويت لوتس مجروش
بندق مجروش
طريقة عمل كب الكنافة بالآيس كريم
- توضع الكنافة في الفريزر وتترك حتى تتجمد. - توضع الكنافة في الكبة وتفرم حتى تنعم. - توضع الكنافة في بولة وتفرك بالسمنة. - تصب الكنافة في قولب كب كيك مدهونة بالسمنة. - توضع في فرن ساخن حتى تأخذ لون ذهبي وترفع وتسقى بالشربات. - يوضع الآيس كريم داخل الكنافة وتزين بالمكسرات. - يوضع خليط النوتيلا فى كيس حلوانى. - يوضع خليط اللوتس في كيس حلواني. - يزين الوجه باللوتس والنوتيلا. نصائح تقديم الكنافة بالآيس كريم
- تقدم الكنافة كطبق حلوى في عزومات رمضان. - يمكن إضافة أي نوع مكسرات مفضل. - يمكن تحمير الكنافة في الطاسة. - توضع في الفريزر قبل التقديم وتترك حتى تتماسك وتقدم. - يستخدم ورق الكب كيك في عمل كب الكنافة لسهولة الاستخدام. 4 أنواع مختلفة من الكنافة في رمضان أبرزها السلطة والآيس كريم... | MENAFN.COM. - يمكن استبدال اللوتس والنوتيلا بصوص كراميل او صوص شوكولاتة.
كنافة بالايس كريم الفا
- يمكن وضع قطع الفواكه المفضلة. - تقدم الكنافة ويمكن وضع قطع تمر للتزيين. كنافة بالايس كريم كيرفريو. حكاية الكنافة
تعود حكاية الكنافة أيضاً إلى عصر المماليك، وقيل أيضاً بأن أصل الكنافة يرجع إلى العصر الفاطمي، وعرفها المصريون عند دخول الخليفة المعز لدين الله الفاطمي إلى القاهرة، إذ كان ذلك في شهر رمضان، فخرج الأهالي لاستقباله بعد الإفطار وهم يتسارعون في تقديم الهدايا له ومن بين ما قدموه الكنافة على أنها مظهر من مظاهر التكريم. وانتقلت بعد ذلك إلى بلاد الشام عن طريق التجَّار، وهناك ثلاثة أنواع للكنافة، الأول يُسمى «شعر» لخيوط الكنافة الرفيعة تماماً مثل الشعر، وهو الأشهر عند المصريين، والثاني «يدوي» وتعتمد على الطريقة التقليدية من خلال الوعاء ذي الثقوب، ويُطلق عليها «كنافة بلدي»، والنوع الثالث الذي تُستخدم فيه الآلة ويُطلق عليها «كنافة ماكينة».
كنافة بالايس كريم كيرفريو
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
بنفس مقادير آيس كريم / كراميل ولكن أضيفي عليهم ٢ ملعقة سكر، مع ١٠ حبات مستكة وقومي بتذويبهم في القليل من اللبن الدافئ وضعيهم على الخليط. في صينية تفتح من الأطراف، أو صينية عادية، مبطنة، ضعي طبقة من الكنافة، ثم طبقة من المستكة، وأدخليها الفريزر حتى تجمد قليلاً. كنافة بالآيس كريم - منتديات رحيل لكل العرب. ضعي طبقة أخرى من الكنافة، وقومي بتسوية سطحها بالملعقة، وقومي بوضع ٢ ملعقة من الشربات الثقيل. ضعي طبقة من آيس كريم الكرامل، وزيّني بالكنافة المحمرة، وصوص الكراميل. #2
من أهل الدار
تاريخ التسجيل: November-2014
الجنس: أنثى
المشاركات: 1, 820 المواضيع: 1
التقييم: 1270
آخر نشاط: منذ 3 أسابيع
شكلها يشهي يسلموووووووو
#3
من المشرفين القدامى
كـــرز
تاريخ التسجيل: March-2020
المشاركات: 23, 375 المواضيع: 345
التقييم: 33822
مزاجي: لـطيـف
أكلتي المفضلة: دولمه
آخر نشاط: 20/February/2022
SMS:
توقّع اللطف من الأقوياء ، الضعفاء قُساة. شكرا جزيلاً لك
14/March/2021
#4
Ŀệġệńď
اسہٰطہٰورة حہٰرفہٰ
شكراا لجميل حضوركم
أفضل بروتين لبناء العضلات للمبتدئين وأضرار استخدام مكملات البروتين
البروتين هو أفضل بروتين للمبتدئين لبناء العضلات ، كما أنه من مخاطر استخدام مكملات البروتين. البروتين هو أحد أهم العناصر الغذائية ، ويتكون من وحدات بناء أساسية تسمى الأحماض الأمينية. بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون الرياضة كل يوم ، فإن من الضروري وجود البروتين ، وقد أظهرت الأبحاث العلمية أن التمارين الرياضية قد تسبب الأذى والإصابة. ومع ذلك ، هناك الكثير من ألياف العضلات. يستجيب الجسم عن طريق إرسال البروتينات عن طريق إصلاح وتحفيز نمو هذه الأضرار. على الرغم من أن الجسم لديه القدرة على الحصول على البروتين من الطعام ، إلا أن العديد من الرياضيين ما زالوا يلجأون إلى الحصول على مكملات البروتين. افضل بروتين لبناء العضلات للمبتدئين pdf. نظرًا لأن هذا الموضوع مهم جدًا لكثير من الشباب ، يسعدنا أن نزودكم بهذا المقال عبر موقعنا الإلكتروني اليوم بعنوان أفضل بروتين لبناء العضلات للمبتدئين ومخاطر استخدام مكملات البروتين ، وإليك المعلومات التفصيلية ؛ تابعونا. عزيزي القارئ هل تريد بناء العضلات؟ هل تريد الاختيار بين أنواع البروتين؟اليوم ، في هذه المقالة ، قمنا بتفصيل كل محتوى أفضل أنواع البروتين التي يستخدمها لاعبو كمال الأجسام لبناء العضلات.
افضل بروتين لبناء العضلات للمبتدئين 2021
100 غرام من اللوز تحتوي على 270 ملغ من المغنيسيوم. من المؤكد أن المغنيسيوم ضروري للرياضيين. يمكن أن يساعدهم في بناء كتلة العضلات، لأنه ضروري للوظيفة الطبيعية للأنسجة العضلية، ويعزز تدفق الدم ويزود العضلات بالطاقة. الفوسفور حيوي لتقوية العضلات يحتاج البالغون إلى 700 مجم من الفوسفور يوميًا. 100 جرام من اللوز تحتوي على حوالي 480 مجم من الفوسفور. في الواقع، يعتبر اللوز من أفضل المصادر الغذائية الشائعة للفوسفور. يجب على الرياضيين الذين يمارسون الرياضة لنمو العضلات تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الفوسفور. خلاف ذلك، قد يعانون من ضعف قوة العضلات والتعب وحتى آلام العظام. علاوة على ذلك، قد يؤدي تناول الفوسفور غير الكافي إلى انخفاض حجم العضلات وانخفاض مستويات الطاقة. أفضل نوع بروتين كمال الأجسام للمبتدئين - حياتكَ. يحتوي اللوز على العديد من العناصر الغذائية الحيوية، بما في ذلك البروتين والدهون الصحية غير المشبعة. نظرًا لأن البروتين هو المكون الرئيسي لزيادة كتلة الجسم الخالية من الدهون، فإن اللوز بالتأكيد الخيار المناسب لتقوية عضلاتك وامدادها بالفوائد.
افضل بروتين لبناء العضلات للمبتدئين بالرصاص
سلسلة الأحماض الأمينية المترابطة:
أو ما يعرف ب BCAA و هى سلسلة أحماض أمينية هامة لبناء العضلات و هى العناصر الأساسية المكونة للبروتين ، و هى عبارة عن 3 أحماض أساسية الليوسين Leucine ، و الأيزوليوسين Isoleucine ، و الفالين Valine. و تلك الأحماض الثلاثة الأساسية تزيد من القوة و الكتلة العضلية كما أنها تؤدى للحصول على نتائج سريعة. مكملات ما قبل التمرين:
هناك العديد من المكملات التى تحتوى على مكونات مختلفة و يتم تناولها بجرعات مختلفة و لكن يجب عليك الحذر من جودة المنتج ، فيجب أن تبحث عن المكملات الطبيعية التى لا تحتوى على مواد كيماوية حتى لا تتسبب لك بأضرار ، كما يجب مراعاة الجرعة المحددة حتى تتجنب الأعراض الجانبية المحتملة.
افضل بروتين لبناء العضلات للمبتدئين Pdf
سلسلة الأحماض الأمينية المشبعة
عبارة عن أحماض يمكن الحصول عليها من البروتينات الحيوانية مثل منتجات الالبان والبيض ، اللحوم الحمراء وهما عبارة عن الليسين ، الايزولوسن ، فالين تعمل علي نمو وبناء وزيادة العضلات و بالتالي تعويض الاحماض في النظام الغذائي.
عندها يُصدر الدماغ أمرًا للعضلات بالإصلاح الفوري للخلايا التالفة والتي أصابها الضرر والخلل، وحينها تتكاثر الخلايا القريبة من مكان التلف وتقوم بمُضاعفة حجها بشكل كبير نسبيًا، مما ينتج عنه في نهاية المطاف زيادة الحجم العضلي والقوة على حدٍ سواء. ذلك يعمل على تعزيز قُدرة العضلات على الاستعداد للتمارين القادمة من المُقاومة، وهو ما يجعل المرء أكثر قُدرة على حمل الأوزان واللعب بشكل أسهل على الرغم من كون الأوزان التي يُمارس التمارين الرياضية بها كان لا يقوى على التدرب بها مُنذ أيامٍ قليلة ماضية، وهو ما يعني أن هُناك بناء عضلي تم. أفضل مكمل غذائي لبناء العضلات للمبتدئين ونصائح هامة جدا. اقرأ أيضًا: أفضل مشروب لبناء العضلات
4- دورية التمرين وتكرار التدريبات
زيادة الكُتلة العضلية واكتساب القوة بشكل أكبر هي من المراحل التي لن يصل إليها المرء بين ليلةٍ وضُحاها، لذا يجب التفكير بمنطقية في الفترة التي يُحددها المرء عند بحثه عن طُرق ووسائل بناء العضلات في أسرع وقت مُمكن، فالعامل الأبرز في هذه المرحلة الاستمرارية، ووصولك للشكل المنشود لا يعني أنك لن تتمرن ثانيةً بعد اليوم. فالامتناع عن التمرين بعد الوصول إلى شكلٍ مُتناسق كُنت ترغب في الوصول إليه وتحقيقه يُعد العامل الرئيسي في خسارة هذه الكُتلة العضلية مرة أُخرى، وعملية بناء العضلات في اسرع وقت لن تفوق مهما بلغت سُرعتها قصر فترة هدم هذه العضلات وزوالها، ولا تتزايد الكُتلة العضلية إلا بدورية عملية التمزقات والاستشفاء ومن ثُم زيادة أوزان تمارين المُقاومة.