تناول الشوفان المضاف إلى الزبادي ينعكس على صحة الشعر والبشرة والجلد بشكل ملحوظ. يساعد على تحسين عملية الهضم وتجنب مشكلات المعدة الشائعة لاحتواء الزبادي على البروبيوتيك. تحسين مستويات السكر في الدم والمحافظة على الضغط ضمن معدلاته الطبيعية. الوقاية من أمراض القلب والشرايين وارتفاع الكوليسترول في الدم. اقرئي أيضًا: أطعمة و مشروبات تساعد على الهضم فوائد خبز الشوفان خبز الشوفان من أفضل أنواع الخبز التي يمكن تناولها للأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلوتين أو عسر الهضم الشديد أو أمراض مثل السكري وضغط الدم، بالإضافة إلى أنه من الأكلات المشبعة والصحية ومن ثم فهو مناسب لإنقاص الوزن. من فوائد خبز الشوفان أيضًا: سهل الهضم وغني بالألياف وقليل السعرات الحرارية. من المخبوزات المشبعة فترات طويلة والمغذية في الوقت نفسه. فوائد حليب الشوفان ٦ تأثيرات مهمة لصحتك - ثقف نفسك. يحسن من التقلبات المزاجية والشعور بالكآبة والضيق. خفيف على المعدة ويساعد في الشعور بالنشاط والحيوية. مفيد لمرضى السكري، لأنه يحافظ على مستويات السكر معتدلة في الدم. اقرئي أيضًا: أطعمة مفيدة لمرضى السكر وأخيرًا عزيزتي، بعد التعرف إلى فوائد الشوفان مع الحليب وومع غيره من المكونات، لا تترددي في استخدام حبوب الشوفان في أكلاتك ومخبوزاتك لتنعمي بتأثيرها المباشر في صحتك وصحة الأسرة.
- طريقة تجهيز عجينة البيتزا بالشوفان الهشة بنصف كوب من دقيق الشوفان - ثقفني
- فوائد حليب الشوفان ٦ تأثيرات مهمة لصحتك - ثقف نفسك
- ازالة الشعر بالموس وزيت الزيتون بالجوف
- ازالة الشعر بالموس وزيت الزيتون جوائزهم البالغة نصف
طريقة تجهيز عجينة البيتزا بالشوفان الهشة بنصف كوب من دقيق الشوفان - ثقفني
عجينة البيتزا بالشوفان تعد هذه الطريقة من أكثر الأنواع اقبالاً ويعشقها معظم الناس وخاصة من يريدون فقدان الوزن، لأن مكون الشوفان يلعب دور كبير في التخسيس بالاضافة إلى القيمة الصحية له حيث يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة لذلك يعمل على حماية الجسم من الإصابة بالسرطان وأمراض القلب، ويمد الجسم بالطاقة وخاصة عند تناوله مع الحليب في الصباح، واليوم سوف نتعرف على مكونات عمل عجينة البيتزا بالشوفان وطريقة تحضيرها بمجموعة من الخطوات السهلة. مكونات عمل عجينة البيتزا بالشوفان
تعتبر عجينة البيتزا بالشوفان من المعجنات الهشة جداً وصحية في نفس الوقت فهيا بنا نتعرف على مكوناتها وهي كما يلي:-
نصف كوب من دقيق الشوفان. ملعقة كبيرة من البيكنج بودر. ٢ كوب من دقيق القمح. نصف ملعقة صغيرة من الملح. كوب من الجبنة الموتزاريلا المبشورة. ٣ ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. ريحان حسب الرغبة. كوب من الماء. مكونات الصلصة
حبة صغيرة من البصل مفرومة. ربع ملعقة صغيرة من الريحان. ٣ حبات من الطماطم المقطعة. ملعقة كبيرة من الزيت. طريقة تجهيز عجينة البيتزا بالشوفان الهشة بنصف كوب من دقيق الشوفان - ثقفني. ربع ملعقة صغيرة من الملح. طريقة تحضير العجينة
سوف نتعرف بكل بساطة على طريقة تحضير عجينة الشوفان الطرية وهي كما يلي:-
نضع في وعاء العجن دقيق الشوفان ودقيق القمح ونضيف أيضاً البيكنج بودر والملح ثم نخلط المكونات مع بعض.
فوائد حليب الشوفان ٦ تأثيرات مهمة لصحتك - ثقف نفسك
وذلك وفقا لدراسة أجريت في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب. و يساعد فيتامين (أ) و فيتامين (د) علي الوقاية من العديد من الأمراض والالتهابات. كما أنها تساعد علي منع تطور الحالات الصحية الخطيرة مثل مرض كرون والسكري من النوع 1. 3. معبأ بالعناصر الغذائية الأساسية
فوائد حليب الشوفان لإمداد جسمك بالعناصر المهمة له. إنه غني بالألياف والفيتامينات الأساسية مثل فيتامين A و B12 و D. كما أنه يحتوي على جرامين من الألياف الغذائية ، و 46 في المائة من الريبوفلافين ، و 27 في المائة من الكالسيوم ، و 22 في المائة من الفسفور ، وستة في المائة من البوتاسيوم ، و 2 في المائة من الحديد. تناول الفيتامينات والمواد الغذائية يحسن وظائف الجسم ويساعدك على الشعور بالحيوية. 4. يساعد على منع فقر الدم
إضافة وجبة أو اثنين من حليب الشوفان في نظامك الغذائي يمكن أن تساعد في تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء صحية ومنع فقر الدم. فقر الدم هو حالة خطيرة تتميز بنقص خلايا الدم الحمراء في الجسم ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى قائمة طويلة من أعراض فقر الدم ، بدءا من التعب إلى الجلد الشاحب ، وهناك العديد من الحالات المختلفة التي يمكن أن تؤدي إلى فقر الدم ، ولكن غالباً ما يكون السبب هو نقص بعض العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لتخليق خلايا الدم الحمراء ، مثل الحديد وفيتامين B12 ولهذا السبب ، فإن الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بفقر الدم ، حيث تفتقر معظم الأطعمة النباتية إلى هذه المغذيات الدقيقة المهمة.
كما يمكنك أيضًا جعله مضمونًا خاليًا من الغلوتين عن طريق استخدام شوفان خالي من الجلوتين معتمد. يمكنك تجربة رجيم الشوفان
قم بمزج كوبًا واحدًا (81 جرامًا) من الشوفان مع ثلاثة أكواب (710 مل) من الماء. وغلية علي النار لبضع دقائق ثم قم بتصفيته عن طريق سكب المزيج فوق قطعة القماش لفصل حليب الشوفان عن الشوفان. وبمجرد التحضير قم بتخزينه في زجاجة في الثلاجة لمدة تصل إلى خمسة أيام. ولتعزيز النكهة، حاول إضافة إما ربع ملعقة صغيرة من الملح أو ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا أو القرفة أو بضع حبات من التمر أو أضف ملعقة صغيرة من العسل.
قد يشعر الشخص بتنميل في الأطراف وتغير لون الجلد إلى اللون الأرجواني. معلومات عن ازالة الشعر بالليزر ازالة الشعر بالليزر لا تعد سحرًا بل إنه يتم ضبط الأشعة حسب نوع البشرة. لابد من الامتناع عن وضع أي مواد تساعد على اسمرار البشرة والابتعاد لمدة 4 شهور عن أشعة الشمس قبل القيام بالجلسة. يعتبر الليزر من الطرق الفعالة والآمنة للتخلص من الشعر الزائد. لابد من إزالة الشعر بالموس قبل الليزر والابتعاد عن الشمع والسويت لأنها طرق تعمل على ازالة بصيلات الشعر. يحتاج الشخص الى حوالي 6 جلسات من الليزر للحصول على بشرة ناعمة ونضرة ولا تظهر النتائج بعد أول جلسة. تجنب رش العطور أو وضع مزيلات العرق بعد الجلسة لمدة 48 ساعة والحرص على الاستحمام بالماء الدافئ في الأسبوع الأول. قد يستمر الألم بعد ازالة الشعر لمدة 30 دقيقة ومن الممكن وضع كمادات على أماكن الألم. ازالة الشعر بالليزر لا تضمن عدم التخلص منه نهائيًا بنسبة 100%.
ازالة الشعر بالموس وزيت الزيتون بالجوف
طريقة ازالة الشعر بالموس وزيت الزيتون هو ما ستعرفك عليه ياسمينة لتتمكني من الحصول على بشرة ناعمة وتتخلصي نهائيا من الشعر الزائد الذي يمكن ان يفسد اطلالتك. ان ازالة الشعر الزائد هو من اساسيات اطلالة المرأة، لذلك اخترنا ان نعرفك على طريقة ازالى الشعر بالموس وزيت الزيتون وفوائدها لتتمتعي ببشرة ناعمة. فوائد ازالة الشعر بالموس وزيت الزيتون: هذه الطريقة مثالية لتحصلي على بشرة بملمس ناعم. تساعد على التخلص من الشعر الزائد بسهولة عبر تمرير الموس بسهولة. يعمل زيت الزيتون على تغليف البشرة بطبقة تحميها خصوصاً في حال كنت من صاحبات البشرة الحساسة. زيت الزيتون سيساعد على تخفيف تهيج البشرة ومنع احمرارها. يعمل على ترطيب البشرة بعمق. يمنح بشرتك مظهراً لامعاً. طريقة ازالة الشعر بالموس وزيت الزيتون: ابدأي بغسل البشرة جيداً بالماء والصابون للتخلص من الاوساخ العالقة عليها. طبقي زيت الزيتون على البشرة ودلكيه بحركات دائرية. مرري الموس على البشرة بعكس اجاه نمو الشعر. واتبعي الخطوات نفسها لتزيلي كامل البشرة. اشطفي بشرتك بالماء الفاتر. إذاً، هذه هي طريقة ازالة الشعر بالموس وزيت الزيتون، وتعرفي ايضاً على خلطات لازالة الشعر.
ازالة الشعر بالموس وزيت الزيتون جوائزهم البالغة نصف
ثانيًا: العيوب
نظرًا لأن الشعر لا يتم إزالته إلا على مستوى الجلد، فإنه يميل إلى النمو مرة أخرى قريبًا، كما يميل الشعر إلى النمو بشكل أسرع مع طريقة ازالة الشعر بالموس، ستلاحظ نمو الشعر الصغير مرة أخرى ما بين يومين إلى ثلاثة أيام إلى أسبوع بعد الحلاقة. ثالثًا: المناطق التي يفضل استخدام الحلاقة فيها:
يفضل الحلاقة على أجزاء مختلفة من الجسم ولكن العديد من النساء يتجنبن حلق وجههن خوفًا من نمو الشعر الكثيف بعد الجلسة، ومع ذلك فإن حلق ساقيك وذراعيك وتحت الإبط وحتى منطقة العانة آمن. إزالة الشعر بالموس وزيت جوز الهند
يفضل الحلاقة دائما بزيت جوز الهند النقي أو أي من المكونات الطبيعية مغذية للبشرة، مثل الصبار فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام زيت جوز الهند ككريم حلاقة: [4]
ضع طبقة من زيت جوز الهند على منطقة المراد حلاقتها من الجلد، يمكن أن يكون زيت جوز الهند متجمد قم بتذويبة بدرجة حرارة الغرفة، أو فركه بين يديك أو وضع بخار من الدش لتليينه. اتركي زيت جوز الهند على البشرة قليلاً لتنعيمها، يمكنك أيضًا استخدام زيت جوز الهند بهذه الطريقة كعلاج قبل الحلاقة ووضع كريم أو صابون آخر فوقه. اشطف ماكينة الحلاقة بشكل مستمر بعد كل تمريرة لمنع تراكم زيت جوز الهند عليها.
إيجابيات: رخيص الثمن، إزالة كاملة للشعر بدون خوف والقدرة للوصول إلى المناطق البعيدة والضيقة، الحصول على بشرة ناعمة ويظهر الشعر بعد فترة أطول من أي طريقة أخرى. سلبيات: الشعور بالألم لأن الشعر يتم اقتلاعه من جذوره، قد تسبب الحلاوة في ظهور الشعر تحت الجلد وحكة عند خروجه، وبعض الترهلات والاسمرار مع الوقت، كما يحتاج الشمع إلى الذهاب إلى الصالون لأن تطبيقه بالمنزل قد يسبب الحروق ومن الصعب التحكم فيه بعكس الحلاوة الجاهزة، والذهاب إلى الصالون قد يسبب الخجل للكثير من الفتيات والسيدات. نتف الشعر
سواء باستخدام الملاقيط أو جهاز نتف الشعر الكهربائي، فهي طريقة من طرق إزالة الشعر من المناطق الحساسة، ولكن المناطق الحساسة جدًا مثل تحت الإبط أو عند الصدر، أو منطقة البكيني، من الصعب جدًا استخدام هذه الطريقة فيهم. إيجابيات: الملاقيط رخيصة الثمن، إزالة للشعر من الجذور. سلبيات: الشعور بالألم، وسيكون الألم أكبر من ألم استخدام الحلاوة لأن المرأة ستشعر بكل شعرة وليس مجموعة كبيرة من الشعر مرة واحدة، قد تسبب تهيج بالجلد ولكن يمكن التغلب عليه بالكمدات الباردة، جهاز النتف الكهربائي غالي الثمن، لا يمكن استخدام الطريقة لمنطقة البكيني لكثرة الشعر وخطورة استخدام جهاز كهربائي بالمنطقة الحساسة لأنه يمكن التسبب بجروح خطيرة إن لم ترى المرأة جيدًا كامل المنطقة والتحكم بالجهاز.