1. 6M views 84. 4K Likes, 618 Comments. TikTok video from Asayl🌱🤸🏻♀️ (@healthy_asayl): "من الذ و افود السلطات الصحية اللي عملتها فيها ٤٩ جرام بروتين🔥🤤لازم تجربوها #سلطة_صحية #لو_كارب #وصفة_صحية #دايت #رياضة #سعرات_حراريه#وصفات#fitness". homura (demon slayer lofi). # سلطات 114. 5M views #سلطات Hashtag Videos on TikTok #سلطات | 114. طريقة عمل سلطات للرجيم والدايت. 5M people have watched this. Watch short videos about #سلطات on TikTok. See all videos coachranda Randa Adas 12. 5K views 612 Likes, 11 Comments. TikTok video from Randa Adas (@coachranda): "#سلطات#سلطه_صحية#دايت#دايت_صحي#وجبات_صحية#صحتي#فتنس#رشاقة#لياقة#حياه_صحية#healthy#سلطه_الروكا#اكسبلورexplore#اكسبلور2021#اكسبلورexplore❥#اكسبلور2022#d". الصوت الأصلي. shahamaalbrazi4 Shahama_Albrazi 44🌟♥️ 11. 7K views 447 Likes, 18 Comments. TikTok video from Shahama_Albrazi 44🌟♥️ (@shahamaalbrazi4): "#shhama44 #سلطة #سلطة_لذيذة_صحية_مغذية🥗 #دايت #جوع_اخر_الليل #سلطات_سهلة #لبن #زيتون #نعنع #اكسبلور #جربوها_وشوفو #يمي #foryou #fyb #foryoupage". سلطتي الليلية مشان ماخبص بالاكل 🤤 | خفيفة ولذيذة وتصلح للدايت 🤝 | جربوها ودوقوا الطعم 💚😋.
- سلطات صحية للدايت " قليلة السعرات الحرارية " | Sotor
- طريقة عمل سلطات للرجيم والدايت
- سلطة القمح للرجيم | مجلة الجميلة
- تجربتي مع الشعر المطاطي - موسوعة
- علاج الشعر المطاط بعد سحب اللون – جربها
- علاج الشعر المطاطي .. ماء البصل وعصير الجرجير والثوم أهم المكونات التي تساعد على تقوية الشعر - موقع معلومات
سلطات صحية للدايت &Quot; قليلة السعرات الحرارية &Quot; | Sotor
ضعي البرغل في وعاء وغطيه بالماء المغلي ، غطيها بغلاف بلاستيكي ثم اتركيه لمدة 20 دقيقة ، يُصفّى جيدًا ثم يُقلب على ورق المطبخ ويُبرد ، أضيفي إلى وعاء السلطة وقلبي. سخني صينية الخبز على نار شديدة السخونة ، افركي التونة بالزيت ، وتبليها جيدًا ثم تتطهى لمدة 1-2 دقيقة لكل جانب حسب السماكة ، ضعي على طبق ويترك لمدة دقيقة. تخلص من الثوم ، اسكب السلطة في صحون ثم تُقطع التونة إلى نصفين وتوضع فوقها وتقدم مع قطع الليمون. [3]
سلطة الزنجبيل
مكونات
300 جرام خس احمر او اصفر
150 جرام جزر ، مبشور
خيارة،
بصلة ، شرائح رقيقة
حفنة كزبرة مفرومة بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
الفول السوداني المفروم
زبدة فول سوداني مقرمشة 60 جم
خل الأرز 2 ملعقة كبيرة
زيت السمسم المحمص 3 ملاعق كبيرة
عصير الليمون
صلصة الصويا ملعقة كبيرة
قطعة زنجبيل 2 سم ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
لتحضير الصلصة ، اخفقي جميع المكونات السائلة معًا في محضر الطعام أو الخلاط حتى تصبح ناعمة. سلطة القمح للرجيم | مجلة الجميلة. تُمزج جميع مكونات السلطة ، ما عدا الفول السوداني ، في وعاء سلطة ، وتُسكب فوق التتبيلة وتُخلط جيدًا ، يُزين بالفول السوداني والمزيد من الكزبرة للتقديم. سلطة الفاصوليا
ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة جبن بارميزان
5 زيتون أخضر
¼ بصل (يفضل أن يكون أحمر ومقطع)
10-12 طماطم كرزية
500 جرام فاصوليا خضراء (مجمدة ومقطعة)
رشة من الفلفل
رشة زعتر (زعتر وإكليل الجبل ستعملان أيضًا)
30 مل ماء
قم بغلي الفاصوليا الخضراء بالبخار أو غليها ، واغمسها في الماء البارد ، ثم صفيها واتركيها تبرد تمامًا.
طريقة عمل سلطات للرجيم والدايت
امزج كل الخضار (والبصل) في وعاء ، استخدم الوعاء الآخر لتحويل باقي المكونات (الماء والخل والتوابل والزيت والجبن) إلى تتبيلة ممزوجة جيدًا ثم صبها فوق الخضار. سلطة الخيار والبصل
ملعقة كبيرة خل ويمكن خل التفاح
2 رشة ملح
2 كوب ونصف من شرائح الخيار الرقيقة
½ كوب بصل ( مرة أخرى ، شرائح رقيقة)
اخلطي الخضار ثم ضعيها جانبًا مع التأكد من استخدام وعاء بلاستيكي أو زجاجي أو خزفي (وليس وعاء معدني). يُمزج الملح والفلفل والخل في وعاء مختلف ، ويُحرّك المزيج جيدًا قبل سكبه على الخيار والبصل ويُخفق / يُقلب. غطي الوعاء واتركيه يبرد في الثلاجة لمدة ساعة أو ساعتين. سلطات صحية للدايت " قليلة السعرات الحرارية " | Sotor. سلطة الذرة
500 جرام (حوالي 2 كوب) شرائح طماطم كرزية
كوب مايونيز خفيف (يمكنك أيضًا إضافة كوب مايونيز أو زبادي خفيف لجعل هذه السلطة أفتح)
حبوب ذرة 300 جرام (حوالي 1 كوب) بازلاء خضراء. ½ كوب شرائح بصل أحمر (اختياري)
200 جرام (كوب واحد) شرائح جبنة قليلة الدسم
اسلقي البازلاء والذرة واتركيها تبرد في حال كنت ستستخدمين المجمدة أو استنزفيها ببساطة في حال كنت تستخدمين المعلبة. أضيفي بقية المكونات ، وتبليها حسب الرغبة واتركيها تبرد حتى تقدمي طبق من افضل سلطات الرجيم.
سلطة القمح للرجيم | مجلة الجميلة
Last updated نوفمبر 3, 2019
تلجأ الفتيات للدايت إذا كنّ يعانين من مشكلة الوزن الزائد، أو يبحثن عن الجسم المثالي الذي يتبع الأرقام العالمية، وغالباً ما يفتقر طعامهن المتناول من الوجبات الرئيسية إلى الكثير من الفيتامينات المهمة، بسبب الحياة السريعة التي نعيشها، أو بسبب عدم توافر تلك المكونات، لذا الحل هو معرفة طريقة إعداد سلطات للدايت "Healthy Diet Salad" التي تساعد الجسم على فقد الدهون، بالإضافة إلى مد الجسم بالقيم الغذائية العالية، ويمكنكِ أن تقومي بإعداد سلطات للدايت التي تجمع ما بين فيتامين A, B, C, D, K والمعادن المهمة، وأكلها على مدار اليوم بشكل مستمر.
555K views 25. 7K Likes, 319 Comments. TikTok video from د. سندس الحريري (@sondosnutriclinic): "#احسن_اخصائيه_تغذيه #امساك #اكسبلورر_فولو #دايت_صحي #تنحيف_البطن #وجبات_صحيه #الاردن #لبنان #تنحيف #تسمين #تنصيح #رجيم_صحي #sondos_Alhariri". احسن دايت على الاطلاق | دايت البطاطا | التمر واللبن |.... original sound. coachranda Randa Adas 915K views TikTok video from Randa Adas (@coachranda): "خضار+بروتين وهو الفاصوليا مشبعه وغنيه #وجبات_صحية#صحتي#دايت#نمط_حياة_صحي#نمط_صحي#فتنس#رشاقة#لياقة#اكسبلور_تيك_توك#اكسبلورexplore #اكسبلور؟ #اكسبلور #". وجبة عشا صحية
متكامله 🥗. assyrianweddinggermany rmany 435. 7K views 10. 2K Likes, 240 Comments. TikTok video from rmany (@assyrianweddinggermany): "#دايت #دايت_صحي #صحة #دايت_بدون_حرمان #حياة_صحية #وجبات_صحيه #دايت_رجيم_اكل #طبخاتي". افضل البدائل الصحية للرز الابيض للدايت | البرغل💛 | كينوا 🧡 |.... MONTERO (Call Me By Your Name). coachranda Randa Adas 414. 2K views TikTok video from Randa Adas (@coachranda): "#وجبات_صحيه#صحتي#دايت#رشاقة#لياقة#فتنس#حياه_صحية#اكسبلور#اكسبلور؟#اكسبلور_تيك_توك#سعرات_حراريه#طبق_صحي#صحة#تحفيز#دايت_ورياضة#لاللحرمان#".
آخر تحديث: فبراير 19, 2021
هل يمكن علاج الشعر المطاطي؟
هل يمكن علاج الشعر المطاطي؟ وما الأسباب التي تؤدي إلى الشعر المطاطي؟ وكيف نتفادى تحول الشعر إلى المطاطي؟ كل هذه الأسئلة محط اهتمام لكثير من الناس وخاصةً السيدات. ما هو الشعر المطاطي؟
الشعر المطاطي هو الشعر المتضرر من استخدام الصبغات والمواد الكيميائية بشكل عام، وأيضًا استخدام الحرارة بشكل مفرط يؤدي إلى تلف الشعر وتحوله إلى ما يعرف بالشعر المطاطي ودائمًا ما تتساءل المرأة هل يمكن علاج الشعر المطاطي؟
اقرأ أيضاً: علاج الشعر التالف والمتقصف من الصبغات
أسباب الشعر المطاطي
صبغات الشعر، فالمواد الكيميائية الضارة التي تحتويها الصبغات تؤثر على الشعر تأثيرًا بالغًا، حيث أنها تمتص رطوبة الشعر فيؤدي هذا إلى خشونته وتلفه. مصففات الشعر الحرارية، استخدام الحرارة بشكل مبالغ فيه أو شبه يومي يتلف الشعر جدًا ويجعله معرضًا إلى التقصف والهيشان ويظهر الشعر بشكل باهت وغير حيوي. تجربتي مع الشعر المطاطي - موسوعة. أشعة الشمس، تؤثر الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس على الشعر وتؤدي إلى تلفه. عدم اتباع نظام غذائي صحي يضر بالشعر جدًا. قلة شرب الماء تتلف الشعر بدرجة كبيرة، لأن الماء عامل مهم جدًا للحفاظ على رطوبة الشعر.
تجربتي مع الشعر المطاطي - موسوعة
[١٣]
5
افرد شعرك بمكواة الشعر المستقيمة. اضبط مكواة الشعر على درجة الحرارة المُقترحة من قبل إرشادات المُنتج وفقًا لنوع شعرك. انتظر حتى تصل المكواة للحرارة المرجوة ثم ابدأ بفرد شعرك على أجزاء صغيرة (يتراوح السُمك بين ٢٫٥ إلى ٥ سم). يُمكنك استخدام الدبابيس لفصل الأجزاء قبل البدء في الفرد أو استخدامها عقب فرد كل جزء حتى لا يختلط مع بقية شعرك. [١٤]
قد يتسبب استخدام المكواة على درجة حرارة عالية في حرق شعرك وتقصّفه. علاج الشعر المطاطي .. ماء البصل وعصير الجرجير والثوم أهم المكونات التي تساعد على تقوية الشعر - موقع معلومات. لا تغسلي شعرك لمدة ثلاثة أيام على الأقل. سيقلل غسيل الشعر السريع من عمر العلاج بالكيراتين خاصتك، في حين تحصلين على نتائج جيدة إذا استطعتِ الانتظار لمدة أسبوع دون تعريض شعرك للماء. [١٥]
يمكنك استخدام الشامبو الجاف إذا أزعجك عدم غسيل خصلات شعرك. [١٦]
لا تستخدمي رباط الشعر المطاطي لمدة ٤٨ ساعة على الأقل. تجنبي استخدام أي شيء من شأنه ربط شعرك في تسريحة ذيل الحصان مثل الرباط المطاطي أو حتى الدبابيس، واستبدلي ذلك باستخدام عصابة رأس من القماش لإبعاد شعرك عن وجهك. [١٧]
قد يتسبب استخدام رباط الشعر أو الدبابيس في وجود كسرات في شعرك، وقد لا يحدث هذا إذا ربطتِ شعرك ربطة خفيفة بالرباط المطاطي.
علاج الشعر المطاط بعد سحب اللون – جربها
تأكدي من فصل كل جزء وتثبيته جيدًا بالدبوس حتى يظل متماسكًا أثناء العملية. [١١]
اتّبعي إرشادات المنتج كما هي مذكورة. يجب أن يحتوي المنتج ونوع العلاج الذي اخترتِه على تعليمات مُفصلة عن كيفية وضع العلاج على شعرك؛ احرصي على قراءة واتباع جميع الإرشادات وإجراءات السلامة. إذا تعارضت إرشادات المنتج خاصتك مع الإرشادات المذكورة هنا فاتبعي دائمًا الإرشادات المذكورة من قبل الشركة المُصنّعة للمنتج. 2 ضعي العلاج على شعرك بالتساوي. ارتدي قفازات وملابس قديمة أو جلبابًا ثم امسكي جزءًا من شعرك وضعي عليه العلاج؛ ابدئي بكمية قليلة مع الزيادة التدريجية حتى تُغطي الشعر دون المبالغة في إشباعه بالمنتج. استخدمي مشطًا ضيّق الأسنان أو فرشاة تلوين الشعر لتوزيع المنتج على كل جزء من الجذور حتى الأطراف. علاج الشعر المطاط بعد سحب اللون – جربها. ثبّتي كل جزء بدبوس شعر بعد الانتهاء. 3 دعي المنتج على شعرك لمدة تتراوح بين عشرين وثلاثين دقيقة أو كما تنص الإرشادات. غطّي شعرك بغطاء الاستحمام واتركي المنتج على شعرك للمدة التي تنص عليها الإرشادات. [١٢]
4 جففي شعرك. أزيلي غطاء الشعر والدبابيس، ولا تغسلي شعرك إلا إذا نصّت الإرشادات على هذا. جففي شعرك بالمجفف مع ترك المنتج على شعرك واضبطي المجفف على درجة الحرارة الباردة أو الساخنة وفقًا لما تنص عليه إرشادات المنتج خاصتك.
علاج الشعر المطاطي .. ماء البصل وعصير الجرجير والثوم أهم المكونات التي تساعد على تقوية الشعر - موقع معلومات
تجربتي مع الشعر المطاطي الذي يعتبر مشكلة تواجهها النساء عندما يبدأن في إهمال عملية العناية اليومية للشعر ولا يقومون باستخدام المنتجات ذات الوصفات الطبيعية وهو ما يؤدي إلى تلف الشعر بل والتغلغل في مراحل التلف حيث لا يكون فقط في الطبقة الخارجية بل وفي أعماق الشعر لذلك في هذا المقال سيكون موقع موسوعة هو دليلكم للتخلص من الشعر المطاطي نهائيًا. تجربتي مع الشعر المطاطي
أن يكون الشعر مطاطيًا يعني أنه خالي من المرونة والحيوية حيث يصف الأطباء والمتخصصين في تجارب العناية بالشعر أن:
الشعر في الأصل يمتلك المرونة التي يحتاجها ليكون صحيًا وناعمًا لكن يتحول إلى مطاطي لأن الشعر يتكون من عدة طبقات وليست الطبقة الخارجية التي تراها هي المكون الوحيد للشعر. الطبقة الخارجية هي الطبقة التي تحتفظ بالرطوبة وطالما يوجد رطوبة سيكون الشعر مرن وناعم لكن كلما تعرض للجفاف تكون النتائج واضحة وليست بحاجة لشرح حيث يكون الشعر مقصف ومطاطي بل وكلما زاد الجفاف كلما زاد معدل التموج حيث يحتاج الشعر المنسدل إلى كمية كبيرة من التطريب. وتمنع المرونة الشعر من أن يتعرض للهيشان وعندما يدخل في حالة الشعر المطاطي تتعرض الخصلات إلى الكسر لذلك عندما تقومين بتسريح شعرك قد تكون النتيجة هو التساقط ليس من الجذور بل أن الخصلة الواحدة تنقسم من النصف.
[١٨]
3 تجنبي الحرارة وبعض منتجات الشعر. قد يستمر علاج الكيراتين خاصتك لفترة أطول إذا تجنبتِ تصفيف شعرك وتجفيفه بالحرارة، ولا تبالغي في غسل شعرك واغسليه عند الحاجة بشامبو فقط [١٩]
طالما كان الشامبو خاليًا من السلفات (لا تستعملي البلسم). [٢٠]
تحذيرات
احرصي على ألا تلامس منتجات الشعر عينيكِ أو ما حولها. استشيري طبيب الجلدية قبل الحصول على العلاج بالكيراتين لتعرفي إذا كنتِ مريضة بالصدفية أو التهاب البشرة. [٢١]
الأشياء التي ستحتاج إليها
شامبو مضاد للرواسب
مجفف شعر
مشط ضيّق الأسنان
دبابيس شعر
غطاء الرأس الخاص بالاستحمام
ملابس قديمة أو جلباب
قفازات
مكواة فرد (يمكن ضبطها على حرارة متوسطة)
شامبو خالي من السلفات (الكبريتات)
مُستحضر العلاج بالكيراتين
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ١٬٧٦٨ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟