أهمية ترطيبكِ لقدميكِ
تُشكّل القدمان ما نسبته 25% من عظام الجسم، و6% من العضلات، و18% من المفاصل، وإن تعرّض هذه الأجزاء إلى الضرر قد يُسبب الضرر لأجسامنا، وبالتالي سيؤثر في قدرتنا على إكمال مهامنا اليومية، وللحفاظ على أجسامنا بصحة جيدة، يجب الحفاظ على النشاط والحركة من خلال الجري، أو الرقص، أو رفع الأثقال أو حتى تنظيف المنزل، ونظرًا إلى أن أقدامنا هي أكثر أجزاء الجسم المتأثرة من هذه الحركة، لأنها تتعرض للضغط وبالتالي فإنها أكثر عرضة للألم، إضافة إلى أن آلامها تُؤثّر على ركبتيكِ ووركيكِ وعلى عمودكِ الفقري بالكامل، لذلك فمن المهم الحفاظ عليها.
- افضل كريم للقدمين ، كريم جديد للقدمين
- كريم النشا والحنة البيضاء لتفتيح القدمين والنتيجة مذهلة من أول استخدام - ثقفني
- أفضل مرطب للقدمين - حياتكِ
- أسباب التلبك المعوي في رمضان - الوكيل الاخباري
- النوم بعد الأكل أضرار عديدة - ويب طب
افضل كريم للقدمين ، كريم جديد للقدمين
يعتبر كريم النشا والحنة البيضاء من أفضل كريمات التفتيح، التي تستخدم للقدمين والجسم كله حيث تمنح البشرة النعومة والبياض من أول استخدام، حيث يتكون من مواد طبيعية مفيدة للبشرة ولاتسبب لها أى أضرار، وتنتج مشكلة إسمرار القدمين وتشققهما من التعرض للشمس والعوامل الجوية مثل الغبار والتلوث، ويوجد الكثير من الكريمات في الصيدليات مخصصة للقدمين، ولكنها تحتوي على مواد كيميائية ضارة تؤثر على البشرة، ولذلك تبحث النساء عن طريقة طبيعية للتخلص من تلك المشكلة المزعجة، وسوف نقدم لكم من خلال موقع ثقفني طريقة عمل كريم النشا والحنة البيضاء لتفتيح القدمين. مكونات كريم النشا والحنة البيضاء
يتكون الكريم من مواد طبيعية لها فوائد كثيرة للبشرة، حيث تمنحها التفتيح والنعومة وتخلصها من البقع الداكنة، ويتم تحضير الكريم بالمكونات التالية:-
ملعقة من الحنة البيضاء. ماء ورد حسب الحاجة. ملعقة من النشا. ملعقة من الطمي المغربي. كريم النشا والحنة البيضاء لتفتيح القدمين والنتيجة مذهلة من أول استخدام - ثقفني. قطرات من عصير الليمون. طريقة تحضير كريم النشا والحنة البيضاء
تتميز طريقة التحضير بالسهولة والسرعة، وتتم بالخطوات التالية:-
نقوم بخلط الحنة البيضاء والنشا مع الطمي المغربي، ثم نضيف عصير الليمون. يتم إضافة ماء الورد تدريجيا حتى الحصول على قوام يشبه الكريم.
كريم النشا والحنة البيضاء لتفتيح القدمين والنتيجة مذهلة من أول استخدام - ثقفني
يمنحك ذلك المنتج قدم أكثر نعومة كالحرير مثل الأطفال. يساعد على ترطيب الجلد وذلك لاحتوائه على زبدة الشيا سعر مقشر للقدم من بيوديرما يبلغ 60 جنيه. 9- مقشر للقدم من ليت اند جلو / Foot Scrub from Lit and Glow مقشر للقدم من ليت اند جلو / Foot Scrub from Lit and Glow مع مقشر القدم ليت اند جلو تستمتعين بأفضل تنظيف وتقشير القدمين وذلك لاحتواء تلك المقشر على مجموعة مميزة من المواد الرائعة مثل زيت الكركم، وزيت البابونج، وزيت النعناع. يساعد على علاج تشقق القدمين و يمنحك نعومة لامثيل لها. القضاء على خلايا الجلد الميت ويضمن لك ترطيب عميق للجلد. سعر مقشر للقدم من ويت اند جلو عبوة 50 جرام يبلغ 110 جنيه. افضل كريم للقدمين ، كريم جديد للقدمين. 8- كريم feet up من أوريفليم كريم feet up من أوريفليم يمتاز feet up بتركيبته الغنية بزبدة الكاكاو وخلاصة اليوريا و مزيج المعادن التي تعطي نتيجة رائعة لتقشير الأقدام الخشنة. كما أنه ذو رائحة منعشة رقيقة. يساعد كريم feet up لتشقق القدمين على حماية القدمين من الخشونة والجفاف. سعر كريم feet up من أوريفليم يبلغ 164 جنيه. 7- قناع افيرو لتقشير القدمين / Avero peeling foot mask 7- قناع افيرو لتقشير القدمين / Avero peeling foot mask يعتبر قناع افيرو لتقشير القدم من أشهر المقشرات التي نالت إعجاب الكثير من الفتيات وتقضي على تشققات القدم نهائياً.
أفضل مرطب للقدمين - حياتكِ
تاريخ التحديث: 13/07/2018 16:45:38
يعتقد الكثيرون أن الأرجل لا تحتاج إلى عناية خاصة وأن شراء الأدوات الخاصة هو مجرد إهدار غير ضروري للمال. ولكن ، في الواقع ، يحتاجون إلى مزيد من الاهتمام ، لأن القدمين تتعرض في أغلب الأحيان إلى زيادة التعرض. هذا بسبب الأحذية المختارة بشكل غير صحيح أو الحمل الزائد أثناء التشغيل. نتيجة لذلك ، يمكن أن يحدث التقشير ، النسيج ، والذرة ، والرائحة الكريهة. ستساعد الأدوات المحددة بشكل صحيح على التغلب على مثل هذه المشكلات في المنزل وفي وقت قصير. وتنقسم الكريمات إلى الطبية والعناية الشخصية. هيكل الأول يتضمن مكونات خاصة: المستحضرات الطبية ، والمستخلصات العشبية ، والفيتامينات. لديهم تأثير مجدد ، واستعادة وتجديد شباب الجلد ، والتخلص من الذرة والذرة. تستخدم مراهم العناية كعامل وقائي ، وتزيل الجفاف والشقوق والروائح. تكوينها يشمل بالضرورة المرطبات والعطور والدهون الحيوانية أو النباتية. قام خبراؤنا بجمع تصنيف لأفضل الكريمات ، استنادًا إلى آراء المستخدمين. سوف يساعد على التنقل بين مجموعة متنوعة من الوسائل المقترحة واختيار الأفضل لأغراض محددة. أفضل أفضل كريمات القدم
معين
المكان
اسم المنتج
السعر
أفضل كريم القدم من natoptyshy
1
سبا فارما (كريم القدم المغذي للبشرة القاسية والخشنة)
306 ₽
2
Sea of Spa (كريم القدم المضاد للكسر مع زيت الأفوكادو والصبار)
290 ₽
أفضل كريم للقدمين من الرائحة
الدكتور Hauschka مزيل العرق كريم القدم
1 180 ₽
بودي شوب.
زيت الجوجوبا: يُعرف زيت الجوجوبا بقدرته على الترطيب، فهو يشبه الزهم الطبيعي الذي ينتجه جسم الإنسان، ويعزز إنتاج الزيت الصحي، كما أنه يُساعد الجلد على أن يحتفظ برطوبته. اللانولين: يُعدّ اللانولين من أكثر المواد التي تُساعد على شفاء الكعبين المتشققين، والجلد الجاف، ويساعد على التخلص من الجلد الجاف حول القدمين الذي تراكم على مر السنين. زيت شجرة الشاي: يُعدّ هذا الزيت من أشهر المواد المستخدمة لعلاج البشرة والجسم، وهو فعّال جدًّا لتحسين القدمين، ويُساعد على التخلص من الالتهابات الفطرية الموجودة على القدمين، كما أنه يقتل البكتيريا التي يمكن أن تتكاثر على القدمين. اليوريا: تُعالج اليوريا العديد من الأمراض التي تصيب القدمين، فهي تُعالج الصدفية، والإكزيما ، والحروق، والطفح الجلدي، والتقرن، إلى جانب ترطيب القدمين. ما هي مواصفات أفضل كريمات ترطيب القدمين؟
تتصف أفضل كريمات ترطيب القدمين بعدد من المواصفات ومنها ما يأتي [٥]:
تضم مجموعة من المكونات ذات الجودة العالية. تخترق الجلد، وتُغذي البشرة وتحميها، وتترك طبقة واقية على الجلد. تمنع فقدان الرطوبة من القدمين بعد استخدامها. تظهر نتائج سريعة خلال أيام.
ويعتقد الكثير من الباحثين والتربويين أن نقصان مدة النوم أو اضطراب النوم يؤديان إلى نقص القدرة على التحصيل العلمي والأداء بصورة جيدة. ونقص النوم بدون شك يؤثر على تحصيل الطلاب العلمي وأدائهم في المدرسة وخاصة في المهام التي تحتاج إلى التركيز كالامتحانات. ومن المثبت كذلك أن نقص النوم وبالذات عند الأطفال والمراهقين يقلل من وظائف المخ العليا وقدرته على التعامل مع العمليات المعقدة وعلى حفظ ودمج المعلومات المكتسبة. وتعزى الكثير من الحوادث المهمة التي أصابت البشرية مثل حادثة تشيرنوبيل وغيرها إلى نقص نوم الموظفين العاملين في تلك المشاريع مما قد يكون أدى إلى اتخاذ قرارات خاطئة بسبب نقص التركيز. أسباب التلبك المعوي في رمضان - الوكيل الاخباري. وكذلك على الذاكرة أثناء الامتحانات
وقد ربط العديد من الأبحاث بين نقص ساعات النوم وضعف الأداء الأكاديمي لدى الطلاب، وهناك العديد من الدراسات التي تدعم هذا الاعتقاد. وفقد أظهرت بعض الدراسات أن التحصيل العلمي للطلاب الذين ينامون أقل أو الذين يعانون من اضطرابات النوم مثل الشخير أو مشاكل التنفس أثناء النوم اقل من قرنائهم، وتحسن الأداء الدراسي للطلاب المصابين بالشخير بعد علاجهم. وقد نشرنا دراسة قمنا بإجرائها على عينة من طلاب المدارس الابتدائية في مدينة الرياض مع مجموعة من الباحثين من كلية الطب بجامعة الملك سعود في إحدى المجلات العالمية المتخصصة في طب النوم (Sleep and Hypnosis).
أسباب التلبك المعوي في رمضان - الوكيل الاخباري
والنوم أيضا مهم لاستخلاص المعلومات واسترجاعها ولكن تأثير نقص النوم على الذاكرة يختلف من شخص لآخر، فقد أظهر بحث أجراه باحثون من جامعة ولاية متشيغن تأثير النوم على الذاكرة وتم نشر البحث في مجلة علم النفس التجريبي. حيث درس الباحثون تأثير النوم على ذاكرة 250 متطوعا. ووجد الباحثون أن النوم يساعد أغلب الأشخاص -وليس جميع الأشخاص- على استخلاص المعلومات وخزنها في الذاكرة. النوم بعد الأكل أضرار عديدة - ويب طب. كما يساعد النوم في زيادة سعة الذاكرة العاملة. ومن المهم هنا ذِكر أن تأثير النوم على الذاكرة يختلف من شخص لآخر، ففي حين يكون التأثير كبيرا عند البعض، يقل هذا التأثير عند آخرين. ولكن كما ذكرنا، فإن النوم مهم لذاكرة فعالة عند أكثر الناس. وقد أوصى الباحثون بضرورة الحصول على نوم كاف وخاصة للطلاب لمساعدتهم على حسن معالجة المعلومات التي يتلقونها وتحسين ذاكرتهم ومن ثم تحسين تعلمهم واسترجاعهم للمعلومة عند الحاجة لها. النوم والامتحانات:
يعتقد بعض الطلاب أن المراجعة المستمرة للمنهج ليلة الامتحان والسهر للمذاكرة له مردود إيجابي على تحصيل المعلومة. ولكن العكس هو الصحيح، حيث إن قلة النوم ليلة الامتحان كما وضحنا أعلاه تؤثر سلبا على أداء الطالب في الامتحان وتسبب نقصا في التركيز والذاكرة، وبطئا في ردة الفعل وصعوبة في استرجاع المعلومة، واتخاذ القرارات الصحيحة.
النوم بعد الأكل أضرار عديدة - ويب طب
النوم بعد تناول وجبة ثقيلة هو أسوأ اختيار قد تقوم به، لأن النقطة الأولى التى تحتاج إلى توضيح هو أن الطعام يحتاج وقت للهضم، لذا فإن فكرة النوم مباشرة بعد تناول الطعام قد لا تكون فكرة جيدة، وستحصل فى النهاية على نوم متقطع خلال الليل، ولكن بخلاف عدم الشعور بالراحة قد يؤثر النوم بعد تناول الطعام على جسمك أيضا. وفقا لتقرير موقع " thesleepjudge " تكمن مشكلة الأكل بعد النوم في أن الجسم يحتاج إلى هضم الطعام في وضع مستقيم، مما يسمح له بامتصاص الطعام بسهولة، لذا فإن النوم بعد الأكل سوف يختلط بعملية الهضم التي يمكن أن تؤدي إلى العديد من أمراض الجهاز الهضمي. يتسبب الهضم غير السليم بأمراض مثل مرض الجزر المعدي المريئي ( GERD)، الذي يحدث عندما تعود الأشياء الموجودة في معدتك إلى المريء، مما يتيح لحمض المعدة أن يخلق هذا الإحساس المحترق الذي تعانى منه فى الحلق. أضرار النوم بعد تناول الطعام
لدى الناس الرغبة في النوم بعد تناول الطعام لأن أجسامهم مشغولة بهضم الطعام الذي تم تناوله، ولكن بعد الانتهاء من الطعام، يرسل الدماغ إشارات إلى الأعضاء من أجل الهضم الفوري ويوجه كل الدم بعيدًا عن بقية الأعضاء، بينما تساعد خلايا الدم الحمراء في هضم الطعام الذي يساعد على توزيع العناصر الغذائية في جميع أنحاء الجسم، مما يؤدي إلى حرمان الدماغ من الدم والتسبب فى الشعور بالنعاس.
3- اضطرابات النوم
تؤدي تلك العادة الخاطئة إلى الإصابة بالانتفاخ وغازات البطن ومشكلات الجهاز الهضمي والمعدة، ما يفقد الشخص القدرة على النوم بشكل طبيعي ومريح. اقرأ أيضًا: أبرزها التأثير على التركيز.. مشكلات متعددة تسببها اضطرابات النوم
4- زيادة فرص الإصابة بالجلطات
قد يتسبب التوجه للنوم مباشرة بعد تناول الطعام في ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول الضار ونسبة السكر بالدم، وهو ما يزيد فرص الإصابة بالجلطات لذا، ينصح بالانتظار لمدة تتراوح ما بين 2 إلى 4 ساعات بعد تناول الطعام قبل الخلود للنوم. كما أثبتت الدراسات أن الأشخاص يخلدون للنوم مباشرة بعد تناول الطعام يزيد لديهم خطر الوفاة بسبب الأزمة القلبية. أطعمة يمكن تناولها قبل النوم
إذا كنت ترغب تناول قبل الخلود للنوم، فيجب اختيار أطعمة خفيفة ومناسبة لتفادي الإصابة بأي أضرار صحية، وتساعد على النوم الهادئ، مع مراعاة ألا يكون ذلك في أوقات متأخرة من الليل لضعف معدل الحرق في تلك الأثناء، وتشمل تلك الأطعمة:
1- اللوز، حيث يحتوي على هرمون الميلاتونين الذي يعمل على تنظيم عملية النوم. 2- الكيوي، حيث يعتبر من الأطعمة التي من شأنها تهدئة الأعصاب، والمساعدة على النوم العميق.