– استخدم زيوتاً عطرية:
تجاوز معطرات الهواء والشموع التي تنشر روائح صناعية، إذ إن بعضها ينشر مواد كيميائية مزعجة، واتجه بدلاً من ذلك إلى موزعات الهواء التي تستخدم زيوتاً عطرية فهي تنشر عبيراً طبيعياً رقيقاً. إذ تستطيع رائحة الحمضيات وحدها أن تحسّن ذاكرتك وتفكيرك بينما ترفع من معنوياتك، وإذا كانت معظم الروائح قوية بالنسبة لك جرب رائحة قريبة من رائحة الليمون ستكون أهدأ وألطف كثيراً. – تمشى أثناء الاستراحة:
ابدأ برنامجاً للمشي أو الهرولة أثناء فترة الاستراحة أو بعد انتهاء العمل، وحث زملاءك في العمل على الانضمام إليك في تلك التجربة، وسيؤدي ذلك إلى حياة صحية في المكتب كله. نصائح طبية للتخلص من مشاكل العمل المكتبي – وكالة العهد نيوز. فمجرد التمشية لمدة 5 أو 10 دقائق 3 أيام أسبوعياً ستبقي جسدك نشيطاً، كما ستساعد عملية الأيض على العمل بشكل جيد.
نصائح طبية للتخلص من مشاكل العمل المكتبي &Ndash; وكالة العهد نيوز
حكيم نيوز برلين- قالت الجمعية الألمانية لجراحة العظام وجراحة الحوادث إن آلام الظهر تهاجم موظفي العمل المكتبي بصفة خاصة؛ نظرا لجلوسهم أمام شاشة الحاسوب لساعات طويلة. وأضافت الجمعية أنه يمكن لموظفي العمل المكتبي مواجهة آلام الظهر من خلال التدابير التالية أثناء العمل، إلى جانب المواظبة على ممارسة الرياضة. الوقوف من آن لآخر: للمساعدة على الوقوف بشكل متكرر أثناء العمل، يُوصى بوضع الطابعة أو سلة المهملات في نهاية الغرفة، وليس بجانب المكتب. تغيير وضعية الجلوس: وذلك بالجلوس منتصبا، وبعد ذلك الارتخاء على المقعد، ثم الرجوع متكئا على مسند الظهر؛ حيث يتمتع ذلك بتأثير جيد على الظهر. تطور مكننة العمل المكتبي. ركوب الدراجة أو المشي للذهاب إلى العمل: يُفضل الذهاب إلى العمل على متن دراجة هوائية أو سيرا على الأقدام، إن أمكن. وكبديل، يمكن النزول من الحافلة أو مترو الأنفاق قبل محطة الوصول بمحطة واحدة واستكمال المسافة المتبقية سيرا على الأقدام. كما أن الوقوف في الحافلة أفضل من الجلوس؛ نظرا لأن الحفاظ على التوازن أثناء سير الحافلة يعمل على تدريب العضلات. -(د ب أ)
لقد أصبحت التقنية اليوم حجر الزاوية في عمل كل إدارة وكل مدير، فالمعلومات هي التي تبني مستقبل المؤسسة وأوضاعها ومواقفها وعلى أساسها يتم العمل والإنتاج والتسويق والنجاح، ولذلك يجب توجيه الأنظار نحو التقنية والمعلومات ودراستها بشكل مستفيض، كما يجب التعرف على العوامل المؤثرة على قيمة المعلومات ودور التقنية فيها، وعلى كل مدير أن يتعرف على احدث تقنيات المعلومات وكيفية إدخالها واستخدامها في ميدان ونطاق عمله الإداري، وأن يستعمل التقنية الحديثة لتحقيق أهداف الإدارة وبرامجها التي هي بالأساس أهداف التنمية الاقتصادية والاجتماعية التي تنعكس على مستوى معيشة وحياة الناس. إن التقنية ليست ترفا وإنما ضرورة، حيث تغير وتبدل الاتصال الإنساني بجميع أشكاله؛ شاملة الأعمال، المنظمات، الأسر، المجتمعات، وجميع العلاقات الإنسانية ونمط التواصل الاجتماعي.
حرصت المطربة عاليا على توجيه رسالة شكر للمطرب تامر حسني وذلك بعد أن قدمها في حفله الأخير الذي أقيم بإحدى الجامعات الخاصة بمدية ٦ اكتوبر، وهو يغني معها أغنية "أطمن" ، وهي ديو اكتشف موهبة عاليا منذ فترة، وبعدها قدمها لتغنى معه أغنية "اطمن"، كديو غنائي حقق نجاحًا كبيرًا، وكانت الأغنية هي ضمن أغاني ألبوم "اخترت صح" الذى تم اصداره عام 2010 وحقق نجاح كبير. ونشرت فيديوها من الحفل، عبر حسابها الشخصي بموقع "إنستجرام"، قائلة:"مبسوطة أوي أن أغنية إتطمن اللي غنيتها ديو مع الفنان تامر حسنى في 2011، واللي كانت ومازالت من أهم الديو اللي عملهم واللي حققت نجاح كبير لحد دلوقي ، تامر بيقدم بيها مواهب صاعده وإن شاء الله انتظروا منى الجديد قريبا". بعد تعافي كلبه..حسني شتا: شكرا للقلوب الرحيمة ومستغرب من اللي بيتمناله الموت. وفى سياق أخر تعمل المطربة الشابة عاليا، مع الملحن مدين على أغنية جديدة، من ألحان مدين وتوزيع أحمد عادل، ويعد هذا التعاون الثاني بينهم بعد أغنية "روق علينا"، التي طرحتها مؤخرًا وحققت نجاحًا كبيرًا وهي من ألحان مدين، وكلمات محمد نصير، ومهندس الصوت خالد سند. يذكر أن عاليا طرحت مؤخرا كليب أغنية "روق علينا"، الذي حقق أكثر من 2 مليون مشاهدة عبر موقع الفيديوهات "يوتيوب"، والأغنية من كلمات وألحان عزيز الشافعي، وتوزيع وميكس وماستر جلال الحمداوي.
بعد تعافي كلبه..حسني شتا: شكرا للقلوب الرحيمة ومستغرب من اللي بيتمناله الموت
نفى مصدر أمنى صحة الادعاء الذى تم نشره بأحد المواقع الإخبارية بشأن وجود أية أمور تتعلق بالزواج أو الطلاق على الصفحة الرسمية لوزارة الداخلية. وزير الإعلام اليمني: ممارسات مليشيا الحوثي لا تختلف عن عصابات المافيا. في سياق أخر، في استجابت الأجهزة الأمنية لما تم تداوله لمقطع فيديو على موقع التواصل الاجتماعي " فيس بوك " يتضمن استغاثة إحدى السيدات من قيام زوجها بمنعها من استخدام حساباتها على موقع التواصل الاجتماعي وتهديدها بالإيذاء واحتجازها وأنجالها بمنزلها الكائن بـ"الزيتون – القاهرة" لوجود خلافات زوجية بينهما. على الفور، قامت الأجهزة الأمنية باتخاذ كافة الإجراءات القانونية. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة الطريق ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من الطريق ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
وزير الإعلام اليمني: ممارسات مليشيا الحوثي لا تختلف عن عصابات المافيا
29 مايو 2021 وزير الإعلام والثقافة والسياحة اليمني، معمر الإرياني أكد وزير الإعلام والثقافة والسياحة اليمني، معمر الإرياني، أن ممارسات مليشيا الحوثي الإرهابية لا تختلف عن عصابات المافيا، وأن مستقبل قاتم ينتظر اليمنيين لو تمكنت من رقابهم. وأوضح الإرياني في تصريح لوكالة الأنباء اليمنية (سبأ) أن هذه الجرائم النكراء التي لم يسبق لها مثيل في تاريخ اليمن، تكشف حقيقة المشروع الحوثي، والوجه القبيح للمليشيا الإرهابية. تحميل اغنيه اطمن تامر حسني mp3. وأشار إلى أن اليمنيين، من مختلف الأطياف السياسية والمكونات الاجتماعية في المناطق المحررة ومناطق الخضوع – مطالبون بإدراك حجم الخطر الذي يتهدد حاضرهم ومستقبل أبنائهم. ودعا اليمنيين إلى الاصطفاف خلف الشرعية الدستورية والجيش الوطني في معركة استعادة الدولة وإسقاط الانقلاب الحوثي المدعوم من إيران، والدفاع عن هويتهم وعزتهم وكرامتهم وشرفهم الذي داسته المليشيا ضاربة عرض الحائط بكل القيم والعادات والتقاليد.
فنان مصري شهير محتجز في جنوب إفريقيا مع زوجته.. ويبعث برسالة هذا نصها
الاكثر مشاهده
رئيس الطائفة الإنجيلية بمصر يهنئ مفتى الديار بعيد الفطر المبارك
التعليم تعقد غدا اجتماعا مع المديريات استعدادا لامتحانات نهاية العام
ملكة سرور معبودة الجماهير الحقيقية فى نهاية القرن الـ 19.. فنان مصري شهير محتجز في جنوب إفريقيا مع زوجته.. ويبعث برسالة هذا نصها. مطربة سورية صاحبة أوّل تسجيل لأغنية عربية 1893 فى أمريكا وأول امرأة تغنى على المسارح المصرية 1897 كاشفة الوجه.. كيف جاءت إلى القاهرة.. وماذا
منتخب الكاراتيه يصل أثينا للمشاركة فى الدورى العالمى
محافظ المنوفية يواصل لقاءاته بالمواطنين لفحص شكاواهم والعمل على حلها
رسميًا.. برشلونة يجدد عقد أراوخو حتى 2026
كلمات اغنية كان موضوع تامر عاشور 2022 – موقع مطبعه دوت نت
فنون السبت، 30 أكتوبر 2021 05:55 مـ بتوقيت أم القرى كشف الشاعر الغنائي تامر حسين عن تجسيده شخصية شقيق الفنان أكرم حسني في فيلمه الجديد "التوأم" والذي يواصل أكرم تصويره حاليا استعدادا لطرحه بالفترة المقبلة. ونشر "حسين" عبر حسابه بموقع "انستجرام" صورا له مع أكرم من الكواليس، وعلق:" أخويا وصديقى العبقرى الفنان مُتعدد المواهب وأخف دم أكم حسني فى جلسة لفيلم التوأم طالع اخوه الصغير ، حبيبى يا أكرم مايتشبعش من قعدتك الحلوة ودايما ناجح ومتميز". يذكر أن تامر حسين تعاون مؤخرا مع النجم عمرو دياب في أغنية "أنت الحظ"، ألحان عزيز الشافعى، وتوزيع وسام عبد المنعم، وميكس وديجيتال ماستر أمير محروس، أما أكرم حسني فقدم دويتو " لو كنت" مع النجمة اللبنانية هيفاء وهبي.
كان موضوع بس نهيته
جرح قديم خفيت و نسيته
درس اتعلمته و صميته كتير لسنين
كان في دموع وقت فراقه
وقلبي خلاص لملم اوراقه
كام موجوع بالايام فاقوا و اهم عايشين
واهو بقي ماضي كله اتنسي
عادي ده طبيعي بعد الاذي
وانا لا بجازف تاني او اطمن للناس
ياما في حكاوي من دي اتنسوا
و مش أنا غيري ناس اتأذوا
و ياما غيري هانوا و عانوا و نسيوا ده كله خلاص
فاتوا شهور بعد غيابه
و قلبي بيتقطع في عذابه
وفضلت اسأل ايه أسبابه و ليه بيبيع
كان معذور لما اذاني
ولا عشان غدار ف رماني
كل التفاصيل كت واجعاني و كنت هضيع
مواضيع قد تعجبك