أعراض نقص البوتاسيوم
عادةً لا يمكن ملاحظة أعراض أو علامات لنقص البوتاسيوم ويمكن علاج نقص البوتاسيوم بالأعشاب، حيث دائمًا ما تظهر عند حدوث انخفاض شديد لمستوى البوتاسيوم، ويعرف المستوى الطبيعي للبوتاسيوم من 3. 6- 5. 2 ميليمول لكل لتر، ويمكن أن تكون أعراض نقص البوتاسيوم:
عند حدوث انخفاض طفيف للبوتاسيوم
الضعف. التعب. إمساك. تشنجات عضلية. خفقان. وإن كان اقل من 3. 6 يعد منخفض ولكن إن كان أقل من 2. 5 فيعتبر مهدد للحياة، ومن بعض الأعراض:
الشلل. التوقف عن التنفس. طرق علاج نقص البوتاسيوم في الجسم بالأعشاب. تحطم الأنسجة العضلية. كسل في الامعاء. وفي الحالات السيئة، وتكون عادةً للأشخاص الذين يأخذون أدوية علاجية لتنظيم دقات القلب، تكون الأعراض:
الرجفان الأذيني أو البطيني. عدم انتظام ضربات القلب. بطء نبضات القلب. دقات القلب قبل أوانها. وهنالك أعراض مثل ضعف الشهية والغثيان والقيء. مصادر لمعدن البوتاسيوم
يعد البوتاسيوم من المعادن الحيوية والشوارد للجسم، فهو يحافظ على ضغط دم طبيعي وعلى نقل العناصر الغذائية إلى الخلايا والحفاظ على وظائف كلاً من الأعصاب والعضلات بشكل صحي، إن الاحتياج اليومي للبوتاسيوم 4700 ميليغرام للشخص الطبيعي، معظم الناس يتناولون الموز كمصدر جيد للبوتاسيوم حيث موزة متوسطة الحجم تعطي 422 ميليغرام بما يقارب 9% من الاحتياج اليومي، ويمكن علاج نقص البوتاسيوم بالأعشاب، وهنا بعض الأطعمة أعلى من الموز بالبوتاسيوم:
الأفوكادو: نصف حبة من الأفوكادو يعطي 487 ميليغرام من البوتاسيوم أي ما يقارب 10% من الكمية الكافية.
طرق علاج نقص البوتاسيوم في الجسم بالأعشاب
حيث أن عنصر البوتاسيوم يقوم بتنظيم الإشارات العصبية التي تساعد على انبساط وانقباض الرئتين. حدوث ارتفاع في ضغط الدم
يساعد البوتاسيوم على ارتخاء الأوعية الدموية، لذلك يعتبر نقص البوتاسيوم في الجسم عامل محفز لارتفاع ضغط الدم مما يؤدي إلى حدوث انقباض في الأوعية الدموية. اضطراب في الجهاز الهضمي
يساعد توافر عنصر البوتاسيوم بكمية مناسبة في الجسم على تسهيل عملية الهضم. يؤدي نقصه إلى حدوث خلل في انقباض وانبساط العضلات المسئولة عن القناة الهاضمة. حدوث اضطرابات هضمية منها: الإمساك، والغازات، والانتفاخ في البطن. آلام العضلات
نقص عنصر البوتاسيوم في الجسم إلى صعوبة الانتقال بين الإشارات العصبية، مما يؤدي إلى حدوث خلل في تنظيمها. ينتج عن ذلك وجود العديد من التشنجات في عضلات الجسم، بالإضافة إلى تمزق في الخلايا مما يسبب ألم شديد في العضلات. تنميل الأطراف وتقلب المزاج
يلعب عنصر البوتاسيوم دوراً هاماً في عمل الجهاز العصبي وعمل الأعصاب، لذلك يؤدي نقصه إلى حدوث خلل في وظائف ذلك الجهاز. مما يسبب شعور بالتنميل في جميع أنحاء الجسم بالأخص في الذراعين والقدمين، كما أنه يسبب حدوث العديد من التقلبات المزاجية. الإرهاق الدائم وخلل الأنسولين في الجسم
يعتبر عدم توافر عنصر البوتاسيوم في الجسم بشكل كافي سبب لحدوث خمول وإرهاق في عضلات الجسم.
التعرُّض للتشنُّجات في العضلات. الإصابة بالصُّداع، أو الارتباك. المعاناة من الإرهاق، والتعب. التعرُّض للغثيان مع التقيُّؤ. عوامل خطر الإصابة بنقص الصوديوم في الدم
نذكر في ما يأتي بعض من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بمشكلة نقص الصوديوم: [٣]
تناول نظام غذائيّ يحتوي على كمِّية قليلة من الصوديوم. الإصابة بأمراض الكلى، أو فشل القلب، أو متلازمة الإفراز غير الملائم للهرمون المُضادِّ لإدرار البول، أو الحالات الطبِّية الأخرى. العيش في بيئات دافئة. استخدام مُضادَّات الاكتئاب. ممارسة الرياضات عالية الأداء. استخدام مُدرَّات البول. التقدُّم في السنِّ. المراجع
^ أ ب "Hyponatremia",, 8-5-2018، Retrieved 22-4-2019. Edited. ↑ "What Is Hyponatremia? ",, Retrieved 22-4-2019. Edited. ↑ Janelle Martel (28-3-2017), "Low Blood Sodium (Hyponatremia)" ،, Retrieved 22-4-2019. Edited.
ثلاثة عشر سبباً (بالإنجليزية: 13 Reasons Why) مسلسل دراما أمريكي، مبني على رواية بنفس العنوان للكاتب جاي آشر. [1]
15 علاقات: كاثرين لانغفورد ، كارل فرانكلين ، قائمة برامج نتفليكس الأصلية ، هانا بيكر ، مايلس هايزر ، أليشا بو ، برج الثور ، توم إيفرت سكوت ، ثلاثة عشر سببا ، جوش هاميلتون (ممثل) ، حفل توزيع جوائز الغولدن غلوب الخامس والسبعون ، ديفين درويد ، ديلان مينيت ، روبرت غانت ، روس بتلر (ممثل). كاثرين لانغفورد كاثرين لانغفورد ممثلة وسباحة سابقة، ولدت في يوم 29 نيسان 1996 في برث في أستراليا ومعروفة بدور هانا بيكر في مسلسل ثلاثة عشر سببا الذي تم عرضه للمرة الأولى على نتفليكس في 31 آذار 2017. عن المسلسل الأمريكي "ثلاثة عشر سببا لماذا؟" - eye on cinema. الجديد!! : ثلاثة عشر سببا (مسلسل) وكاثرين لانغفورد · شاهد المزيد » كارل فرانكلين كارل فرانكلين مواليد في ريتشموند، الولايات المتحدة، هو ممثل ومخرج ومنتج وكاتب سيناريو أمريكي بدأ مسيرته الفنية سنة 1973. الجديد!! : ثلاثة عشر سببا (مسلسل) وكارل فرانكلين · شاهد المزيد » قائمة برامج نتفليكس الأصلية أنتج نتفليكس مسلسل الدراما السياسية بيت من ورق وأطلق في عام 2013، وبعد نجاح المسلسل أنتج نتفليكس العديد من البرامج والأفلام، مايقارب 126 مسلسل وفيلم في عام 2016 فقط، أكثر من أي قناة أو شبكة تلفزيونية في الولايات المتحدة.
مسلسل &Quot;ثلاثة عشر سببًا&Quot; وعدوى الانتحار - للعِلم
تبدأ حبكة المسلسل عند عودة كلاي جينسن الصديق المقرب لهانا من المدرسة وإذ فجأة يجد صندوق أمام باب منزله به مجموعة من الشرائط المسجلة، وكانت المفاجأة الشديدة لكلاي هي اكتشافه أن هانا هي من قامت بتسجيل صوتي لهذه الشرائط، حيث شعر بالتوتر الشديد عندما وجد صوت صديقته هانا المنتحرة منذ أسبوعين مسجلًا بهذه الشرائط، وكانت تحكي هانا في هذه الشرائط الأسباب التي دفعتها للانتحار، وكانت الأسباب مقسمة على 13شريط كل شريط به سببًا من الأسباب ومن هنا جاءت تسمية الرواية. قصة الموسم الأول من ثلاثة عشر سببًا - Reasons Why 13 | المرسال. يبدأ يكتشف العديد من المشاكل التي كانت تتعرض لها هانا في حياتها وكم المعاناة التي لاقتها، كما شعر بالآسي الشديد فلو كانت تشاركت معه ما كانت فيه لكانا وجدًا حلولا سويًا وكانت اجتازت هذه المشاكل ولما انتهت بالانتحار. تصل ذروة الأحداث عندما تنكشف الحقائق أكثر وأكثر عن طريق سماع شريط يلي الأخر، ويبدأ الجمهور في التساؤل عند مشاهدة الأحداث هل كانت هانا محقة فيما فعلت، وما تعرضت له كان كافيًا ليجعلها تفكر في الانتحار، وهل كانت هانا تستحق كل هذه المعاناة أم لا. أبطال ثلاثة عشر سببا
هذا المسلسل مكون من فريق كبير، ولكن سنشير إلى أبطال العمل والشخصيات الرئيسية في هذا العمل وهما:
ديلان مينيت: هو الذي قام بدور كلاي الصديق المقرب لهانا، والذي تلقى الشرائط التي قامت بتسجيلها، وكان كلاي يتمتع بشخصية ضعيفة بعض الشيء ولا يستطيع البوح بم يريد مما يمنعه من الوصول إلى أهدافه.
عن المسلسل الأمريكي &Quot;ثلاثة عشر سببا لماذا؟&Quot; - Eye On Cinema
كما تنشر إشاعات اخرى حول علاقة هانا بجستن مما يتسبب بسوء سمعة هانا في المدرسة. في الوقت الحاضر، يأخذ كلاي كورتني لزيارة قبر هانا. موضوع الشريط: كورتني كريمسن، لنشرها إشاعات كاذبة عن هانا. 6 «الشريط 3، الجهة ب» كايل باتريك ألفاريز نيك شيف 31 مارس 2017
يسير موعد هانا لعيد الحب مع ماركوس بصورة سيئة بسبب الإشاعات التي نشرت عن هانا وبأنها سهلة المنال. مسلسل "ثلاثة عشر سببًا" وعدوى الانتحار - للعِلم. في الوقت الحاضر، يتشاجر أليكس ومونتغمري ويتحتم عليهم الذهاب لمجلس الطلبة. موضوع الشريط: ماركوس كول، بسبب أهانتهُ لها أثناء موعدهما في عيد الحب. 7 «الشريط 4، الجهة أ» غريغ أراكي إليزابيث بينجامن 31 مارس 2017
بعد رفضها مواعدتهُ يعمل زاك للإنتقام من هانا خلال مشروع مدرسي. أنتقاماً منهُ يقدم كلاي على تدمير سيارة زاك. يبدأ كلاي برؤية هانا في هلوسات أثناء النهار، كما يرى جثتها على أرضية ملعب كرة السلة أثناء المباراة، كما يسمع صوت أشرطة هانا من خلال سماعات نظام الاتصال الداخلي في المدرسة. موضوع الشريط: زاك ديمسي، بسبب سرقته لدرجات هانا أثناء المشروع المدرسي أنتقاماً منهُ لعدم قبولها لمواعدته. 8 «الشريط 4، الجهة ب» غريغ أراكي كيرك مور 31 مارس 2017
تتأثر هانا بشعر ألقاه زميلها رايان شايفر، وتنفتح عما بداخلها لهُ بتشجيع منه.
قصة الموسم الأول من ثلاثة عشر سببًا - Reasons Why 13 | المرسال
والشخص الثاني عشر كان برايس ووكر. أخذت هانا جولة بعد حضور حفلة في ليلة أخرى فدعاها برايس إلى حضور حمام ساخن في منزل كورتني. كانت هانا تعرف أن عليها ألا تحضر لكنها كانت قد استسلمت فخلعت ملابسها ودخلت إلى حوض الحمام الساخن مرتديةً ملابسها الداخلية. بدأ برايس يتلمس جسد هانا وخرجت كورتني من الحوض ثمّ اغتصب هانا حين رأى أنها لم تصدّه بجديّة. أما الشخص الثالث عشر فقد كان مرشد المدرسة المؤقت السيد بورتر (بالإنجليزية: Mr. Porter) إذ سجلت هانا محادثتها معه وهي تخبره أنها تريد أن تنهي حياتها فقال لها وهو منهك بكلّ بساطة أن عليها أن تنسى ما حدث وتمضي قدما إن لم تكن تنوي رفع قضية ضد "الفتى". عاد كلاي إلى المدرسة بعد إرساله الأشرطة للشخص الذي يتبعه في القائمة ورأى زميلته في الفصل سكاي ميلر (بالإنجليزية: Sky Miller) التي ظنّ كلاي أنها تفكر بأفكار انتجارية لسببِ يعرفه. تنتهي الرواية بكلاي مادًّا يد العون لسكاي ميلر.
أما ثاني من تلقى الأشرطة فقد كان ألكس ستاندال (بالإنجليزية: Alex Standall) الذي أنشأ قائمة تفارق بين فتيات الفصل اعتمادًا على أجزاء جسمهن أسماها "فاتنة أم لا" ومنح هانا لقب "أفضل مؤخرة" مما زاد سمعتها سوءًا بينما منح جيسيكا (صديقته التي انفصلت عنه) لقب "أسوأ مؤخرة" انتقاما منها لانفصالها عنه. وكانت جيسيكا داڤس (بالإنجليزية: Jessica Davis) ثالث من تلقى الأشرطة إذ اتهمت هانا بسرقة ألكس عنها بعد المفارقة بينهما في قائمة "فاتنة أم لا" وصفعتها تاركةً علامةً على جبينها حين أنكرت هانا مما أنهى صداقتهما. في الرواية تلميح أنّ جيسيكا صدقت الإشاعات المنتشرة عن هانا مما جعلها تظنّ أنّ هانا سرقت ألكس منها، بدأت جيسيكا بعد ذلك بنشر إشاعة أنّ هانا كانت سبب انفصالها عن ألكس. وكان رابع من تلقى الأشرطة زميلها في المدرسة تايلُر داون (بالإنجليزية: Tyler Down) الذي عمِلَ مصورًا في ألبوم المدرسة السنوي. جعلت هانا زميلتها في الفصل كورتني كرِمسون (بالإنجليزية: Courtney Crimson) التي لم يكن اسمها ظاهرًا في الأشرطة حين ذكر السبب الرابع مساعدةً لها في مهمة القبض على المتلصص بعد أن شكّت أنّ هناك من يصورها خفيةً من نافذة غرفتها فمثّلتا أنهما تقومان بجلسة تدليك (مساج) ومثّلت كورتني أنها اندهشت من "ألعاب جنسية" وجدتها في غرفة هانا وعرفت هانا أنّ الذي كان عند النافذة هو تايلر حين لمحته وهو يهرب من المنزل ومن ردّة فعله حين رأته في المدرسة كذلك.