ذات صلة كيك الموز بدون بيض طريقة عمل كيكة الموز
كيك الموز بالقرفة
مدّة التحضير
15 دقيقة
مدّة الطهي
40 دقيقة
تكفي لِ
6 أشخاص
المكوّنات
رشّة من القرفة المطحونة. ملعقتان كبيرتان من الدقيق. ثلاث موزات مقطعة إلى شرائح سميكة. ربع كوب من الحليب الكريمي. بيضتان. ملعقة كبيرة من جوزة الطيب. ثُلثا كوب من السكر. ملعقة كبيرة من الزبدة. صفار ثلاث بيضات. ملعقة كبيرة من الفانيلا. كوب ونصف من الحليب. طريقة التحضير
وضع الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية، ووضع كمية قليلة من الزبدة الذائبة في طبق الفرن. وضع الفانيلا، والحليب في قدر ورفعه على نار هادئة لمدّة خمس دقائق دون أن يصل المزيج إلى الغليان ثمّ رفعه عن النار. خفق صفار البيض، والبيض، والسكر معاً لمدّة دقيقتين ثمّ إضافة الدقيق، والقرفة، وجوزة الطيب. وضع شرائح الموز في طبق الفرن ثمّ سكب الخليط عليها، والخبز في الفرن مدّة ثلث ساعة وترك الكيكة في الفرن مدّة ثلث ساعة حتى تبرد ثمّ تقديمها. كيك الموز البسيط
30 دقيقة
8 أشخاص
كوبان من الدقيق. ثلاث موزات ناضجة جدًا. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم. نصف كوب من الزبدة. ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
- وصفة الموز بالقرفة اللذيذة و السهلة بالمقادير والخطوات
- طريقة عمل لاسيه الموز بالقرفة - منال العالم
- كيكة الموز بالقرفة - موضوع
- حلويات سهلة و سريعة : كيك الموز بالقرفة – zinablog
- الزبادي في الكيتو جدول
- الزبادي في الكيتو للمبتدئين
- الزبادي في الكيتو ومرض السكر
وصفة الموز بالقرفة اللذيذة و السهلة بالمقادير والخطوات
كيكة الموز بالقرفة - YouTube
طريقة عمل لاسيه الموز بالقرفة - منال العالم
لتحضير التوفي صوص على نار هادئة ذوبي السكر في إناء واسع عميق حتى يحصل على لون ذهبي ثم اسكبي عليه مقدار اللبن ببطء واتركيه على النار ليذوب مرة أخرى ويُصبح كريميًا، قومي بعدها برفعه عن النار وإضافة الزبد مع التقليب حتى ذوبانها تمامًا، اتركي المزيج ليبرد ويغلظ قوامه قبل تزيين كيكة الموز به في صورة خطوط مُنظّمة أو عشوائية كما يروق لكِ ثم وزعي حبات من رقائق الشوكولاتة على سطح القالب. كيكة الموز بالقرفة والشوكولاتة للشيف سالي فؤاد لا يستطيع الصغار مقاومة طعم الشوكولاتة اللذيذة ولا الكيك المُغطي بالشوكولاتة والكريمة اللذيذة فما بالك بمنحهم فوائد الموز المُتعددة مدسوسة بخبث وسط نكهة الشوكولاتة المُحبّبة إلى نفوسهم؟ مقادير كيكة الموز بالقرفة والشوكولاتة 200 جرام من الدقيق. 150 جرام من السكر. 100 جرام من اللبن. 100 جرام من الزبد. ثلاث ثمرات موز ناضجين مهروسين. نصف باكيت من البيكنج بودر مع ملعقة صغيرة قرفة ورشة ملح وفانيليا. 3 ملاعق من الكاكاو الخام. للتزيين: كريمة مع جبنة كريمية وصوص شوكولاتة وبشر شوكولاتة أو سكر بودرة. طريقة تحضير كيكة الموز بالقرفة والشوكولاتة في وعاء التحضير امزجي الموز والبيض والفانيليا حتى تمام التجانس، ثم ضيفي السكر والزبد مع الخفق، ضعي اللبن والقرفة والليمون مع استمرار الخفق.
كيكة الموز بالقرفة - موضوع
كيف تصنع كعكة الموز طريقة عمل كيكة الموز بسيطة ويمكن تحضيرها بكل سهولة في المنزل حيث أن هذه الكيكة من أشهى الحلويات وهي مفيدة للغاية نظراً لوجود الموز الضروري لصحة الجسم، ويمكن عملها بعدة طرق مثل كيكة الموز بالقرفة والجوز وكيكة الموز بالشوفان، وكيكة الموز بالتمر وكيكة الموز الهشة أيضاً. :اقرأ أيضاً: الحلبة للشعر الخفيف " طريقة عمل كيكة الموز سهلة للغاية، جربي إحدى الطرق السابقة وستساعدك حتماً في تحضير أشهى وأطيب كيكة.
حلويات سهلة و سريعة : كيك الموز بالقرفة – Zinablog
كيكة الموز بالقرفة هي واحدة من أنواع الكيك والمخبوزات المغذية والصحية والمفيدة جداً للأطفال، وذلك لاحتوائها على مجموعة من المكونات التي لها فوائد ذات قيمة غذائية عالية منها مكون الموز الذي يساعد على ارتفاع نسبة الحديد في الجسم، ويعمل أيضاً على إبطاء عملية الهضم مما يساعد على الإحساس بالشبع لفترة طويلة وهذا مفيد جداً لمن يعاني من السمنة، كما تحتوي أيضاً على مكون البيض الذي يمد الجسم بالبروتين اللازم لبناء الأجسام، ويوجد لها الكثير من الفوائد الأخرى التي لم نذكرها، لذلك نقدم لأجمل أم طريقة عمل كيكة الموز بالقرفة مع توضيح المكونات المستخدمة. مقاديرعمل كيكة الموز بالقرفة
تتكون كيكة الموز بالقرفة من عدة مكونات اقتصادية لا تكلف من يقوم بإعدادها كثيراً وهي كما يلي:
2 كوب من الدقيق. 2 حبة من البيض. نصف كيلو جرام من الموز. نصف كوب من السمن. 2 ملعقة كبيرة من البيكنج بودر. كوب واحد من السكر. رشة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من الفانيليا. نصف كوب من اللبن. نصف ملعقة صغيرة من القرفة ( على حسب الرغبة). كيكة الموز اللذيذة بالقرفة
طريقة الإعداد والتحضير
طريقة تحضير كيكة الموز بالقرفة من أبسط وأفضل الطرق للقيام بعملها إتبع الخطوات التالية وهي:
نقوم بوضع السكر والسمن واللبن والبيض في الخلاط الكهربائي أو المضرب الكهربائي ونخلطهم جيداً.
وصفة الموز بالقرفة اللذيذة هى وصفة بسيطة وسهلة علشان لما تحبيى تعملى صنف حلو خفيف ومختلف، اعرفى معانا ايه هى وصفة الموز بالقرفة اللذيذة والسهلة جدا و ازاى تعمليها فى 3 دقايق بس وبمكونات كلها بسيطة ومتوفرة عندنا فى البيت! يعنى مش هتكلفك اى حاجه وبدون اضافة سكر، وده بيخليها مفيدة لانه السكر الطبيعى اللى فى مكونات الوصفة دى هيعزز من اكتساب جسمك الطبيعى للسكر وده بيقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب و السمنة. وصفة القرفة بالموز
المميز فى الوصفة دى كمان انها بتعتبر low calorie recipe او وصفة قليلة السعرات الحرارية، وده معناه انه لو كنتى بتعملى دايت وعايزة تكلى حلو، تبقى هى دى الوصفة المناسبة ليكى، وده لانها تقريبا خالية من اى مواد دهنية وكمان خالية تماما من السكر، والسكر اللى فيها بييجى من مكوناتها و كرملة الموز، وصفة الموز بالقرفة بتحتوى على 270 كالورى بس، و 19 جرام من الكربوهيدرات. وصفة الموز بالقرفة اللذيذة و السهلة بالمقادير والخطوات..
المقادير:
– معلقتين أكل من العسل الأبيض الخام. – معلقة أكل من القرفة المطحونة. – ربع معلقة صغيرة من جوزة الطيب. – سبراى مضاد لإلتصاق الطعام " ممكن تستبدليه بانك تدهنى الصينية زيت او زبدة مع رشة دقيق".
كيك الموز بالقرفة كيك الموز بالقرفة غني بنكهة القرفة اللذيذة والموز المغذي سيحبه الصغار والكبار ومناسب في المساء مع كوب شاي ساخن أو قهوة أو عصير للأطفال. مدة التحضير: 10 دقائق مدة الطبخ: 35 دقائق الوقت الاجمالي: 45 دقائق المقادير ٣ بيضات كوب سكر ٣ حبات موز ٣ أرباع كوب حليب نصف كوب زيت ٢ وربع كوب طحين ٢ ملعقة قرفة ظرف بيكينغ باودر طريقة التحضير في وعاء نضع كلاً من البيض والسكر والقرفة ونخفقهم حتى تختلط المكونات جيداً. ثم نضيف الحليب والزيت وحبات الموز ونخفقهم مع بعض جيداً. ثم نخلط الطحين مع البيكينغ باودر ونضيفه بالتدريج على الخليط ونخفقهم حتى تمتزج مكونات الكيك تماماً. ندهن القالب بالزيت ونرش عليه الطحين ثم نصب الخليط فيه. ندخله الفرن في الوسط على درجة ٢٢٠ لمدة ٣٥ دقيقة حتى ينضج. بهذه الطريقة تكون وصفتنا انتهت وصحة وهنا.
ولو تعذر عليك صناعة الزبادي في البيت ، فإنه سيكون عليك توخي الحذر عند شراؤه من الخارج وقراءة المعلومات الغذائية على العبوة. اقرأي أيضا: طريقة عمل الزبادي في المنزل في خطوات سهلة وبسيطة
الزبادي اليوناني للكيتو دايت
ذكرنا أن الزبادي اليوناني هو أفضل نوع يمكن تناوله عند اتباع نظام الكيتو دايت. لكن البعض قد لا يعرف ما هو الزبادي اليوناني ، وما هي الفروق بينه وبين الزبادي العادي. والزبادي اليوناني هو ببساطة ذلك النوع من الزبادي الذي يتم تحضيره من الحليب كامل الدسم. ويكون من خلال إضافة ملعقة زبادي جاهز من قبل إلى لتر من الحليب وتركه يتخمر في مكان دافئ. وهو رائع في الكيتو لأن عملية صناعته تكون خالية تماما من أي سكريات مضافة للحليب. الزبادي في الكيتو في أسبوع. بذلك نكون قد تعرفنا بدقة على إجابة سؤال هل الزبادي مسموح في الكيتو دايت ؟ وعرفنا ان الإجابة بالإيجاب. وعرفنا أيضا أن أفضل نوع زبادي للكيتو دايت هو الزبادي اليوناني الذي يمكن صناعته بسهولة في البيت. فوائد الزبادي الصحية
فيما يلي نتعرف على أهم فوائد الزبادي الصحية لك ولأسرتك:
الزبادي مصدر للكالسيوم:
الزبادي ومنتجات الألبان من أفضل المصادر التي تحتوي على الكالسيوم للمساعدة في علاج أمراض العظام وهشاشة العظام.
الزبادي في الكيتو جدول
ويعد الزبادي اليوناني أحد أنواع الزبادي في الكيتو المسموح بها، ولكن ما الفرق بين الزبادي اليوناني والعادي؟ الزبادي اليوناني في الكيتو يحتوي الزبادي اليوناني على كميات كبيرة من البروتين، وعدد قليل من السعرات الحرارية مقارنة مع غيره من الأنواع الأخرى. كما يحتوى الزبادي اليوناني على نصف كمية السكر الموجودة في الزبادي العادي، وهذا يجعله أكثر سمكًا من الزبادي العادي. ويتميز الزبادي اليوناني بأنه خالي من السوائل الموجودة في الزبادي العادي. طريقة تحضير الزبادي اليوناني في المنزل الزبادي في الكيتو من الأشياء المسموح بها، ولكن يفضل الاحتياط وصنعه في المنزل، لضمان خلوه من الكربوهيدرات الزائدة عن الحد. ولذلك سوف نتحدث في السطور القادمة عن طريقة صنع الزبادي اليوناني في المنزل: مكونات الزبادي في الكيتو لتر حليب كامل الدسم. ملعقتان كبيرتان من الزبادي الجاهز. طريقة تحضير الزبادي في الكيتو غلي الحليب وتركه ليبرد. الزبادي في الكيتو للمبتدئين. خفق اللبن مع الزبادي، ووضعهما في كاسات الشاي. نضع الكاسات في صينية مليئة بالماء الدافئ. نغطي الصينية بقطعة من قماش نظيفة، ثم توضع في فرن تم تسخينه، وذلك لمدة 8 ساعات. يوضع الزبادي فى الثلاجة لمدة ساعة على الأقل قبل تناوله، ويمكن الاحتفاظ به لمدة 8 أيام داخلها.
الزبادي في الكيتو للمبتدئين
حيث يتم إدراجها في العديد من الوصفات والأكلات. كما أنها تضيف التنوع والنكهة لوجبات الكيتو. أضف إلى ذلك أنها تعتبر أحد أفضل مصادر القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم. حيث أن منتجات الألبان قليلة الكربوهيدرات دائمًأ ما تحتوي على نسب عالية من البروتينات والدهون. كما تحتوي منتجات الألبان على العديد من أنواع الفيتامينات الهامة والمعادن الضرورية لصحة الجسم. مثل فيتامين أ، فيتامين ك-2، فيتامين ب-6، وفيتامين ب-12. وتحتوي على العديد من المعادن وعلى رأسها الكالسيوم والزنك. فوائد منتجات الألبان للدايت
مصدر جيد للبروتينات والدهون الصحية. غنية بالفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم. هل الزبادي مسموح في الكيتو؟ (حسب النوع) | أسرار دايت. توفر إحساسًا بالشبع يدوم لفترات طويلة. منخفضة الكربوهيدرات ولذلك فهي مناسبة لمتبعي حمية الكيتو دايت و نظام لوكارب. تعزز صحة القلب وتساعد على تقوية المناعة. أضرار منتجات الألبان
في بعض الحالات، يجب عليك أن تتخلى عن منتجات الألبان تمامًا حتى المسموح منها. وذلك لأنها قد تتسبب في بعض المشاكل الصحية، مثل:-
قد تتسبب منتجات الألبان بمشاكل في الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم، الحموضة، والإسهال. وذلك لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز.
الزبادي في الكيتو ومرض السكر
14 غرام من الدهون. 1 غرام من الألياف. 2 غرام من إجمالي الكربوهيدرات. 1 غرام من صافي الكربوهيدرات. بالإضافة لاحتواء هذه البذور على نسبة عالية من حمض اللينوليك ، وقد تبين من خلال بعض الدراسات على الحيوانات أن هذا الحمض نوع من أنواع الدهون والتي من المحتمل أنها تحمي من مرض الزهايمر و الأمراض التنكسية العصبية. استخدام بذور القنب في الكيتو دايت
يمكن استخدامها كبديل لدقيق الشوفان أو يمكن إضافتها للسلطات، وأيضًا يمكن أن يتم خلطها مع بعض العصائر. 4 – بذور السمسم
بذور السمسم هي واحدة من العناصر المنشرة التي يتم استخدامها في جميع أنحاء العالم وخصوصًا على المخبوزات مثل الكعك والخبز و الهامبرغر المشهور، وما يجعلها من أفضل البذور المسوحة في الكيتو دايت هو احتوائها علي نسبة عالية من الدهون وانخفاض نسبة الكربوهيدرات فيها. محتوى 28 غرام من بذور السمسم:
160 سعرة حرارية. 5 غرام من البروتين 13 غرام من الدهون 5 غرام من الألياف. هل اللبنة مسموحة في الكيتو - مجلة حرة - Horrah Magazine. 7 غرام من إجمالي الكربوهيدرات. 2 غرام من صافي الكربوهيدرات. بالإضافة إلى غنى بذور السمسم بمضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الالتهاب، وفق العديد من الدراسات. استخدام بذور السمسم في الكيتو دايت
يمكن أن توضع بذور السمسم على أطباق المأكولات المقلية كزينة، وعلى السلطات أو إضافته إلى البسكويت الخاص بالكيتو دايت، وأيضًا يتم استخدام بذور السمسم في الطحينة.
في وعاء أخر نظيف قومي بوضع الدقيق وأضيفي إليه ملعقة من البصل البودرة والثوم البودرة والملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. أضيفي أيضا بيضة واحدة إلى الخليط ومزج الخليط ثم قومي بإضافة علبة من الزبادي ومزج الخليط مرة أخرى. ثم قومي بوضع قطع الدجاج داخل الخليط السابق ومزج الدجاج جيدا بالتتبيلة ثم ضعي الدجاج لمدة عشر دقائق داخل الثلاجة. ثم قومي بقلي الدجاج في طاسه بزيت ساخن وغزير حتى ينضج الدجاج ويتغير لونه إلى اللون الذهبي ويقدم الدجاج ساخنا. وصفة الزبادي بالكراميل
2 كوب ونصف من الزبادي. الزبادي في الكيتو ومرض السكر. ثلث كوب من اللبن. نصف كوب من الكراميل. طريقة عمل وصفة الزبادي بالكراميل:
قومي بوضع الكراميل لتدفئته قليلا على النار ثم يرفع من على النار وقومي بإضافة اللبن والزبادي إلى الكراميل. قومي بتقليب المكونات جيدا ثم قومي بإضافة كمية قليلة أخرى من الكراميل على الخليط ثم قومي بتقليب المكونات جيدا. ثم ضعي الخليط في القوالب الخاصة بالأيس كريم وتوضع القوالب في الفريزر لتتماسك. اقرأي المزيد من مقالات موقعنا حول الكيتو دايت:
رجيم الكيتو.. كل ما تحتاجين إلى معرفته عن هذا النظام وأشهر آثاره الجانبية
دايت الكيتو الشهير وأهم الأكلات الممنوعة والمسموح بها