السعرات الحرارية في الكرواسون والمزايا الصحية
إذا كنت من محبي الكرواسان ، فقد تجد صعوبة في تضمينها في خطة تناول طعام صديقة للغذاء. إن المخبوزات الشعبية مرتفعة نسبياً في السعرات الحرارية ولأنها مصنوعة من الزبدة ، فإنها توفر أيضاً الدهون المشبعة. ولكن يمكنك أن تأكل الكرواسان ولا تزال تفقد الوزن ، طالما كنت تتبع بعض النصائح الذكية لتناول الطعام. حقائق التغذية Croissant تخدم حجم 1 تخدم (100 غرام) لكل وجبة ٪ قيمة يومية* السعرات الحرارية 231 السعرات الحرارية من الدهون 63 مجموع الدهون 7g 11٪ الدهون المشبعة 12g 60٪ غير المشبعة الدهون 0. 6g Monounsaturated Fat 3. 1g الكولسترول 28 ملغ 9٪ الصوديوم 266mg 11٪ البوتاسيوم 67mg 2٪ الكربوهيدرات 26g 9٪ الألياف الغذائية 1. 5g 6٪ السكريات 6g البروتين 4. 7g فيتامين أ 8 ٪ · الكالسيوم 2٪ · الحديد 6٪ > * على أساس 2000 السعرات الحرارية تعتمد السعرات الحرارية في الكرواسان على حجم الكرواسون. السعرات الحرارية في باتيه دومتي - الجواب 24. بيانات التغذية الأخرى للخبز المخبوز سوف تختلف أيضا. البيانات المذكورة في الملصق هنا هي كرواسون متوسط أو قياسي. وإليك كيف تقارن الأحجام المختلفة. كرواسون صغير: 114 سعر حراري ، 2 جرام بروتين ، 13 جرام كربوهيدرات ، 1 غرام ، 6 غرامات ، 3 غرامات من الدهون المشبعة كرواسون صغير: 171 سعرة حرارية ، 3 غرامات من البروتين ، 19 غرامًا من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 9 غرام من الدهون ، 5 غرامات من الدهون المشبعة كرواسون كبير: 272 سعرة حرارية ، 5 غرامات من البروتين ، 31 غرامًا من الكربوهيدرات ، 2 غرام من الألياف ، 14 غرامًا من الدهون ، 8 غرام من الدهون المشبعة لكن ماذا عن العلامات التجارية المختلفة للكرواسان؟ العديد من المتسوقين المحنكين في الميزانية يشترون كرواسون كوستكو.
- كم سعرة حرارية في كرواسون الجبن - طريقة عمل الكرواسون بالجبنة | موقع طبخ صح
- السعرات الحرارية في باتيه دومتي - الجواب 24
- ألوان الوطن | تفسير حلم وضع المكياج للعزباء والمتزوجة والحامل والرجل.. تأويلات صادمة
كم سعرة حرارية في كرواسون الجبن - طريقة عمل الكرواسون بالجبنة | موقع طبخ صح
ساعة رولكس
شكراً
ننتظرك غداً مع سؤال جديد
التالي
اغلق
لا تظهر هذا مجددا
ميرا عبدربه
13 July 2018
من أشهر أنواع الأطعمة التي يتم تناولها على الفطور هي الكرواسون. هذا النوع من المأكولات يحتوي على نسبة عالية من الدهون وهو يعتبر غني جداً بالسعرات الحرارية. فكم سعرة حرارية بالتحديد تحتوي حبة من الكرواسون؟
حبة واحدة من الكرواسون الفارغة تحتوي على 231 سعرة حرارية وعلى 12 غرام من الدهون بالإجمال منها 7 غرامات دهون مشبعة. أما حبة من الكرواسون بالجبنة تحتوي على 240 سعرة حرارية والكرواسون بالزعتر تحتوي على 245 سعرة حرارية والكرواسون بالشوكولا تحتوي على 320 سعرة حرارية. كم سعرة حرارية في كرواسون الجبن - طريقة عمل الكرواسون بالجبنة | موقع طبخ صح. كما أن الكرواسون هي من بين الأطعمة التي لا تحتوي أبداً على الألياف الغذائية وبالتالي لا تساعدك في الشعور بالشبع بتاتاً مما يجعلك تتناولين كمية أكبر منها. انتبهي من الإكثار من تناول الكرواسون لأنه من بين المأكولات التي تهدد رشاقتك. حملوا تطبيق زهرة الخليج
الاشتراك للحصول على ملخص أسبوعي على بريدك الإلكتروني
لن تتم مشاركة بياناتكم الشخصية مع أي طرف ثالث
السعرات الحرارية في باتيه دومتي - الجواب 24
94 mg
النحاس، النحاس 0. 1 mg
المنغنيز، مينيسوتا 0. 34 mg
السيلينيوم، سراج الدين 26. 8 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية 805 IU
الريتينول 197 mcg
فيتامين (أ)، رأي 204 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي 0. 2 mg
الثيامين 0. 523 mg
فيتامين بي 0. 325 mg
النياسين 2. 16 mg
حمض البانتوثينيك 0. 842 mg
فيتامين ب-6 0. 073 mg
حمض الفوليك، مجموع 74 mcg
فيتامين ب 12 0. 32 mcg
حمض الفوليك 41 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 33 mcg
حمض الفوليك، دف 103 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم 57 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة 10. 628 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية 6. 509 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة 2. 384 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان 0. 109 g
ثريونين 0. 304 g
آيسولوسين 0. 407 g
لوسين 0. 692 g
يسين 0. 371 g
الميثيونين 0. 187 g
السيستين 0. 176 g
فينيلألانين 0. 455 g
تيروزين 0. 302 g
حمض أميني أساسي 0. 453 g
ارجينين 0. 363 g
الحامض الأميني 0. 212 g
ألانين 0. 338 g
حمض الأسبارتيك 0. 527 g
حمض الجلوتاميك 2. 585 g
جليكاين 0. 301 g
برولين 0. 894 g
سيرين 0. 478 g
السكريات
السكريات، مجموع 11. 35 g
كاروتين، بيتا 89 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) 1.
نترك العجينة حتى ترتاح لمدة ساعة مع تغطيتها بقطعة من القماش أو كيس بلاستيك. نقوم برش السطح بالقليل من الدقيق، ثم نفرد عليه العجينة باستخدام النشابة حتى نحصل على عجينة رقيقة نوعًا ما. نقطع العجينة إلى قطع دائرية ثم نضع بداخلها كمية متوسطة من الحشو ونغلقها حيدًا، يمكن أن نضغط على الأطراف باستخدام الشوكة حتى لا يخرج الحشو من داخلها. في وعاء صغير، نضع الخل مع البيضة ونقلب جيدًا، ثم نقوم بدهن وجه الباتية بالقليل منه ونرش على السطح القليل من السمسم لتزين السطح. نوزع قطع الباتية في صينية مغطاه بورق الزبدة ونضعه في الفرن لمدة ربع ساعة أو حتى يأخذ اللون الذهبي. يُنصح بتقديمه ساخنًا مع مشروبات دافئة. حشوة الجبن للباتية:
المكونات:
كوب من الجبنة "الفيتا"
ملعقة كبيرة من الزعتر
طريقة التجهيز:
نخلط الجبن مع الزعتر في طبق متوسط حتى تمتزج المكونات تمامًا. نترك الحشو جانبًا حتى يتم تجهيز الباتية.
يشير حلم الولادة في المنام للعزباء بدون أوجاع إلى مواجهة صاحبة الحلم للأخطار والتهديدات التي تلاحقها في حياتها. لكن إذا شاهدت البنت العزباء في حلمها أنها في فترة الحمل وقد حان وقت ولادتها وكان بجوارها شريك حياتها. فذلك علامة على إتمام زواجها من هذا الرجل. تفسير حلم الولادة القيصرية للعزباء
هذا الحلم هو إشارة على أن البنت العزباء تمر في حياتها بصعوبات وعوائق عظيمة. وإنهاء هذه الصعوبات يتطلب مزيد من الجهد والعناء، وليس من اليسير إنهاء هذه الصعوبات في حياتها. لكن إذا شاهدت البنت العزباء في حلمها مشهد الولادة القيصرية وبدون أوجاع أو تعب. فذلك يعني تعرضها لخلافات مع شريك حياتها لكنها تمر بسلام دون أن تلحق بهم أي أذى أو إنهاء علاقتهم. وكذلك فإن تحليل رؤية الولادة القيصرية بولد إشارة على حدوث تطورات جديدة في حياة صاحب الحلم سواء كان نفسيا أو اجتماعيا. تحليل حلم الولادة للعزباء النابلسي
تحليل حلم الولادة للعزباء يشير إلى إنهاء الصعوبات والعوائق في حياة صاحب الحلم، وسوف تنتقل إلى حياة جديدة هادئة وسعيدة بأمر الله. أيضا يشير هذا الحلم للعزباء إلى أن الله سوف يرزقك رزق واسع. ذهب العالم الكبير النابلسي إلى أن هذه الرؤية في منام البنت العزباء يعني أن الله سوف يكافئها مكافأة كبيرة.
ألوان الوطن | تفسير حلم وضع المكياج للعزباء والمتزوجة والحامل والرجل.. تأويلات صادمة
تدل على أن تلك الفتاة سوف تتخلص من كرب كبير تشعر به في حياتها. قد تعني القدرة الشخصية التي تتمتع بها تلك الفتاة في الحياة والعزيمة والإرادة. دلالة على تمكنها من الوصول إلى كافة الأشياء التي يحلم بتحقيقها في الحياة. قد تعني أنها سوف تتزوج من أحد الأشخاص أصحاب السلطة والمكانة العالية. تشير إلى تحول حياتها إلى حياة بها الكثير من السعادة والأمل. إذا كانت الولادة ليست سهلة فهذا دليل على أنها تحمل الكثير من الهموم ولا أحد يعلم عنها. عدم توفر الجمال في الولد الذي يظهر في منام العزباء إشارة إلى علاقة غير ناجحة. حيث يشير إلى أن زوجها المستقبلي سوف يتعرض إلى الفشل وأنها لن تكمل مع شريكها. تفسير حلم انجاب ولد للعزباء للنابلسي
أضاف الدكتور والمفسر النابلسي بعض الحالات التي يمكن أن ترى فيها العزباء أنها حامل أو أنها تقوم بإنجاب الطفل وتفسيرها كالتالي:
رؤية العزباء تنجب في منامها هو إشارة على ضرر لها ولكافة الأشخاص حولها. قد يدل على مكروه يمكن أن يتعرض إليه فرد من أفراد عائلتها. قد يدل على تقدم أحد الأشخاص الصالحين من أجل خطبتها وإتمام الزواج بها. يشير إلى تفاخر تلك الفتاة بالأشياء المادية التي يمكن أن تمتلكها مثل المال.
عند رؤية العزباء في منامها بأنها تنجب فهذا دليل خير كما يقول مفسر الأحلام محمود علي، ويدل على ارتباطها بعلاقة حب جديدة، وفي بعض الأحيان تدل على البداية الجديدة والحياة الجديدة المقبلة عليها الرائية. رؤية العزباء للولادة في المنام يدل على أنها ستخطب أو يعقد قرانها في المستقبل القريب؛ حيث إن الولادة في حلم العزباء يمكن أن تدل على المناسبات المفرحة أو دخول شخص جديد على حياة العزباء. عند رؤية العزباء أنها أنجبت مولوداً حسن الخلقة وبديع الجمال، فهذه إشارة جيدة على حسن أخلاق ودماثة الزوج الذي ستتزوجه عما قريب، أما إن كان المولود دميم الخلقة دل ذلك على سوء أخلاق وأدب الرجل الذي ستتزوجه في المستقبل القريب. إذا رأت العزباء في الحلم أنها تنجب مولوداً سواء ذكراً أم أنثى وكان مريضاً، دلّ ذلك على صفات الشخص الذي ستتزوجه وأنه سيكون شخصاً ظالماً وبعيداً عن الإيمان والدين؛ كما يدل إنجاب العزباء مولوداً ميتاً أو توفي في بطنها كان هذا إشارة تحذيرية على أن الرجل الذي ستتزوجه في المستقبل سيكون غير سوي، وسيسبب لها التعاسة والشقاء في حياتها، لذلك وجب عليها الحرص والحذر في كلتا الحالتين من اختيار شريك حياتها بشكل متأنٍ.