الثلج، يساعد الثلج في التقليل من الألم المصاحب لتمزق غضروف الركبة أو تورمها، إذ تُوضَع كمادات باردة، أو منشفة مملوءة بكعبات ثلج لمدة 15 دقيقة على الركبة كلّ أربع ساعات إلى ست ساعات خلال اليوم، ومن ثم تكرار العملية حسب الحاجة. الدواء، تفيد مسكنات الألم التي تتوفر دون وصفة طبية في علاج ألم الركبة. تمزق غضروف الركبة .. أسبابه وعلاجه - موقع الاستشارات - إسلام ويب. العلاج الطبيعي، يساعد العلاج الطبيعي في تقوية العضلات الموجودة حول الركبة والساقين؛ للمساعدة في استقرار مفصل الركبة ودعمه. الجراحة ، توجد ثلاثة أنواع من العمليات الجراحية تُستخدم في علاج تمزق الغضروف المفصلي، وهي التالي ذكرها: [٣]
استئصال الجزء الممزق؛ تجرى في هذه الحال إزالة الجزء الممزق أو التالف من الغضروف المفصلي؛ ذلك بهدف تسريع عملية الشفاء. إصلاح الغضروف المفصلي؛ هو إجراء جراحة يُصلَح فيه الغضروف الهلالي التالف، ويُعاد إلى وضعه الطبيعي. زرع الغضروف المفصلي؛ إذ يوضَع في هذا الإجراء غضروف مفصلي جديد من متبرع متوفى، ويُلجَأ إلى هذا الإجراء في حال إزالة الغضروف المفصلي بأكمله مع استمرار الألم في الركبة. وتوجد بعض الطرق التي تساعد في منع التعرض لتمزق غضروف الركبة، ذلك من خلال: [٤]
تنفيذ تمارين منتظمة تقوّي عضلات الساق، مما يساعد في حماية المفصل من الإصابة.
تمزق غضروف الركبة .. أسبابه وعلاجه - موقع الاستشارات - إسلام ويب
إذا اتخذت قرارك بعدم الخضوع للعملية، أولًا أنصحك بالراحة وإيقاف نشاطك البدني حتى لا تفاقم التمزق، وثانيًا استخدام دعامة الركبة Knee brace المدعمة بقطع من المعدن، فهي فعالة في تخفيف الضغط على الغضروف أثناء المشي. تمارين لتقوية الغضروف
وأخيرًا إليك مجموعتين من التمارين العلاجية المصممة بعناية لتسريع شفاء تمزق غضروف الركبة. أول تمرينين مساج للركبة، والباقية روتين لتقوية العضلات الضعيفة. الآن لننتقل إلى طريقة ممارسة التمارين. أعراض تمزق غضروف الركبة - موضوع. التمرين الأول tibia mobilization
هدف هذا التمرين: هو مساج مقدمة ووسط الغضاريف لتحريك سوائل المفصل وتسريع وصولها لمكان التمزق. وضعية التمرين: أثناء الوقوف ضع الرجل المصابة على مقعدة كرسي بهذا الشكل. للقيام بالتمرين: امسك عظمة الساق من تحت الركبة مباشرة بكلتا يديك بهذه الطريقة، وقم بإدارتها ببطء قدر الإمكان في كلا الاتجاهين. ستشعر براحة أثناء أداء التمرين. استمر بالحركة لمدة دقيقتين وكررها صباحًا ومساءً. التمرين الثاني tibial glide
هدف هذا التمرين: هو مساج مؤخرة الغضاريف. وضعية التمرين: اجلس على كرسي، ثم ارفع الركبة المصابة وضع أسطوانة أو منشفة مطوية تحت الركبة بهذا الشكل.
أعراض تمزق غضروف الركبة - موضوع
زراعة الأنسجة
تعتبر زراعة الأنسجة من الأساليب الحديثة المستخدمة في الطب الحديث لعلاج النسيج الغضروفي لمفصل الركبة. على هذا النحو ، يمكن زراعة أنسجة غضروفية صحية في المختبر وزرعها في الأنسجة المريضة. أسباب قطع الركبة
عند أداء الأنشطة التي تتطلب حركة قوية أو تدوير الركبتين (مثل الركوع أو القرفصاء أو رفع الأثقال) ، تظهر تمزقات في الغضروف المفصلي بالركبة ، وحتى مع السكتة الدماغية الخفيفة ، يكون كبار السن أكثر عرضة لتمزق الغضروف المفصلي. آلية انسداد غضروف الركبة
هناك العديد من الطرق لتقليل خوفك من تمزق الغضروف المفصلي في الركبة ، مثل الإحماء قبل التمرين للحفاظ على عضلات الفخذين قوية ومرنة مفاصلك. مخاطر قطع الغضروف المفصلي في الركبة
يمكن أن يؤدي أي ضغط طبيعي على مفصل الركبة أيضًا إلى إضعاف الغضروف المفصلي ، لذا فإن زيادة الوزن هي الخطر الأساسي لتمزق الغضروف المفصلي أو تآكله. يمكن أن تؤدي الاضطرابات في محاذاة الركبة ، مثل ثني المفصل أو لمس الساق أو ثنيها إلى الداخل وثني الساق ، إلى تغيير القوة الانضغاطية للركبة ، مما يؤدي إلى التآكل السريع في الغضروف المفصلي. من أجل قطع الرباط الصليبي السابق ، يمكنه الضغط على الغضروف المفصلي – الرباط الصليبي في نصف الفخذ والساق عند الركبة ، إذا تم قطع الرباط الصليبي ، فإن كل قوى الاحتكاك والتسارع والكبح ستفعل.
[٦] تتضمن الأعراض التي تظهر على الركبة وتتطلب العناية والتقييم الطبي عند ظهورها في أي وقت ما يلي:
[٦]
قفل المفصل أو عدم القدرة على مد المفصل بالكامل. الألم الشديد أو تورم المفصل. صدور صوت طقطقة أو طحن عن المفصل عند تحريكه، خاصة إذا ترافقت هذه الأصوات بالألم. قفل المفصل الذي يترافق بالتعب بشكل عام. كيف يمكن الوقاية من التمزق الغضروفي
إنّ الوقاية من التمزق الغضروفي يكون صعبًا بعض الشيء، لأنّ تلك الحالة عادة تحدث بسبب حادث أو إصابة مفاجئة، وتوجد بعض النصائح التي قد تقلل من احتمال حدوث الإصابة، ومنها ما يلي:
المحافظة على قوة عضلات الفخذ بممارسة التمارين اليومية. [٦]
التأكد من أنّ الحذاء مريح و فيه مقومات السلامة الأساسية. [٦]
ممارسة تمارين بسيطة لتحماية العضلات قبل البدء بالنشاط الرياضي. [٦]
عدم زيادة التمارين فجأة، بل تدريجيًا. [٦]
يعدّ تخفيف الوزن عاملًا مهمًا؛ إذ إنّ أيّ حركة بسيطة لا تؤدي إلى تمزق الغضروف قد تؤدي إلى ذلك بسبب الوزن الثقيل. [٥]
المراجع
^ أ ب ت ث ج ح "Meniscus Tear", peacehealth, Retrieved 3-11-2019. Edited. ↑ Christine Luff, "Meniscus Tear Symptoms, Prevention, and Treatment" ، verywellfit, Retrieved 3-11-2019.
صفوت الشريف القواد, يسرا مع صفوت الشريف, حقيقة مقتل سعاد حسني, سعاد حسني, اخر اخبار مقتل سعاد حسنى, اخر اخبار قضية سعاد حسني, صفوت الشريف, اخر اخبار سعاد حسنى, اخبار مقتل سعاد حسنى, جالا فهمي و صفوت الشريف, مقتل سعاد حسني, صور مقتل سعاد حسنى, اخبار جديدة عن مقتل سعاد حسنى, السينما ونجماتها وصفوت الشريف, سعاد حسني, اخر اخبار سعاد حسني, من قتل سعاد حسني, فضيحه يسرا مع صفوت الشريف, صفوت الشريف ويسرا, اخر تطورات قضية سعاد حسني, فيما يلي صفحات متعلقة بكلمة البحث: سعاد حسنى وصفوت الشريف
النشرة الفنية| تعليق أخت سعاد حسني على وفاة صفوت الشريف وارت | مصراوى
لقاء سعاد حسني بصفوت الشريف كان أمرا دائما يصيبها بالتوتر، حسبما تؤكد أختها جنجاه. ويقدم موقع سلسلة "أسرار سعاد" محاولا وضع بين يدي القارئ كل التفاصيل والروايات الصادرة والمتداولة أيضا حول حقيقة مقتلها وكل ما دار في ذلك الإطار. كل ما يلي على لسان جنجاه عبد المنعم أخت سعاد حسني، وينقله موقع سواء من حواراتها التليفزيونية والصحفية وأيضا بعض ما ذكرته في كتابها الذي وصفته بالأول والأخير "سعاد - أسرار الجريمة الخفية" والصادر عن مؤسسة روائع للنشر. جنجاه تحدثت في لقاء ببرنامج "العاشرة مساء" مع الكاتب الصحفي والإعلامي وائل الإبراشي والمذاع على شاشة"دريم" عن بعض ما ذكرته في كتابها. وبالطبع كان أهم شئ يشغل بال الجميع هو سؤال واحد "من قتل سعاد حسني؟"، وقالت جنجاه: في الكتاب أجيبت عن هذا السؤال وأن من خطط لقتلها هو صفوت الشريف رئيس مجلس الشورى السابق. سعاد حسنى وصفوت الشريف | طريق الأخبار. وقالت جانجاه إن سعاد سجلت بعض الشرائط بصوتها تكشف فيها أسرار كثيرة عن صفوت الشريف وأنها كانت ستكمل تسجيل مذكراتها صوتيا، واتفقت على هذا الأمر وبدأت بالفعل في التسجيل وهي في المصحة التي كانت تعالج فيها في لندن. وعندما علم صفوت الشريف بهذا خطط مع رجاله لتصفيتها حتى لا تكشف ما تعرفة عنه وعن جرائمه.
سعاد حسنى وصفوت الشريف | طريق الأخبار
"الصندوق الأسود" لعهد مبارك و"أقذر من أنجبت الحقبة العسكرية"... عن 88 عاماً، توفي صفوت الشريف الذي فضحت ثورة 25 يناير جرائمه وقدمت الأدلة عليها. مصريون يُذكّرون بـ"موافي" أشهر قوّاد في جهاز مخابرات صلاح نصر عام 1967، افتضحت الممارسات غير الأخلاقية للجهاز، وفُصل الشريف من العمل رفقة العديد من القيادات عقب التحقيقات في قضية "انحرافات المخابرات" عام 1968، ولم يكن عمره قد تجاوز الـ35 عاماً. نظراً للصدمة والغضب اللذين فجرتهما القضية، اضطر الشريف إلى الاختفاء عدة سنوات، ليعود عام 1974 من خلال العمل ضمن هيئة الاستعلامات العامة المعنية بمخاطبة الإعلام الأجنبي، والتي ترأسها عام 1979. في غضون ذلك، شارك في تأسيس الحزب الوطني -المنحل الآن- عام 1977. خلال عهد مبارك، تصدر الشريف المشهد فتولى منصب وزير الإعلام لمدة 22 عاماً؛ منذ بداية عهد مبارك حتى عام 2004 حين تولى رئاسة مجلس الشورى إلى عام 2011. كما قاد الحزب الوطني بين عامي 2002 و2011 حين قامت ثورة 25 يناير. انقلبت الآية تماماً عقب ثورة 25 يناير ، وتكشفت الأدلة على جرائم الشريف تباعاً، إذ جرى اقتحام مبنى أمن الدولة وتسريب العديد من ملفات المخابرات السرية.
حليم
تقابل مع مجدي العمروسي في 1951 في بيت مدير الإذاعة في ذلك الوقت الإذاعي فهمي عمر. اكتشف عبد الحليم شبانة الإذاعي حافظ عبد الوهاب الذي سمح له باستخدام اسمه "حافظ" بدلا من شبانة. وفقاً لبعض المصادر فإن عبد الحليم أُجيز في الإذاعة بعد أن قدم قصيدة "لقاء" كلمات صلاح عبد الصبور، ولحن كمال الطويل عام 1951، في حين ترى مصادر أخرى أن إجازته كانت في عام 1952 بعد أن قدم أغنية "يا حلو يا أسمر" كلمات سمير محجوب، وألحان محمد الموجي، وعموماً فإن هناك اتفاقاً أنه غنّى (صافيني مرة) كلمات سمير محجوب، وألحان محمد الموجي في أغسطس عام 1952 ورفضتها الجماهير من أول وهلة حيث لم يكن الناس على استعداد لتلقّي هذا النوع من الغناء الجديد. عبد الحليم حافظ
ولكنه أعاد غناء "صافيني مرة" في يونيو عام 1953، يوم إعلان الجمهورية، وحققت نجاحاً كبيراً، ثم قدّم أغنية "على قد الشوق" كلمات محمد علي أحمد، وألحان كمال الطويل في يوليو عام 1954، وحققت نجاحاً ساحقاً، ثم أعاد تقديمها في فيلم "لحن الوفاء" عام 1955، ومع تعاظم نجاحه لُقّب بالعندليب الأسمر. جنازة عبد الحليم حافظ
حزن الجمهور على وفاة عبد الحليم حافظ حزناً شديداً حتى أن بعض الفتيات من مصر انتحرن بعد معرفتهن بهذا الخبر.