ينشط الدورة الدموية ويزيد من تدفق الدم ويساعد على نقل الأوكسجين إلى خلايا الجسم، ويمنع تكون التخثرات الدموية مما يقلل من خطر الإصابة بالذبحة القلبية. فوائد الزيتون للجلد والشعر
يمنح الزيتون الجلد مظهراً مشرقاً ويعالج مشاكل البشرة مثل الدمامل والطفح الجلدي، كما أنه يحافظ على البشرة من التجاعيد والترهل والخطوط الرفيعة ويؤخر من ظهور علامات الشيخوخة، نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين
يعالج مشكلة تشقق وتمدد الجلد، ويساعد في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية. يساعد زيت الزيتون على ترطيب فروة الرأس ويقي من القشرة، ويعالج سقوط الشعر ويقوي بصيلاته وجذوره. ما هي فوائد الزيتون الأخضر و الاسود وما هو الفرق بين الزيتون الأخضر و الزيتون الاسود - الصحة. مقالات قد تعجبك:
شاهد أيضًا: فوائد الزعتر مع زيت الزيتون والسمسم
فوائد زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على 77% من الدهون غير المشبعة، التي تعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول الضار ورفع مستويات الكوليسترول النافع في الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. كما أن زيت الزيتون الخالص ملئ بفيتامين E ومضادات الأكسدة التي تساعد في زيادة مقاومة الجسم للجذور الحرة في مجرى الدم التي قد تكون من أسباب ظهور علامات الشيخوخة وكذلك بعض أنواع السرطانات.
ما هي فوائد الزيتون الأخضر و الاسود وما هو الفرق بين الزيتون الأخضر و الزيتون الاسود - الصحة
تقصير مدة الزكام وتسريع التعافي منه. تسريع تعافي الجروح عبر تخفيف الالتهاب و تعزيز إنتاج الكولاجين. مقاومة الجذور الحرة التي قد تسبب العديد من الأمراض المزمنة. 4. تحسين مستويات سكر الدم
يحتوي الليمون الأخضر على نسبة عالية من الألياف التي قد تساعد على تنظيم عمليات امتصاص الجسم للسكر ونقله لمجرى الدم. لذا فإن تناوله بانتظام قد يمنع حصول رفعات مفاجئة في مستويات سكر الدم، مما قد يجعله أحد الأغذية المفيدة بشكل خاص لمرضى السكري. 5. فوائد الزيتون الاخضر. خسارة الوزن الزائد
قد يساعد تناول عصير الليمون الأخضر أو الماء الممزوج بالليمون الأخضر على فقدان الوزن الزائد. وقد أظهرت إحدى الدراسات أن الزيت العطري لليمون الأخضر قد يساعد على تقليل كتلة الجسم وتقليل كمية الطعام التي قد يرغب الشخص في تناولها يوميًا. 6. تحسين صحة جهاز الدوران
من الممكن أن يساعد الليمون الأخضر على خفض فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين المختلفة، وذلك للأسباب الآتية:
يحتوي الليمون الأخضر على نسبة عالية من فيتامين ج الذي قد يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع. يمكن أن يساعد محتوى الليمون الأخضر من فيتامين ج وتناول قشر الليمون الأخضر على الحماية من تصلب الشرايين.
سيجن عقلك حينما تعرف ما يحدث لجسمك عند تناول الزيتون الأخضر يوميًا لمدة 5 أيام - ثقفني
تاريخ النشر:
2022-03-25
آخر تحديث:
2022-04-08
الصنف:
سلطات
التقييم:
تعد سلطة البطاطس والبنجر، من السلطات اللذيذة والبسيطة، والغنية بالقيمة الغذائية العالية، وطريقة مثالية للابتعاد عن السلطات التقليدية، فتمتزج نكهة البطاطس والبنجر بشكل مثالي معاً في هذه السلطة، تعرفي على طريقة تحضير سلطة بطاطس بالبنجر بخطواتٍ سهلة. المكونات
10 دقيقة
4 اشخاص
123 سعرة حرارية
مقادير عمل سلطة البطاطس بالبنجر
حبتان من البنجر. أربع حبات من البطاطس الصغيرة. نصف كوب من الزيت النباتي. ملعقتان كبيرتان من الخل. ملح (حسب الرغبة). نصف ملعقة صغيرة من البصل الأخضر. طريقة التحضير
30 دقيقة
سلق البنجر
تم نسخ الرابط
اسلقي مكعبات البنجر في قدر ماء، لمدة ثلاثين دقيقة حتى تنضج. فوائد الزيتون الاخضر والاسود. سلق البطاطس
اسلقي مكعبات البطاطس في وعاء منفصل لمدة عشرين دقيقة حتى تنضج. تقديم سلطة البطاطس والبنجر
اتركي الخضروات تبرد، ثم ضعيها في طبق واسكبي عليها زيت الزيتون والخل والملح ثم زينيها بالبصل الأخضر أو الفول الأخضر، ثم قدميها. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
123
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
فوائد الزيتون الاخضر للشعر - صحيفة صدى الشعب
مفيد ونافع لصحة القلب
مقالات قد تعجبك:
فيحتوي الزيتون الأخضر على عناصر كثيرة مضادة للأكسدة والتي بدورها تقلل من أمراض القلب. حيث أن النوبات القلبية التي تدخل الجسم هي مرتبطة بمعدل الكوليسترول في الدم وتعمل على تراكم الدهون في الشرايين وإتلاف الأوعية الدموية. لذلك يعتبر الزيتون الأخضر من النباتات الخالية من الدهون الضارة، فيوجد به نسبة عالية من الدهون المفيدة والغير مشبعة والتي تعمل على تقليل الإصابة بمرض تصلب الشرايين. يقي من مرض السرطان
حيث يحتوي الزيتون على خصائص كثيرة تحمي الجسم وتساعده على مقاومة مرض السرطان لأن به عناصر مضادة للالتهابات. كما أن لتلك الخصائص أثرها على منع بعض أمراض السرطان مثل(سرطان القولون، سرطان الرئة، سرطان الثدي، سرطان الجلد
يساعد الزيتون الأخضر على فقدان الوزن
وأثبتت العديد من الدراسات أن الدهون الموجودة في الزيتون الأخضر تساعد على فقدان الوزن. لذلك فينصح خبراء التغذية باستخدام زيت الزيتون لأنه يساعد على حرق الدهون الموجودة بالجسم. وبالتالي يتم التخلص من دهون البطن(الكرش) ويقلل من الحساسية التي تأتي من الأنسولين. فوائد الزيتون الاخضر للشعر - صحيفة صدى الشعب. وهو يعمل أيضًا على حرق الكثير من السعرات الحرارية.
فوائد الزيتون الاخضر وقيمته الغذائية - موسوعة
يساعد على تنظيم ضغط الدم
يعمل الزيتون ومستخلص أوراق الزيتون على زيادة إنتاج مادة أكسيد النيتريك وهذه المادة تعمل على خفض ضغط الدم ، وأيضاً تساعد على منع أكسدة النوع الضار من الكولسترول LDL بالتالي تقليل تصلب الشرايين. يساعد على تنظيم السكر في الدم
الزيتون ومستخلص أوراق الزيتون يعمل على خفض نسبة السكر في الدم من خلال عدة آليات منها:
يعمل على تبطيء عملية هضم النشويات وتحويلها إلى السكريات البسيطة وتقليل امتصاص تلك السكريات من الأمعاء. حماية الخلايا من عملية الأكسدة. يساعد في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم. فوائد الزيتون الاخضر وقيمته الغذائية - موسوعة. يساعد في حماية الأعصاب. الزيتون يعمل على حماية الدماغ والجهاز العصبي المركزي،بالتالي الحماية من الأمراض المزمنة المتعلقة بالأعصاب مثل:(مرض الباركنسون ، الرعاش ، الزهايمر). الوقاية من السرطان
يحمي الزيتون خلايا الجسم من الأمراض المختلفة مثل السرطان من خلال وجود مادة في الزيتون تسمى الأنثوسيانين، التي ترتبط بشكل إيجابي بالوقاية من السرطان، فهي تعمل كمضادة للسموم ومضادة للالتهابات،
ولا ننسى أيضاً وجود مضادات الأكسدة التي تعمل على الوقاية من الأمراض المختلفة مثل الزهايمر والسرطان، عدا عن ذلك فإن الزيتون ومستخلص أوراق الزيتون يعمل من خلال آليات مختلفة للحماية من السرطان من أهمها:
تساعد على منع الالتهاب إذ يعتبر الالتهاب محفز لنمو السرطان.
يحتفظ زيت الزيتون البكر على فوائد صحية وقيمة غذائية عالية جدا، كما يمكنك تناول زي الزيتون للوقاية من بعض الأمراض، والتي سنتعرف عليها لاحقا. أولا: زيت الزيتون غني بالدهون الصحية الأحادية غير المشبعة زيت الزيتون هو الزيت الطبيعي المستخرج من الزيتون، ثمرة شجرة الزيتون، حيث أن نسبة 14٪ من الزيت عبارة عن دهون مشبعة، في حين أن 11٪ منها عبارة عن دهون متعددة غير مشبعة، مثل أحماض أوميغا ٦ و أوميغا ٣. لكن الأحماض الدهنية السائدة في زيت الزيتون هي دهون أحادية غير مشبعة تسمى حمض الأوليك، وتشكل 73٪ من إجمالي محتوى الزيت. ثانياً: يحتوي زيت الزيتون على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة يحتوي زيت الزيتون على كميات كبيرة من فيتامين K و E، كما يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والتي بدورها تحارب الالتهاب وتساعد على حماية نسبة الكوليسترول في الدم. لذا يستخدم زيت الزيتون للقولون ، وذلك كعلاج طبيعي بدلا من اللجوء للعقاقير الطبية. ثالثاً: زيت الزيتون مضاد للالتهاب يُعتقد أن الالتهاب المزمن هو المحرك الرئيسي للأمراض، وذلك مثل السرطان وأمراض القلب ومتلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري من النوع 2 ومرض الزهايمر والتهاب المفاصل وكذلك السمنة.
وقد ورد أن سبب نزول سورة العاديات هو أن رسول الله صلّ الله عليه وسلم كان قد أرسل خيلًا في سرية وقادهم المنذر بن عمرو الأنصاري إلى إحدى الأحياء من كنانة ؛ فتأخر خبر ذلك الخيل عن رسول الله صلّ الله عليه وسلم ؛ وبدأ المنافقون يخبرون الناس بأنهم قد قُتلوا جميعًا. أنزل الله سبحانه وتعالى سورة العاديات ليرد على أولئك المنافقين ؛ فأقسم في بداية السورة العاديات وهي تلك الخيل التي تعدو في سرعة لقتال أعداء الله تعالى من الكفار والمنافقين الذين تجبروا في الأرض ؛ وتكبروا على الله سبحانه وتعالى. ومعاني الكلمات التي وردت في السورة هي: العاديات هي الخيول التي تعدو في الغزوات ، كلمة ضَبْحًا تعني صوت أنفاس الخيول حينما تعدو وتجري ، معني فالموريات قدحًا هي تلك النار التي تخرج نتيجة احتكاك حوافر الخيل بالأرض ، والمراد من المغيرات صبحًا أي أن الخيل تهجم على العدو وقت الصباح ، وأثرن به نقعًا بمعنى ذلك الغبار الذي ينتج في الجو نتيجة عدو الخيول. دوز - والعاديات ضبحاً. والمراد من فوسطن به جمعًا أي توسطن فيه من أولئك الأعداء الذين تتم محاربتهم ، ثم جاء قوله تعالى إن الإنسان لربه لكنود وهو ما يقصد به الإنسان بوجه عام إلا من رحم الله تعالى ؛ في إشارة إلى طباعه الجاحدة الكافرة ، ثم أكد في قوله تعالى إنه على ذلك لشهيد أنه شاهد على ذلك الذي يصدر من طبائع الإنسان ، وإنه لحب الخير لشديد أي أن الإنسان يحب المال بشدة ويفعل كل ما بوسعه من أجل الحصول عليه.
إسلام ويب - التفسير الكبير - سورة العاديات - قوله تعالى والعاديات ضبحا - الجزء رقم18
إذ للنجوم طلوع وسقوط. وسقوطها هو انطفاؤها قبل الفجر وظهورها بالعشية. قال الشاعر في وصف قصر المتوكل: وإذا غارت الكواكب صبحاً فهو الكوكب الذي لا يغور أما طلوع الكواكب فهو ظهورها عند الفجر وقبل طلوع الشمس. بذا فالحديث يجري في ما يبدو عن سقوط نجوم محددة. أي أن "المغيرات" هنا تعني: النجوم التي غارت أي سقطت. وهو ما يعني الهويان: "والنجم إذا هوى". ونحن نعلم أن الأنواء، أي الأمطار، مرتبطة بسقوط النجوم لا بطلوعها عموماً. ولعل لهذا علاقة بما جاء في القواميس: "وغارَهُم الله بخير ومطَرٍ يَغِيرُهم غَيْراً وغِياراً ويَغُورهم: أَصابهم بمَطر وخِصْب، والاسم الغِيرة. وأَرض مَغِيرة، بفتح الميم، ومَغْيُورة أَي مَسْقِيَّة. يقال: اللهم غِرْنا بخير وعُرْنا بخير. وغارَ الغيثُ الأَرض يَغِيرها أَي سقاها. وغارَهُم الله بمطر أَي سقاهم، يَغِيرهم ويَغُورهم" (لسان العرب). وإذا صح هذا، فعلينا في ما يبدو أن نفهم ما يأتي بعد المغيرات على أن له علاقة ما بالمطر أيضاً: "فأثرن به نقعاً. فوسطن به جمعاً». والحق أن هناك ما يؤيد هذا. إسلام ويب - التفسير الكبير - سورة العاديات - قوله تعالى والعاديات ضبحا - الجزء رقم18. فالنقع هو محبس الماء ومجتمعه: "يقال: استنقَعَ الماءُ إِذا اجتمع في نِهْيٍ أَو غيره، وكذلك نَقَعَ يَنْقَعُ نُقُوعاً... والمَنْقَعُ، بالفتح: المَوْضِعُ يَسْتَنْقِعُ فيه الماءُ، والجمع مَناقِعُ" (لسان العرب).
دوز - والعاديات ضبحاً
وتسمى فترات القيظ الشديدة بالوغرات: قالوا: "والوغرة عند طلوع الشعرى، وقد وغرنا وغرة شديدة... وأوغرنا أصابنا الحر الشديد" (المرزوفي، الأزمنة والأمكنة). لكن علي أن أقول إنه ليست الشعرى العبور وحدها ممثلة القيظ. فهناك الهقعة، وهي ثلاثة نجوم تسمى رأس الجوزاء، وطلوعها دليل على قدوم الصيف والشعرى تطلع بعدها "وطُلُوعِ الشِّعْري على أثْرِ طُلُوعِ الهقْعةَ" (الزبيدي، تاج العروس). كما أن هناك العذارى وهي: "خمسةُ كواكبَ تحت الشِّعْرى العَبُور وتسمى العَذارى وتطلع في وسط الحر" (لسان العرب). إسلام ويب - التفسير الكبير - سورة العاديات - قوله تعالى والعاديات ضبحا - الجزء رقم32. هذه هي نجوم الحر والقيظ والوغرات. وهن يقدحن الحر ويورينه: «في هذا الفصل وغرات: وهي الحرور. منها وغرة الشعرى، ووغرة الجوزاء، ووغرة سهي، أولها أقواها حراً [أي وغرة الشعرى]؛ يقال إن الرجل في هذه الوغرة يعطش بين الحوض والبئر، وإذا طلع سهيل ذهبت الوغرات" (القلقشندي، صبح الأعشى). إذن، فالموريات هن النجوم اللواتي يورين القيظ وقدح لهيبه، لا الخيل التي تقدح شرر الحجر بحوافرها. وإذا صح هذا نكون قد قطعنا خطوات في فهم الآيات الملغزات في سورة العاديات. الكاتب: زكريا محمد المصدر: الأخبار اللنانية
إسلام ويب - التفسير الكبير - سورة العاديات - قوله تعالى والعاديات ضبحا - الجزء رقم32
فظهورها في أواخر حزيران بعد غياب هو إعلان بدء الصيف، بل إعلان بدء القيظ. والشعرى هذه مرتبطة بالكلاب بكل تأكيد. فهي (نجمة الكلب) عند اليونانيين. وهي عند المصريين مرتبطة بالكلب أنوبيس، الذي هو ابن إيزيس. أما عند العرب، فالشعرى اليمانية هي مركز كوكبة كلب الجبار أي الكلب الأكبر. والجبار هو برج الجوزاء: الجبار: اسم للجوزاء والشعرى العبور تلو الجوزاء ويسمى: كلب الجبار أيضاً (المرزوقي، الأمكنة والأزمنة). يضيف الميداني: "الشعرى العبور وهي اليمانية... ويسمونها كلب الجبار. والجبار اسم للجوزاء، جعلوا الشعرى ككلب لها يتبع صاحبه" (الميداني، مجمع الأمثال). أما كوكبة أختها الشعرى الغميصاء فتدعى الكلب الأصغر، بذا فالشعرى في الواقع كلبة ومرتبطة بالكلاب. كما أن كَلَب الكلاب، أي جنونها، مرتبط بظهور الشعرى العبور. بناء عليه، ليس من الصعب تصوّر أن نجوم كلب الجبار- الجوزاء تضبح لأنها تتمثل بكلاب عادية ضابحة. وبهذا تكون "المغيرات" نجوم المطر و"العاديات" نجوم انقطاع المطر. الموريات قدحاً نأتي الآن إلى جملة "فالموريات قدحاً" التي تتحدث عن القدح والنيران. ونحن نعلم أن الصيف، أي الحر، يبدأ مع طلوع الشعرى. بل إن طلوعها إيذان بالقيظ، أي بشدة الحر: "لأن الشعرى تطلع بالغداة في معمعان الحر" (المرزوقي، الأزمنة والأمكنة).
تعرف علي تفسير آية {وَالْعَادِيَاتِ ضَبْحًا} | مصراوى
إن آيات القرآن الكريم تمتلئ بقوة المعاني والمفاهيم ؛ حيث أنه كلام المولى عزوجل ؛ الذي لا مجال للجدال فيه ؛ لأنه نور وهدى ؛ أنزله الله من أجل هداية الناس ودعوتهم للعودة إلى الله ؛ الذي ستُرجع إليه كل الأمور. وهناك العديد من السور القرآنية القصيرة ؛ والتي تحمل معاني شديدة الأهمية ، ومن بين تلك السور القصيرة سورة العاديات والتي يقول فيها الله سبحانه وتعالى بسم الله الرحمن الرحيم وَالْعَادِيَاتِ ضَبْحًا فَالْمُورِيَاتِ قَدْحًا فَالْمُغِيرَاتِ صُبْحًا فَأَثَرْنَ بِهِ نَقْعًا فَوَسَطْنَ بِهِ جَمْعًا إِنَّ الْإِنْسَانَ لِرَبِّهِ لَكَنُودٌ وَإِنَّهُ عَلَى ذَلِكَ لَشَهِيدٌ وَإِنَّهُ لِحُبِّ الْخَيْرِ لَشَدِيدٌ أَفَلَا يَعْلَمُ إِذَا بُعْثِرَ مَا فِي الْقُبُورِ وَحُصِّلَ مَا فِي الصُّدُورِ إِنَّ رَبَّهُمْ بِهِمْ يَوْمَئِذٍ لَخَبِيرٌ. [1]
إن سورة العاديات من السور المكية ، ومعنى كلمة العاديات هي الخيل ؛ وبذلك يكون المولى عزوجل قد بدأ السورة بقسمه بالخيل الجاريات ، وبالرغم من ذلك القسم إلا أنه لا يجوز لأي إنسان على وجه الأرض أن يُقسم بأي شيء غير الله تعالى ؛ لأن ذلك القسم خاص بالله سبحانه وتعالى ؛ وهو المتنزه في صفاته عن كل المخلوقات.
وثالثها: الغرض بذكر إبل الحج الترغيب في الحج ، كأنه تعالى يقول: جعلت ذلك الإبل مقسما به ، فكيف أضيع عملك! وفيه تعريض لمن يرغب في الحج ، فإن الكنود هو الكفور ، والذي لم يحج بعد الوجوب موصوف بذلك ، كما في قوله تعالى: ( ولله على الناس حج البيت) إلى قوله: ( ومن كفر). [ آل عمران: 97]
القول الثاني: قول ابن عباس ومجاهد وقتادة والضحاك وعطاء وأكثر المحققين: أنه الخيل ، وروي ذلك مرفوعا. قال الكلبي: بعث رسول الله - صلى الله عليه وسلم - سرية إلى أناس من كنانة فمكث ما شاء الله أن يمكث لا يأتيه منهم خبر فتخوف عليها. فنزل جبريل - عليه السلام - بخبر مسيرها. فإن جعلنا الألف واللام في: ( والعاديات) للمعهود السابق كان محل القسم خيل تلك السرية ، وإن جعلناهما للجنس كان ذلك قسما بكل خيل عدت في سبيل الله.