4- الدقيق الكامل: الخبز الأسمر العادي من أكثر أنواع الخبز التي تفيد الجسم لأنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ولذلك فهو وسيلة جيدة لتكبير المؤخرة وزيادة الوزن. 5- التونة: تعتبر التونة أحد أنواع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية إذ قد تصل السعرات الحرارية في العلبة الواحدة نحو 200 سعر حراري. ولذلك فمن الممكن أن تأكليها بمفردها أو تضيفي لها بعض الاضافات مثل البيض أو الكرفس أو المايونيز لطعم أكثر دسامة. وصفه لتكبير المؤخرة والصدر لبنت عذااااري(تمت عودة الصور للموضوع). 6- البطاطس: البطاطس تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات فقد يصل كمية السعرات الحرارية في ثمرة البطاطس الواحدة إلى ما يقرب من 163 سعر حراري. كما أنها غنية جدًا ب فيتامين سي والأفضل أن تستخدم البطاطس دون أن تقشرها لأن القشرة أيضًا تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الفيتامينات. 7- الفاكهة المجففة: الفواكه المجففة مثل التين والمشمش والأناناس والبرقوق والخوخ وغيرها من الفواكه المجففة تزيد الوزن بشكل أكبر من تناول الفواكه الطازجة وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. 8- اللحوم الحمراء: تحتوي اللحوم الحمراء على نسبة عالية من البروتينات والمعادن والفيتامينات، والإكثار من تناول اللحوم الحمراء يعمل على زيادة الوزن وتكبير المؤخرة بشكل كبير.
- وصفات طبيعية لزيادة وزن المؤخرة | سوبر ماما
- وصفه لتكبير المؤخرة والصدر لبنت عذااااري(تمت عودة الصور للموضوع)
- طريقة استعلام رصيد موبايلي باقات وعروض الموبايل
وصفات طبيعية لزيادة وزن المؤخرة | سوبر ماما
4- الدقيق الكامل لتكبير المؤخره:
الدقيق الكامل
إذا كنتِ تتناولين الخبز الأبيض فقد آن الأوان لاستبداله بخبز القمح الكامل أو الخبز الأسمر لكونه صحي أكثر من الخبز العادي وفي نفس الوقت يحتوي على سعرات حرارية أكثر ، لذلك فهو يعد وسيلة رائعة جداً لتكبير المؤخره وزيادة الوزن بشكل صحي. 5- التونة لتكبير المؤخره:
التونة لتكبير المؤخره
تحتوي علبة التونة تقريباً على 200 سعرة حرارية ، كما تعد مصدر مثالي جداً للبروتين والدهون الصحية، ولوكنتِ بحاجة زيادة وزن كامل الجسم يمكن خلطها مع إضافات لزيادة سعراتها الحرارية كالبيض أو المايونيز او الكرفسكما يمكن تناول التونة بشريحة من التوست الاسمر. وصفات طبيعية لزيادة وزن المؤخرة | سوبر ماما. 6- الفواكه المجففة لتكبير المؤخره:
الفواكه المجففة
تعد الفواكه المجففة كالاناناس والمشمش والموز والتين من الأغذية التي تساعد على تكبير المؤخره وزيادة الوزن بشكل عام وهي فعالة أكثر من الفواكه الطازجة في زيادة الوزن لو انتظمتِ على تناولها ، فمقدار معلقتين من الفاكهة المجففة فيها نفس السعرات الحرارية الموجودة في كوب أو كوب وربع من الفواكه الطازجة، أيضاً يجب الحرص على تناولها بحذر في حال لم ترغبي بزيادة وزن كبيرة. 7- البطاطس لتكبير المؤخره:
البطاطس
تعتبر البطاطس من المنتجات الغنية جداً بالكربوهيدرات التي تساعد على زيادة الوزن وبالتالي تكبير المؤخره فحبة واحدة من البطاطس متوسطة الحجم تحتوي على قرابة 163 سعرة حرارية، كما أن البطاطس غنية بفيتامين سي وفيتامين بي 6 ، والبوتاسيوم، أيضاً في حال تم تناولها بقشورها ستكون قيمتها الغذائية أعلى ولكن احرصي على غسلها جيداً.
وصفه لتكبير المؤخرة والصدر لبنت عذااااري(تمت عودة الصور للموضوع)
ثمرة بطاطس واحدة متوسطة الحجم تحتوي تقريبًا على 163 سعر حراري، إضافة إلى احتوائها على فيتامين سي، وفيتامين بي 6، والبوتاسيوم.
5 غرامٍ من البروتين و40% من الاحتياج اليومي من المغنيسيوم. التوفو: وهو حليب الصويا المكثف الذي يُعد من أفضل الأطعمة لزيادة حجم المؤخرة، وتحتوي كل 100 غرام منه على 10 غرامات من البروتين، بالإضافة إلى كمية جيدة من الكالسيوم والمنغنيز والفوسفور. الجبنة العربية البيضاء: يحتوي هذا النوع من الجبن على حوالي 22 غرامًا من البروتين لكل 210 غرامات، بالإضافة إلى كمية كبيرة من الفسفور وفيتامين ب12 والسيلينيوم، كما أنه مليء بالكازين، وهو بروتين حليب بطيء الامتصاص يزيد من بناء العضلات؛ مما يساعد على زيادة حجم المؤخرة. بذور الشيا: إن بذور الشيا غنية بمضادات الأكسدة والألياف والدهون الصحية والبروتينات، إذ يوجد 14 غرامًا من البروتين في 100 غرام من بذور شيا. الفطر: تحتوي 100 غرام من الفطر الأبيض على 29 سعرةً حراريةً و3. 3 غرام من البروتين.
أكواد موبايلي للاستعلام عن الرصيد 1443 في حالة فشل الرموز السابقة في معرفة الرصيد المتبقي لكل من الاتصالات والبيانات، سيتمكن العملاء من استخدام رموز معرفة رصيد موبايلي المباشر، مما سيؤدي إلى تزويد العميل برسالة نصية حول قيمة الرصيد المتبقي من الموبايل وهي كالتالي/ افتح لوحة الاتصال واكتب الرمز # 1443 * ثم اضغط على مكالمة من شريحة موبايلي تبدأ من النجمة كما هو موضح في الشكل أدناه. أو اكتب الرمز # 1 * 1411 * ثم اضغط على مكالمة من شريحة موبايلي SIM كما هو موضح في الشكل أدناه. طريقة الاستعلام عن الرصيد موبايلي | أخبار السعودية. من خلال رقم الجوال يتلقى العميل رسالة تحتوي على تفاصيل رصيد اتصالات موبايلي ورصيد بيانات موبايلي بالتفصيل. كيف أعرف رصيدي من موبايلي مفوتر يمكن للعملاء معرفة رصيد فواتير مويلي باتباع الخطوات التالية/ إرسال رسالة إلى الرقم 1411 من شريحة موبايلي تحتوي على الرقم 1. يتلقى العميل رسالة تتضمن دقائق المكالمات والرسائل المحلية والرصيد المتبقي لباقة الإنترنت ورصيد بيانات موبايلي المفوترة كما هو مبين في الشكل أدناه. يمكن للعملاء الاستعلام عن رصيد موبايلي مفوتر من خلال تطبيق موبايلي باتباع الخطوات التالية قم بتنزيل تطبيق موبايلي على الهاتف المحمول بنظام Android.
طريقة استعلام رصيد موبايلي باقات وعروض الموبايل
حمل تطبيق موبايلي للأيفون "". أو قم بزيارة موقع موبايلي الرسمي. قم بتسجيل الدخول إلى حساب الهاتف المحمول الخاص بك باستخدام رقم المعرف الخاص بك أو رقم الهاتف المحمول وكلمة المرور كما هو موضح في الشكل أدناه. تظهر قيمة الرصيد المتبقي لحزمة البيانات وقيمة رصيد الاتصال في واجهة التطبيق بعد تسجيل الدخول بنجاح إلى حساب العميل، كما هو موضح في الشكل أدناه. من خلال النقر فوق المزيد ثم التحكم في خطك، يمكن للعملاء تغيير الباقات التي يشترك فيها العميل. اشحن رصيد موبايلي مفوتر يمكن لعملاء موبايلي إعادة شحن رصيد موبايلي آجل الدفع من خلال تطبيق موبايلي دون زيارة أي من الفروع المنتشرة في السعودية باتباع الخطوات التالية/ افتح تطبيق موبايلي على هاتف أندرويد أو هاتف آيفون. أو قم بتسجيل الدخول إلى موقع موبايلي الرسمي. قم بتسجيل الدخول باستخدام اسم المستخدم وكلمة المرور لحساب العميل. اختيار إعادة شحن موبايلي من قائمة الخدمات الرئيسية في التطبيق أو الموقع الرسمي لخدمات موبايلي كما هو موضح بالصورة أدناه. طريقة استعلام رصيد موبايلي فرع. أدخل رقم شريحة موبايلي للدفع الآجل ليتم إعادة شحنها من خلال التطبيق كما هو موضح في الشكل أدناه. اختر من بين باقات إعادة الشحن المفوترة المتوفرة من خلال التطبيق، أو أدخل قيمة رصيد إعادة الشحن يدويًا.
كما يمكن للعملاء الاتصال على 900 أو 0560101100 من الشبكات الأخرى للاستعلام عن خدمات موبايلي بسهولة ويسر.