العناية بالجسم رغم المظهر الجميل الذي يُقدّمه المكياج وباقي المنتجات التجميلية، إلا أنَّ هذا وحده ليس كافياً للحصول على بشرة مشرقة ومبهجة ومظهرٍ لائق دون العناية الجيدة. وسيذكر المقال طرق رعاية الجسم وبعض الخطوات التي تُساعد على تنظيم جدول خاصٍ للعناية به. [١] وتوجد العديد من الأمور المهمة التي يجب اتباعها للعناية بالجسم. ومنها: استخدام منظف الوجه المناسب لنوع البشرة، واتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيّ، وعدم ملامسة اليد للوجه، وشرب كميات كبيرة من الماء، وعدم التعرّض المباشر لأشعة الشمس، وتقشير البشرة عدة مرات خلال الأسبوع، وعدم استخدام الكثير من منتجات العناية بالجسم، بالإضافة إلى أخذ قسطٍ كافٍ من النوم. روتين العناية اليومي | كيفية العناية بالجسم والبشرة والشعر - موقع مُحيط. [٢] الجدول اليومي للعناية بالجسم يمكن لأيّ شخص وضع جدولٍ خاصٍّ للعناية بجسمه باستخدام مكوناتٍ طبيعيةٍ موجودة في كل منزل. لكن في البداية هنالك أمور مهمة يجب القيام بها قبل الشروع في عمل ذلك الجدول، وفيما يأتي توضيح هذه الأمور:[٣] تحديد نوع البشرة: فأول الأمور التي يجب معرفتها قبل الالتزام بجدول للعناية بالجسم هو معرفة نوع البشرة وتحديد ما إذا كانت من النوع العادي أو الدهني أو الجاف أو المختلط، وهذا لأن نوع البشرة هو ما يُحدد الطريقة المناسبة للعناية بها.
- جدول للعناية بالجسم - Layalina
- جدول العناية بالجسم للعروس - اجمل جديد
- جدول للعناية بالجسم | 3a2ilati
- روتين العناية اليومي | كيفية العناية بالجسم والبشرة والشعر - موقع مُحيط
- جدول العناية بالجسم والبشرة في شهر رمضان - YouTube
- طريقة طبخ الروبيان | طريقة عمل الجمبري بالصور | أطيب طبخة
- طريقة طبخ الربيان - YouTube
- مطبك الروبيان بطريقه رائعه ولذيذه مع طريقه طبخ رز البسمتي مطبخ شاي مهيل الشيف ام محمد - YouTube
جدول للعناية بالجسم - Layalina
11/06/2008, 07:30 PM
#1
السلام عليكم بنات منتداي الغالي (f)(f)
شحالكم ؟؟ فديتكم قررت اسوي جدول للعناية الفائقة بجسمي واهتم مع هالصيف والناس اجازات خبركم وهالجدول سويتة فديتكم بنات انا حطيت هالجدول عشان استفيد واقروة انتوا واذا فية اي شي غلط او اضافة قولو لي طبعا كلنا نتمى الزين انتظركم
فديتكم ماعندي اغلى منكم كانكم خواتي وربي شاهد احب استشيركم بكل شي
**جـدول العناية الفائقة** السبت
خلطة شسالفة ولمدة ساعتين أو أنام فيها وتسبح بصابون غار ومحلول خل التفاح والترطيب كريم دوف الأحــــد
خلطة شسالفة ولمدة ساعتين أو أنام فيها وأسوى تقشير السكر ومحلول خل التفاح والترطيب كريم دوف. الاثنين
خلطة شسالفة ولمدة ساعتين أو أنام فيها"وخلطة الإبط" وأسوى تقشير بنت عذاري ومحلول خل التفاح الترطيب بيبي جونسونOil. أحط زيت لمدة 2-6 ساعات (فشعري). جدول للعناية بالجسم الصحة والجمال سيتروس. الثلاثاء
خلطة شسالفة ولمدة ساعتين أو أنام فيها وأستبح بصابون غار ومحلول خل التفاح والترطيب كريم دوف. الأربعاء
خلطة شسالفة ولمدة ساعتين أو أنام فيها وأسوى تقشير السكر ومحلول خل التفاح والترطيب كريم دوف
الخميس
خلطة شسالفة ولمدة ساعتين أو أنام فيها "خلطة الإبط " وأسوى تقشير بنت عذارى ومحلول خل التفاح الترطيب بيبي جونسون Oil.
جدول العناية بالجسم للعروس - اجمل جديد
يحتوي هذا الجدول على كيفية العناية الكاملة بجسم العروس قبل الزفاف بشهر بدءا من الاسبوع الرابع قبل يوم الزفاف وبالتدريج التنازلي وصولا ليوم الزفاف وليلة العمر. الاسبوع الرابع للعناية بالعروس::rose
يجب ان تداوم العروس قبل الزفاف باربعة اسابيع على::rose
• مجموعة من الاقنعة والماسكات الطبيعية الخاصة بتفتيح بالجسم وبالاخص تفتيح المناطق الداكنة. :rose
• التقشير الطبيعي للجسم للتخلص من اجهاد وتعب وارهاق على مدار فترة من الزمن. • عمل حمام بخار للجسم الساونا للتخلص من الدهون ولتنشيط حيوية الجسم. • اجراء حمام زيت طبيعي للشعر. :rose
• الحصول على قسط كافي من النوم. جدول للعناية بالجسم خاصة العين. :rose
• التوجه لطبيبة الاسنان لعلاج اي مشاكل في الاسنان::
الاسبوع الثالث للعناية بالعروس:
قبل الزفاف بثلاثة اسابيع تحتاج العروس لتكثيف العناية بالبشرة وذلك من خلال:
• الحرص على التنظيف اليومي للبشرة بمنظف مناسب لطبيعة البشرة
• غسل الوجه يوميا بماء فاتر والبعد عن الماء الساخن في غسل الوجه
• تجنب اشعة الشمس واذا كانت الظروف تضطر لخروج العروس فينبغي الحرص على استعمال واقي مناسب من اشعة الشمس. • عمل ماسكات واقنعة طبيعة لترطيب البشرة ما بين العسل والخيار والزبادي.
جدول للعناية بالجسم | 3A2Ilati
يجب الحد من إستخدام ماكينات تصفيف الشعر وإستخدامها عند الحاجة فقط، حيث أن الحرارة الناتجة من تلك الماكينات تعمل على إتلاف الشعر وبهتانه وتقصفه. تمشيط الشعر مرة ثانية مساءً للتخلص من التشابك قبل النوم ولزيادة تدفع الدم في فروة الرأس، مما يعمل على إطالة الشعر ولمعانه في وقت قصير. روتين العناية بالقدمين واليدين
لا تفوتي فرصة التعرف على: كيفية العناية بالشعر وتعزيز صحته 2022
العناية بالقدمين واليدين يعد بند أساسي من روتين العناية اليومية، حيث أن القدمن واليدين يخبران الكثير عن صحتك، لذا يجب الإهتمام والعناية بهما. حيث يعد تقليم الأظافر بصورة دورية أمر هام جدا للعناية بصحة القدمين واليدين وجمالهما، فإن تقليم الأظافر يساعد على التخلص من الأوساخ العالقة بها. ويجب الإهتمام بنظافة اليدين والقدمين وغسلهما بشكل دوري خصوصا إذا كنتي كثيرة الخروج من المنزل أو إذا كنتي تعملين لعدد ساعات طويلة. جدول للعناية بالجسم من أصعب الامراض. ومن الضروري جدا إستخدام مرطب اليدين والكريم الخاص بالقدمين لترطيبهما والتخلص من الجفاف والتشققات الناتجة منه. كما يجب الإهتمام بالقدمين وصحتهما والتخلص من الجلد الميت الذي يتسبب برائحة القدم السيئة، كما يمكن إستخدام مقشرات الجلد الطبية وتطبيقها على كلا من اليدين والقدمين للتخلص من خلايا الجلد الميتة.
روتين العناية اليومي | كيفية العناية بالجسم والبشرة والشعر - موقع مُحيط
كمية كافية من عصير الليمون. تّخلط جميع المكونات مع بعضها بشكل جيد. تُفرك المنطقة المصابة بلطفٍ بهذا الخليط مدة 10 دقائق. يغسل الجسم كالمعتاد. تُكرر هذه الوصفة مدة شهرٍ كاملٍ. وصفة للتخلص من الرؤوس السوداء
تعالج هذه الوصفة الرؤوس السوداء في البشرة. وفيما يأتي شرح طريقة تحضيرها: [6]
ملعقة واحدة صغيرة من الشاي الأخضر. كمية مناسبة الماء. تُخلط المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها بشكل جيد حتى تتكون عجينة طريّة. جدول العناية بالجسم والبشرة في شهر رمضان - YouTube. تُوضع العجينة على المنطقة المصابة وتُفرك بها بلطف من دقيقتين إلى ثلاث دقائق. تُغسل المنطقة بالماء الفاتر. وصفة للتخلص من تصبغّات الشمس
يمكن لهذه الوصفة أن تخلص البشرة من الاسمرار الذي أصابها نتيجة تعرضها لأشعة الشمس. وفيما يأتي شرح طريقة تحضيرها: [6]
كمية كافية من بودرة الكركم. كمية كافية من لبن الزبادي المثلج. تُخلط المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها بشكل جيد. تُغسل المنطقة بالماء. المراجع
↑ Debolina Raja Gupta (13-8-2017), "Best Body Care Tips – Our Top 10" ،, Retrieved 10-6-2018. Edited. ↑ "15Things Women With Perfect Skin Do Every Day",, Retrieved 2-6-2018. Edited. ↑ "How to Begin a Natural Skin Care Regime",, Retrieved 2-6-2018.
جدول العناية بالجسم والبشرة في شهر رمضان - Youtube
مهما كان نوع البشرة فإنها تحتاج إلى الترطيب بشكل يومي بإستخدام الكريمات ومستحضرات التجميل الخاصة بذلك، حتى ولو كانت نوع بشرتك دهنية فيجب ترطيبها وإختيار نوع المرطب الذي يحتوي على نسبة قليلة من الزيوت. تطبيق كريم وقاية من أشعة الشمس، حيث أن أشعة الشمس تلحق الضرر بالبشرة بشكل كبير في وقت قصير جدا،
يجب إختيار واقي من أشعة الشمس فوق البنفسجية، كما يجب إستخدام ذلك الواقي حتى ولو كان الجو بارد وغير مشمس. الإهتمام بغسل الوجه مرتين يوميا، مرة عند الإستيقاظ ومرة قبل النوم بالماء الفاتر وتجفيف الوجه بمنشفة قطنية ناعمة. جدول العناية بالجسم للعروس - اجمل جديد. يجب إزالة المكياج بالكامل وتنظيف الوجه كليا قبل الخلود إلى النوم، وذلك لأن ترك المكياج على الوجه والنوم به يؤثر على نضارة البشرة ويتسبب بإتساع المسام وظهور حب الشباب. يجب البعد عن العبث بالحبوب التي تظهر في الوجه وإستخدام العلاجات والمستحضرات الطبية التي تعالجها. إهتمي بشرب كمية كافية من المياه وتناول الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات التي تساعد على نضارة البشرة. يجب النوم وأخذ قسط كافي من الراحة للحد من الهالات السوداء حول العين وكذلك للحد من إنتفاخات العين والبشرة بالكامل. وصفات طبيعية للعناية بالبشرة
لا تفوتي فرصة التعرف على: العناية بالبشرة الجافة| 8 نصائح هامة للبشرة الجافة
تتواجد بعض الوصفات الطبيعية التي تمد البشرة بالحيوية والنضارة اللازمتين لإطلالة خلابة وجميلة، ومن أهم تلك الوصفات الطبيعية ما يلي:
قناع الحليب لتنظيف البشرة ونضارتها
يتميز هذا القناع بفاعليته الكبيرة لتنظيف البشرة ونضارتها، كما أنه يمد البشرة بالعناصر اللازمة لتصبح أكثر إشراقا وحيوية.
التأكد من حساسية البشرة: إذ يجب التأكد من حساسية البشرة، فإذا أصبحت حمراء أو أصابها التهيّج أو ظهر عليها بعض الحبوب عند التعرض لأشعة الشمس أو عند استخدام أنواعٍ معينة من منتجات العناية بالبشرة، فهذا يعني أنها بشرةٌ حسّاسة ويلزمها مزيد من العناية والكثير من الحذر. تحديد أكثر المشاكل التي تعاني منها البشرة: إذ يجب على الشخص الذي يريد عمل جدول خاص للعناية بجسمه أن يحدد أكثر مشاكل البشرة التي تُقلقه ويرغب بالتخلص منها أو الوقاية منها. ومن الأمثلة عليها: التجاعيد، أو حَب الشباب، أو البشرة الشاحبة، أو البقع الداكنة، أو غيرها من المشاكل التي تؤثر على جمال الجسم وصحته. وبعد أن تتم الخطوات التحضيرية لعمل الجدول، يُمكن الآن البدء فيه، والنقاط الآتية توضح أهم الأمور التي يجب أن يحتويها الجدول اليومي للعناية بالجسم:[٤] تنظيف البشرة حسب نوعها. ترطيب البشرة. وضع واقي الشمس. إزالة المكياج قبل النوم. غسل الوجه بالماء مرتين فقط يومياً، مرة في الصباح، وقبل النوم يغسل باستخدام منظف الوجه. الأغذية المهمة للعناية بالجسم يعتبر الغذاء من أكثر ضرورات العناية بالجسم، فهو الذي يزوده بالصحة والحيوية. ويزيد الغذاء غير السليم الوزن، ويدمر عمليات الأيض التي تحدث داخل الجسم، وهذا ما قد يؤثر على بعض الأعضاء فيه مثل، القلب والكبد وحتى البشرة؛ فيجعلها شاحبة وتبدو أكبر من عمرها الحقيقي.
طريقة طبخ الروبيان طريقة طبخ الروبيان ، الروبيان أو القريدس أو الجمبري، جميعها نفس الأسم لحيوان الروبيان الذي ينتمي للكائنات البحرية ذات الإقبال المرتفع في جميع دول العالم، يقدم بأكثر من طريقة طاجن في الفرن، مشوح بالبهارات، برياني، مشوي، نقدم لكِ اليوم طريقة طبخ الروبيان. أشخاص: 5 مدة التحضير: 40 دقائق مدة الطبخ: 10 دقائق الوقت الاجمالي: 50 دقائق المقادير كيلو غرام روبيان مقشر نصف كوب عصير ليمون ٣ فصوص ثوم ثمرة فلفل حار ربع كوب صلصة صويا ملعقة كبيرة زيت زيتون ملعقة صغيرة ملح ملعقة صغيرة كمون ملعقتين كزبرة ناعمة 5 أعواد شبت وبقدونس مقادير التغليف: كوب دقيق كوب ماء مثلج ملعقة صغيرة بيكنج بودر رشة صغيرة ملح ملعقة صغيرة من بابريكا زيت للقلي طريقة التحضير نظّفي الروبيان وتخلصي من الخيط الأسود الموجود في ظهره. في الخلاط ضعي كل مقادير التتبيلة السابقة واضربيها حتى تصبح ناعمة. في إناء عميق ضعي الخليط على الروبيان وقلبيه. اتركيه في التتبيلة لمدة نصف ساعة. طريقة طبخ الربيان - YouTube. حضري مقادير التغليفة بخلط جميع مكوناتها، ثم أضيفي الماء المثلج بالتدريج. عندما تصبح عجينة التغليفة سائلة، اغمسي بها الروبيان. ضعي الزيت في مقلاة، وعندما يصبح ساخناً، ضعي الروبيان داخله.
طريقة طبخ الروبيان | طريقة عمل الجمبري بالصور | أطيب طبخة
زيت نباتي -للقلي-. مكوّنات صلصة التَّغميس:
عصير ليمونة صغيرة الحجم. ملعقة صغيرة من بودرة الثوم. نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الريحان المُجفَّف. ملعقة صغيرة ونصف من العسل. ملعقتان صغيرتانِ من صُوص الصُّويا. ملعقة صغيرة ونصف من المَسترده ديجون. أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. القليل من الفلفل الأسود المطحون. مكوًنات للتغليف:
خمس ملاعق كبيرة من الطحين. كوب ونصف من جوز الهند غير المُحلَّى. ملعقة صغيرة من بودرة الفلفل الأحمر الحار. طريقة طبخ الروبيان | طريقة عمل الجمبري بالصور | أطيب طبخة. ملعقة صغيرة من البقدونس المُجفَّف. ملعقة صغيرة من العسل. ثلاث ملاعق كبيرة من الماء. القليل من الفلفل الأسود المطحون. طريقة التّحضير
وضع مقادير الصَّلصة في برطمان ورجِّه جيداً حتى تمتزج المكوّنات مع بعضها البعض. تحضير خلطة التَّغليف بِتحضير ثلاثة أطباق، ووضع ملعقة كبيرة من الطحين مع رشة من الفلفل الأسود في الطَّبق الأول، ووضع جوز الهند مع ملعقة كبيرة من الطحين في الطبق الثاني. خلط ثلاث ملاعق كبيرة من الطحين مع كلٍ من:صوص الصويا، بودرة الثوم، الفلفل الأحمر، البقدونس المُجفَّف، رشة من الفلفل الأسود والعسل في الطبق الثالث، وتحريكِ الخليط مع إضافة ثلاث ملاعق كبيرة من الماء حتى يتكوّن خليط كالمعجون، وإضافة ملعقة أخرى من الماء وتقليبها مع الخليط.
طريقة طبخ الربيان - Youtube
وصفاتنا بتنزل...
أكمل القراءة
يعتبر طبق تامبورا الروبيان أحد أشهر أنواع الطعام في المطبخ الياباني ، وهو سهل التحضير وعالي القيم الغذائية ، وسنقدم لكم في هذا المقال المقادير الكافية لأربعة أشخاص مع طريقة التحضير ، آملين أن يعجبكم هذا النوع من الطعام الياباني. وصفاتنا بتنزل على مواقع التواصل فولو لينا هناك طريقة تحضير تامبورا...
يتميز طبق بوشيه السلمون مع جبن الكريم بمذاقه الشهي وبالقيم الغذائية العالية لمكوناته ، كما أنه سهل التحضير لا يحتاج لأكثر من ربع ساعة لإعداده و10 دقائق أخرى لطبخه ، وسنقدم لكم في هذا المقال المقادير الكافية لثمانية أشخاص مع طريقة التحضير ، آملين أن يعجبكم هذا النوع من الطعام. وصفاتنا بتنزل على...
يعتبر طبق السوشي الياباني أحد اشهى الأطباق في المطبخ الياباني ، وقد انتشر بشكل كبير في مختلف أنحاء العالم ، لما يتميز به من مذاق لذيذ وفوائد غذائية كبيرة ، فهو غني بالدهون المفيدة الغير مشبعة وبالمعادن وسعراته الحرارية قليلة ، وسنقدم لكم اليوم السوشي الياباني بالسلمون وهو أحد اشهى انواع السوشي ،...
يعتبر طبق مطفاية السمك العدنية أحد أطباق السمك المشهورة في المطبخ اليمني ، وهو أحد أنواع الطعام الشهية للغاية والتي تحتوي على قيم غذائية عالية ، وسنقدم لكم في هذا المقال مقاديرها مع طريقة التحضير آملين أن يعجبكم طبقنا لهذا اليوم.
مطبك الروبيان بطريقه رائعه ولذيذه مع طريقه طبخ رز البسمتي مطبخ شاي مهيل الشيف ام محمد - Youtube
طريقة عمل الروبيان الحمس - اكلات عراقية - YouTube
من الممكن أن نضعه بكيس وإحكام إغلاقه ثم الاحتفاظ به بالفريزر واستخدامه عند الحاجة لأي من الوصفات المحببة لدى العائلة. فوائد الروبيان
يقي بالأورام السرطانية لاحتوائه على مادة السيلينيوم. منخفض السعرات الحرارية والدهون ولذلك فهو يساعد على التخلص من الوزن الزائد. يقوي العظام والأسنان لاحتوائه على نسبة عالية من الفسفور والكالسيوم. يخفف من حدة الاكتئاب حيث إنه غني بأحماض الأوميجا3 الدهنية والتي تعمل على تحسين المزاج والحالة النفسية بشكل كبير. فيديو الجمبري المسلوق
مهما اختلفت طريقة تحضير الجمبري سيبقى لذيذاً! تعرف هنا على طريقة تحضيره بالسلق:
ولإيضاح الأمر أكثر يمكننا إلقاء نظرة على العناصر الغذائية التي يمنحها خمسة وثمانون جراماً من الروبيان لمتناوله وهي على النحو الآتي ( السعرات الحرارية: 84، البروتين: 18 جرام، السيلينيوم: 48٪، فيتامين ب 12: 21٪، الحديد: 15٪، الفوسفور: 12٪، النياسين: 11٪، الزنك: 9٪، المغنيسيوم: 7٪). وهو أحد أهم العناصر التي تحتوي على اليود والذي يندر تواجده في الأطعمة ولليود أهمية بالغة ونقصه يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية خاصة أنه يقوي ويعزز من صحة الدماغ ووظائف الغدة الدرقية، وكذا فهو مصدر غني بأحماض أوميجا 6، وأوميغا 3 الدهنية، مضادات الأكسدة أستازانتين،ذات الفوائد الهامة لوظائف الجسم وأنسجته. [2]