• تسليف وإقراض الغير مبالغ مادية حتى ولو على حساب الاحتياجات الخاصة. • عدم القدرة على قول "لا" في الوقت المناسب. • جلد الذات ولومها في حال عدم خدمة من يطلب المعونة عند عدم القدرة على تلبية مطالبهم. • بذل الغالي والنفيس على الأصدقاء والأقارب، وعدم القدرة على إغلاق الهاتف والإجابة على أي إتصال. • البكاء على الماضي واسترجاع الذكريات المؤلمة على الدوام. كيف أحب نفسي؟
• النظرة الإيجابية للذات
وتعزيز الثقة وتجديدها في كل الأوقات بترديد كلمة "نعم أستطيع"، وإثراء الذات بحضور الدورات والمشاركة في كل جديد ومفيد، بالإضافة للبحث الدائم عن المعرفة في محركات البحث الاكتروني والكتب. • السفر والتأمل
وذلك بقضاء الوقت في الأماكن المريحة والتأمل في الطبيعة واستشعار قدرة الله، والنظر دائماً في المرآة وترديد الحمد لله على نعمة الخالق الشكلية والجمالية. • الالتفات للأسرة
وخاصة الزوج والأطفال وحثهم على لم الشمل والخروج سوياً مع الحرص على سرد قصص النجاح والمشاهير المؤثرين، واسترجاع القصص الجميلة في الذاكرة والبعد عن السيئة. • البعد عن المحبطين والمستغلين
وهؤلاء هم مستغلين العواطف والمشاعر، فيجب رفضهم تماماً. كيف أحب نفسي وأهتم بها؟. • الرياضة
ممارسة رياضة المشي، وقضاء وقت كافٍ في التأمل في ملكوت الله، وأخيراً التذكر الدائم للمقولة الشهيرة "عز نفسك تجدها".
- كيف أحب نفسي وأهتم بها؟
- لماذا سميت سورة الفرقان بهذا الاسم – المنصة
- لماذا سميت سورة النور بهذا الاسم - حياتكِ
- لماذا سميت سورة الفاتحة بهذا الاسم؟ - YouTube
كيف أحب نفسي وأهتم بها؟
[2]
اقبل ما تشعر به
من المهم أن تتقبل مشاعرك، سواء كنت تريد أن تشعر بها أم لا، فإن الشعور موجود، فكر في مشاعرك من منظور خارجي، ما هو شعورك إذا رأيت أحد أفراد أسرتك يشعر بالشعور الذي تشعر به في تلك اللحظة، وبعد ذلك، فكر في كيفية تشجيعهم على المضي قدمًا، والأمر الغريب، أننا نعامل أنفسنا بشكل مختلف تمامًا عن تعاملنا مع الآخرين، على الرغم من أننا قد نحاول فرض سلوك إيجابي على صديقنا أو أحد أفراد أسرتنا الذين يتعرضون لمشاعر سلبية، فإننا نعاقب أنفسنا لشعورنا بهذه الطريقة، انظر إلى هذا الموقف بعين لطيفة وكن لطيفًا مع نفسك، أحب نفسك في تلك اللحظة وكل اللحظات. [1]
طرق الاعتناء بالنفس وإسعادها
التأمل
التأمل هو طريقة واحدة ليس فقط لتغيير نفسك، وهي جزء من حالتك الجسدية، وتساعد في تغيير طريقة تفكيرك بالكامل، ومن خلال الابتسامة والوضعية الواثقة يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً في إظهار الحب في حياتك، تصور أهدافك وهو شكل آخر من أشكال التأمل الذي يمكن أن يعيد برمجة عقلك إلى حالة من حب الذات. أحط نفسك بأشخاص داعمين
أن أهم علاقة لك هي مع نفسك، ولكن هذا لا يعني السماح للسلبية بدخول حياتك، أحط نفسك بأشخاص يهتمون بك ويفكرون في أفضل ما لديك، استخدم القواعد الأساسية للحب لإنشاء علاقات صحية تجلب الإيجابية لحياتك، وتخلص من أي علاقات غير داعمة، لن تقع في حب نفسك فحسب، بل ستجد أن حياتك كلها تتحسن.
• غيِّري مظهر شعرك، ولا تظني أن ذلك يقتصر على المرأة المتزوجة، فليس من الضرورة أن تكوني زوجةً لكي تُغيِّري من لون شعرك أو تسريحته، وسيُساعدك مظهرك الجديد على النظرة الإيجابية للذات نوعًا ما، وسيمنحك الكثير مِن الشعور بالحيوية، والإقبال على المزيد مِن العناية الذاتية. كيف احب نفسي واهتم بها. • اقتني بعض الإكسسورات البسيطة والرقيقة، التي تزيد من إحساسك بأنوثتك، والزمي نفسك بارتدائها، ومع الوقت ستعتادين عليها. • من الأمور البسيطة والتي لن تُكلفك وقتًا أو جهدًا، أن يكونَ لك عطرٌ مميز تَتَعَطَّرين به، ولتكوين هذه العادة اربطي وقت التعطُّر بوقت الصلاة؛ فكلما ذهبتِ لسجادتك لأداء الصلاة تَعَطَّري، وانوي بذلك الوقوف أمام الله عز وجل برائحةٍ طيبةٍ ومظهرٍ جميلٍ. • تخلَّي عن الملابس التي تبدو بحالةٍ رثة، وألزمي نفسك بعدم ارتدائها، حتى وإن كانت أمورك المادية لا تسمح بشراء المزيد، فالاكتفاءُ ببضع قِطَع سليمةٍ ونظيفةٍ أفضل مِن امتلاء خزانة ملابسك وتكديسها بملابسَ ممزقةٍ أو مملوءةٍ بالبقع التي تُشَوِّهها. • تذكري أنك حين تُداومين على هذه الخطوات البسيطة لمدة شهر أو شهرين، ستجدين نفسك قد انطلقتِ نحو الاهتمام بذاتك بشكل أكبر، سواء على الصعيد النفسي، أو على صعيد المظهر، وكلما وجدتِ نفسك في حالة كسل تَمنعك عن استكمال المسير، تذكَّري أن نفسك غالية، وتستحق منك اهتمامًا أكبر وعناية أقوى.
لماذا سميت سورة الفرقان بهذا الاسم
لماذا سميت سورة الفرقان بهذا الاسم – المنصة
لماذا سميت سورة الفرقان بهذا الاسم؟ بسبب ذِكر كلمة الفرقان (القرآن الكريم) في العديد من آياتها، وهو الكتاب الذي يُفرّق بين الحق والباطل.
لماذا سميت سورة النور بهذا الاسم - حياتكِ
[١١]
المراجع
↑ "سبب تسمية القرآن الكريم" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 22-4-2019. بتصرّف. ↑ "تعريف و معنى القرآن في قاموس المعجم الوسيط" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 22-4-2019. بتصرّف. ^ أ ب "سورة الفُرْقَان 25/114" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 22-4-2019. بتصرّف. ^ أ ب أ. د. مصطفى مسلم (22-5-2017)، "التعريف بسورة الفرقان" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 22-4-2019. بتصرّف. ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن عمر بن الخطاب، الصفحة أو الرقم: 7550، صحيح. ↑ سورة الفرقان، آية: 27. ^ أ ب "أسباب النزول للواحدي" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 22-4-2019. بتصرّف. ↑ "معنى السورة لغة واصطلاحا" ، اطّلع عليه بتاريخ 22-4-2019. بتصرّف. ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن أبي هريرة، الصفحة أو الرقم: 780، صحيح. ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن النواس بن سمعان، الصفحة أو الرقم: 805، صحيح. ↑ " تسمية سور القرآن وترتيبها توقيفي أو فعله الصحابة اجتهادا؟" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 22-4-2019. بتصرّف.
لماذا سميت سورة الفاتحة بهذا الاسم؟ - Youtube
نزلت الآية التالية: { الزَّانِي لَا يَنكِحُ إِلَّا زَانِيَةً أَوْ مُشْرِكَةً وَالزَّانِيَةُ لَا يَنكِحُهَا إِلَّا زَانٍ أَوْ مُشْرِكٌ وَحُرِّمَ ذَلِكَ عَلَى الْمُؤْمِنِينَ} [٤] ، لتخبرعن حادثة قد وقعت في ذاك الوقت، بوجود امرأة زانية رَغِبَ أحد أصحاب الرسول -صلى الله عليه وسلم- الزواج منها، فنزلت هذه الآية الكريمة لِتُوضِّح حرمة ذلك على المؤمنين. سبب نزول هذه الآية: {وَلَا يَأْتَلِ أُولُو الْفَضْلِ مِنكُمْ وَالسَّعَةِ أَن يُؤْتُوا أُولِي الْقُرْبَى وَالْمَسَاكِينَ وَالْمُهَاجِرِينَ فِي سَبِيلِ اللَّـهِ وَلْيَعْفُوا وَلْيَصْفَحُوا أَلَا تُحِبُّونَ أَن يَغْفِرَ اللَّـهُ لَكُمْ وَاللَّـهُ غَفُورٌ رَّحِيمٌ} [٥] ، عندما قرَّر أبو بكر الصديق -رضي الله عنه- رفع النفقة عن مسطح بن أثاثة بسبب اشتراكه في حادثة الإفك على السيدة عائشة رضي الله عنها، فبيَّنت هذه الآية ما يجب أن يقوم به أبو بكر الصديق -رضي الله عنه-. فضل سورة النور
أمّا عن فضائل هذه السورة الكريمة فهي كثيرة وسنذكر فيما يلي بعضًا منها [١]:
جاءت بها براءة السيدة عائشة من حادثة الإفك، فقد روى أبو داود عن عائشة -رضي الله عنها- وقد ذكرت الإفك.
[١] [٥]
المراجع
^ أ ب ت "سبب تسمية سورة الفرقان" ، kololk ، اطّلع عليه بتاريخ 6/11/2019. بتصرّف. ↑ احمد الجوهري أبو جواد (12/3/2018)، "مقاصد سورة الفرقان " ، alukah ، اطّلع عليه بتاريخ 6/11/2019. بتصرّف. ↑ سورة الفرقان، آية: 27. ↑ سورة الفرقان، آية: 68. ^ أ ب "مقاصد سورة الفرقان وسبب التسمية" ، muhtwa ، اطّلع عليه بتاريخ 6/11/2019. بتصرّف. ↑ "مقاصد سورة الفرقان" ، islamweb ، اطّلع عليه بتاريخ 6-11-2019. بتصرّف.