وفي بعض الأحاديث ما ظاهره تحديد عدد الأسماء ، ففي صحيح البخاري (3532) عَنْ
مُحَمَّدِ بْنِ جُبَيْرِ بْنِ مُطْعِمٍ عَنْ أَبِيهِ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ قَالَ:
قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: ( لِي خَمْسَةُ
أَسْمَاءٍ: أَنَا مُحَمَّدٌ ، وَأَحْمَدُ ، وَأَنَا الْمَاحِي الَّذِي يَمْحُو
اللَّهُ بِي الْكُفْرَ ، وَأَنَا الْحَاشِرُ الَّذِي يُحْشَرُ النَّاسُ عَلَى
قَدَمِي ، وَأَنَا الْعَاقِبُ). قال الحافظ ابن حجر رحمه الله: وَالَّذِي يَظْهَر أَنَّهُ أَرَادَ أَنَّ لِي
خَمْسَة أَسْمَاء أَخْتَصّ بِهَا ، لَمْ يُسَمَّ بِهَا أَحَد قَبْلِي, أَوْ
مُعَظَّمَة ، أَوْ مَشْهُورَة فِي الْأُمَم الْمَاضِيَة, لَا أَنَّهُ أَرَادَ
الْحَصْر فِيهَا. وَقِيلَ: الْحِكْمَة فِي الِاقْتِصَار عَلَى الْخَمْسَة الْمَذْكُورَة فِي هَذَا
الْحَدِيث أَنَّهَا أَشْهَر مِنْ غَيْرهَا مَوْجُودَة فِي الْكُتُب الْقَدِيمَة
وَبَيْن الْأُمَم السَّالِفَة. انتهى. أسماء الرسول صلى الله عليه وسلم – سيرة الرسول – حياة الرسول| قصة الإسلام. مختصرا. ثانيا:
صنف العلماء في جمع أسماء النبي صلى الله عليه وسلم مصنفات كثيرة ، تزيد على
الأربعة عشر مصنفا ، وخصص المصنفون في السير والشمائل أبوابا لبيان أسمائه صلى الله
عليه وسلم ، كما فعل القاضي عياض في " الشفا بتعريف حقوق المصطفى " (1/228) في "
فصل في أسمائه صلى الله عليه وسلم وما تضمنته من فضيلته " انتهى.
كيف تكتب اختصار صلى الله عليه وسلم - موقع محتويات
من دلائل علو قدر النبي صلى الله عليه وسلم تعدد أسمائه التي تدل على كثرة خيره، وعلو مكانته وتعدد شمائله، فإن كثرة الأسماء مع حُسْنِها تدل على كثرة الصفات والمحامد التي يقوم بها المُسمَّى بتلك الأسماء، ولما كان النبي صلى الله عليه وسلم قد بلغ الغاية في الكمال الإنساني فقد اختصه الله سبحانه وتعالى بتعدد أسمائه وصفاته، والتي تُظْهِر بجلاء شمائله وخصائصه التي تفضّل الله بها عليه في الدنيا والآخرة، ولا يُعرف من الكتاب والسنة نبيٌّ من الأنبياء له من الأسماء ما لنبينا صلى الله عليه وسلم. من أسماء النبي: محمد، أحمد
سمَّي الله عز وجل النبي صلى الله عليه وسلم في القرآن الكريم بـ: "محمد"، و"أحمد"، وذكر اسم محمد في عدة مواضع، منها قوله تعالى: {وَمَا مُحَمَّدٌ إِلَّا رَسُولٌ قَدْ خَلَتْ مِنْ قَبْلِهِ الرُّسُلُ أَفَإِنْ مَاتَ أَوْ قُتِلَ انْقَلَبْتُمْ عَلَى أَعْقَابِكُمْ وَمَنْ يَنْقَلِبْ عَلَى عَقِبَيْهِ فَلَنْ يَضُرَّ اللَّهَ شَيْئاً وَسَيَجْزِي اللَّهُ الشَّاكِرِينَ} [آل عمران:144]. ومُحَّمد هو كثير الخصال التي يُحمد عليها، قال حسان بن ثابت رضي الله عنه:
وشقَّ له من اسمه ليُجِلّه *** فذو العرش محمود وهذا مُحَمّد
أما اسم "أحمد"، فقد ذُكِرَ في القرآن الكريم مرة واحدة في قول الله تعالى: {وَإِذْ قَالَ عِيسَى ابْنُ مَرْيَمَ يَا بَنِي إِسْرائيلَ إِنِّي رَسُولُ اللَّهِ إِلَيْكُمْ مُصَدِّقاً لِمَا بَيْنَ يَدَيَّ مِنَ التَّوْرَاةِ وَمُبَشِّراً بِرَسُولٍ يَأْتِي مِنْ بَعْدِي اسْمُهُ أَحْمَدُ فَلَمَّا جَاءَهُمْ بِالْبَيِّنَاتِ قَالُوا هَذَا سِحْرٌ مُبِينٌ} [الصف: 6].
أسماء الرسول صلى الله عليه وسلم – سيرة الرسول – حياة الرسول| قصة الإسلام
العاقب صلى الله عليه وسلم:
وأما العاقب: فهو في معنى المُقفَّى والآخر؛ لأنَّه تَبِعَ آثارَ مَنْ سبقه من الرسل، فكان خاتمهم صلى الله عليه وسلم، وهذا الاسم صريحٌ في أنه صلى الله عليه وسلم خاتم النبيين، فلا نبيَّ بعده، وقد فُسِّر بهذا عند مسلم؛ ففي إحدى روايتيه لهذا الحديث نفسه: ((وأنا العاقب، والعاقب الذي ليس بعده نبي)) [10] ، وفي الرواية الأخرى: ((وأنا العاقب الذي ليس بعده أحد)) [11] ، وقد تظاهرت الدلائل القاطعة، والبراهين الساطعة من صريح الكتاب والسنة وإجماع الأمة، على أنه أتى عَقِبَ جميع الأنبياء عليهم الصلاة والسلام، وأنَّ به انتهاء النبوَّة وحُسْن الختام. وحَسْبُنا من صريح الكتاب قوله عزَّ وجل: ﴿ مَا كَانَ مُحَمَّدٌ أَبَا أَحَدٍ مِنْ رِجَالِكُمْ وَلَكِنْ رَسُولَ اللَّهِ وَخَاتَمَ النَّبِيِّينَ ﴾ [الأحزاب: 40]. ومن صحيحِ السنة قوله صلوات الله عليه فيما رواه الشيخان: ((إنَّ مَثَلي ومثل الأنبياء من قبلي، كَمَثَلِ رجُل بنى بيتًا، فأحْسَنَهُ وأجْمَلَهُ، إلاَّ مَوْضعَ لَبِنَةٍ من زاوية، فجعل الناسُ يَطُوفونَ به ويَعْجَبون له، ويقولون: هلَّا وُضِعَتْ هذه اللَّبِنَة، قال: فأنا اللَّبِنَة، وأنا خاتمُ النَّبيين)) [12].
أسماء النبي صلى الله عليه وسلم
من دلائل علو قدر النبي صلى الله عليه وسلم تعدد أسمائه التي تدل على كثرة خيره، وعلو مكانته وتعدد شمائله، فإن كثرة الأسماء مع حُسْنِها تدل على كثرة الصفات والمحامد التي يقوم بها المُسمَّى بتلك الأسماء، ولما كان النبي صلى الله عليه وسلم قد بلغ الغاية في الكمال الإنساني فقد اختصه الله سبحانه وتعالى بتعدد أسمائه وصفاته، والتي تُظْهِر بجلاء شمائله وخصائصه التي تفضّل الله بها عليه في الدنيا والآخرة، ولا يُعرف من الكتاب والسنة نبيٌّ من الأنبياء له من الأسماء ما لنبينا صلى الله عليه وسلم. من أسماء النبي: محمد، أحمد سمَّي الله عز وجل النبي صلى الله عليه وسلم في القرآن الكريم بـ: "محمد"، و"أحمد"، وذكر اسم محمد في عدة مواضع، منها قوله تعالى: { وَمَا مُحَمَّدٌ إِلَّا رَسُولٌ قَدْ خَلَتْ مِنْ قَبْلِهِ الرُّسُلُ أَفَإِنْ مَاتَ أَوْ قُتِلَ انْقَلَبْتُمْ عَلَى أَعْقَابِكُمْ وَمَنْ يَنْقَلِبْ عَلَى عَقِبَيْهِ فَلَنْ يَضُرَّ اللَّهَ شَيْئاً وَسَيَجْزِي اللَّهُ الشَّاكِرِينَ} [آل عمران:144]. ومُحَّمد هو كثير الخصال التي يُحمد عليها، قال حسان بن ثابت رضي الله عنه:
وشقَّ له من اسمه ليُجِلّه *** فذو العرش محمود وهذا مُحَمّد
أما اسم " أحمد "، فقد ذُكِرَ في القرآن الكريم مرة واحدة في قول الله تعالى: { وَإِذْ قَالَ عِيسَى ابْنُ مَرْيَمَ يَا بَنِي إِسْرائيلَ إِنِّي رَسُولُ اللَّهِ إِلَيْكُمْ مُصَدِّقاً لِمَا بَيْنَ يَدَيَّ مِنَ التَّوْرَاةِ وَمُبَشِّراً بِرَسُولٍ يَأْتِي مِنْ بَعْدِي اسْمُهُ أَحْمَدُ فَلَمَّا جَاءَهُمْ بِالْبَيِّنَاتِ قَالُوا هَذَا سِحْرٌ مُبِينٌ} [الصف: 6].
29 جانفي 2017, بقلم المدني
1. ومِن أسماء سيدنا محمدٍ، عليه الصلاة والسلام، الأَمينٌ. وهو الاسم الذي كان يُعرف به قَبلَ النبوءة وبَعدها، إذ كانت قُريش تُسَمِّيه: مُحمد الأمين. وجاءَ في الحَديث: "إنِّي لَأَمينٌ فِي الأرضِ وأمينٌ في السَّماء"، وذلك لنَزاهَتِه الراقية، وكَرَم أخلاقهِ العالية. ومن ذلك القصة...
المزيد... عزُّ العَرَبِ، عَليه الصلاة والسلام. كيف تكتب اختصار صلى الله عليه وسلم - موقع محتويات. 11 فيفري 2017, بقلم المدني
1. ومِن أسْمائِه اللطيفة، صَلَّى الله عليه وسَلَّم، "عِزُّ العَرَب". وحقًّا، فإنَّ سَيدنا مُحمد هو عزُّ العَرَبِ جميعًا، وهو السَّيدُ في عِزَّهم، فَقَبْلَ مَجيئهِ، عليه الصلاة والسلام، كانَ عَرَبُ الجاهليةِ في بؤس شديدٍ وضيقٍ من العيش، يَمْتَصّون نَوى التمر، ويَأكلون المَيْتَة...
المزيد... بَشير، عَليه الصلاة والسَّلام. 21 فيفري 2017, بقلم المدني
ومن أسمائه الكريمة الشريفة، صلى الله عليه وسلم، وهما مُبَشِّر وبشير ومَعناهما قريبان يدلاَّن عَلى التَّبشير، والبِشارَة بالخَير والسَّعادة. ويَقول العلماء: البِشارَة المطلقة لا تكونُ إلاَّ بِالخَيرِ، وسُمِّيت بذلك (أي: البشارة) لِتأثير البَشَرَة وهي ظاهرُ الجِلد عند الإخبار...
المزيد... الطّاهِر، صلى الله عليه وسلم 19 مارس 2017, بقلم المدني
الطّاهِر، صلى الله عليه وسلم
1.
وأما العام فهو الذي يشاركه في معناه غيره من الرسل، ولكنْ له منه ذِرْوتُه وكماله، فَضْلًا من الله عظيمًا، وذلك كرسول الله ونبيِّه وعبدِه، والشَّاهدِ والبشيرِ والنذيرِ، ونبيِّ الرحمة، ونبيِّ التوبة. كثرة أسمائه الشريفة وأوصافه المنيفة صلى الله عليه وسلم:
مَنْ تدبَّر أسماءَه صلوات الله وسلامه عليه لم يَجِدْها أعلامًا محضةً لمجرَّد التعريف، كما هو الشأن في أسماء الناس؛ بل يجدها مشتقةً من صفات قائمة به، تُوجب مَدْحَه، وتشيرُ إلى كماله.. وأسماء الأنبياء ليست أعلامًا مجرَّدة؛ ولكنها مع العَلَميَّة نعوتٌ وصفاتٌ تُوجب لموصوفها السَّناء والثناء كما يليق به، وكثرة الأسماء والصفات دليلٌ على العناية بأصحابها، ومن هنا قيل: إنَّ كثرة الأسماء برهانٌ على شرف المُسمَّى. أمهات الأسماء النبوية وأصولها:
وَحَسْبُنا في حديثنا هذا أن نلمَّ بمعاني هذه الأسماء الخمسة؛ فإنَّها أمهات الأسماء النبويَّة وأصولها، ومن ابتغى زيادةً في البسط والتفصيل، فليرجع إلى "زاد المعاد" [4] ، و"جلاء الأفهام" [5] ، وكلاهما لشمس الدين ابن القيِّم، ثمَّ إلى "المواهب اللَّدنيَّة وشرحها" [6] ، وعلى هذه الثلاثة أكثرُ تعويلِنا في شرح هذه الأسماء.
تؤدي عملية الهضم إلى تكوين نكهة مميزة للقهوة. تنتج عملية تخمير طويلة داخل معدة الفيل لمسة فاكهية في القهوة. تعمل الإنزيمات في معدة الفيل على تكسير البروتينات، مما يؤدي إلى نكهة خفيفة تشبه الشاي. قهوة هاسيندا لا إزميرالدا 601 دولار للباوند الواحد
الطعم الفريد يرجع إلى الارتفاع الذي تُزرع فيه الحبوب؛ تنمو حبوب البن من 1500 إلى 1900 متر فوق سطح الأرض. تؤدي عملية الحصاد الصارمة إلى نكهة حلوة وسعر مرتفع. كوبي لواك- 299. 55 دولار للباوند الواحد
كوبي لواك المعروفة أيضاً باسم قهوة الزباد، هو طعام شهي غريب مشتق من جنوب شرق آسيا. افضل قهوة لحرق الدهون. زباد النخيل، وهو حيوان ثديي شبيه بالقط، موطنه إندونيسيا، يأكل كرز القهوة ثم يخرجها. ثم يتم حصاد فضلاته وصُنع القهوة. [4]
أفضل أنواع حبوب القهوة
حبوب قهوة كونا هاواي
الحبوب: أرابيكا. الأصل: هاواي، الولايات المتحدة الأمريكية. النوع: منشأ واحد، تحميص متوسط. الطعم: أعشاب حلوة وزهور، مع لمسة من المكسرات. الرائحة: خفيفة، ناعمة مع حموضة زاهية. طُرق التحضير الموصى بها: بالتنقيط والضغط الفرنسي. قهوة عضوية متوسطة التحميص من لايف بوست
الأصل: نيكاراغوا. الطعم: غنية، ممتلئة القوام، ترابية.
افضل قهوه لحرق الدهون في
10. عصير الجزر و البرتقال لحرق الدهون
يمكنك إضافة البنجر لعصير الجزر و البرتقال لزيادة فعاليته و فائدته الصحية. فعصير الجزر و البرتقال غني بالفيتامينات و الأملاح بجانب عناصر غذائية تساعد على حرق الدون و إنقاص الوزن بأسرع وقت. يُنصح دوماً بتناول تلك العصائر في الصباح الباكر و على الريق للٍإستفادة التامة من مكونات العصير الغذائية و استيعاب فوائدها الصحية للجسم. افضل قهوه لحرق الدهون المشبعة. ماذا تنتظر عليك البدء بتناول تلك العصائر بأقرب وقت لتتخلص من الوزن الزائد، من الكرش و من الأرداف و حرق المزيد من السعرات الحرارية و الدهون. جرب هذه العصائر الطبيعية و شاركنا التجربة. يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط "الكوكيز" لتقديم خدمات أفضل ولعرض الإعلانات ذات الصلة. لتعرف المزيد إقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بالموقع.
سنتعرف فى هذا المقال على افضل قهوة لحرق الدهون ، مشروب القهوة والليمون لحرق الدهون ، طريقة عمل القهوة لحرق الدهون ، القهوة لحرق دهون البطن ، افضل وقت لشرب القهوة لحرق الدهون ، القهوة الحارقة للدهون ، فوائد القهوة لحرق الدهون ، القهوة الخضراء افضل مشروب لانقاص الوزن وحرق الدهون. افضل قهوة لحرق الدهون افضل قهوة لحرق الدهون ، ينصح خبراء التغذية بتناول القهوة بدون سكر او اضافة الحليب لتحقيق اقصى استفادة من القهوه الموصى بها لصحة القلب ايضا. خبراء التغذية نصحوا الاشخاص الذين يقدمون على اتباع حمية غذائية معينة للتخلص من الدهون الزائدة بتناول القهوة مع اضافة مكونات طبيعية للتخلص من الدهون بطريقة صحية وسريعة في نفس الوقت. أفضل أنواع القهوة - ليالينا. اقترحوا امكانية اضافة ملعقة من زيت جوز الهند او القرفه او العسل او الكاكاو على فنجان القهوة الساخنة للمساعدة على حرق المزيد من السعرات الحرارية ورفع مستويات الايض. مشروب القهوة والليمون لحرق الدهون انتشر فى الاونة الاخيرة تناول مشروب القهوة المضاف اليها قطرات من الليمون لانقاص الوزن وحرق الدهون ، و تم الترويج لها على الكثير من مواقع التواصل الاجتماعي. القهوة في حال طبيعتها تعتبر عالم دايت ويذكر لها فوائد في سد الشهية ، ويعتمد اكثر الناس على القهوه الرائده لرفع الحرق للتخلص من دهون البطن والارداف.
افضل قهوه لحرق الدهون المشبعة
• تحتوي القهوة السوداء على مضادات للأكسدة عالية. تحذير: الإفراط في تناول الكافيين يسبب الأرق ويزيد من مستويات التوتر في الجسم بجانب ارتفاع الضغط لذلك يجب تناول كميات أقل من القهوة يفضل تناول كوب إلى كوبين. افضل قهوه لحرق الدهون الحشوية. كمية القهوة اليومية المناسبة لإنقاص الوزن يفضل استهلاك 3-4 أكواب من القهوة يومياً في حالة الإنسان البالغ أو بمعنى آخر يجب ألا يتجاوز الحد الأقصى من للكافيين اليومي هو 400 ملليجرام في اليوم أي ألا يتجاوز 3 ملاعق صغيرة من القهوة. لكن درجة تحمل الكافيين تختلف باختلاف الخصائص الجينية والجسدية للشخص وتكرار وكمية استهلاك القهوة لذلك في حين أن 3-4 أكواب من القهوة مفيدة للبعض فقد يمكن أن تسبب الأرق والغثيان والضغط لمن يعانون من انخفاض تحمل الكافيين. وبالنسبة للأطفال وكبار السن يجب أن يقتصر استهلاك الكافيين على كوبين (ملعقة صغيرة من القهوة) لأن درجة تحمل هذه المادة ستكون أقل من البالغين. يجب الحرص على عدم تجاوز 200 ملليجرام من الكافيين في النساء الحوامل لأنها تنتقل من المشيمة إلى الجنين في الرحم مما قد يؤدي إلى الإجهاض وولادة جنين ميت وولادة أطفال منخفضي الوزن. ذات صلة: حمية التفاح لحرق المزيد من دهون الجسم أضرار القهوة على الرغم من أن القهوة غذاء صحي ومفيد إلا أن استهلاكها للأشخاص المصابين بأمراض معينة أو تناول الأدوية والاستهلاك المفرط للأفراد الأصحاء يمكن أن يسبب بعض الآثار السلبية.
أفضل وقت لشرب القهوة لحرق الدهون والكمية المناسبة
أفضل وقت لشرب القهوة لحرق الدهون وفقدان الوزن هو الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا لفقدان الوزن بينما يسعون جاهدين لمعرفة المعلومات الصحيحة عن المشروبات والأطعمة التي تساعدهم على إنقاص الوزن ، حيث يعمل مشروب القهوة كمحفز لحرق الدهون والوزن لذلك نقدم لكم أفضل موقع وقت لشرب القهوة لحرق الدهون وسنقدم لكم أهم المعلومات حول هذا الموضوع في السطور التالية. افضل قهوه لحرق الدهون في. فوائد القهوة لانقاص الوزن
تتمتع القهوة بالقدرة على إنقاص الوزن لاحتوائها على مادة الكافيين ، وهو المكون الرئيسي للقهوة. لا يساعدك الكافيين على إنقاص الوزن فحسب ، بل يساعدك أيضًا على عدم زيادة الوزن ويعزز بشكل طفيف جهودك في إنقاص الوزن. أجرى الخبراء دراسات أظهرت أنه من خلال شرب أربعة أكواب من القهوة يوميًا لمدة 24 أسبوعًا ، يمكن أن يفقد إجمالي كمية الدهون المتراكمة في الجسم ما يصل إلى حوالي 4 ٪ لدى الرجال والنساء الذين يعانون من السمنة المفرطة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن شرب القهوة يحفز فقدان الوزن ، وقد تم شرح فوائد القهوة في إنقاص الوزن بناءً على دراسات عديدة أثبتت قدرة الكافيين على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية ، حيث أن مشروب القهوة يزيد من طاقة الجسم ، وهذا وقد ثبت.
افضل قهوه لحرق الدهون الحشوية
[1]
فوائد القهوة
القهوة تعزز أدائك البدني
اشرب كوباً من القهوة السوداء قبل حوالي ساعة من التمرين ويمكن أن يتحسن أدائك بنسبة 11-12٪. قد تساعدك القهوة على إنقاص الوزن
تحتوي القهوة على المغنيسيوم والبوتاسيوم مما يساعد جسم الإنسان على استخدام الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم. القهوة تساعدك على حرق الدهون
يساعد الكافيين الخلايا الدهنية على تكسير دهون الجسم واستخدامها كوقود للتدريب. القهوة تساعدك على التركيز والبقاء في حالة تأهب
يساعد تناول الكافيين المعتدل، 1-6 أكواب في اليوم، على التركيز وتحسين اليقظة العقلية. القهوة تقلل من خطر الموت
أظهرت الدراسات أن خطر الموت المبكر لدى شاربي القهوة أقل بنسبة 25٪ من أولئك الذين لا يشربون القهوة. القهوة تقلل من خطر الإصابة بالسرطان
أظهرت إحدى الدراسات أن القهوة قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال بنسبة 20٪، وسرطان بطانة الرحم لدى النساء بنسبة 25٪. القهوة تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
يرتبط الاستهلاك المعقول للقهوة (2-4 أكواب في اليوم) بانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. أفضل 10 عصائر لإنقاص الوزن و حرق الدهون | مجلة قهوة الصباح. القهوة تحمي عقلك
تقلل مستويات الكافيين المرتفعة في الدم من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر.
3. عصير الجرجير و الجزر لإنقاص الوزن
للجرجير فوائد صحية عديدة للجسم، و من أهم الفوائد الصحية للجرجير أنه يعتبر مصدر غني بمضادات الأكسدة و الألياف الغذائية يسهل عملية الهضم بشكل كبير. يفضل شرب عصير الجزر و الجرجير في الصباح الباكر كي يشعرك بالإمتلاء و يُحسن حركة الأمعاء و ينشط عملية هضم الطعام. 4. عصير الليمون و البطيخ لإنقاص الوزن
و هو عصير فعال لإتقاص الوزن و حرق الدهون. فالبطيخ مليئ بالماء و الألياف الغذائية التي تُشعرك بالشبع و الإمتلاء، كما أنه يخفف الشعور بالجوع و يخفف من آلام الجوع. يمكنك لإضافة مكعبات الثلج للعصير و الإستمتاع بتناوله مع شرائح الليمون و أوراق النعناع. الفوائد الصحية للبطيخ:
أشارت العديد من الدراسات و الأبحاث بدور البطيخ في تقليل من السمنة و زيادة الوزن، خفض نسبة الإصابة بأمراض القلب، الضغط و السكري و الحفاظ على سوائل الجسم و حمايته من الجفاف. كما أشارت بعض الدراسات الحديثة بدور و أهمية البطيخ في الحماية من السرطان و خاصة سرطان البروستاتا عند الرجال. 5. عصير السبانخ و التفاح لإنقاص الوزن
السبانخ واحد من افضل الخضار الورقية لإحتوائه على فيتامين E، الألياف الغذائية، الحديد و حمض الفوليك.