4. تحدث مع الطبيب حول علاجات حالتك
تشمل العلاجات التي قد تخفض الرغبة الملحّة العلاج ببدائل النيكوتين مثل اللاصقة الجلدية، أو أقراص الاستحلاب أو العلكة أو أجهزة الاستنشاق أو بخاخات الأنف. وتبدأ هذه العلاجات في يوم الإقلاع عن التدخين. كما يمكن للعلاج بالمركبات غير النيكوتينية المساعدة في تقليل أعراض الامتناع عن النيكوتين عن طريق محاكاة وظائف النيكوتين في جسمك. وينبغي أن يبدأ العلاج بهذه العقاقير مثل بوبروبيون وفارينيكلين من أسبوع إلى أسبوعين قبل يوم الإقلاع عن التدخين. 5. تعرّفْ على الخدمات الاستشارية
يمكن أن تقدم لك الاستشارة الفردية أو الجماعية أو التليفونية الدعم المطلوب، كما يمكن أن تساعدك على تطوير مهارات التكيف. يُعد الجمع بين الاستشارة وتناول الأدوية الطريقة الأكثر فعالية للتمكن من الإقلاع عن التدخين. وقد يُحيلك طبيبك إلى الموارد المحلية أو مجموعات الدعم. للاتصال على الخط الهاتفي للإقلاع عن التدخين التابع للمعهد الوطني للسرطان، اتصل على 877-44U-QUIT (877-448-7848). كيف تقلع عن التدخين. لمعرفة الخط الهاتفي للإقلاع عن التدخين التابع للولاية، اتصل على 800-QUIT-NOW (800-784-8669). تتضمن المزايا ما يلي:
الدعم المتبادل بين الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين
مهارات التكيف لمواجهة الضغوطات أو غيرها من مسببات التوتر
استراتيجيات التعامل مع التغييرات في المزاج
نصائح مشتركة عن السلوكيات أو الاستراتيجيات الأكثر فائدة
معرفة فوائد الإقلاع عن التدخين
6.
- كيف تقلع عن التدخين - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- معرض سيارات الخبر في
كيف تقلع عن التدخين - موقع الاستشارات - إسلام ويب
كما يجب، محاولة مواجهة العامل الأوليّ الذي كان السبب وراء الشعور بالحاجة إلى تدخين السجائر ثم محاولة تجنب الشعور بالحنين إلى التدخين. 4. كيف تقلع عن التدخين - موقع الاستشارات - إسلام ويب. العلاج الدوائي
يمكن معالجة العمل الجسدي الذي يمثل الحاجة إلى النيكوتين عن طريق استعمال بدائل النيكوتين التي يمكن الحصول عليها على شكل لصقة، وعلكة، وكريات صغيرة للمص، وسجائر كهربائية، وبَخّاخ للأنف. قد بيّنت الأبحاث السريرية أن الطريقة الأفضل والأكثر فعالية لمعالجة إدمان وأضرار التدخين خلال عملية الإقلاع عن التدخين هي الدمج بين الدعم النفسي وبين العلاج الدوائي الذي يثبط مستقبلات النيكوتين، أو باستخدام العلاج ببدائل النيكوتين.
على كل 1979، فقط 202 من المدخنين بنسبة (10. 2٪) ممن توقفوا عن التدخين تدريجيًا ظلوا ممتنعين عن التدخين بعد ستة أشهر على الأقل، مقارنة مع 192 من 1781 بنسبة (10. 7٪) من المدخنين الذين اقلعوا عن التدخين فجأة. ومع ذلك، فالمدخنين الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين لديهم خيارات أخرى. فالبحث الذي أجري حول الإقلاع عن التدخين يشير إلى أن الجمع بين الأساليب المختلفة - مثل استخدام كل من فريق الدعم والعلاج ببدائل النيكوتين - يعزز من احتمالات الإقلاع عن التدخين. وبالإضافة إلى ذلك، فإن دراسة ومراجعة كوكران أكدت تأثير وفاعلية الأدوية مثل البوبروبيون (زيبان)، والتي يمكن أن تستخدم في تركيبة العلاج ببدائل النيكوتين. وثمة خيار آخر هو الفارينيكلين (العقار)، وكلاهما يقلد فعالية النيكوتين، ويحدّ من الرغبة لدى بعض المدخنين. مهما فعلت، استمر بالمحاولة. كثير من المدخنين جربوا عدة محاولات قبل أن ينجحوا في النهاية في الاقلاع عن التدخين. آخر تعديل -
الثلاثاء 21 كانون الثاني 2014
المصدر:
وكان من المقرر أن تقام النسخة السادسة والعشرين من المعرض في النصف الأول من 2020، إلا أن تفشي جائحة كورونا حالت دون ذلك، واستمرت حالة الجمود خلال 2021 بسبب حالة التخبط التي أصابت صناعة السيارات عالميًا بفعل نقص مكونات الإنتاج واستمرار تداعيات كورونا. يذكر أن إلغاء "أوتوماك فورميلا" في 2019 كان السابقة الأولى في تاريخ المعرض الممتد لأكثر من 27 عامًا حيث لم تتوقف الفعاليات السنوية منذ الدورة الأولى في عام 1995. اقرأ أيضًا:
بعد تحقيقهما أعلى المبيعات.. معرض سيارات الخبر في. كيا إكسيد تواجه ستروين C4
تويوتا إيجيبت تضيف خاصية جديدة لجميع فئات كورولا
4 طرق.. "عشان تشتري عربية مستعملة بالتقسيط"
محتوي مدفوع
إعلان
معرض سيارات الخبر في
اشترك بالقائمة البريدية ليصلك آخر الأخبار ️المال - © 2021 All rights reserved to Almal News Studio
الأربعاء 16/مارس/2022 - 02:59 م
معرض برنامج إحلال سيارات الركاب
تفقد اللواء عادل الغضبان محافظ بورسعيد، اليوم سير العمل في إقامة المعرض الخاص ببرنامج "إحلال سيارات الركاب" للنقل بين المحافظات وسيارات السرفيس ضمن مبادرات البنك الزراعي المصري بمحافظة بورسعيد، وذلك بالميناء البري الجديد بمحافظة بورسعيد، رافقه خلالها اللواء يوسف الشاهد سكرتير عام محافظة بورسعيد. معرض برنامج إحلال سيارات الركاب وأكد محافظ بورسعيد أن مبادرة إحلال سيارات الركاب تأتي ضمن مبادرات البنك الزراعي المصري للتيسير على المواطنين وأصحاب السيارات، والتي تم الإعلان عنها خلال زيارة رئيس البنك الزراعي المصري لمحافظة بورسعيد الأسبوع الماضي ضمن عدد من القرارات التي تقدم التسهيلات للمزارعين وسيارات ركاب المحافظات من أبناء بورسعيد. معرض سيارات الخبر نساء. معرض برنامج إحلال سيارات الركاب ووجه محافظ بورسعيد ببدء استقبال طلبات إحلال السيارات بالتنسيق بين المحافظة والبنك الزراعي المصري، كما وجه المحافظ الشكر لرئيس البنك الزراعي المصري على تقديم المبادرات المختلفة لأبناء بورسعيد. معرض برنامج إحلال سيارات الركاب وفي شأن آخر استقبل اللواء عادل الغضبان محافظ بورسعيد، اللواء محمد صلاح رئيس الإدارة العامة لتأمين محور قناة السويس، بديوان عام محافظة بورسعيد، وذلك لمناقشة عدد من الموضوعات المتعلقة بسير العمل في المنافذ الجمركية والمواني بنطاق محافظة بورسعيد.