المعالم السياحية للمدينة:
1-الواجهة البحرية فانها اهم ما يميز راس تنور حيث يبلغ طول شاطئها الرملي الجميل حوالي 5 كم حيث يعد من اروع المناظر بالمدينة حين يلتقي لون البحر مع الشاطئ الرملي الذهبي. 2 -مصافة راس تنورة اول و اكبر مصفاة بالمملكة العربية السعودية حيث كبرت و تدرجت سعتها الى ان وصلت سعتها التكريرية الى 525الف برميل باليوم الى ان اصبحت اكبر مصفاة بالعالم و الشرق الاوسط. 3 -محطة كهرباء غزلان البخارية اول و اكبر محطة كهرباء بخارية بالشرق الاوسط و تعتبر اهم محطة كهرباء بالسعودية ايضا حيث تمد مصانع راس تنورة و الجبيل الصناعية و الدمام و الخبر و الظهران و القطيف بالطاقة الكهربية. السوق المفتوح : حراج بدون عمولة : سيارات : عقارات : بيوت : للبيع : خدمات : وظائف في السعودية. 4 -ميناء راس تنورة النفطي يعتبر اكبر و اهم ميناء لشحن النفط الخارج من مصافي راس تنورة بالعالم. 5 -معمل تجزئة الغاز في الجعيمة يعتبر ايضا من اكبر معامل تجزئة الغاز الطبيعي بالعالم. 6 -نادي راس تنورة من اكبر النوادي براس تنورة و قد نشا منه العديد من الشخصيات اللامعة السعودية و المشاهير و الفنانين. 7 -عيون الماء تكثر عيون الماء براس تنورة و منها عين رحيمة و عين اسعيدة و عين شعاب و عين الربرب. اعمال السكان و انشطتهم براس تنورة:
تكثر براس تنورة العديد من الصناعات المهمة و يعمل السكان بها و لكن من اغلب و اهم الوظائف و الصناعات بها هي صناعة النفط و التي تمثلها شركة ارامكو السعودية حيث يعمل اغلب السكان بها و يعلمون ايضا بالشركة السعودية الموحدة للكهرباء و شركة سابك ، اما البعض الاخر يعمل بالتعليم و بالزارعة و الجيش و التجارة و جزء كبير يعمل بصيد الاسماك و جمع الؤلؤ.
السوق المفتوح : حراج بدون عمولة : سيارات : عقارات : بيوت : للبيع : خدمات : وظائف في السعودية
الخدمات راس تنورة:
توجد العديد و الكثير من الخدمات بالمدينة التي توفر العيش الجيد للسكان و منها الخدمات الصحية و التعليم حيث يوجد مستشفى عام كبير جدا و مركز صحي تابع لشركة ارامكو السعودية و مركز الهلال الحمر السعودي و مستوصف شفاء اهالي راس تنورة و غيرهم الكثير ، و يوجد مدارس كثيرة جدا لتعليم البنات و البنين. مناخ راس تنورة:
لكونها محافظة ساحلية لا يزيد ارتفاعها عن سطح البحر 20 م فمناخها حار صيفا مع رطوبة عالية اما في الشتاء تكون باردة الى حد ما مع سقوط بعض الامطار و يكثر الضباب في الشتاء الا انها اخف حرا و بردا من مدينة الدمام ، وت هب على المنطقة رياح موسمية حارة يطلق عليها اهل المنطقة البوارح و تهب رياح اتيه من الجنوب دافئة تمسى الكوس كما تهب من الربع الخالي على اهل المدينة رياح السموم. يمكنك الاطلاع على مقالات اخرى
مدينة تبوك تقرير بالصور
مدينة الملك فهد الطبية.. اكبر المدن الطبية
مدينة مكة المكرمة
2 كلم من رأس تنورة)
يقع Normina Hotel Suites على بعد 6 كم من بحيرة سيهات وعلى بعد 500 م من الكورنيش وعلى بعد 7 كم من منتزه الملك فهد ويوفر غرف في الدمام، يقع مكان الإقامة بالقرب من العديد من المعالم السياحية الشهيرة،...
9. 2
ممتاز
731 تقييم
284 SAR
لكل ليلة
سرايا - تحتوي 100 جرام من البطيخ على 30 سعرة حرارية و 0. 6 جرام بروتين و 7. 6 جرام كربوهيدرات و 6. 2 جرام سكر و 0. 4 جرام ألياف. 91% من البطيخ عبارة عن ماء. هل سمعت عن الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية لإنقاص الوزن؟. هذه الفاكهة اللذيذة الحلوة مفضلة للجميع ، لكن الكثير من الناس يشككون في تناولها يوميًا. وذلك لأن مؤشر نسبة السكر في الدم للبطيخ هو 72 ، وهو أعلى من ذلك بكثير ولا ينصح به عادة لمرضى السكر. ومع ذلك ، وفقًا لبعض التقارير الصحية، نظرًا لأنه يحتوي على نسبة أقل من الكربوهيدرات نسبيًا ، يمكن تناوله باعتدال. بصرف النظر عن ذلك ، فهو يحتوي على فيتامين ج والبوتاسيوم والنحاس وفيتامين ب 5 وفيتامين أ جنبًا إلى جنب مع المركبات النباتية سيترولين والليكوبين. الجزء الابيض الذي يغطي لب البطيخ الأحمر هو السيترولين الذي يتحول إلى حمض الأرجينين الأميني الأساسي. الأرجينين مهم للأداء الطبيعي للرئتين والكلى والكبد والجهاز التناسلي. هل البطيخ مثالي لخسارة الوزن؟ فوائد البطيخ: المعلومتان المهمتان اللتان يفحصهما الناس عادة قبل التفكير في عنصر غذائي لفقدان الوزن هما: السعرات الحرارية والألياف. تحتوي 100 جرام من البطيخ على 30 سعرة حرارية فقط. يحمل إسفين كامل منه على 100 سعرة حرارية.
الصفحة الرئيسية | مسبار
إذا كنت تراقب وزنك أو تحاول ببساطة البقاء بصحة جيدة هذا الصيف ، فإن تناول البطيخ يعد طريقة رائعة للحصول على بعض العناصر الغذائية. السعرات الحرارية فى الخوخ الاسود الخوخ الأسود هو نوع من الخوخ ذو لون غامق وله قشرة سميكة للغاية. لديه طعم مميز للغاية يوصف غالبًا بأنه أحلى وأقل حموضة من أنواع الخوخ الأخرى. يحتوي الخوخ الأسود على حوالي 67 سعرًا حراريًا لكل خوخ ، مما يجعلها واحدة من أقل الفواكه ذات السعرات الحرارية في قسم المنتجات في متجر البقالة. بالمقارنة ، يحتوي الخوخ الأبيض على حوالي 100 سعرة حرارية لكل فاكهة. يستمتع الكثير من الناس بالخوخ الأسود لمذاقهم ، ولكن أيضًا لأن السكر يميل إلى أن يكون أقل من الأنواع الأخرى من الفاكهة والخضروات. كم سعرة حرارية في البطيخ - Phamracie1. هذا يجعلها خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يراقبون وزنهم أو يحاولون تناول طعام صحي. الخوخ الأسود هو مزيج بين الخوخ الأبيض والخوخ البري. تُعرف أيضًا باسم"عسل الخوخ"وهي أغلى أنواع الخوخ في أمريكا الشمالية. الخوخ الأسود ليس شائعًا جدًا ، ولكنه من الأنواع الشائعة في آسيا. نمت في أستراليا منذ عام 2003 ، ولكن يتم تصدير معظمها إلى الصين واليابان وكوريا الجنوبية. السعرات الحرارية فى الفراولة عندما يتعلق الأمر بمحتوى الفراولة من السعرات الحرارية ، فكل هذا يتوقف على الحجم وما يتم تحضيرها فيه.
كم سعرة حرارية في البطيخ - Phamracie1
الاجابة هي البطيخ يعد من الفواكه ذات السعرات الحرارية المنخفضة حيث أن كوب واحد من البطيخ الذي يحتوي على 152 غرام يمد الجسم ب 46 سعرة حرارية، ولذا فهو ملائم جدا للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي لإنقاص الوزن، ويبحثون عن أطعمة ذات سعرات حرارية منخفضة.
هل سمعت عن الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية لإنقاص الوزن؟
أهمية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم
الحفاظ على وزن الجسم
يجب أن تحرص على أن يكون عدد السعرات الحرارية التي تدخل إلى جسمك هو نفس مقدار الطاقة الذي قد يحتاجه الجسم للقيام بوظائفه، وحتى يكون الجسم قادرا على ممارسة النشاط البدني اليومي، أي أنه يجب عليك تحقيق التوازن بين مقدار ما تأكله ومقدار ما تستخدمه من طاقة. الصفحة الرئيسية | مسبار. إنقاص الوزن الزائد
إذا كان الشخص بحاجة إلى إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة بشكل طبيعي، فسيكون بحاجة إلى خسارة ما يقارب 0. 5 إلى 1 كيلوجرام في الأسبوع، وهذا ما يتم عن طريق تقليل عدد السعرات الأساسية بحوالي 500 إلى 600 سعر حراري يوميًا. زيادة الوزن
إذا كان الشخص يعاني من النحافة أو انخفاض الوزن عن المعدل الطبيعي، فيمكن زيادة السعرات الحرارية والتحكم فيها تدريجيًا للوصول لجسم مثالي في وقت قياسي، وذلك من خلال زيادة السعرات الحرارية من 250 إلى 500 سعر حراري وفقًا لطبيعة جسمك مع الاهتمام بتناول الأغذية الصحية للحصول على العضلات وليس الدهون، بالإضافة لتحسين الهضم مما يساعدك على استعادة وزنك. مع التنبيه علي أنه لا يجب أن تقلل أو ترفع من معدل استهلاكك للسعرات الحرارية من تلقاء نفسك ويجب الرجوع لطبيب التغذية الخاص بك أولاً كي لا تصاب بأي ضرر
سيترولين
يتحول السيترولين Citrulline في الجسم إلى الحمض الأميني الأساسي أرجينين، ويلعب كل من سيترولين وأرجينين دورًا مهمًا في تخليق أكسيد النيتريك، مما يساعد على خفض ضغط الدم عن طريق توسيع أوعية الأوعية الدموية. يعد الأرجينين مهمًا أيضًا للعديد من الأجهزة: مثل الرئتين والكلى والكبد والجهاز المناعي والتناسلي وقد ثبت أنه يسهل التئام الجروح. الليكوبين
البطيخ هو أفضل مصدر جديد معروف للليكوبين وهو مضاد للأكسدة قوي مسؤول عن لونه الأحمر، ويستخدم الجسم الليكوبين إلى حد ما لتكوين البيتا كاروتين، والذي يتم تحويله بعد ذلك إلى فيتامين أ. وفي النهاية وبعد معرفتك عدد السعرات الحرارية في البطيخ وقيمته الغذائية، إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
وبما أن البطيخ يحتوي على كمية قليلة من الألياف، ينصح بتناول مصدر جيد للألياف إلى جانبه. فوائد البطيخ الأخرى
يقول تقرير لجامعة هارفارد: "يحتوي البطيخ على العديد من العناصر الغذائية المعروفة بفائدتها لصحة القلب. أحدها الليكوبين، وهو أحد مضادات الأكسدة التي قد تساعد في تحسين مستويات الكوليسترول وضغط الدم. والآخر هو سيترولين، وهو حمض أميني قد يزيد من مستويات أكسيد النيتريك، وهو مادة معروفة بقدرتها على ارخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم". ماذا يحدث عندما تفرط في تناول البطيخ؟
إن تناول الكثير من البطيخ لن يسرع من حرق الدهون في جسمك، بل قد يؤدي إلى مضاعفات أخرى. الإفراط في تناول البطيخ يمكن أن يؤدي إلى تسمم الماء، لأنه يحتوي على 91٪ من الماء. قد يؤدي أيضًا إلى التهاب الكبد وارتفاع مستوى الغلوكوز ومشاكل في الجهاز الهضمي ومشكلة في القلب والأوعية الدموية، بحسب صحيفة تايمز أوف إنديا.