جبن الفيتا من أكثر أنواع الجبن انتشارًا واستعمالًا، لأنها مفيدة وتحتوى على سعرات حرارية أقل من الكثير من الأجبان الأخرى،وبالتالي تناول جبنة فيتا للرجيم خياراً جيداً لمن يقومون بعمل حمية غذائية. شئ آخر يجعل الجبنة الفيتا خياراً جيداً، هو أنها تمتلك نكهة غنية، كما أن الكمية القليلة منها تكفي، وهي خاصية يبحث أغلبنا عنها عند شراء نوع معين من الجبنة الفيتا (القابلية للفرد على الخبز)، لذلك فيمكن بقطعة صغير منها مع الخبز الأسمر، الحصول على وجبة مشبعة منخفضة السعرات الحرارية. وفي نفس الوقت تمدنا بنسبة جيدة من الكالسيوم والماغنسيوم والبروتينات التي نحتاجها خلال اليوم.
- جبنة فيتا للريجيم – e3arabi – إي عربي
- جبنة فيتا للرجيم .. هل هي صحية أم لا؟ والقيم الغذائية فيها - أكلات لجميع الأذواق
- مهرجان البلدة العالمية للتأمين
- مهرجان البلدة العالمية 2021
- مهرجان البلدة العالمية للتامين
- مهرجان البلدة العالمية للسيارات
جبنة فيتا للريجيم – E3Arabi – إي عربي
ما هي الجبنة الفيتا؟
الجبن الفيتا هو جبن بدأ صنعه في اليونان، وكان يعتمد على حليب الماعز أو الأغنام، ولكن الفيتا الموجود في أمريكا عادة ما يتم تصنيعه من حليب الأبقار، وهو يتمتع بشعبية كبيرة جداً لدى جميع الجنسيات والأعمار، وتوجد منه الكثير من العلامات التجارية والنكهات، كما توجد منه نسخ كاملة الدسم، وأخرى خفيفة الدسم، عادة ما يرتبط الجبن الفيتا بالرجيم، وسنعرف لاحقاً أسباب ذلك. اقرأ أيضاً: السعرات الحرارية في الجبنة المثلثات والقيم الغذائية لها. جبنة فيتا للريجيم – e3arabi – إي عربي. فوائد جبنة فيتا للرجيم
يحتوي جبن الفيتا على سعرات حرارية أقل من الكثير من الأجبان الأخرى، حيث تحتوي الأونصة منه على 75 سعر حراري فقط، ولأن إنقاص الوزن قائم على تقليل السعرات الحرارية في الأطعمة التي يتم تناولها على مدار اليوم، وبالتالي خلق عجز في السعرات الحرارية ، فإن هذا يجعل تناول جبنة فيتا للرجيم خياراً جيداً لمن يقومون بعمل حمية غذائية. شئ آخر يجعل الجبنة الفيتا خياراً جيداً، هو أنها تمتلك نكهة غنية، كما أن الكمية القليلة منها تكفي، وهي خاصية يبحث أغلبنا عنها عند شراء نوع معين من الجبنة الفيتا (القابلية للفرد على الخبز)، لذلك فيمكن بقطعة صغير منها مع الخبز الأسمر ، الحصول على وجبة مشبعة منخفضة السعرات الحرارية.
جبنة فيتا للرجيم .. هل هي صحية أم لا؟ والقيم الغذائية فيها - أكلات لجميع الأذواق
ريجيم دكتور فادي - نتحدث عن كل ماهو جديد في عالم الوزن المثالي والرشاقة والدايت وبرامج الرجيم وافقاد الوزن للوصول الي الصحة المثالية
رجيم الدكتور فادي? رجيم الدهون? برامج الرجيم? ♀️ تمارين الرجيم? ️ وجبات الرجيم
حاسبة الدهون في الجسم
الرئيسية جبن فيتا للرجيم
اسم الصفحة? ️ وجبات الرجيم
هل الجبنة الشيدر افضل جبن للدايت ؟
نور احمد
سبتمبر 11, 2020
0
ما هي افضل جبن للدايت يمكن أن يتناولها الشخص خلال فترة الحمية الغذائية الخاصة به، فأغلب أنواع الجبن تكون عالية…
شئ آخر يجعل الجبنة الفيتا خياراً جيداً، هو أنها تمتلك نكهة غنية، كما أن الكمية القليلة منها تكفي، وهي خاصية يبحث أغلبنا عنها عند شراء نوع معين من الجبنة الفيتا (القابلية للفرد على الخبز)، لذلك فيمكن بقطعة صغير منها مع الخبز الأسمر ، الحصول على وجبة مشبعة منخفضة السعرات الحرارية. اقرأ أيضاً: فوائد الزبادي للتخسيس، كيف تستفيد من صديق الرجيم في نظامك الغذائي؟
الحقائق الغذائية للجبنة الفيتا
يحتوي 38 جرام من الجبنة الفيتا على الآتي:
8 جرامات من الدهون الكلية أي حوالي 12% من القيمة اليومية الموصى بها، منها 6 جرام من الدهون المشبعة فقط، حوالي 28% من القيمة اليومية الموصى بها من هذا النوع من الدهون. حوالي 100 سعر حراري. 2 جرام من الكربوهيدرات. 5 جرام من البروتينات. 34 مللي جرام من الكوليسترول. 424 مللي جرام من الصوديوم (يمكن نقع الجبنة الفيتا لبضع دقائق في الماء قبل استخدامها لتقليل محتوى الصوديوم)، كما يجب الحرص على تناول المياه بشكل كاف في الأيام التي تتناول فيها جبن الفيتا، وعدم الإفراط في تناولها بشكل عام. اقرأ أيضاً: هل الحليب المجفف يزيد الوزن أم لا؟ والقيم الغذائية فيه
المعادن والفيتامينات في الجبنة الفيتا
يحتوي 38 جرام من الجبن الفيتا على القيم الغذائية التالية:
187 مللي جرام من الكالسيوم ، 19% من القيمة الموصى بها يومياً.
الأحد 3 ذو الحجة 1440هـ -4 أغسطس 2019م
ترجمة استراتيجية الرؤية لدعم القوة الناعمة في صناعة الترفيه
الرياض - «الرياض»
قالت ريما الرويسان الرئيس التنفيذي لـ(ملهمة الشرق) عن الدور القيادي للمملكة العربية السعودية في الانفتاح على العالم من خلال الدبلوماسية الحكيمة للقائد، ملك الحزم والعزم خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز، وولي العهد الأمير محمد بن سلمان - حفظهما الله - والذي يعتبر عراب التحول، والذي أعطى المرأة السعودية مكانتها والدور الذي يليق بها، والتي تعتبر شريك أخيها الرجل في المساهمة في بلوغ رؤية القيادة 2030. وتحدثت عن مهرجان البلدة العالمية، الذي قالت عنه: إنه سوف يحمل بين جنباته العديد من منجزات وخدمات المملكة النبيلة للخارج والداخل، فالمهرجان يحمل الكثير من الرسائل الوطنية والسياحية والاقتصادية، والتي نهدف من خلالها لجعل الرياض مدينة وبوابة المهرجانات وجعل هذه المهرجانات على أجندة المهرجانات العالمية. وأضافت الرويسان: من استراتيجيات 2030 المنفذة في المهرجان تمكين الشابات والشباب وفتح كافة المجالات لهم والاستثمار في الطاقات، وكذلك التحول الرقمي والتجارة الإلكترونية وعرض أهم منجزاتهم من أشهر التطبيقات ومقابلة رواد الأعمال.
مهرجان البلدة العالمية للتأمين
تحتضن العاصمة الرياض في السابع والعشرين من شهر أكتوبر الحالي، ولمدة أسبوعين مهرجان البلدة العالمية، الذي يجمع حضارات العالم في مكان واحد في جو من التسامح والسلام، وذلك في ساحة العروض بالدائري الشرقي بالرياض. وأوضحت الرئيس التنفيذي لمجموعة مُلهِمةّ الشرق للمعرض والمؤتمرات ريما الرويسان، أن زائر المهرجان سيحظى بتجربة استثنائية في رحلة مليئة بالتشويق والشغف عبر الزمن ولحظات لا تنسى ، يشارك فيها دول عريقة بمعالمها الشهيرة وأسواقها الرائعة وفلكلورها وأهازيجها ومقاهٍ ومطاعم تقدم أشهى المأكولات العالمية. وأضافت "يبدأ الزائر رحلته من الشارع السعودي في رحلة سياحية وتاريخية ومفارقات زمنية بين الماضي والحاضر مروراً بمناطق المملكة، فالزائر سيشاهد نجدًا القديمة ودروازه الثميري وسوق المقيبرة وعرس الأولين وسوق الحريم والذهب والفضة، وسيصاحب المهرجان معرض وطن وتاريخ يعرض أبرز إنجازات ملوك المملكة". وكشفت ريما الرويسان أن المهرجان يجمع بين دبلوماسية الثقافية ودبلوماسية الترفيه، حيث يتضمن الشارع الإيطالي والفرنسي والأفريقي، بحضارتها وثقافاتها الغنية بالتراث، مشيرةً إلى أن المهرجان يضمن كذلك البلدة القديمة في الأندلس ومجلس الأميرة الأندلسية ولادة بنت المستكفي وابن زيدون وساحة العلماء والعالمات ومطبخ زرياب وتجربة رائعة لتذوق حلوى الأندلسية.
مهرجان البلدة العالمية 2021
وبعد الاقتحام، انسحبت قوات الاحتلال من المسجد وفرضت إجراءات مُشددة في محيطه، مُغلقة كافة الشوارع والطرق والأحياء المتاخمة للبلدة القديمة من القدس.
مهرجان البلدة العالمية للتامين
يذكر أنّ المهرجان يشتمل أيضًا على عروض الإنمي و المانجا ، وساحة الألعاب الرقمية، إضافة إلى أكشاك الآيسكريم والشوكولا والورود، إضافة إلى ليالي الطرب الأصيلة، كما يصاحب المهرجان حدث الرياض فالي (Riyadh Valley) بوابة المستقبل، برعاية "وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية"؛ حيث تقوده مجموعة من الوزارات الرائدة، يقدمون فيها رسالتهم تجاه الوطن والمواطن. وأشارت "الرويسان" إلى أنّ المهرجان خصص شارعًا خيريًّا أطلق عليه اسم ملهمة الخير، يجمع جمعيات خيرية ورواد أعمال وأسر منتجة، حيث يواكب استراتيجيات رؤية 2030 ، لتمكين المرأة والاستثمار في شباب وشابات الوطن، ويشبع شغف زائري المهرجان.
مهرجان البلدة العالمية للسيارات
إنشاء الحساب
اذا اردت التسجيل كتاجرة اضغطي هنا اضغطي هنا. الإسم الأخير:
أدخل بريدك الألكتروني
ستستخدم إيميلك لتسجيل الدخول دائماً
كلمة المرور
Password must be at least 6 characters. فضلاً أعد كلمة المرور
أدخل كلمة المرور مرة أخرى للتأكيد
وأبانت الرويسان أن المهرجان يشتمل على عروض الإنمي والمانجا، وساحة الألعاب الرقمية، إضافة إلى أكشاك الآيسكريم والشوكولا والورود بالإضافة إلى ليالي الطرب الأصيلة، مفيدة أنه يصاحب المهرجان حدث الرياض فالي (Riyadh Valley) بوابة المستقبل، وبرعاية "وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية"، حيث تقوده مجموعة من الوزارات الرائدة، منها وزارة الاتصالات وتقنية المعلومات وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية ومؤسسة الملك عبدالعزيز ورجاله للموهوبين وجائزة الملك فيصل ودارة الملك عبدالعزيز ومكتبة الملك فهد الوطنية، يقدمون فيها رسالتهم تجاه الوطن والمواطن. وختمت ريما الرويسان بأن المهرجان خصص شارعًا خيريًا أطلق عليه اسم ملهمة الخير، يجمع جمعيات خيرية ورواد أعمال وأسر منتجة، حيث يواكب إستراتيجيات رؤية 2030، لتمكين المرأة والاستثمار في شباب وشابات الوطن، ويشبع شغف زائري المهرجان.