فرانشيسكو خينتو هو أكثر لاعب حقق دوري ابطال اوربا إذ فاز في هذه البطولة 6 مرات كانت في الاعوام التالية: ( 1956, 1957, 1958, 1959, 1960, 1966) وهو فرنشيسكو « باكو » خينتو لوبيز (ولد في 21 أكتوبر 1933 في غوارنيزو, كانتابريا) وهو لاعب إسباني سابق. بدأ خينتو مسيرته في رسينغ سانتاندر في عام 1952 وانتقل الى ريال مدريد في الموسم التالي. من هو أكبر مسجل للأهداف في بطولة دوري أبطال أوروبا في موسم واحد - أجيب. وشارك في 8 نهائيات دوري أبطال أوروبا « كأس أبطال أوروبا باسمها القديم » حيث فاز بـ 6 منها، وحقق الدوري الإسباني 12 مرة. فرانشيسكو خينتو و باولو مالديني هما اكثر لاعبين لعبا نهائي دوري أبطال أوربا حيث لعبا في 8 نهائيات في دوري الابطال. الفريق الوحيد الذي وصل 15 مرة متتالية لدور الـ 16 في دوري الابطال الاوروبية هو ريال مدريد و ذلك من موسم 1995-1996 حتى الموسم الماضي و بامكانه ان يستمر في تحطيم هذا الرقم خلال هذا الموسم اذا وصل ريال مدريد الى دور الـ 16. فرينيك بوشكاش هو اللاعب الوحيد الذي سجل 4 اهداف في نهائي دوري أبطال اوربا وكان ذلك في نهائي غلاسكو عندما فاز ريال مدريد على اينتراخت فرانكفورت بنتيجة 7-3. راؤول غونزاليس هو اكثر لاعب لعب في دوري ابطال اوربا حيث لعب 131 مباراة.
اكثر لاعب حقق دوري ابطال اوروبا 2013
جول إنسايدر | حانة بيل المتخصصة في لعبة الجولف.. استثمار واستمتاع! فاز بكأس العالم وآخر تجاهله المدرب.. لاعبون سطع نجمهم مع أنديتهم وتخاذلوا مع منتخباتهم! اقرأ أيضاً.. قرعة دور مجموعات دوري أبطال أوروبا 2019-20 | الموعد، القنوات الناقلة والفرق المتأهلة
أكثر اللاعبين تتويجاً بدوري أبطال أوروبا
يحتفط باكو خينتو أسطورة ريال مدريد بالرقم القياسي في عدد مرات تتويج أي لاعب بدوري أبطال أوروبا بمعدل 6 بطولات في خلال 18 عاماً له في سانتياجو برنابيو، وفي المركز الثاني يأتي كريستيانو رونالدو لاعب الملكي سابقاً ويوفنتوس حالياً والذي توج بالمسابقة خمس مرات حتى الآن خلال مشواره مع مانشستر يونايتد وريال مدريد. انضم رونالدو إلى ثلاثي ميلان مالديني، أليساندرو كوستاكورتا وكلارنس سيدورف بالإضافة إلى نجوم أخرين لريال مدريد لا يمكن نسيانهم أيضاً مثل هيكتور ريال وماركيتوس، من المفهوم سبب سيطرة المرينجي على القائمة لأنه الفريق الأكثر تتويجاً بالأبطال في التاريخ، ويأتي أمثال مارسيلو، كارباخال، إيسكو، فاران، مودريتش، راموس في نفس الفئة مع كل من ليونيل ميسي، إنيستا وتشافي ولكل منهم أربعة ألقاب. الفرق المتوجة بدوري ابطال أوروبا - ثقفني. كان ليفربول مسيطراً على أوروبا بالطول والعرض في حقبة الثمانينات، مما ساعد بعض أساطيره مثل كيني دالجليش، جريمي سونيس وآلان هانسن حيث فاز كل منهم بدوري أبطال أوروبا ثلاث مرات.
اكثر لاعب حقق دوري ابطال اوروبا 2006
تألق سيرجيو راموس في دوري أبطال أوروبا صعد راموس إلى الصدارة مرارًا وتكرارًا في المباريات الكبيرة، وسجل سبعة أهداف في مراحل خروج المغلوب بدوري أبطال أوروبا، وهو أكبر عدد يسجله أي مدافع. 2ـ ليونيل ميسي ليونيل ميسي هو أعظم لاعبي برشلونة في القرن الحادي والعشرين، ويمكن القول إنه أفضل لاعب على الإطلاق في تاريخ النادي الكتالوني. لكن ميسي غادر برشلونة هذا الصيف بعد مسيرة رائعة استمرت 17 موسمًا، حيث فاز بـ 35 لقبًا، منها أربعة ألقاب في دوري أبطال أوروبا. تألق ليونيل ميسي في دوري أبطال أوروبا كان ليو واحدًا من أكثر الهدافين إنتاجًا في حقبة دوري أبطال أوروبا، وقد وضع نفسه في المركز الثاني في قائمة الهدافين في جميع الأوقات، حيث سجل 120 هدفًا من 149 مباراة في البطولة. 1ـ كريستيانو رونالدو كريستيانو رونالدو هو بلا شك أعظم لاعب في تاريخ دوري أبطال أوروبا. يحمل الفائز بجائزة الكرة الذهبية خمس مرات تقريباً، كل الأرقام القياسية الرئيسية في دوري أبطال أوروبا. يمتلك رونالدو الرقم القياسي لأكبر عدد من أهداف دوري أبطال أوروبا (134). من هو اكثر لاعب حقق بطوله دوري ابطال اوروبا - إسألنا. كذلك هو أكثر من أحرز أهدافا في الأدوار الإقصائية للمسابقة (34)، وأكثر من حقق هاتريك (8)، واللاعب الوحيد الذي سجل في ثلاث مباريات نهائية، وهو الوحيد الذي سجل في 11 مباراة متتالية، والوحيد الذي سجل في جميع مباريات دور المجموعات الست في موسم واحد.
اكثر لاعب حقق دوري ابطال اوروبا مباريات
تعد مسابقة دوري أبطال أوروبا أقوى المسابقات في دول الاتحاد الاوروبي ، وهي المسابقة التي تجمع سنويا أقوى الأندية في القارة العجوز ، الذين يتنافسون للفوز باللقب الغالي. انطلقت بطولة دوري أبطال أوروبا في العام 1956 ولا تزال تقام كل عام حتى يومنا هذا، ويعد نادي ريال مدريد صاحب الرقم القياسي في عدد مرات الفوز بالمسابقة، حيث استطاع الفريق الملكي تحقيق اللقب 13 مرة. ونظرا لأهمية هذه المسابقة سوف نطلع من خلال السطور القادمة على اقوى الاندية الاوروبية التي استطاعت الفوز باللقب. اكثر لاعب حقق دوري ابطال اوروبا مباريات. الأندية التي حققت دوري أبطال أوروبا
نادي ريال مدريد الإسباني: يعد نادي ريال مدريد الفريق الأفضل في هذه البطولة، حيث استطاع الفريق الملكي تحقيق اللقب في ثلاث عشرة مناسبة، ويعد أول فريق فاز بها، حيث حقق لقب أول خمس نسخ أعوام 1956، 1957، 1958، 1959، 1960، قبل أن يعود ويحقق اللقب في أعوام 1966، 1998، 2000، 2002، 2014، 2016، 2017، و2018. نادي ميلان الإيطالي: يعد نادي ميلان الإيطالي ثاني أكثر فريق حقق بطولة دوري أبطال أوروبا، حيث استطاع الفريق الإيطالي تحقيق اللقب في أعوام، 1963، 1969، 1989، 1990، 1994، 2003، 2007. نادي ليفربول الإنجليزي: يعد نادي ليفربول الإنجليزي من أفضل الأندية في تاريخ المسابقة، واستطاع هذا الفريق تحقيق اللقب ست مرات أعوام 1977، 1978، 1981، 1984، 2005، 2019.
يعرف الفريق بلونيه الأسود الأحمر، ويشتهر في إيطاليا بلقب "الروسونيري"
حقق 7 القاب (1962 – 1969 – 1989 – 1990 – 1994 – 2003 – 2007). 3)
اندية حققت دوري أبطال أوروبا 6 مرات
ليفربول الإنجليزي ادي ليفربول لكرة القدم وغالباً ما يعرف اختصاراً باسم ليفربول هو نادي كرة قدم إنجليزي محترف، تأسس بتاريخ 15 مارس 1892، بمدينة ليفربول، في إقليم الميرسيسايد بإنجلترا، على يد رجل الأعمال الإنجليزي جون هولدينغ. يَشتَهر الفريق بألوانه الحمراء، لهذا يكنى بلقب "الريدز". ويلعب الفريق حاليّاً في الدوري الإنجليزي الممتاز
سنوات تحقيق اللقب (1977 – 1978 – 1981 – 1984 – 2005). اندية حققت دوري أبطال أوروبا 5 مرات
برشلونة الإسباني: (1992 – 2006 – 2009 – 2011 – 2015). اكثر لاعب حقق دوري ابطال اوروبا 2006. – بايرن ميونيخ الألماني: (1974 – 1975 – 1976 – 2001 – 2013). اندية حققت دوري أبطال أوروبا 4 مرات
أياكس الهولندي: (1971 – 1972 – 1973 – 1995). اندية حققت دوري أبطال أوروبا 3 مرات
حققت 3 القاب
مانشستر يونايتد الإنجليزي: (1968 – 1999 – 2008). انتر ميلان الإيطالي: (1964 – 1965 – 2010). اندية حققت دوري ابطال أوروبا مرتين
بنفيكا البرتغالي: (1961 – 1962).
طريق العناية بجرح الولادة الطبيعية جرح الولادة الطبيعية قد يسبب بعض المتاعب وعدم الراحة للأم بالأخص عند الجلوس ، ومثل أي جرح آخر، فإنه يجب العناية بجرح الولادة الطبيعية حتى لا يلتهب بعدوى ويؤدي إلى المزيد من عدم الراحة والآلام والمضاعفات التي يمكن الاستغناء عنها، ولكي تتمكن الأم من العناية بجرح الولادة الطبيعية بطريقة صحيحة فإنه ينصح باتباع الخطوات التالية. كيفية التسريع من عملية التئام الجرح كيفية التسريع من عملية التئام الجرح عادة ما يأخذ الجرح ما بين 7 إلى 10 أيام للالتئام بشكل كامل، وقد تستغرق الغرز فترة أطول حتى تسقط جميعها في تلك الفترة حاولي أن تأخذي القسط الكافي من الراحة والاستلقاء أينما سنحت لك الفرصة، لأن الراحة الكافية تساعد بشكل كبير في تمام التئام الجرح بالطريقة الصحيحة، وفي أقصر وقت. تجنبي رفع أشياء ثقيلة خلال فترة التئام الجرح أي خلال العشرة أيام الأولى ما بعد الولادة تجنبي رفع الأشياء الثقيلة والقيام بالأعمال المنزلية مما قد يسبب تمزق في بعض غرز الجرح وحدوث نزيف وزيادة فرصة حدوث التهابات في الجرح. تجنبي الإصابة بالإمساك، قد يسبب الإمساك بعض الضغط على منطقة العجان مما يؤدي إلى تمزق الجرح لذا حاولي تجنب الإصابة بالإمساك عن طريق تناول العديد من الأطعمة الصحية التي تحتوي على الكثير من الألياف الطبيعية مثل الفاكهة والخضروات والبذور الكاملة والبقوليات والمكسرات.
العناية بجرح الولادة الطبيعية بدراسة
اهتمي بالتغذية السليمة أثناء فترة الشفاء حيث يحتاج جسمك إلى كمية مناسبة من العناصر الغذائية الهامة في تلك الفترة لتوفير الطاقة التي تحتاجها لرعاية جنينك. تجنبي التسبب في ضغط على منطقة الجرح أحياناً الجلوس في أوضاع خاطئة مثل وضعية القرفصاء أو القيام بأمور بشكل مفاجئ مثل الكحة والعطس والضحك الشديد قد يسبب بعض الضغط على منطقة الجرح مما يصعب من عملية الشفاء والتئام الجرح لذا تجنبي فعل تلك الأشياء حتى تنتهي فترة الشفاء. احرصي على تناول الأدوية الموصوفة لك من قبل الطبيب بانتظام واستخدام الغسول المهبلي الموصوف لتطهير الجرح والحفاظ عليه نظيفاً لتجنب فرص الإصابة بالتهابات. خطوات العناية بجرح الولادة الطبيعية حافظي على تغيير الفوط الصحية بشكل منتظم حتى لا تفتحي الفرصة لأي عدوى بكتيرية من التمكن من الجرح. اجلسي في حمام ماء دافئ أو استحمي مرتين يومياً بالماء الدافئ للتخلص من الشعور بعدم الراحة والحفاظ على نظافة الجرح. بعد الدخول إلى الحمام اغسلي منطقة الجرح بماء فاتر مع المسح بلطف حتى تتخلصي من أي أوساخ في منطقة الجرح. قومي بوضع الكمادات الباردة على الجرح بشكل دوري لتقليل الاحتقان وتسهيل عملية الشفاء.
العناية بجرح الولادة الطبيعية بشكل ممتاز
الانقباضات
قد تشعرين ببعض الانقباضات العرضية خلال الأيام الأولى بعد الولادة، والتي تشبه انقباضات تقلصات الدورة وتساعد على منع النزيف المفرط وذلك عن طريق الضغط على الأوعية الدموية في الرحم، وهذه الآلام شائعة بعد الولادة خلال فترة الرضاعة الطبيعية بسبب إطلاق الجسم لهرمون الأوكسيتوسين، قد ينصحكِ الطبيب بتناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية. سلس البول
قد يتسبب الحمل والمخاض والولادة الطبيعية بتمدد عضلات قاع الحوض التي تدعم الرحم والمثانة والمستقيم مما قد يتسبب بالإصابة بسلس البول وبالتالي ستتسرب بضع قطرات من البول أثناء السعال أو الضحك أو العطس، وتتحسن هذه المشكلة خلال أسابيع عادة، لكن يُمكن أن تستمر على المدى البعيد أيضًا. عليكِ ارتداء الفوط الصحية وممارسة تمارين قاع الحوض والتي تسمى بتمارين كيجل ، إذ ستساعدكِ تمارين كيجل في شد عضلات قاع الحوض والتحكم بالمثانة، وللقيام بتمارين قاع الحوض خذي وضعية وكأنكِ تجلسين وحاولي شد عضلات الأرداف والفخذين ثم حاولي إرخاء العضلات، ومارسي هذا التمرين لثلاث ثواني متتاليات وخذي استراحة بعدها وذلك لثلاث مرات على الأقل في اليوم ولعشر إلى خمس عشرة مرة على التوالي كأقصى حد.
العناية بجرح الولادة الطبيعية زخارف جميلة
الخطوات الصحيحة للعناية بشق العجان | جرح الولادة - YouTube
تناول أدوية ملينة للتقليل من الضغط على منطقة الجرح عند الإصابة بالإمساك، حتى لا يحدث شق بالجرح أو فتق للغرز. الاهتمام بتناول كل ما هو صحي سواء طعام أوشراب لتعزيز وتقوية مناعة الجسم، حتى يلتئم الجرح بسرعة، كما يفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف الغذائية مثل الفاكهة والخضار، لتقليل الإصابة بالإمساك، وأيضًا شرب بعض الأعشاب المفيدة في ذلك مثل عشبة الحلبة والينسون. الجلوس في حمام ماء دافي مُضافًا إليه مطهر، أو زيت عطري مثل زيت شجرة الشاي أو الخزامى، وذلك لمدة نصف ساعة يوميًا، لتطهير الجرح وتنظيفه، وتسكين الألم في هذه المنطقة، ولا يُفضل عمل ذلك في اليوم التالي من الولادة. تغيير الفوط الصحية كل ساعتين أو أربع ساعات لتجنب نمو أي بكتيريا ملوثة للجرح، كما يُفضل استخدام نوع قطني أو طبي حتى يتسبب في حدوث كحة أو التهاب بالمنطقة المحيطة بالجرح. استخدام مراهم وكريمات طبية للمنطقة المحيطة بالجرح، والبعد عن المنتجات التجميلية ذات المركبات الكيميائية الضارة، والتي تتسبب في حدوث التهاب للجلد المحيط بالجرح. تجنب الجلوس لفترات طويلة، وخاصةً في وضعية القرفصاء، ويمكن استخدام مخدات طبية، أو مخدات الدونات عند الجلوس، لتقليل الضغط على منطقة الجرح.