إضافة الفلفل الحلو
أضيفي الفلفل الحلو المقطَع وقلبيه لمدة 5 دقائق على نار متوسطة حتى ينضج. السعرات الحرارية في الشكشوكة. إضافة البندورة
أضيفي البندورة المقطعة ومعجون البندورة إلى المقلاة وحركي حتى تمتزج المكونات، ثم نكهي بالبهارات والسكر واتركيه يغلي على نار متوسطة لمدة 5 دقائق. إضافة البيض
اكسري البيض، واحدة تلو الأخرى، فوق الخليط مباشرةً ، مع التأكد من تباعدهم بالتساوي فوق الصلصة، ثم غطي المقلاة واتركي المزيج حتى ينضج مدة عشر دقائق. تقديم الشكشوكة اللبنانية
زيني الشكشوكة بالبقدونس المفروم وقدميها على الفور بجانب الخبز. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
129
الدهون
7g
الدهون المشبعة
1g
الكربوهيدرات
10g
الألياف
2g
البروتين
الكوليسترول
163mg
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
طريقة عمل الشكشوكة: إليك الخطوات - ويب طب
الجمعة 14/يناير/2022 - 01:31 م
راشيل
يحاول الأشخاص الذين يبحثون عن نظام غذائي لفقدان الوزن، الحصول على وجبات مشبعة ولذيذة وفي الوقت نفسه لا تزيد من السعرات الحرارية التي تدخل إلى الجسم، ويعاني الكثير منهم من عدم القدرة أنواع مختلفة من الطعام يمكن تناولها كل فترة على الأقل. طريقة عمل الشكشوكة اللبنانية - يمي ليالينا. في السطور التالية نقدم عددا من الوصفات لوجبات العشاء السهلة والسريعة والتي تمكنك من الشبع خلال دهون وسعرات حرارية أقل وذلك بحسب ماورد في موقع "insider". - فيتا فريتاتاس تقول راشيل هوزي، ا المتخصصة في الأنظمة الغذائية، "أنا أحب الفريتاتاس ودائمًا ما أخلط الحشوات بناءً على ما لدي"، والمزيج عبارة عن بطاطا مطبوخة والذرة الحلوة والكوسا والبصل الأحمر والفيتا، وأحيانًا أضيف بياض البيض إلى بيضتي الكاملة لزيادة البروتين. كل ما عليك فعله هو طهي حشواتك في مقلاة كبيرة على نار متوسطة أو إضافة مكونات مطبوخة مسبقًا وعرضها فقط للتسخين، اخفقي البيض مع التوابل ثم اسكبيه في المقلاة وضعي فوقها جبنة الفيتا، و يُطهى لمدة خمس دقائق على النار، قبل نقله إلى الفرن لمدة 15 دقيقة تقريبًا حتى ينضج تمامًا ويصبح ذهبيًا من الأعلى. - باستا الدجاج بالفلفل الأحمر الكريمي وعن هذا الطبق أيضًا، تقول راشيل، "أنا أحب هذا الطبق واعتمده على وصفة من أحد مواقع الطبخ، لكن أضف البروكلي لمزيد من العناصر الغذائية والمذاق الجيد"، ويمكن تحضير الطبق من خلال خلط الفلفل الأحمر، والطماطم، والجبن قليل الدسم في صلصة كريمية ولكن منخفضة السعرات الحرارية.
السعرات الحرارية في الشكشوكة
تُعتبر شكشوكة البيض من الأطباق المميزة والتي يعشقها الكثيرون، حيث أنها لذيذة ومن الأكلات الخفيفة وغير مكلفة في نفس الوقت، وتختلف كل بلد عن الأخرى في تحضيرها لذلك سنتعرف معاً على طريقة تحضير شكشوكة البيض من مطبخ رقيقة وغيره من المطابخ.. فتابعونا. هذا الموضوع يحتوي على... طريقة عمل شكشوكة البيض مكونات الشكشوكة الطرق المختلفة لعمل الشكشوكة طريقة عمل الشكشوكة بالصلصة طريقة عمل شكشوكة تركية طريقة عمل شكشوكة تونسية طريقة عمل الشكشوكة التونسية طريقة عمل الشكشوكة الفلسطينية طريقة عمل شكشوكة لبنانية طريقة عمل شكشوكة جزائرية طريقة عمل شكشوكة مغربية طريقة عمل شكشوكة ليبية طريقة عمل شكشوكة سعودية طريقة عمل شكشوكة يمنية فوائد الشكشوكة السعرات الحرارية في الشكشوكة فوائد الشكشوكة للرجيم طريقة عمل شكشوكة البيض مكونات الشكشوكة بصلة متوسطة. 4 بيضات. 2 ثمرة طماطم. 5 فصوص من الثوم. ملح وفلفل أسود. كزبرة. فلفل رومي. شكشوكة البيض الشهية من مطبخ رقيقة | مجلة رقيقة. زيت. طريقة عمل الشكشوكة بالبيض قومي بتقطيع الطماطم والبصل والفلفل الرومي إلى قطع صغيرة الحجم. أحضري طاسة كبيرة وضعي بها كمية مناسبة من الزيت ثم انزلي بالثوم المهروس والبصل وقلبي حتى يتحول لونهما إلى ذهبي.
طريقة عمل الشكشوكة اللبنانية - يمي ليالينا
تُقلب المكونات معاً حتى تذبل. قومي بصنع 5 حُفر في الخليط السابق وانزلي بالبيض في كل حفرة. امزجي الثوم والزبادي وعصير الليمون معاً في وعاء واحد، وانزلي بنصف الكمية على البيض، واتركي النصف الآخر لتقديمه مع الشكشوكة. ضعي المقلاة في الفرن لمدة 15 دقيقة حتى ينضج البيض وبعد ذلك تُقدم مع العيش والمخلل. طريقة عمل الشكشوكة التونسية هناك طريقة أخرى لعمل الشكشوكة التونسية تتمثل فيما يلي: المكونات 1/4 كوب من زيت الزيتون. 3 فصوص ثوم مهروس. 1/2 ثمرة فلفل أخضر حار "مقطع قطع صغيرة". 1/2 ثمرة فلفل أحمر ألوان "مقطع". ثمرة طماطم مقطعة لقطع صغيرة. 1/4 ملعقة صغيرة من الملح. 1/4 ملعقة صغيرة من الببريكا. 1/4 ملعقة صغيرة من الكراوية. طريقة عمل الشكشوكة التونسية ضعي مقلاة على نار متوسطة ثم انزلي بزيت الزيتون واتركيه يسخن. انزلي بالبصلة المفرومة وقلبيها حتى تأخذ اللون الذهبي ثم انزلي بالثوم والفلفل الأخضر والألوان. اتركي المكونات على النار حتى تذبل وبعدها أضيفي قطع الطماطم والملح والببريكا والكراوية وقلبي لمدة 5 دقائق. أضيفي البيض للمكونات السابقة واتركيه حتى ينضج. طريقة عمل الشكشوكة الفلسطينية المكونات 3 بيضات.
شكشوكة البيض الشهية من مطبخ رقيقة | مجلة رقيقة
تاريخ النشر:
2022-04-22
الصنف:
مقبلات
التقييم:
هل مللتِ من تحضير البيض المقلي كل يوم بنفس الطريقة وتبحثين عن وصفات جديدة لتقدميها لعائلتكِ؟ تعرفي على طريقة عمل الشكشوكة اللبنانية الشهية والمغذية من المطبخ اللبناني، وهي طبق من البيض المقلي مع مجموعة متنوعة من الخضروات الشهية والمفيدة، وفاجئي عائلتكِ وأطفالك على المائدة وسط وصفات سحور أو وصفات فطور سريعة اليوم بطبق بيض جديد وملون ولذيذ. المكونات
10 دقيقة
6 اشخاص
129 سعرة حرارية
مقادير عمل الشكشوكة
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. بصلة مقشرة ومقطعة لمكعبات. فص من الثوم المفروم. حبة فليفلة حمراء منزوعة البذور ومفرومة. أربعة أكواب من الطماطم المقطعة لمكعبات. ملعقتان كبيرتان من معجون البندورة. ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار. ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. ملعقة صغيرة من البابريكا. رشة من الفلفل الحار (حسب الرغبة). رشة من الملح. رشة من الفلفل الأسود. ست بيضات. نصف ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم. طريقة التحضير
30 دقيقة
قلي البصل مع الثوم
تم نسخ الرابط
ضعي زيت الزيتون في مقلاة عميقة كبيرة أو مقلاة على نار متوسطة حتى يسخن، ثم أضيفي البصل المفروم وقلبيه حتى يذبل، ثم أضيفي الثوم واستمري في التقليب حتى تفوح رائحته.
قطع البندورة إلى قطع صغيرة الحجم، وكذلك الفليفلة الحمراء والفلفل الأحمر. ضع قليلًا من زيت الزيتون في المقلاة وسخنه بدرجة حرارة متوسطة. أضف الثوم والبصل إلى الزيت وانتظر لمدة 5 - 8 دقائق تقريبًا مع الاستمرار بتحريكهم. أضف الطماطم المقطعة إلى المكونات السابقة في المقلاة وانتظر لمدة 5 دقائق. اعصر نصف حبة الليمون في المقلاة وأضف الباربيكا و الكمون والزعفران وقلبهم لمدة دقيقة واحدة تقريبًا. أضف الفليفلة والفلفل إلى المقلاة وحرك كل المزيج لمدة 20 دقيقة تقريبًا. أضف الماء حتى يصبح المزيج متماسكًا إن شعرت بأن المزيج جافًا. أضف الملح والبهار الآن. أضف البيض إليه وانتظر حتى تحصل على النضج المطلوب. قم بإطفاء النار تحت المقلاة ورش البقدونس والكزبرة على وجه الشكشوكة. فوائد الشكشوكة
بعد أن حصلت على الشكشوكة الصحية واللذيذة، يجب أن تعرف أن هذا الطبق لا يفضل تناوله بشكل يومي، لكنه يُشكل طبقًا صحيًا في نهاية الأسبوع على سبيل المثال. هذا الطبق يتميز في أنه قليل الصوديوم، وغني بالألياف وبالبوتاسيوم، و فيتامين أ ، وفيتامين ب6 وفيتامين ج، لذا فإن تناول الشكشوكة ينطوي عليه بعض الفوائد، نذكر منها الآتي:
المساهمة في فقدان الوزن، وذلك نظرًا لغناها بالبروتينات التي تشعرك بالشبع لفترة أطول.
رجوع
مصنع صقر الجزيرة للمكيفات والبرادات
رقم الجوال:
0545559995
المدينة:
مكة المكرمة
المنطقه منطقة مكة المكرمة
رقم الهاتف:
0125203027
البريد الإلكترونى:
[email protected]
الأنشطة
صنع الالات الاخرى متعددة الاغراض
المنتجات
استاندات عرض وحوامل معدنية
وحدات الشيلر لاغراض التكييف والثلاجات
غدا .. إعادة فتح السوق المركزي للخضروات والفواكه أمام المستهلكين
بالإضافة إلى ذلك خدمة التوصيل للموقع وخدمات ما بعد البيع التي تتم في الموقع علاوة على الضمان الذي تمنحه الجزيرة على الخزان لمدة عشر سنوات وضمان سنتين للكمبروسر المُسْتخدَم وهو من أفضل أنواع الكمبروسرات على مستوى العالم.
&Quot;السريع&Quot; تتفق مع &Quot;دهانات الجزيرة&Quot; لإنشاء مصنع لإنتاج كربونات الكالسيوم في جدة | صحيفة الاقتصادية
عد المهندس محمد بن حماد الشمري مدير عام وعضو مجلس إدارة شركة الجزيرة للأجهزة المنزلية المحدودة، أن دخول الشركة ضمن قائمة الابتكار يشخص القوة التي تتمتع بها الشركة في مجال الابتكار والإبداع، ويعكس الرؤية الطموحة التي تنتهجها الشركة في تطوير أعمالها للوصول لمصاف المجموعات العالمية في المجال الصناعي من خلال تقديم أفضل المنتجات المبتكرة. ويرى الشمري أن هناك عدة فوائد تجنيها المؤسسات من دخولها في قائمة الابتكار السعودية, التي من أهمها: تقييم الواقع العملي لواقع الابتكار في المؤسسة مقارنة ببقية المؤسسات في السوق المحلية ووضع مقارنة بنوع الصناعة نفسها عالميا، إضافة إلى تسويق اسم الشركة في مجتمع الأعمال كإحدى أفضل الشركات في مجال الابتكار لما لذلك من زيادة في قيمة الشركة وسمعتها، إلى جانب رفع مستوى الولاء الوظيفي وتحفيز منسوبي الشركة على المزيد من الإبداع. صحيفة الخليج | صحيفة الخليج هي صحيفة يومية تصدر عن دار الخليج للصحافة والطباعة والنشر بمدينة الشارقة بدولة الإمارات العربية المتحدة والتي أنشئت. وقال: ''إن الفكر المتطور الذي تنتهجه شركة الجزيرة في صناعة الأجهزة المنزلية وعلى رأسها تصنيع مكيف المياه الصحراوي ''الجزيرة'', الذي يعد الأشهر في السعودية, وتعد الأولى في تسويقه وتصنيعه على مستوى العالم''. ## شركة الجزيرة للأجهزة المنزلية
شركة الجزيرة للأجهزة المنزلية ـ إحدى شركات مجموعة محمد عبد العزيز الراجحي وأولاده القابضةـ تنتج الشركة مجموعة متنوعة من الأجهزة المنزلية تضم 10 منتجات من الأجهزة الكهربائية تشمل 70 طرازاً، أهمها المكيفات الصحراوية، مكيفات الشباك، الاسبيلت، الثلاجات، البرادات، الأفران، وحصائر القش.
الكوثر لمبردات المياه - أمجاد الجزيرة القابضة
حديد الجزيرة... فيه منافع للناس
تأسست شركة مصانع الجزيرة للمنتجات الفولاذية المحدودة في عام 1988 م وبدأت تشغيلها الكامل من مصانع وآلات متطورة لتصنيع منتجات الصلب في عام 1991 م ، وتقع في المرحلة 4 من مدينة جدة الصناعية الأولى. الكوثر لمبردات المياه - أمجاد الجزيرة القابضة. فبعد عقد من عقد التسعينات، حققت مصانع الجزيرة نموا سريعا واكتسبت أعلى حصص في السوق في صناعة الأنابيب والمواسير، وتحافظ على عملائها في السوق، وتقوم بالتصدير إلى دول مجلس التعاون الخليجي وغيرها من البلدان الآسيوية. مع الاستمرار في اتباع اعلى معايير الجودة لمنتجاتها مثل المواسير والأنابيب والألواح المجلفنة القياسية، لمواجهة زيادة الطلب يوما بعد يوم. حققت شركة الجزيرة نجاحات كثيرة لتقدم 28 عاما من الخبرة و العطاء لتكون مصدر ثقة لا يستهان به لعملائها الكرام حيث تأسست شركة مصانع الجزيرة ( جاسكو ( عام 1988 م لتكون من أكبر الشركات - منذ هذا التاريخ - انتاجا للأنابيب بأنواعها المختلفة وذلك بطاقة إنتاجية تصل إلى 260 الف طن سنوياً وحفاظاَ منها على رضى عملاءها وبهذه المناسبه نعبر عن جزيل الشكر لعملائنا اللذين قدموا دعمهم لنا من خلال ثقتهم في منتجاتنا ونؤكد لهم
استمرارنا في المحافظة على الاسم الذي يعتمدون عليه.
صحيفة الخليج | صحيفة الخليج هي صحيفة يومية تصدر عن دار الخليج للصحافة والطباعة والنشر بمدينة الشارقة بدولة الإمارات العربية المتحدة والتي أنشئت
تحت رعاية وزير الصناعة السوداني ومدير عام مجموعة الجزيرة للأجهزة المنزلية الشيخ عبدالعزيز بن محمد الراجحي وبتشريف رسمي لأربعة من الوزراء وممثلي السفارة السعودية بجمهورية السودان الشقيقة ورئيس مجلس الأعمال السعودي السوداني المهندس عبدالعزيز بن صالح العبودي، دشنت المجموعة أول مصنع لها للمكيف الشباك في حضور وفد رفيع المستوى ممثلاً في كل من سعادة مدير عام الشركة محمد بن عبدالعزيز الراجحي والشيخ خالد بن محمد الراجحي والشيخ بندر بن محمد الراجحي والشيخ عبدالوهاب بن صالح الراجحي والمهندس عبدالله بن محمد الدباس ولفيف من رجال الأعمال والصحافة والتلفزيون السوداني. وقد أبدى الحضور ثناءهم على الريادة والفكر المتطور لشركة واسم الراجحي ومجموعاته الواعدة ولفريق عمل مجموعة الجزيرة للأجهزة المنزلية وإنجازاتها بجمهورية السودان الشقيقة والذي لم يتأت إلا بالدعم الرسمي والشعبي المتميز. إلى ذلك احتفلت مجموعة الجزيرة المنزلية بالسودان بعملائها، حيث ألقى المدير العام الشيخ عبدالعزيز بن محمد الراجحي ونائبه المهندس عبدالله بن محمد الدباس الضوء على إنجازات المجموعة المتميزة والتي لم يكن تتحقق بعد عون الله إلا بفضل عملائها وشركائها بالنجاح.
أضف تعليق
Tweets by aleqtisadiah