يخرج القالب من الفرن ويوضع في الثلاجة ويترك لثلاث ساعات حتى يبرد. يزين قالب التشيز كيك بالتوت ثم يقدم. تم نسخ الرابط
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
- تشيز كيك التوت - يمي ليالينا
- عصير الشمندر والبرتقال والجزر الجزء
تشيز كيك التوت - يمي ليالينا
بعد مرور الوقت، وزعي صلصة التوت الجاهزة على وجه حلى التشيز كيك، وقدميه. اقرأ أيضا
10 دقائق لتحضير كرات الكاكاو بالحليب المحلى.. قبل رمضان
تبدأ التجهيزات، مع اقتراب شهر رمضان الكريم ، لاستقبال روتينه المميز والمختلف وتحضير مائدة فريدة يتجمع عليها جميع أفراد العائلة. وتحرص جميع الأمهات على تجهيز أغراض العزومات قبل رمضان بأيام، خاصة عند الأمهات العاملات اللاتي يحرصن على تجهيز معظم الأطعمة والمشروبات قبل البدء فى أيام الصيام والاحتفاظ بها فى الفريزر حتى يوفرن الوقت والجهد فى الشهر الكريم. وتستعرض «بوابة أخبار اليوم » مقادير وطريقة تحضير «شيز كيك التوت باللبن الزبادي» خطوة بخطوة بطريقة سهلة وبسيطة، وهي كالآتي. المقادير:
بسكويت الشاي السادة
الزبدة
ملح
سكر
جبن كريمي
لبن زبادي
خلاصة الفانيليا
البيض
- التوت
طريقة التحضير
جهزي وعاء الخلط وضعي فيه البسكويت السادة المفتت وأضيفي عليه ربع كوب من السكر والماء والزبدة ورشة الملح. ضعي البسكويت في قالب التشيز كيك ورصيه جيداً ثم أدخلي القالب إلى الفرن مدة 10 دقائق. ضعي الجبنة الكريمية في وعاء واخفقيها باستخدام المضرب الكهربائي لعدة دقائق. ثم أضيفي كوب من السكر واخفقي مرة أخرى. أضيفي اللبن الزبادي والفانيلا، ثم قومي بإضافة البيض الواحدة تلو الأخرى مع الاستمرار في الخفق. قومي بتوزع مزيج الطبقة الثانية فوق طبقة البسكويت في القالب واخبزي القالب في الفرن لمدة 35 – 40 دقيقة.
الحماية من الإصابة بفقر الدم
يمتاز الشمندر باحتوائه على مستويات مرتفعة من الحديد، وهذا يعني أن تناوله من شأنه أن يحمي من خطر الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد. يدخل الحديد في تكوين خلايا الدم الحمراء في الجسم، والتي تعمل على نقل الأكسجين في أنحاء الجسم المختلفة. تعزيز صحة الكبد
يحتوي عصير الشمندر على مضادات أكسدة مختلفة وفيتامين أ وفيتامين ب6 والحديد، وجميعها عبارة عن مركبات مهمة للحفاظ على صحة الكبد وتعزيزه. والجدير بالذكر أن هذه المركبات تساعد على حماية الكبد من الالتهاب والتوتر التأكسدي مع تعزيز قدرته على إزالة السموم من الجسم. التقليل من خطر الإصابة بالسرطان
من الممكن أن يساعد تناول عصير الشمندر في خفض خطر الإصابة بالسرطان، وذلك بسبب احتواءه على مادة البيتالين، وهي مضادة للأكسدة وتعمل على قتل الخلايا السرطانية في الجسم. غني بالقيم الغذائية المختلفة
حيث أن الكوب الواحد من عصير الشمندر، وهو ما يقارب 100 مليلتر يحتوي على ما يأتي:
السعرات الحرارية
29 سعرة حرارية
البروتين
0. 42 غرام
الكربوهيدرات
7. عصير الشمندر والبرتقال والجزر الحلقه 1. 5 غرام
السكر
5. 42 غرام
الألياف الغذائية
0. 4 غرام
إلى جانب ذلك فإن عصير الشمندر يحتوي على مضادات أكسدة قوية ومفيدة، بالإضافة إلى مجموعة من المعادن والفيتامينات المهمة، مثل: الفولات، وفيتامين ب6، والكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والمنغنيز، ومجموعة من المكونات النباتية المهمة.
عصير الشمندر والبرتقال والجزر الجزء
بينما يعد عصير البرتقال مفيد للغاية، ولكن نظرًا لاحتوائه على كميات كبيرة من السكر فقد يسبب زيادة مستويات السكر في الدم، كما قد يؤدي إلى زيادة الوزن. من قبل
سيف الحموري
-
الثلاثاء 28 تموز 2020
كما أنه أيضا يحتوى على الرماد بنسبة تصل الى 2%. كما أنه أيضا يحتوى على بعض المعادن و التى يحتاجها الجسم بشدة مثل الفسفور و الكبريت و البوتاسيوم. كما أنه يحتوى على السكر الذى يحتاجه الجسم مثل الجلوكوز و الفركتوز. كما أنه يحتوى على بعض الأحماض الهامة مثل الأحماض العضوية و الأمينية. كما أنه يوجد بعض الفيتامينات و التى تغذى الجسم و أيضا يوجد بعض الأملاح. عصير الشمندر والبرتقال والجزر الجزء. مكونات البرتقال:
يعد مصدر من المصادر الأساسية لفيتامين سى و الذى يعمل على تغذية البشرة و أعطاءها النضارة و الأشراق. كما أنه يحتوى على فيتامين أ و الذى يعمل على تغذية الجسم. كما أنه يحتوى على بعض المصادر المعدنية مثل الصوديوم و البوتاسيوم و الماغنسيوم و الكبريت و هى مجموعة من العناصر المختلفة و التى تعمل على تقوية الجسم. مكونات الجزر:
يحتوى على بعض الفيتامينات مثل فيتامين أ و بعض أنواع فيتامين ب و فيتامين ج و فيتامين ك و هى مجموعة من العناصر التى تعمل على أمداد الجسم بالطاقة اللازمة لتنظيم العمليات الحيوية. كما أنه من العناصر التى تغذى الجسم و ذلك لأنه يحتوى على مجموعة من الألياف الغذائية. كما أنه يحتوى على بعض المركبات النباتية مثل البيتا كاروتين و الألفا كاروتين و هو يعد من مضادات الأكسدة.