لاشك أن الملح هو أكثر التوابل استخدامًا في الطهي فهو يضيف نكهة طيبة ولذيذة للطعام، ولكن قد يتسبب الاستخدام المفرط له في العديد من الأضرار الصحية الجسيمة، وخاصًة لمرضى الكُلى وضغط الدم، والسكري. سنتعرف في هذا المقال في دكتور كشكول على بديل الملح لمرضى الضغط، فما هو الملح؟ وما البدائل الطبيعة للملح التي تجعل طعامك أفضل مذاقًا دون أن تُسبب أي مضاعفاتٍ صحية لك ولأسرتك؟
ما هو الملح؟ ومما يتكون؟
يوجد العديد من أنواع الملح المختلفة من أشهرها ملح الطعام أو ما يطلق عليه ملح المائدة، والملح البحري، وملح الهيمالايا، وغيرهم، ويُعد مركب (كلوريد الصوديوم NaCl) المكون الأساسي لكل أنواع الملح إلى جانب كمية بسيطة جدًا من المعادن الأخرى تختلف نسبتها طبقًا لنوع الملح وطريقة استخراجه، ومعالجته ليصبح صالحًا للاستعمال الآدمي. اقرأ أيضًا: أنواع ملح الطعام والآثار الصحية لتناول ملح الطعام
أهمية عنصر الصوديوم
يحتاج جسم الإنسان إلى كمية صغيرة من الصوديوم للقيام بوظائفه الحيوية الآتية:
توصيل النبضات العصبية من وإلى المخ. إنقباض العضلات، وارتخائها. ألحفاظ على التوازن المناسب للسوائل، وتنظيم ضغط الدم بالجسم. اقرأ ايضًا: أنواع الملح البحري والفرق بين الملح البحري وملح المائدة
أضرار التناول المفرط لعنصر الصوديوم
تناول الكثير من الصوديوم في الطعام يمكن أن يؤدي إلى بعض المخاطر، ومنها:
إرتفاع ضغط الدم وأمراض القلب و السكتة الدماغية.
- بدائل الملح الصحية لمرضى ضغط الدم المرتفع | ويكي مصر
- عن العيادات عيادات الشاكرين - فرع قويزة
- عروض اليوم الوطني 91 من عيادات الشاكرين الطبية اليوم 15 سبتمبر 2021 الموافق 8 صفر 1443
- عيادة الشاكرين الفروع والأسعار والهاتف وطرق التواصل - ترنداوى
- عيادات الشاكرين – فرع قويزة – SaNearme
- Al Yaqoot Dental Clinics / عيادات الشاكرين - فرع قويزة, شارع جاك، Abruq Ar Rughamah, Jeddah, Phone +966 9200 06040
بدائل الملح الصحية لمرضى ضغط الدم المرتفع | ويكي مصر
الحماية من الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل: السكتة الدماغية، وهشاشة العظام، وحصى الكلى. التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة. الحماية من الإصابة بمتلازمة الأيض. نصائح أخرى لمرضى الضغط
بالإضافة إلى ضرورة استخدام بديل الملح لمرضى الضغط، فهناك العديد من النصائح التي يمكن اتباعها والتي تساعد في تنظيم ضغط الدم والتقليل من العديد من المضاعفات الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم، ومن هذه النصائح نذكر: تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم؛ إذ أن هذه المعادن تعمل على التقليل من الأثر السلبي للصوديوم على الجسم. تجنب المنتجات التي تحتوي على الصوديوم كأحد مكوناتها. تناول منتجات الألبان قليلة الدسم أو خالية الدسم. الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة. عدم استخدام بدائل الملح لمرضى الضغط في حال احتوائها على كلوريد البوتاسيوم (Potassium Chloride) إلّا بعد استشارة الطبيب. التعرف على الأطعمة التي قد ترفع الضغط بالرغم من عدم ملوحتها. في حال الرغبة في تناول الطعام في المطاعم، يفضّل أن يتم طلب الصوص على جانب الطبق بدلًا من وضعه ممزوجًا مع المكونات. من قبل
د. جود شحالتوغ
-
الاثنين 27 أيلول 2021
إذا كُنتِ تُعانين من ارتفاع فى ضغط الدم أو تودين تقليل نسبة الملح فى طعامك بشكل عام لإنقاص وزنك أو للحفاظ على صحتك، إذًا لا تفوتي معرفة البدائل الطبيعية للملح في طعامك والتى يمكنك الاعتماد عليها عند تحضير وجباتك. إن زيادة ملح الطعام عن الحد المسموح به فى جسمك قد يؤثر على العديد من أجهزته، فهو قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل مُفاجئ ، وقد يسبب كذلك مشاكل في الكلى وعدم انتظام في ضربات القلب، لذلك ينصح الأطباء بتقليل كمية الملح أو الابتعاد عنه نهائيًّا، وفى الأسطر التالية سنعرض لكِ أهم البدائل الصحية واللذيذة التي يمكنك استخدامها عند تحضير طعامك. 5 علامات تخبرك بضرورة تقليل الملح في أكلك 1. الحبهان: لمذاق الحبهان نكهة حادة ومميزة لكنه يعطي للوجبات مذاقًا مختلفًا تحديدًا عند إضافتة مع بهارات أخرى كالفلفل الأسود والكمون، فقط كل ما عليكِ فعله هو طحن حبوبه السوداء الداخلية أو استخدامها كما هي وإضافتها إلى طبق الشوربة الخاص بكِ أو طاجن اللحم أو الدجاج المشوي ، واستمتعي ببديل لذيذ وصحي للملح. 2. البابريكا: البابريكا أحد التوابل التي تُحضّر من نوع معين من أنواع الفلفل الحار ولها مذاق حلو، فهي تمتاز بنكهة حلوة ولاذعة في الوقت نفسه، يمكنك إضافتها على الدجاج لإعداد الدجاج المشوي أو وضعها على الصلصة الخاصة بالمكرونة.
رقم الهاتف: +966920006040 عيادات الشاكرين الصفا جلدية من العيادات الطبية المتخصصة فهي الحل الأمثل لك إذا كنت تعاني من أي مشكلة جلدية حيث تشمل الخدمات المقدمة من عيادات الشاكرين الصفا جلدية علاج البشرة، التنظيف العميق، إزالة البثور، علاج الندبات، جلسات نضارة البشرة، علاج حب الشباب، وخدمات طبية متخصصة يتم تقديمها بواسطة الأطباء المتميزين. رقم عيادات الشاكرين الصفا جلدية رقم الهاتف للتواصل: +966920006040 العنوان: المملكة العربية السعودية- جدة- الصفا. أطباء عيادات الشاكرين الدكتور فهد بأحراثه طبيب أسنان وتقويم بفرع الصفا. الدكتور أحمد طلبه أخصائي زراعة الأسنان بفرع قويزة. دكتورة سارة حلمي أخصائية تجميل الأسنان فرع قويزة. دكتور مروان الرغيب أخصائي جراحة الأسنان فرع قريش. دكتور طارق منيمنه أخصائي جلدية وتجميل فرع الصفا. دكتورة بسمة خليل أخصائية جلدية وتجميل فرع الجامعة. عيادات الشاكرين – فرع قويزة – SaNearme. أطباء عيادات الشاكرين أسعار الجلسات في عيادة الشاكرين جلدية جلسة تقطيع ندبات+ ميزوثيرابي 888 ريال سعودي. جلستين فراكشنال ليزر 550 ريال سعودي. جلسة سكارليت مع ميزو الفيتامينات 550 ريال سعودي. جلسة سكارليت مع خلايا جذعية أو بلازما 899 ريال سعودي.
عن العيادات عيادات الشاكرين - فرع قويزة
جدة، منطقة مكة المكرمة. عيادات الشاكرين - فرع الجامعة, Al Jamiah, حي الثغر 6108... عيادات الشاكرين - فرع الجامعة. Address, Al Jamiah, حي الثغر 6108, Jeddah 22338 5055, Saudi Arabia. عيادة الشاكرين الفروع والأسعار والهاتف وطرق التواصل - ترنداوى. Phone... مركز الشاكرين المميز الجامعه - احجز الآن |فيزيتا - السعودية اختار بين أكبر اطباء مركز الشاكرين المميز الجامعه حسب التخصص، اعرف تقييمات المرضى للاطباء والتأمينات التي تغطيهم،... احجز مع دكتور علي عبدالحميد أخصائي اسنان | فيزيتا - السعودية Rating 3. 5 مستوصف الشاكرين حي الجامعه Jeddah opening... - Saudi Arabia مستوصف الشاكرين حي الجامعه in Jeddah open now. Ath Thaghr District,, 6108 Al Jamiah, حي الثغر، Jeddah 22338,...
عروض اليوم الوطني 91 من عيادات الشاكرين الطبية اليوم 15 سبتمبر 2021 الموافق 8 صفر 1443
عن العيادات
تعد عيادات الشاكرين من أرقى وأكبر عيادات الجلدية وجراحة التجميل و الأسنان والعناية بالبشرة والجسم بالمملكة فهي تضم: ( عيادات الجلدية – جراحة التجميل – أسنان - تقويم - العلاج بالليزر – العناية بالشعر) بالإضافة إلى كونها مجهزة بأحدث أجهزة التقنية الحديثة في طب وجراحة التجميل ، لكونها مزودة بأحدث أجهزة الليزر كما يتميز المركز بوجود نخبة من الأطباء والطبيبات ذو الخبرة في مجال طب الأسنان ويقدم المركز كافة خدمات طب الأسنان. عيادات الشاكرين تعتبر من العيادات الرائدة في تقديم خدمات طب وتجميل الأسنان في مختلف تخصصاته، والتجميل والعناية بالبشرة من خلال قسميه الجلدية والليزر في مدينة الخبر في المنطقة الشرقية، حيث يعمل الرونق على منح العملاء العناية الشاملة والمتفوقة ذات الجودة والمعايير العالمية والمتطورة دائماً من خلال خبراء من الاستشاريين والأطباء والممرضين والفنيين المتحمسون لتقديم أفضل الخدمات باستخدام أحدث الأجهزة والتقنيات الطبية والتجميلية، في مكان متكامل يحقق الراحة لكافة العملاء. ويضم المجمع معمل أسنان متكامل يحتوى على أجهزة حديثة ومتطورة بأخر ما توصلت له التقنيات الحديثة لطب الأسنان باستخدام أفضل المواد لعمل جميع انواع التركيبات ويعمل تحت اشراف اخصائيين وفنيين ذوى خبرة طويلة وكفاءة عالية بنفس المجال.
عيادة الشاكرين الفروع والأسعار والهاتف وطرق التواصل - ترنداوى
شارع جاك، جدة
المملكة العربية السعودية
عيادات الشاكرين – فرع قويزة – Sanearme
معلومات مفصلة
إقامة
شارع جاك، ابرق الرغامة، جدة 22262، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
الصفحة الرئيسية
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. ساعات العمل
السبت: 9:00 ص – 9:00 م الأحد: 9:00 ص – 9:00 م الاثنين: 9:00 ص – 9:00 م الثلاثاء: 9:00 ص – 9:00 م الأربعاء: 9:00 ص – 9:00 م الخميس: 9:00 ص – 9:00 م الجمعة: مغلق
صورة
powred by Google صورة من جوجل。
クチコミ
2021-06-03 23:55:32
مزود المعلومات: nona alnonna
2021-04-01 00:16:08
مزود المعلومات: أحمد الغامدي
2021-06-21 21:48:39
مزود المعلومات: Gnonient. m Ghadosh
2021-05-10 07:54:57
مزود المعلومات: امجاد العتيبي
2021-05-10 08:01:03
مزود المعلومات: ريم السلمي
Post navigation
← مطعم واحد شواية
Staff house (Movenpick hotel) →
Al Yaqoot Dental Clinics / عيادات الشاكرين - فرع قويزة, شارع جاك، Abruq Ar Rughamah, Jeddah, Phone +966 9200 06040
سلوى أبو عرب، فرع السنابل. المرأة السعودية هي الأقوى وهي الجميلة جمالًا عربيًا لا مثيل له في كل البلدان وفي يومك الوطني سوينالك أفضل عروض جلسات توريد والتشقير بالليزر بالإضافة إلى الليزر الكربوني بـ91 ـريال فقط.. لتكوني في أعلى مراحل أناقتك، مع عروضنا. الثقة عنوانك بابتسامة مشرقة وبلون أسنان أبيض طبيعي. لا تفوت عرض الدايركت فينيير لرسم أجمل ابتسامة بدون ألم وبدون نحت للأسنان. تابعونا مع احدث عروض اليوم الوطني على موقع عروض صفحات: 1 2
طبعا هذي العيادة بمشروع الامير فواز. جده. سفر
29 August 2018 10:13
تنظيم للمواعيد فالاستقبال ومراجعتي عند الدكتور حمزه يوسف سوري دكتور يشرح الحال وينصح باللي يصلح وكمان يده خفيفه فالشغل والبنج
العامري
14 October 2017 6:50
الدكتور مجدي ماشاء الله ممتاز وماعليه زحمة واعتقد انه استشاري. اما الاسعار رحت ل نيس والشاكرين وكأنه الاسعامر موحدة وموضحة في الاستقبال لكن " الذكي" من الدكاترة اللي يدخل ثلاث اربع شغلات لسنك ويطلع سعره فووق وهو شغلته بسيطة. Add review